איך מתמודדים עם קשיים ומשברים? מה התפקיד של כל אחד ואחת בתקופה הזאת? מרים פרץ בשיחה מרגשת שתגרום לכם לבכות ולהתמלא עוצמה ואופטימיות בו זמנית. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz3Opxx37fBVa ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול ל...
Jan 28, 2024•1 hr 24 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ אטימות רגשית מונעת ממני את החיים, את ההתרגשות והשמחה. מהיכן היא מגיעה ואיך מסלקים אותה. על-פי פרק כט בתניא לאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773 הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ~~ למעלה מעשר שנים לומדת ענת, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תניא קבוצות שונות ומציעה ייעוץ ואימון פרטני. ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (LICBT), בוגרת המכללה האקדמית בו...
Jan 26, 2024•32 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ אני לא רוצה לחשוב שהחיים שלי הם סתמיים, לא משמעותיים, חסרי ערך. ישנו מתג שכשמוצאים אותו הוא מעביר אותנו מחיים סתמיים לחיים של משמעות. מהו המתג הזה ואיך הוא מתגלה בחיינו וביציאת מצרים. לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/32988 הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz3Opxx37fBVa ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים...
Jan 25, 2024•31 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ ט"ו בשבט מקפל בתוכו סודות רבים שקשורים לצמיחה, שמחה וחוויית חיים מתוקנת. מה ניתן ללמוד מהאילן על תהליכי הצמיחה שלנו? לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/32978 הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz3Opxx37fBVa ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערו...
Jan 22, 2024•23 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ לפעמים משתלטת עלינו "רוח השטות" בזוגיות. היא יכולה לבוא לידי ביטוי במגוון של דרכים לא רצויות שיוצרות ריחוק ופירוד. לרוב אנחנו מתדרדרים ל"רוח שטות" אפילו מבלי להרגיש בכך. במצבים אלה לא יועיל לחזור לדרך האמצע, להתנהגות רגילה. צריך להלך בדרך הופכית, שרק היא תחיה את הקשר. מהי הדרך הזו ואיך מיישמים אותה בקשר. הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz3Opxx37fBVa ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעו...
Jan 21, 2024•22 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ אם מישהו מקדיש זמן ללימוד ונשאר מריר, כעוס, חרד או בסטרס כנראה שיש נקודה בלימוד שצריכה להשתנות. ללימוד תורה יש השפעה גדולה על גילוי בריאות הנפש ושמחתה. בשיחה נבקש להבין למה זה כך, ואיך צריך ללמוד באופן שהתענוג יתגלה. הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz3Opxx37fBVa ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברי...
Jan 19, 2024•24 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ אם אני מאמינה למחשבות הזרות והטורדניות שלי, אני נותנת להן מקום. תחילת הניצחון הוא בהפנמה שהמחשבות האלה הן לא אני ולא מגדירות אותי. על-פי המשך פרק כח בתניא לאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773 הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ~~ למעלה מעשר שנים לומדת ענת, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תניא קבוצות שונות ומציעה ייעוץ ואימון פרטני. ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגני...
Jan 18, 2024•34 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ אני שוב ושוב נופל במרירות, בעצבות, באי קבלה עצמית. למה זה קורה לי למרות שאני לומד ורוצה להשתפר? חמש עצות שיעזרו לנו לראות תוצאות ולשפר את עצמנו. הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz... ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון ...
Jan 17, 2024•13 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ אנחנו משועבדים ללא מעט דברים. למה שחושבים עלינו, למרוץ החיים, לקפה, ליצרים שלנו. אבל יש חשיבות גדולה שנשחרר את התודעה שלנו. תודעה משוחררת היא תנאי ליציאה ממצרים, ממה שאוזק אותנו. איך עושים זאת ומהם המרכיבים של תודעה משוחררת? הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz3Opxx37fBVa לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/32899 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות,...
Jan 16, 2024•39 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ אנחנו בדרך כלל חושבים בפתרונות. עומדת מולנו בעיה, בזוגיות, עם הילדים, בעסק, בבריאות, ואנחנו שואלים את עצמנו איך נפתור אותה. קבלת האר"י שופכת אור על הדרך הטובה ביותר למציאת פתרונות לבעיות. הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz3Opxx37fBVa ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמ...
Jan 14, 2024•16 min
החיים שלנו, של הילדים שלנו, ההורים והחברים שלנו, תלויים באוויר שסביבנו. והכוונה באוויר היא לא רק לתערובת הגזים שיוצרת האטמוספירה. אלא לקולות, למנגינות, לריחות שמקיפים אותנו. בלי אויר אי אפשר לחיות. לפי מצב האוויר כך הם החיים. אם האוויר, הוא של כעסים, ביקורתיות, צעקות, פירוד. החיים הופכים להיות חולניים, כי גם אם אני בסדר, האוויר מחניק ויש בו סכנה של הידבקות במחלות קשות. ולכן אחד הדברים הכי חשובים זה לטהר את האוויר. לבחור סביבה נכונה. אינטרנטית ומוחשית. כזו שהאוויר שהיא מפיקה הוא בריא. סביבה שלומד...
Jan 14, 2024•1 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ אני סובל מחוסר מיקוד, מיעוט מוטיבציה וחוסר בהירות. המאמן אומר לי שאני צריך למצוא את המשמעות במה שאני עושה, לענות על שאלת ה"למה". האם מציאת המשמעות תפתור לי את הבעיות? זהו שלא. בשיחה נבין למה לא, למה כן תורמת משמעות, ומה יעזור לי להניע את עצמי. הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz... ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנש...
Jan 12, 2024•13 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ לפעמים אני לא מרגיש כלום ולפעמים דווקא להפך, אני מרגיש שאני נשלט על-ידי הרגשות שלי והם שחוסמים אותי מלהתחבר. למה הלב חסום, כיצד נראה אדם עם לב חסום, למה לשחרר את הלב והכי חשוב איך מתבצע תהליך שחרור לב חסום על פי אדמו"ר הזקן. הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz3Opxx37fBVa לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/32738 ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות,...
Jan 11, 2024•33 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ לפעמים אני חושבת שאם אהיה מעודנת יפגעו לי האינטרסים, לא יקשיבו לי ואהפוך לשקופה. האמת הפוכה לגמרי. עידון הופך אותי לעמידה יותר מול מציאות חיצונית לא פשוטה. בפרק נשאל מהו תהליך עידון הנפש ומה נרוויח מכך. על-פי המשך פרק כז בתניא לאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773 הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ~~ למעלה מעשר שנים לומדת ענת, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תני...
Jan 10, 2024•53 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ חוק הריפוי היהודי מלמד אותנו איך להתמודד עם מכות בריאותיות, פיזיות או נפשיות, שנוחתות עלינו, ולא פחות חשוב איך להימנע מהן. לדף מקורות: https://hitbonenut.net/archives/32715 הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz3Opxx37fBVa ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינ...
Jan 07, 2024•18 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ יש קליפה גסה ויש קליפה דקה, והיא מסוכנת אפילו יותר מהקליפה הדקה למצב הנפשי שלי, והיא שגורמת לי להיפגע להיעלב ולכעוס. לימוד תורה מיוחדת של אדמו"ר הזקן. הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz3Opxx37fBVa ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרת...
Jan 05, 2024•18 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ תודעת שמחה דורשת התבוננות מודעת. זוהי אינה תודעה טבעית. בשיחה בעל התניא מציע שלוש עצות לבנייה ואימוץ של תודעת שמחה בחיי היומיום. על-פי פרק כו-כז בתניא לאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773 הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ~~ למעלה מעשר שנים לומדת ענת, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תניא קבוצות שונות ומציעה ייעוץ ואימון פרטני. ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבי...
Jan 04, 2024•56 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ איך הדברים יסתדרו? מה יהיה? יש סוגי התבוננות שמזמינים חרדות, לחצים ומועקה ויש כזו שמזמינה ביטחון. https://hitbonenut.net/archives/32686 הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz... ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים הי...
Jan 04, 2024•16 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ מה חוסם אותי מלהאמין בעצמי? מהם המרכיבים של חוסר אמון שלי בעצמי ולמה אני צריך להיות מודע אליהם. ומה מלמד הקב"ה את משה לגבי אמונה עצמית. הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz3Opxx37fBVa ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון ה...
Jan 02, 2024•38 min
לאם שבתה נפגעה - אי אפשר לחלל את הנשמה by תורת הנפש ביהדות
Jan 02, 2024•56 sec
הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz3Opxx37fBVa ילדים הולכים להיכן שטוב להם וכשהם מרגישים שהמקום שהם עוזבים מחכה להם ונשאר בטוח עבורם. לכן המשימה של האב היא לגרום לילד להרגיש טוב ושל האם לעזור לילד לשחרר אחיזה. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ הת...
Jan 01, 2024•12 min
איך ארטיום דולגופיאט התגבר על המתח וזכה במדליית זהב ב-7/10? האגו יכול להיות אויב גדול שמפריע לכל דבר שנעשה. אבל אנחנו יכולים גם לרתום אותו לטובתנו, ואז להפוך את האגו למועיל. שיחה עם המאמן המנטלי עודד קרבצ'יק. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ ~~ עודד קרבצ'יק הוא מאמן מנטלי. לאתר של עודד: https://oded-kravtchik.co.il/ ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים...
Dec 31, 2023•34 min
מה כולל תהליך שינוי, כל שינוי, רגשי, זוגי או עסקי. איך מאמן או יועץ יכול לעזור לי בתהליך הזה, ומה הכי קשה באתגר שעומד לפניו, כדי שיעמוד בהצלחה בתפקידו. הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz3Opxx37fBVa אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטר...
Dec 28, 2023•18 min
מה ההגדרה לחוסן מנטלי מהזווית של בעל התניא ותורת הנפש היהודית? מהן הדרכים להשיג חוסן שכזה? האם הספורט הוא מיקרוקוסמוס להתמודדות עם החיים עצמם? מהם שלושה מסלולי העבודה שמאפשרים לנו להיות בעלי הבית של העולם הרגשי שלנו? וגם דיברנו על קובי בריאנט, חביב נורמגומדוב, קונור מקגרגור, לברון ג'ימס, סטף קרי, בוקאיו סאקה – ואיך מנצחים בשדה הקרב הפנימי שלנו לעבר תכלית ומימוש עצמי פרק 102 בפודקאסט הביולוגיה של הווינרים. הפודקאסט של איתן עזריה: https://eitanazaria.co.il/podcast/ #חוסןמנטלי #ספורט #הביולוגיהשלהו...
Dec 27, 2023•1 hr 36 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ חיילים נופלים והלב של כולנו נשבר. יחד עם זאת בעל התניא מלמד ששמחה היא דבר רציני, והיא נדרשת לשם הניצחון לא רק אצל החיילים בשטחי האש אלא גם אצלי ביומיום. על-פי פרק כו בתניא לאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773 הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ~~ למעלה מעשר שנים לומדת ענת, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תניא קבוצות שונות ומציעה ייעוץ ואימון פרטני. ענת היא בעלת ...
Dec 27, 2023•40 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ בהצלחת הזוגיות והחיים המשפחתיים יש הרבה מרכיבים שותפים, אחד מהם הוא ברכה. יוסף מלמד אותנו מה מזמין ברכה לזוגיות ומה דוחה אותה. הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz3Opxx37fBVa ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היה...
Dec 26, 2023•24 min
אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ אנחנו כל כך שמחים כשאנחנו מנצלים הזדמנויות, כשהדברים מסתדרים, ומנגד יכולים להיות מתוסכלים כשאנחנו מחמיצים. בייחוד כשמדובר בדברים הנוגעים לעצם הנפש. כיצד מתגברים על החמצות שנתפסות בעינינו כמהותיות? ~~ לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, וב...
Dec 25, 2023•19 min
מיכל אושמן, אחזה בעמדות ניהול בכירות בפייסבוק וטיקטוק העולמיים. בשיחה היא משתפת מהו המזון שהנשמה זקוקה לו ואיך גילתה, למרות ההצלחה, שהנשמה שלה הייתה מורעבת. ~~ אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ ~~ אודות מיכל אושמן: מיכל אושמן היתה המנהלת הבינלאומית של תחום התרבות הארגונית בחברת TikTok, ובמסגרת תפקידה פיתחה את אסטרטגיית התרבות והמנהיגות של החברה בשלבי צמיחתה המטאורית. קודם לכן הובילה את צוות המנהיגות הבינלאומית ופיתוח הצוותים ב-Facebook אירופה, המזרח התיכון ואמריקה הלטינית, ובמשך כשבע שנים הר...
Dec 24, 2023•39 min
קריאת השכמה - המסר של עשרה בטבת by תורת הנפש ביהדות
Dec 22, 2023•55 sec
לפעמים השינוי נראה בלתי אפשרי והדברים כאילו לא זזים. ולמרות הכל בעל התניא רוצה שנחשוב שהשינוי קטן אלינו והוא בר השגה ממש. אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ על-פי פרק כה בתניא לאימון וליווי רגשי עם ענת (לנשים): https://hitbonenut.net/archives/26773 הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: https://bit.ly/3Ob6oB7 ~~ למעלה מעשר שנים לומדת ענת, יחד עם בן זוגה, ד"ר יחיאל הררי, בתורת הנפש היהודית. בשנים האחרונות היא מלמדת תניא קבוצות שונות ומציעה ייעוץ ואימון פרטני. ענת היא בעלת תעודת מטפלת קוגניטיבית-התנהגותי...
Dec 20, 2023•41 min
