הקולות שבראש

Revital Chitayat רויטל שטיאט•podcasters.spotify.com

פודקאסט שמוקדש כולו ל"קולות שבראש" או הדיאלוג הפנימי שלנו ואיך הוא מעצב את הבחירות, מערכות היחסים ואיכות העשייה שלנו בעולם זוהי סדרת שיחות יומיות שהנחתי על רקע התקופה האחרונה, נקודת מבט אחרת על :מגוון נושאים כמו ?האם אנחנו פועלים מתוך חופש בחירה ? איך להוריד את הווליום של מנגנון הדאגה ?מה הן 3 המילים שאנחנו הכי פחות אוהבים לחוות ולמה ?איך לנהל אחרת את קולו של המבקר הפנימי שמלווה אותנו לאורך כל היום ?עד כמה פצעי העבר שלנו ממשיכים להשפיע על הבחירות היומיומיות שלנו ...ובעיקר - איך ניתן להתחיל להיות לחיות מתוך .שששששקט .מוזמנות ומוזמנים להאזין, לתרגל, להגיב וכמובן לשתף באהבה רויטל שטיאט

Last refreshed: July 5th, 2025 at 5:01 AM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

ביקורת עצמית

כולנו מכירות ומכירים את החוויה המכווצת המכעיסה, מעציבה או משפילה אותה תחושה מטלטלת וכל-כך מפעילה ".ברגע שעולה אותו משפט מוכר "אני / את/ אתה לא בסדר בשיחה של היום נבחן איך נוצר המנגנון הזה, מה המשמעות של "להיות בסדר" - ואם כן איך אפשר לחזור ולהיות בסדר היחיד הרלוונטי - בסדר של ?עצמי 01/04/2020

Apr 11, 2020•55 min

?איך נוצרים הרגלים, מדוע הם מתקבעים וכיצד אפשר לשנות אותם

הרגל הוא סוג של תגובה אוטומאית שפיתחנו למצב קיים - מחשבה, אמונה או פעולה מסוימת שחוזרת על עצמה מספר פעמים נוצר סביבה סיפור, פרשנות וציפייה לתוצאה .לעיתים אפילו מרחב מוכר של אזור נוחות (אבל כמה מבין ההרגלים האלה באמת משרתים אותנו? (רמז: הרבה פחות מכפי שנדמה וכמה מהם פשוט התרגלנו למחזר שוב ושוב ? כי מעולם לא היה לנו חופש של בחירה

Apr 11, 2020•56 min

"על הגבול הדק והתהום הענק בין "מובן מאליו" ו"לא מובן מאליו

"?מה בחיים שלך מוגדר כ"מובן מאליו ?אילו מערכות יחסים? איזה הרגלים, פעולות, בחירות והחלטות הן מובנות מאליהן מה קורה כאשר המציאות שלנו עוברת טלטלה ?ובבת אחת חלקים ניכרים בחיים הופכים לא מובנים, לא ברורים ולא בטוחים ?ואיך דווקא במצב הזה - פתאום אפשר לגלות מרחב עצום של חופש בחירה 22/03/2020

Apr 11, 2020•52 min

אני לא יודעת

?מדוע כל-כך קשה לנו להיות במצב של אי ידיעה איזה מנגנונים ואסטרטגיות פיתחנו ועד כמה רחוק נסכים ללכת רק כדי להימנע מ- 3 מילים פשוטות: אני לא יודע/ת ?למה זה קורה ?מדוע זה כל-כך מאיים עלינו וגם - מה היה אפשרי אילו היינו מעזים להסכים לרגע .פשוא לא לדעת

Apr 11, 2020•55 min

"Life doesn't happen TO me - it happens FOR me" Byron Katie

,משחר ההיסטוריה האנושית, אחד מהרגלי ההשירדות שלנו הוא להעביר אחריות למישהו או משהו אחר .להרגיש חוסר שליטה ואפילו קורבנות לגבי מה שקורה לנו בחיים זהו הרגל אנושי, קולקטיבי שמייצר מגוון רחב של רגשות טעונים .כמו תסכול, חולשה, חוסר אונים, מצוקה או יאוש ,לכן כל-כך חשוב, היום יותר מאי פעם, להבין כיצד פועל המנגנון :מדוע התרגלנו להאמין שהחיים "קורים לי", ואיך אפשר לעשות שינוי למציאות אחרת למצב תודעתי של אחריות פנימית מלאת פוטנציאל ולידיעה עמוקה שכל מה שקורה, קורה עבורי 30/03/2020...

Apr 11, 2020•54 min

?מתי כבר נחזור לשיגרה

?האם יש לך כמיהה לחזור לשיגרה ?והאם זה בכלל אפשרי ?מה המשמעות של אותה "שגרה" ומדוע אנחנו זקוקים לה - ואיך אפשר ליצור "שיגרה" אחרת שיגרה חדשה, מבחירה 31.3.2020

Apr 10, 2020•56 min

אני לא בסדר

?"מה זה אומר - "להיות לא ב-סדר ?כיצד מופעל המנגנון הזה-שגורם לנו לדעת באופן נחרץ שאנחנו לא בסדר ?מה הוא משרת איך הוא משפיע (בצורה כל-כך מידית ויעילה) על הפעולות, הבחירות, הרגשות שלנו ואיך להתחיל להרגיש ?בסדר - של עצמינו

Apr 10, 2020•55 min

?מה אם זו טעות? איך אפשר באמת לדעת

מפגש עם קולו של הספקן/ הסקפטי הפנימי מה תפקידו, מדוע נוצר, מה הוא אמור לשרת ?ומדוע אנחנו בוחרים להאמין לו בצורה מוחלטת 05.04.2020

Apr 10, 2020•56 min

המסע המואץ (מדי?) מעבדות (חיצונית ופנימית) לחירות אמיתית

המצב הנוכחי מחייב אותנו לעבור ממצב של עשייה מואצת לסוג של "ריק" לא מוכר ולא בהכרח נעים ? פמציאות של "ריחוק חברתי", הרבה זמן בבית, מצד אחד ישנן פחות מטלות, פחות מחוייבויות, ? ומצד שני, חופש התנועה שהולך ומצטמצם - כיצד כל אלה משפיעים עלינו ? ואיך הם קשורים למעבר מואץ מאד שאנחנו עוברים כעת משיעבוד פנימי לחירות מאד משמעותית

Apr 09, 2020•53 min

הבחירה הקשה בין ערימת גחלים לוהטות לבין ערימה של מטבעות זהב או: למה אני מפחדים מחופש הבחירה

?אם היה לך החופש לבחור - מה היית עושה למרות שכולנו היינו רוצים להאמין שאנחנו מחליטים ובוחרות מתוך חופש אבל האמת היא שהבחירות שלנו מבוססות על אמונות, מחשבות והרגלים ? עד כדי כך - שאנחנו כמעט ולא באמת מעזים לבחור מתוך חופש אמיתי. חופש בחירה- האם זה בכלל אפשרי פרק חשוב על האתגרים שלנו במסע מעבדות לחרות

Apr 09, 2020•56 min

פצעי העבר שלנו

?איך נוצרו פצעי העבר ?כיצד הם משפיעים עלינו מאז ועד היום ?כיצד הם מעצבים את המציאות שלנו ?וכיצד אפשר "לרפא" אותם

Apr 04, 2020•1 hr 1 min

"!איבדתי שליטה"

מה ההבדל בין To Respond vs. To React ? כיצד מופעלות התגובות האוטומטיות שלנו ?(מה משפיע על ההחלטות שלנו (רמז: זה ממש לא קשור לחופש בחירה כולל הדגמה נפלאה של וויס דיאלוג (עבודה עם דמויות פנימיות) עם אחת המשתתפות*

Apr 04, 2020•59 min

?האם באמת זמן = כסף

?איך נוצרה האמונה הזו ומה היא ממשיכה לשרת ?איזה מחיר היא גובה ?איזו "מערכת יחסים" יש לך עם זמן וכסף וכיצד היא קשורה קשר מהותי לתפיסת הערך העצמי שלך

Apr 03, 2020•58 min

לחץ, לחץ, לחץ

איך אנחנו מגיבים ומגיבות למצבי לחץ Reaction vs. Response מה ההבדל בין תגובה אוטומטית ותגובה מבחירה ?איך משחררים את האחד לטובת השני ולמה זה כדאי "?מה המשמעות הנסתרת מתחת לשאלה (המלחיצה) "אז מה צריך לעשות עכשיו ? ואיך כל זה קשור ומאיים על אזור הנוחות שלנו 19/03/2020

Apr 01, 2020•1 hr 4 min

Hosted on Spotify for Creators (Anchor)

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android