לקורס NLP פרקטישנר מלא בגישת HeartMind https://heartmind.co.il/NLP מלאו את הטופס ונחזור אליכם עם כל הפרטים להורדת המדריך: 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי http://bit.ly/2uVQVSb לאפליקציית מדיטציות ללא צורך בהורדה https://shahar.me/meditation מדיטציות לשינה, מדיטציות להרגעה, תהליכי NLP מודרכים ועוד מגוון קטגוריות של מדיטציות מומלצות שישלימו את התהליך שתלמדו בקורס כאן. תוכנית האימון NLP לביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV2za 0:00 - מבוא לקורס NLP במתנה 4:10 - פרק 1 - איך ליצור חיבור ופתיחות בשיטת NLP 11...
May 23, 2024•5 hr 10 min•Ep. 297
ד"ר גיל יוסף שחר (MD) סיים לימודי רפואה בטכניון והבין שהרבה רופאים לא מתייחסים כמעט אל אחד הדברים החשובים ביותר לבריאות - תזונה. לכן החליט להקדיש את עצמו ללימוד ומחקר של רפואה תזונתית, תוך שילוב בין מחקרים מודרניים ומדעיים ובין ידע תזונתי מעולמות חוץ אקדמאיים, כמו רפואת הרמב"ם. ד"ר גיל יוסף שחר ייסד את המרכז לרפואת הרמב"ם שמציע בין היתר תוספי תזונה. בפרק שוחחנו על איך לבחור תוספי תזונה ואיך לוודא שאתם לא מבזבזים את הכסף שלכם על חתול בשק. אציין שאני לא מקבל שום עמלה על תוספים שנרכשים מגיל, עשיתי ...
May 16, 2024•54 min•Ep. 294
קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה + תובנות וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://shahar.me/38hRn0K למדריך לשי...
May 07, 2024•24 min•Ep. 293
0:00 - ערן שטרן - הצד האפל של ההתפתחות אישית 1:20 - האשליה של חיים מושלמים וחיוביות רעילה 5:28 - האיזון שבין הקיצוניות ופערי דורות 7:49 - תדר גבוה והדחקה רגשית 11:45 - נקודת המפנה של ערן שטרן 16:30 - ההבדל בין התנגדות למאמץ 19:30 - ניתוק רגשי, שכלתנות יתר ומיינד חזק 23:45 - האם מותר להיות בתדר נמוך? 26:34 - האובססיה לתוצאות והישגים 28:44 - גישה חדשה להצבת מטרות 33:22 - מלכודת התדמית והפרסונה 37:58 - מעקף רוחני 42:33 - האם גירושים הם כישלון? 45:26 - הקושי של ערן שטרן לבקש עזרה 48:34 - הצד האפל של...
Apr 30, 2024•58 min•Ep. 292
ד"ר דני קרת הוא רופא ודוקטור לנטורופתיה. מלווה א/נשים בתהליכי הבראה, הקטנת סבל ושיפור איכות החיים. לאתר של ד"ר דן קרת - https://dr-keret.co.il/ לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://shahar.me/38hRn0K 0:00 - ד"ר דני קרת - אריכות ימים בריאה 2:28 - שומן בטני ושומן בתוך האיברים. 4:11 - מזה הפרעות מטאבוליות 6:27 - מזה תנגודת לאינסולין ולמה זה גורם 12:12 - האם פחמימות הן האויב? או... 16:45 - מה הבעיה של זינוק אינסולין ותהליך סכרור? 18:35 - אינסולין ופיתוח גוף 19:50 - ...
Apr 16, 2024•1 hr 6 min•Ep. 291
גל צחייק הוא מאמן ומרצה בין-לאומי בתחום ההתפתחות האישית. בפודקאסט שוחחנו על רעיונות מרכזיים מתוך ספרו "מנהיגות בטישרט" קישור לספר של גל - https://shahar.me/3PS8toW לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://bit.ly/37pBUXW 0:00 - פודקאסט עם גל צחייק על השפעה אותנטית 1:15 - 4 סוגי מנהיגים לפי הספר של גל צחייק 3:22 - המלכודת המסוכנת של חשיבה הגיונית 12:40 - המכשול של תזזיתיות וקושי להתחייב 17:43 - לקיחת אחריות לעומת האשמה וקורבנות 19:10 - הפחד הכי עמוק שלנו והקשר להשפעה...
Apr 08, 2024•1 hr 35 min•Ep. 289
תומר הרן הוא פסיכולוג, מורה ליוגה ומנחה סדנאות מיינדפולנס. לקהל הדתי אציין שפסיכולוגיה בודהיסטית זו לא הדת הבודהיסטית ואין שם מאפיינים דתיים או כאלו שסותרים את היהדות, אתם יכולים להרגיש חופשי להאזין ולהיתרם מהתכנים כפי שהם, כמו שהייתם מקשיבים לכל פודקאסט פסיכולוגי שמדבר על הנפש ונותן לכם כלים משמעותיים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://bit.ly/37pBUXW (יותר מ-50,000 כבר חברים בקבוצות) 0:00 - תומר הרן - חמלה עצמית 1:20- השקיפות של הלקאה עצמית 3:08 - צורך בשלי...
Apr 01, 2024•1 hr 17 min•Ep. 288
הרב חגי לונדין הוא ראש ישיבת ההסדר חולון, מרצה ליהדות, מחבר סדרת ביאורים לכתבי הרב קוק וספרים נוספים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://bit.ly/37pBUXW (יותר מ-50,000 כבר חברים בקבוצות) 0:00 - עשרת הדיברות למאה ה-21 עם חגי לונדין 1:34 - אָנֹכִי ה' אֱלֹהֶיך (במשמעות עמוקה) 10:35 - איך להביא אינסופיות לרגעים הקטנים של החיים 16:43 - לֹא יִהְיֶה לְךָ אֱלֹהִים אֲחֵרִים עַל פָּנָי. לֹא-תַעֲשֶׂה לְךָ פֶסֶל, וְכָל-תְּמוּנָה 23:28 - למה קצב החיים כל כך מהיר? 26:02- לֹ...
Mar 25, 2024•1 hr 30 min•Ep. 287
0:00 - מה זה נרקיסיזם 3:01 - איך מתפתח נרקיסיזם 7:00 - הסוד של הנרקיסיסט 9:50 - השורשים של נרקיסיזם בסגנון ההורות 11:48 - נרקיסיזם ויכולת לקבל ביקורת 17:45 - איך נרקיסיסט שובה בקסמיו (הקטע הכי טוב) 22:12 - ה-מניפולציה של נרקיסיסט שגורמת לנו "להסתנוור" ממנו 25:47 - למה נשארים עם נרקיסיסט גם כשרואים דגל אדום? 28:45 - גזלייטינג ומשחקי מוח אכזריים 31:12 - מה גורם לאנשים ליפול בגזלייטינג 37:47 - משיכה לכאוס וקושי להכיל שפיות 41:44 - גזלייטינג של מנהיגים 45:15 - גזלייטינג רוחני (ונרקיסיסט רוחני) 55:45...
Mar 18, 2024•1 hr 23 min•Ep. 286
0:00 - הרפתקאות אוהד הנווד 1:17 - כל אחד יכול לטייל בעולם - זו בחירה 3:00 - הסתבכות בערב הסעודית 4:50 - הטריק של אוהד הנווד להנמיך פרופיל כישראלי 5:28 - הווית בחירה VS הווית הכרח 7:05 - איך לחיות את הרגע ולהיות ספונטני 8:55 - מה חוסם את האומץ לחיות חופשי ואותנטי 10:31 - איך החלטה אחת אמיצה יכולה לשנות הכל 12:27 - ההבדל בין התפשרות לבין אחריות 14:56 - היציאה מהארון של אוהד הנווד 16:58 - הכחשה והתנגדות ליציאה מהארון 18:55 - טיפולי המרה (האם אוהד הנווד ניסה?) 20:57 - הנזק של נוקשות חברתית 23:02 - ט...
Mar 04, 2024•58 min•Ep. 284
נגה בן ישראל היא אחת המורות הותיקות בארץ לתטא הילינג. נגה למדה ולימדה את כל הקורסים בתטא הילינג ותרגמה לעברית את הספרים של מייסדת השיטה, ויאנה סטייבל. לאתר של נגה בן ישראל https://nogabenisrael.com/ קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפ...
Feb 26, 2024•1 hr 4 min•Ep. 283
אתגר לגילוי יעוד - https://bit.ly/4bzWeX4 האתגר כולל: הפרק על 6 השלבים למציאת ייעוד מדיטציה מעשית לגילוי הייעוד שלך 10 מסרים עם תובנות תרגילים מעוררי מחשבה פודקאסטים על חיבור למשמעות וגילוי חוזקות אפשרות לשיחת ייעוץ והכוונה בנושא הייעוד כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור לחזון ותודעת שליחות - ניקוי רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי https://shahar.me/2KiV...
Feb 19, 2024•58 min•Ep. 282
ד"ר יחיאל הררי הוציא לאור 10 ספרים העוסקים בחסידות ובתורת הנפש היהודית - רובם רבי מכר. לאתר של ד"ר יחיאל הררי www.hitbonenut.net *הפרק הנוסף עם ד"ר יחיאל הררי + מדיטציה לשפע כלכל בתגובה הראשונה. לאתגר "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור לחזון ותודעת שליחות - ניקוי רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי https://sh...
Feb 12, 2024•1 hr 12 min•Ep. 281
קישור לפרק הראשון בקורס של ד"ר אמוץ זיו אב על "איך להאט את ההזדקנות" https://shahar.me/3sGYB8M קישור להרצאה של ד"ר אמוץ זיו אב "צום ומעיין הנעורים" https://shahar.me/3BoNOBe. כדי ליצור קשר עם ד"ר זיו אב ולשאול לגבי בניית סאונה הירשמו לאחת ההרצאות ותגיבו למייל שתקבלו. הפרקים הקודמים שלי עם ד"ר אמוץ זיו אב איך מיקרוביום משפיעים על הגוף והמוח - https://shahar.me/3SuUKoa איך להפיק את יתרונות הצום בלי לצום באמת - https://shahar.me/42vMvNl אפיגנטיקה, מיקרוביום ואריכות ימים - https://shahar.me/3OwrBbn ...
Feb 05, 2024•34 min•Ep. 280
דוד גולן הוא מטפל רגשי המשלב גישות מעולם הגוף- נפש - רוח בהן פסיכתרפיה ממוקדת גוף, טכניקות מבוססות מיינדפולנס, פסיכולוגיית חלקים, חוויה סומטית, אימון ועוד. בפרק דיברנו על מהו מעקף רוחני ואיך לזהות אותו. לאתר של דוד גולן - www.davidgolan.co.il קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה ...
Jan 29, 2024•50 min•Ep. 279
רועי בן טולילה הוא ספורטאי פראלימפי שייצג את נבחרת ישראל באליפויות אירופה, יזם חברתי ומומחה בתחום פיתוח מנהיגות ופיתוח צוות בארגונים. רועי מרצה בנושא של הפיכת משבר להזדמנות וחבר סגל במכון מנדל למנהיגות. קישור לספר של רועי בן טולילה - "מגובה הלב הקרב שאחרי הקרב" https://shahar.me/48WQ2qF קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת ...
Jan 23, 2024•1 hr 6 min•Ep. 278
עיקבו לעוד - https://bit.ly/2Q9EsAM 0:00 - על מלי אלקובי ומה נדבר בפרק 1:30 - עולם העבודה החדש 2:50 - שינויים מהירים ואי ודאות 5:15 - משרות ש-AI יחליף 6:52 - מה צופן העתיד? 10:55 - איך להישאר רלוונטי 13:12 - טיפים מעשיים 15:48 - טכנו פוביה וחרדה מבינה מלאכותית 19:15 - איך ללמוד 22:03 - הכוח של שינוי סביבה 22:40 - נוודות דיגיטלית 25:30 - מתי להגיד כן ומתי לא! 28:36 - קיצור שבוע העבודה 31:25 - לעבוד פחות להספיק יותר 35:20 - ריכוז ויצירתיות 36:05 - גלי אלפא ויצירתיות 38:14 - שוק של מעסיקים או עובדי...
Jan 17, 2024•1 hr 12 min•Ep. 277
0:00 - שתי תפיסות מנוגדות שנכונות בו זמנית 2:15 - האם אנחנו במערכת יחסים נרקיסיסטית? 5:27 - הנקודה שחייבים לקלוט לפני שלקוחים אחריות 7:57 - האם העולם עושה לנו גזליינטינג 11:15 - איפה אנחנו אחראים ויוצרים מציאות 15:08 - נקודה ראשונה - הפרדוקס של מסי 21:20 - נקודה שניה - התנשאות ותסביך נחיתות 28:40 - נקודה שלישית - מאשימים במקום לעשות עבודה 30:20 - נקודה רביעית - ירושה מדור לדור ושחזור טראומה 31:24 - נקודה חמישית - מרעננת, אישית ומעשית לגבי אחדות. קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים ht...
Jan 14, 2024•35 min•Ep. 276
מדיטציה לניקוי משקעי העבר וריפוי פצעי הילדות, החל מתקופת העוברות דרך כל הילדות. בנוסף, המדיטציה תעזור לפיתוח אהבה עצמית וקבלה עצמית. לעוד מדיטציות שעוזרות לריפוי הילד הפנימי וסרטונים שמסבירים על התהליך של שחרור משקעים רגשיים, היכנסו לפלייליסט הזה - http://shahar.me/3bUkCEW כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu למדריך מעשי לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו ל...
Jan 10, 2024•26 min•Ep. 105
לסדנה מעשית לריפוי הנפש וטיפול עצמי עם יהונתן ידווב (ואיתי) https://bit.ly/3HcScpv לאתר של יהונתן ידווב https://giluynefesh.co.il/ קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-50,000 איש כבר מנויים לקבוצות....
Jan 07, 2024•27 min•Ep. 275
עידן וולר הוא מייסד של תוכנית הייעוץ העסקי מועדון ה-100 קיי ומייסד של הסטראטאפ בלות'רון ששווה כיום 50 מיליון דולר. לאתר של עידן וולר והצטרפות לניוזלטר שלו https://idanwaller.com/ לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https...
Dec 31, 2023•1 hr 12 min•Ep. 274
פרופ' דוד פסיג הוא עתידן, חוקר המתמחה בחיזוי מגמות עתידיות ובפרק דיברנו על מה העולם צפוי של מדינת ישראל ושליש הנה כמה מהנושאים שעלו בפרק: 0:00 - העתידן פרופ' דוד פסיג 1:04 - מזה חקר העתיד? 3:21 - מה צופן העתיד למדינת ישראל 5:40 - למה פרופ' פסיג צופה שהמלחמה תיקח 5 שנים? 11:13 - האם אנחנו בדרך למלחמת עולם שלישית? 25:40 - מהו הכוח שמניע את העולם ומנבא עתיד? 32:30 - מה הוביל לשואה ולמלחמת העולם? 36:00 - מה גורם לתוקפנות חייתית ומלחמות? 39:49 - מה מנבא התנהגות - אינטרסים, אידאולוגיה או משהו אחר? 46:...
Dec 24, 2023•1 hr 5 min•Ep. 273
ליאת בורנשטיין היא דוקטורנטית לבריאות ומדעים משולבים ב CIHS קליפורניה, חוקרת מוח ותודעה, מלווה א.נשים ומרצה בארגונים בעולמות הבריאות הנפשית. מטפלת בגישה אינטגרלית לתודעה המשלבת פסיכותרפיה, מסורות רוחניות וכלים ממדעי המוח. האתר של ליאת בורנשטיין https://www.liatbornstein.com/ קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) *כולל מוזיקות עם תדרים מרפאים ומרגיעים. *כולל הצהרות חיוביות עם מוזיקת תדרים. לקבוצת הוואטסאפ הסג...
Dec 17, 2023•51 min•Ep. 272
ד"ר יאיר אנסבכר הוא יועץ במערכת הביטחון, איש חינוך ולוחם לוט"ר במילואים שהשתתף בקרבות בדרום ב-7.10. 0:00 - יאיר אנסבכר 1:34 - הלחימה של יאיר אנסבכר ב-7.10 6:32 - למה לקח זמן לצבא להגיע? 8:34 - האסטרטגיה של חמאס ב-7.10 12:40 - עסקת החטופים 15:15 - המלחמה בשלושת הרבדים 18:58 - ההבדל בין ימין ושמאל 22:24 - מה יאפשר ניצחון? 28:35 - הרגע המרגש ב-7.10 30:18 - מה יתמוך באחדות העם? 38:50 - האם ריאלי לסיים את המלחמות? 43:58 - מה האיראנים מתכננים לנו ואיך אפשר להגיב? 52:55 - האסטרטגיה של איראן להשמדת ישרא...
Dec 10, 2023•1 hr 14 min•Ep. 271
סניה ולדברג הוא יזם ואיש שיווק כבר 20 שנה, עוסק בהסברה מגיל 15, והוביל כמה מהקמפיינים הפוליטיים המוכרים בשנים האחרונות. קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה) לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות. לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn למדריך לחיזוק התמדה ומשמ...
Dec 03, 2023•52 min•Ep. 270
חיה רוזנצוויג הגיעה לארה"ב ללא הון עצמי או רקע בעסקים ועד גיל 28, עם שלושה ילדים בדרך, הספיקה להקים חברת נדל"ן בשווי מיליוני דולרים וגם עמותה לתמיכה בנשים לצמיחה כלכלית ומנטלית ועכשיו גייסה קרן מיוחדת לתמיכה בעסקים שנפגעו. בפרק שוחחנו על איך להעלות את התדר ולהגביר את האור בזמן משבר, כדי ליצור מציאות טובה יותר. התמקדנו בעיקר בתחום של ביטחון כלכלי ובמעבר מתודעת הישרדות לתודעת שפע ומתוך זה ניתן להשליך גם על נושאים גדולים יותר. ליצירת קשר עם חיה רוזנצוויג או לבחינת השקעה איתה אפשר לפנות במייל Admin@...
Nov 26, 2023•48 min•Ep. 269
מדיטציה ותפילה של 7 שלבים להגנה אנרגטית על החיילים ועל עם ישראל. קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס, מדיטציות לפני השינה ומסרים מחזקים) לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות. כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ער...
Nov 22, 2023•15 min•Ep. 268
אלעד פרוטר צועד בדרך הפילוסופית ומורה לפילוסופיה מעשית מעל 20 שנה. אלעד הקים את מרכז אנטאקראנה בשנת 2018, ומנהל אותו עד היום יחד עם תלמידיו הקרובים. אלעד הוא תלמידה של האסכולה האקלקטית, המבקשת להתבונן על קשת רחבה של מסורות ותורות ממזרח וממערב ולמצוא את האמת השורשית, העמוקה והמשותפת המחברת בין כולן. הכשרתו האקדמית כוללת לימודי תואר ראשון בפסיכולוגיה ומדעי המחשב ולימודי תואר שני בפסיכולוגיה קלינית, אליהם הוסיף עם השנים גם לימודי רפואה סינית והכשרה כמורה לאמנויות לחימה. לאלעד קליניקה לפסיכותרפיה בר...
Nov 19, 2023•1 hr 5 min•Ep. 267
הרב ניר יעקב מס הוא ראש ישיבת לב תל אביב קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים https://shahar.me/3rNdw17 (כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס, מדיטציות לפני השינה ומסרים מחזקים) לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן https://bit.ly/37pBUXW יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - שחרור רגשות מודחקים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן ...
Nov 12, 2023•1 hr 18 min•Ep. 266
המדיטציה הזו עוזרת להתמודד עם דאגות לאנשים קרובים, בין שהם נמצאים במקום מסוכן כמו צבא ובין שאלו דאגות יום יומיות. התרגיל במדיטציה מקל על הדאגות באופן מיידי ואם מתרגלים אותה במשך זמן, זה יכול גם לשנות את הדפוס של הדאגות מהיסוד הסיבה שהמדיטציה כל כך אפקטיבית ועובדת באחוזי הצלחה גדולים היא שאין ניסיון להתנגד לדאגות או להעלים אותן, אלא לעשות אלכימיה והתמרה. עבור מי שמאמין שלמחשבות יש כוח, המדיטציה תורמת ברובד נוסף, כי במקום לשדר לאדם שדואגים לו תדר מחליש של פחד, אנחנו משדרים לו תדר מחזק של אהבה שמגב...
Nov 05, 2023•11 min•Ep. 265
