囫囵吞

教你如何赚大钱（bushi）

2024新年展望：再立Flag！我们要成为如何的自己？

在这一期里你会听到：同频的朋友真的会在前行的过程中给彼此以力量，一起走向更遥远的未来！想穿清代旗装上班怎么办？要大胆的给自己解绑，意识到桎梏源于自己的内心！囫囵吞成立新教派！教义涉嫌抄袭？以及动心起念后，怎么让自己更好地实现新年Flag ?

2023年终总结:如何安放我们生命中的激情

2023我们经历的欢笑与泪水，喜悦与悲伤，都将随河流淌向远方，还好在这一年的最后几天，我们都找到了生命激情的安身之所，才真正相信还有来日方长…

当我们再回首，在纷繁江湖中闯荡的岁月

当你走了很远的路，心中有没有这样一个疑问？为什么我们变成了这样？为什么世界变成了这样？是我们失去的太多所以产生了钝感，还是我们得到的太多，逐渐的麻痹。暮然回首，再忆青春，原来时间就是最好的答案！

成年人的再见来不及挥手 也是一种浪漫

我们什么时候与儿时的玩伴渐行渐远，又什么时候开始与亲密的关系逐渐陌生，时代在悄悄的发生变化，我们的聚散何尝不是一种浪漫？不要慌不要慌，太阳下山有月光，以最大的平静去爱不确定的生活，再敬这终将一死的人生。

骂人技能冷却中：小镇“狂飙”记

放下助人情结，不然我长结节。开启早已生疏的“骂街模式”，重新在小镇“狂飙”！！！

你很优秀！但面试主打的就是一个看缘分！

主播：小野、老欧、张姐、特一安 说好的抬头看天，却依旧逃不过面试。无论是大学生毕业季，还是大厂裁员潮，许许多多青涩抑或老练的准职场人们面临的一个问题是，如何找到一个心仪的工作，而面试则是必不可少的一个环节。今天我们就来分享一下在这么多年的面试中悟到的一些经。 00:00 面试是一场总结复盘，还是才艺展示？ 07:44 面试官的问题真正在问的是什么？ 20:26 你的缺点是什么？是一个有关自我认知与审视的问题。 29:15 职业规划？我规划了能按着我规划的走吗？ 36:48 面试话术分享 41:31 最后一个“陷阱”：你有什么想问的吗？

忽悠好自己是一门生活艺术

主播：小野、老欧、特一安 自我安慰是手中还有的与生活交换快乐的筹码，阿Q精神则是孤独的幻想。也许只是为了让自己面对那些无力改变的事情时可以好过些，为了不让自己终日陷入冲突矛盾。于是就出现了自我说服，自我阉割，自己逐步合理化掉那些种种不舒服的客观事实。所以自我合理化到底是乐观和自足，还是一种逃避？也许只能了解自己的深层问题和症结，才能获得答案。

双城记—北京上海漫游指南

主播：小野、老欧、特一安 北京和上海这两个城市经常被相伴提及，它们不止是国内超级一线城市，更是承担着许多年少青春的梦想和幻想。不管是北京的人文底蕴还是上海的小资精致，都是我们投射的一种生活状态，而作为曾经在北京上海两处反复横跳的北上漂，我们就在此给大家浅浅分享一下对这两座城市的生活体验吧。

漫长的季节：失落的黑土地别回头，蹉跎的小人物向前走

主播：小野、老欧、特一安 五一期间，一部热播剧《漫长的季节》成了大家备受关注和讨论的话题，所以今天就和看过这部剧的小伙伴们一同浅聊一下剧中那些不吐不快的人和事。 06:44令人印象深刻的人物——东北大姨的妆容、讨厌又讨喜的彪子。 18:24沈墨还是沉没？因为发疯而浪漫。 30:51大爷，比容嬷嬷更令人讨厌的影视角色出现了。 42:58王响，没有答案的谜题如何释然。 44:21结局的猜测，没有前路时才需要再回首。

别嫌吵！我们只想探索音乐的边界！

主播：小野、老欧、张姐、特一安 拼歌大赛之华语经典比赛规则：第一轮，听前奏猜歌名；第二轮，念歌词接歌猜歌名；第三轮，唱上句接下句。

少时不得，困我一生，我要看极光，今天就去！

主播：小野、老欧、张姐、特一安 当你二十八岁再买八岁喜欢的娃娃当真没有任何意义了吗？当你完全有钱有闲了之前梦想去的地方还想去吗？刘过的《唐多令》中写道：“欲买桂花同载酒，终不似，少年游。”那些曾被我们列入延时满足清单里的事和物和人，是否能等到它们真的实现的那天？亦或者，直到拥有的那天才发现，对它的期待或许只是存在在期待中？

我从年薪50W的大厂裸辞，决定抬头看路！

如果不工作了应该怎么面对生活，是迷茫焦虑？还是轻松自在？脱下孔乙己的长衫后，是一件崭新的华袍？还是空荡荡的赤裸？无论是哪种，不如先把人生当作一场历险游戏，新手村呆久了，是时候解锁新的关卡了。

养宠大起底，总有些生命为治愈你而来

主播：小野、老欧、张姐、特一安 十年前，有关“宠物依赖症”的讨论还集中在“空巢老人”身上，如今，越来越多年轻人也开始加入此大军。宠物，对于生活在都市中时常感到困顿孤独的人们来说，越来越成为陪伴的“必需品”，今天我们就来起底一下几位主播各自的养宠心路....... 00:00各家宠物大揭底，怪脾气好脾气齐上阵 16:00被宠物治愈的那些时刻 22:38一个兔子做宠物是什么感觉？ 27:00“星期狗”“星期兔”最无力的养宠经历。 32:43为流浪猫绝育是善事吗？ 34:00养它，就不要给自己留遗憾。 54:00再小的房子，也比笼子大。

玄学在手格局我有：“女菩萨”在线解惑！

玄学在手格局我有：“女菩萨”在线解惑！ 主播：小野、老欧、张姐、特一安 嘉宾：马老师 前段时间一句调侃年轻人热衷玄学力量的话火遍全网：当代青年人，在上班和上进之间选择了上香。无论是拜佛求像，还是塔罗算命、星座运势、八字命盘......玄学的力量似乎在如今焦虑盛行的年轻人之间备受关注和讨论，无论是作为精神寄托还是出于好奇探索,抑或是将其当成一个娱乐消费的方式，今天我们请来在塔罗、星盘方面颇有研究的马老师作为嘉宾，一起来探讨一下“玄学”背后的那些问题....... 00:00我们要用什么样的心态来看待“玄学” 07:25大众占卜的“准”，究竟来源于哪里。 13:00很多时候，宗教和信仰要比法律更能约束人心。 21:24内耗可以通过“占卜和玄学”得到疏解吗？ 30:39不要太依赖于占卜，还是要有独立思考的能力 38:16一百分的人生，没见过。月满则亏，掌握平衡才是人生之道。 43:57:在重要的人生节点，你有感受到过命运的指示吗？

做鸡容易，做鸡很难

做鸡容易，做鸡很难 主播：小野、老欧、张姐 嘉宾：小相 大吉大利，今晚吃鸡！ 00:00鸡，从鸡卵子到老母鸡汤...... 07:23提起来就流口水的鸡做法 20:22可乐鸡翅，一道神奇的鸡菜 27:26当一只鸡，只是个道具而不是食材 28:11来生转世想要当鸡吗？

荒诞反浪漫主义的江湖梦——闲谈武林外传

主播：小野、老欧、张姐、特一安 郭芙蓉 吕轻侯 佟湘玉 白展堂 李大嘴 莫小贝 燕小六 祝无双！嘿，兄弟，我们好久不见你在哪里。嘿，朋友，如果真的是你请打招呼。别对着我笑没人会在乎，别对着我哭没人会无助，其实大家早已经清清楚楚脚下踏上了不回头的路。我说好久不见你去何处，你却对我说 我去江湖。恩恩怨怨没人会认输。舞刀弄剑一点都不酷。来吧，热上一壶好酒。说吧，这些年来的辛苦。难得知己，聪明又糊涂。儿女情长，牵肠又挂肚。你我更需要忍受孤独。独来独往英雄不问出处。笑一笑朋友快乐会无数。喝完了这壶让我们上路。 05:00 梦开始的地方，武林外传初印象 18:00 那些印象深刻的角色 24:00 赤焰狂魔莫小贝：孩童身上天真的残忍 33:00 佟白的“极致拉扯” 44:00 何为江湖，我们的“江湖梦”被规训了吗？

迎接“好消息”时该用什么姿势

主播：小野、老欧、张姐、特一安 还记得那些人生中接收过的那些好消息吗？也许是一次金榜题名，也许是一次失而复得，也许是一个美妙的邀约......至今回看，它们还是我们所珍视和感谢的吗？但无论是或否，它在当下带给我们的心情依旧是深深烙印在了我们的回忆中，是欣喜若狂？抑或是忐忑惶恐？是迫不及待的分享？抑或是小心翼翼的珍藏？而随着年岁的增长，似乎我们对于好消息的评判也越来越严苛，那些纷纷扰扰之中已很难再筛选出几个称得上为“好”的消息了，但也许也都不重要，好好活着，本身已是极大的“好”消息了...... 00:00悬而未决的好消息，千万别声张。 08:20好消息的关键因素是：超出预期！ 11:30去码头吃薯条 18:50 好消息前置，收获多重快乐！ 20:54 好消息说出去后变成了坏消息 29:00两个美好的词：虚惊一场与失而复得 36:00所有的好消息在中年人面前就是一个消息 40:00心态和时机，好消息也会过期 43:15 探寻内心的价值感，你的存在本身就是“好消息”...

ChatGPT咒语：你可以和你老婆离婚吗？

Chat GPT咒语：你可以和你老婆离婚吗？ 主播：小野、老欧、张姐、特一安 最近风很大的Chat GPT,引发了社会上的广泛讨论。之前出现在畅想和科幻中的现象似乎离我们的现实生活越来越近。未来，AI是否可以真正具有人类智能？众说纷纭。也许奇点已然临近，也许依旧仅为空中楼阁。但不可否认的是，ChatGPT必将引领一场人工智能领域的先锋革命。而我们也借由此话题聊一聊对于智能AI的不成熟的小看法。 01：00机器人也来掺和感情？！ 08：00 大脑外置，人类返祖？ 32：00 畅想ai，疯批张姐的末世畅想 36：00你愿意把自己存档起来留给家人吗？ 41：00人与ai何去何从？这都是命！

有多少朋友春节返乡后，就再也没有回来

有多少朋友春节返乡后，就再也没有回来 主播：小野、老欧、张姐、特一安 人生海海，归去来兮。那些身边来了又走的朋友，曾因为各种各样的理由留在了大城市，也因为各种各样的理由，回到了小城市。也许每一个选择的出现，都是对我们内心的拷问，究竟什么样的生活，才是自己想要的？世道虽窄，但世界宽阔，希望我们都能在有爱的地方安营扎寨。 00:00 曾经一起“漂”着的朋友们，此时此刻都在哪里？ 05:20 回不去又留不下，那颗徘徊动摇的心！ 10:14 齿轮用的久了，便走不准了。当内心失序，是不是要重置一下生活？ 15:10 俗女养成记:她是这么宝贝自己，想尽办法让自己开心。 18:40 生活重要，还是生活的目的重要？ 25:49 我们规顺的是内心还是社会？ 32:55：没有那条路是对的，能把选的路走成对的才是能耐！ 41:38 从明天起，做一个幸福的人，关心粮食和蔬菜。

如果婚姻是爱情的坟墓，合葬能不能有点新意

如果婚姻是爱情的坟墓，合葬能不能有点新意 主播：小野、老欧、张姐、特一安 去年在澳洲的一项调查显示，约29%的受访者认为婚姻是一种过时的制度，而这种想法的女性比例高于男性。虽然它不能代表所有人的想法，但也确实显示出了这个时代中，在婚恋问题中不可忽视的问题和思考，而出现这种表征背后也潜藏了社会经济、意识变迁的变化。同时也有一些“不和常规”的婚姻形式逐渐兴起：友情婚、契约婚、限时婚...... 00:00身边结婚的人都怎么样了？ 婚姻满意度也有地域差？ 00:07传统的婚姻模式还适用于现在吗？ 两性在婚姻中不同的“分工”和“筹码” 对于“过激女权”言论的小看法 00:12谈到婚姻，它给你带来的是什么情绪？ 哪一刻会激发对婚姻的向往，或抗拒 00:18除了结婚之外，那些其他的相处模式 对于婚姻需求的细分，导致了更多样的选择 除了相爱的人，结婚对象还有其他选择吗？ 婚前协议的意义，谈感情也谈钱 00:30幻想中最理想的婚后状态 从前慢，一辈子只够爱一个人；现在活的久，爱一个人恐怕不够 谁都想要的双赢婚姻 一人走得快，两人走得久，三人走得更稳定？？...

拥有一个播客是什么体验！囫囵吞从0到0.01

拥有一个播客是什么体验！囫囵吞从0到0.01 主播：小野、老欧、张姐、特一安 在囫囵吞诞生的第233天，我们决定分享一下它从0到0.01的心路历程！也许它只是一种形式，只是一个平台，但是逐渐累计的时长也堆叠出了我们生活的痕迹，我们会在里面倾诉感悟、分享迷茫、寻找意义，或只是无脑叨逼叨......所以，在并非完美也不必完美的生活中，去坚持做让自己快乐、让自己充能的事情吧，这也是我们坚持做囫囵吞的原因 00:07一切从起名开始，那些曾经优秀绝伦的备选名称 给名字以意义，而不是给意义以名称 00:18从一年的时间，见证囫囵吞从0到0.01的过程 虽然但是，自己的“孩子”怎么看怎么好 录播客竟然比蹦迪快乐！它成了我们热爱生活的新注脚 00:22囫囵吞第233天！我们有了一个“三室一听”的畅想

囫囵吞祝您新年大吉！

囫囵吞祝您新年大吉！ 主播：小野、老欧、张姐、特一安 它来了它来了，它带着全程发癫的新年祝福来了！快来接收吧～ 00:00吉祥话大接龙，惩罚一个无实物表演吧！ 00:04吞中有善口技者 00:08真诚的互送祝福part

大声忏悔吧！我们犯下的七宗罪！

大声忏悔吧，我们的那些七宗罪！ 主播：小野、老欧、张姐、特一安 每个人都有罪，犯着不同的罪......但丁在《神曲》里根据恶行的严重性顺序从轻到重排列了七宗罪，分别是：傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、暴食、色欲，它似乎是我们人性在经历了亿万年演化后都无法剥除的弱点，但它在另一个角度又是我们人类发展中的七个强大的发动机。除了被钉在审判架上的罪人，还有许多我们不易察觉的“罪”遍布在生活各处..... 00:00傲慢——最严重的罪恶，包括对上帝不敬、对他人凶残 称赞他人也算是一种傲慢吗？ 00:09嫉妒——因对方拥有的资产比自己丰富而恼恨他人 嫉妒往往与友谊相伴而生，不患寡而患不均 00:17暴怒——憎恨、埋怨、不满而诞生的情绪 最容易对亲近的人释放的内心野兽 00:22懒惰——逃避现实、无责任心及浪费时间 让自己舒服是罪吗？大脑中的小人在唆使犯罪 00:27贪婪——过度热衷渴求更多的事物 “深渊”和“动力”，贪婪的一体两面 00:36暴食——浪费食物，沉迷享受 暴食与心理的缺失感有关，它是一种沉迷与上瘾的代表 00:45色欲——放纵自己的欲望，只重视肉体的满足，忽略心灵的沟通 对于刺激的追求...

喜迎2023！积极废人立新年flag咯！

主播：小野、老欧、张姐、特一安 每一年的年初大家都会有一个雷打不动的项目——立flag，去规划自己新的一年中希望完成的事情，然而能够实现的flag却寥寥无几，而今天我们将跟大家分享一下，如何去立一个真正有行动指导意义的flag！ 00：02 张姐的宏大flag“五步走战略” 00：07另一种极端：没有计划的人生是什么样子 00：10如何有效立flag！flag存在的意义？ 00：14 flag第一步，你想要成为什么样的人？ 00：20验证过的安全感，才是安全感 00：23 过去的一年，那些成功与教训 00：48向内找寻自己，清晰的认清自己才能拥有一个有效的flag

gap year，逃离庸常之海！

“gap year，逃离庸常之海！” 主播：小野、老欧、张姐、特一安 gap year，间隔年，通常指在即将步入工作阶段或已经工作的阶段，给自己为期一年的休整时间。近几年因为疫情的缘故，很多人的人生计划被打乱。甚至不得不按下了暂停健，商场停摆、办公灯火不不再通明、旅游胜地人烟稀少、甚至电影院也许久没有了新影片上映......许多人笑称过去的一年是“全球GAP之年”。当然除却客观因素，也会有许多工作的人，选择在工作的空窗期给自己一个gap yera。在这些生活中难得的暂停时刻，去发现多一点的自己。 00：09除了钱，我们工作是为了什么？除了工作，我们的价值和意义是什么？ 00:12职场的最终命运是什么？——被裁掉 00:18到达什么条件才会考虑给自己gap year？除了那些“有用”的东西，你还想做什么？ 00:23卷到飞起，你是那只不会回头的鸵鸟吗？ 00:25你有令你专注沉迷的事物吗？ 00:31学习一门语言，不只只是学习一门语言。 00:42功利性是行动力最有效的驱动力吗？ 00:44归根到底还是自我认知，一辈子做一些无用的东西也OK吗？...

如果生活暂时乏味枯燥，不如期待一个节日

主播：小野、老欧、张姐、特一安 圣诞将近，节日的氛围也是越发浓重，今天就来给大家来盘一盘我们人生中或珍视或有趣或无聊或排斥的那些节日......这些节日点状的分布在我们的生活之中，时刻提醒着我们还有哪些美好的值得庆祝和纪念的事情，如果生活暂时乏味枯燥，那不如期待下一个节日吧！ 00:00～00:18关于圣诞节的节日情绪 这一天，似乎很适合一些美好的事情发生 00:18～00:24那些不想过的节日 教师节，应该只属于用人格赢得学生尊重的教师 00:26～00:36 那些最想过的节日 海上升明月，天涯共此时 美好而诗意的中秋节令我们变得柔软动情 遥远的徒步清明节扫墓活动 00:36～00:50春节，我们的压轴大节 礼花鞭炮小摔炮一个都不能少

警惕消费陷阱！优雅跳过不做冤大头

警惕消费陷阱！优雅跳过不做冤大头 主播：小野、老欧、张姐、特一安 你有没有发现生活中的“刚需”越来越多了；离开齐全的“装备”已经无法开展一个新爱好了；那些并不值钱的物品却因为足够多的共识而“拥有”了高价值；各种平台都可以成为你的“种草”平台，各种场合都不会让你错过广告。这就是我们这个时代很不容忽视的特征——消费主义时代，吃到这个时代红利的人很聪明，所以那些陷阱看起来有时候甚至很像馅饼...如何绕过纷纷扰扰的坑买且只买自己真正想要的东西，真的是一个值得探讨的话题.....

“成年人的幸福是可以睡个好觉”

“成年人的幸福是可以睡个好觉” 主播：小野 老欧 张姐 特一安 吃瓜八卦到汪小菲的百万床垫，无疑又给我们开了眼，也得以窥见有钱人对于睡眠这件事的讲究程度。睡眠是件普通又不普通的事，它直接影响着接下来一天的精神和状态甚至心情甚至是至关重要的决定，我们今天就来聊一聊那些睡眠困扰、入睡妙招、睡眠前戏、以及曾经与睡眠有关的往事......

十一月漫谈 争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭！

“十一月漫谈 争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭！” 主播：小野、老欧、张姐、特一安 十一月，感觉发生了很多事情，但又好像什么都没发生；不管是那些看见的，还是看不见的；不管是身边的小事，还是公众的情绪；不管是吐槽一部电影或是复盘一场尴尬面试； 让我们在如德芙般丝滑的转移话题中，去展现一些虽然琐碎但很真实的生活情绪片段。