אלמוג וולף הוא יוטיובר מצליח מתחום הפארקור והולוגים, שחקן, כוכב רשת ויזם. שהגיע ליותר מ-70 מיליון צפיות ברשתות החברתיות ולמאות אלפי עוקבים. בפרק דיברנו על המיינדסט והפסיכולוגיה של מצוינת, איך לפתח אמונה עצמית בדרך ארוכה ומלאת מכשולים. התייחסנו לכוח של אותנטיות ומה המרכיבים של הצלחה ברשתות החברתיות וביוטיוב בפרט. אלמוג שיתף בדרך מעוררת ההשראה שלו וגם על התוכניות לעתיד, דיברנו על החשיבות של השקעה מתמדת בהתפתחות האישית שלנו, התמדה, חשיבת טווח ארוך, אומץ, לקיחת סיכונים מחושבים, נחישות ועוד...אומץ, ל...
Jun 16, 2021•49 min•Ep. 122
יש דבר אחד שהוא הגורם החשוב ביותר לפיתוח הערכה עצמית, אבל הוא משהו שלא מדברים עליו כמעט, בסרטון הזה אני רוצה להמחיש לכם מהו אותו גורם ולתת לכם כלים להטמיע אותו בחיים. כאן הקישור לקורס המקיף והמושקע של נל"פ להערכה עצמית וביטחון עצמי שהוא הדרך הטובה ביותר לעבוד על הערכה עצמית. http://bit.ly/31j7sM2 אני שם לכם גם קישור לשתי מדיטציות חיבור לחזון - https://shahar.me/3ssOqiJ הערכה עצמית וביטחון עצמי - https://shahar.me/2ZNAQd6 כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון...
Jun 13, 2021•6 min•Ep. 104
יוסי גבני הוא אחד הסטנדאפיסטים המקוריים בארץ שגם כותב, גם עושה סטנדאפ וגם מערכוני קומדיה עם דמויות. גבני התפרסם לראשונה בתוכנית הריאלטי "האקדמיה לצחוק" ששודרה ב2004 בערוץ 2 שם הופיע כחלק מהצמד יוסי וטירן, בנוסף, רבים מכם מכירים את גבני כשותף בשלישיית בערך שקרעו את הרשת מצחוק. לגבני יש גם הופעות סטנדאפ מצליחות שהוא עושה באופן יחידני, והוא אף כותב לקומיקאים אחרים, בניהם אדיר מילר (שהוזכר בפודקאסט). בפרק דיברנו על הדרך שגבני עבר בעולם הסטנדאפ, שוחחנו על המכניקה של ההומור ומה גורם לאנשים לצחוק. ואול...
Jun 06, 2021•1 hr 1 min•Ep. 114
לתוכנית אימון מעשית לחיזוק הזוגיות https://shahar.me/relationship עדי בלמס היא מנחה למיניות ומאמנת נשים לעונג מנהלת את הקהילות: "ברוך שעשני אלה קהילת מיניות נשית צעירה" "מין קהילה שכזו - מיניות גברית" בפרק נדבר על חסמים רגשיים ביחסי מין, שחרור טראומות מיניות, אורגזמות והאם יש דבר כזה מולטי אורגזמה. 0:00 - מיניות מודעת ומי זאת עדי בלמס 1:28 - האם כל אישה יכולה לגמור מחדירה? 6:33 - כאבים בחדירה ויובש בנרתיק האם זה גנטי או פסיכולוגי? 11:45 - טראומות במיניות וחסמים רגשיים במיניות 17:32 - איך לעזור ל...
Jun 02, 2021•1 hr 8 min•Ep. 116
המדיטציה הבאה נועדה לעזור לכם להפעיל את חוק המשיכה בעוצמה מרבית ולעזור לכם להגשים: שפע, בריאות, מערכות יחסים טובות וכל מטרה שתרצו. היא משתמשת בויזואליזציה חזקה להפעלת המנגנונים הפסיכולוגים של הגשמה. להורדה בחינם של המדריך - חמש השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת הווטסאפ בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן https://shahar.me/39y160G כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad בטיקטוק...
May 30, 2021•13 min•Ep. 115
ד"ר אנאבלה שקד היא מייסדת בית הספר לפסיכותרפיה במכון אדלר, ומרצה בכירה בו. פסיכותרפיסטית מדריכה מסומכת בגישת הפסיכולוגיה האינדיבידואלית (האסכולה הפסיכולוגית שפיתח אלפרד אדלר). מרצה בין לאומית לפסיכולוגיה אינדיבידואלית, התפתחות אישית, יחסים, הורות וזוגיות. מרצה אורחת במסלול לתואר שני בייעוץ אדלריאני מאוניברסיטת בלנקרנה, ברצלונה מחברת הספר "לקפוץ למים - מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים" שמביא תובנות משמעותיות על החיים בהתבסס על הגישה האדלרינית. עם ניסיון של עשרות שנים באימון, טיפול, הדרכה והנחיה (בעיק...
May 26, 2021•1 hr 4 min•Ep. 96
בפרק הקודם דיברנו על הגורם השורשי לסטרס ובפרק הזה אנחנו נכנסים אפילו יותר לעומק נעמיק בעזרת ההבנה הבאה: המחשבה שאנחנו יודעים מה טוב לנו או לא טוב לנו - היא לחלוטין אשליה חשבו על זה, במבט לאחור, האם חוויתם בעבר חוויה מאתגרת שהתגלתה כחיובית ומקדמת רק בדיעבד? להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן https://bit.ly/34d177N כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרט...
May 23, 2021•9 min•Ep. 95
מה הוא הגורם השורשי והעמוק ביותר ללחץ הנפשי והסטרס? האם אלו נסיבות החיים החיצוניות? או אולי גורם פנימי? ואיך נתמודד עם כל זה? בסרטון הזה נדבר על אשליית השליטה, על ההתמודדות עם חוסר הוודאות, על המחשבות שגורמות לנו ללחץ, על הקשר לביטחון עצמי וגם על שחרור אחיזה בתוצאה. להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן https://bit.ly/34d177N כל הפרקים בפודקאסט מו...
May 19, 2021•13 min•Ep. 94
מדיטציה להרפיה ורגיעה ולהתמודדות עם לחץ וחרדות בזמנים קשים ובמצבי משבר. לאור המצב הקלטתי מדיטציה שתעזור למצוא רגע של מנוחה ושקט בתוך הזמנים הלא פשוטים. המדיטציה יכולה להתאים גם לפני השינה ולעזור להירדם בקלות למי שסובל מנדודי שינה ובאופן כללי מסייעת בהורדת לחצים וחרדות שנובעים ממגוון מצבים. תרגישו חופשי לשתף אותי בתשובות ולשאול כל דבר. להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון ...
May 13, 2021•23 min•Ep. 93
בפרק הזה נדבר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי ובמיוחד על החלק ההתנהגותי של הטיפול. בשבוע שעבר הרחבנו על החלק ההתנהגותי של הטיפול. להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן https://bit.ly/34d177N כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם ...
May 12, 2021•12 min•Ep. 85
בפרק הזה נדבר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי ובמיוחד על החלק הקוגניטיבי של הטיפול. בשבוע הבא נעמיק בחלק ההתנהגותי של הטיפול. להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן https://bit.ly/34d177N כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינ...
May 10, 2021•17 min•Ep. 84
ד"ר גיל יוסף שחר סיים לימודי רפואה בטכניון והבין שהרבה רופאים לא מתייחסים כמעט אל אחד הדברים החשובים ביותר לבריאות - תזונה. לכן החליט להקדיש את עצמו ללימוד ומחקר של רפואה תזונתית, תוך שילוב בין מחקרים מודרניים ומדעיים ובין ידע תזונתי מעולמות חוץ אקדמאיים, כמו רפואת הרמב"ם ועוד. ד"ר גיל יוסף שחר, הוא אחד ממקורות הסמכות המהימנים ביותר שיש כיום לתזונה נכונה ותוספי תזונה. הידע שלו מקיף ומגוון וההסברים שלו מסתמכים על מחקר ונימוקים מבוססים. ד"ר שחר הוא גם העורך המדעי של מספר ספרים בתחום הבריאות, אחראי...
May 05, 2021•1 hr 15 min•Ep. 92
לפני שאתם זונחים את המטרות שלכם ומוותרים על החלומות, אתם חייבים לשמוע את הסיפור המדהים הזה מתוך הספר "חשוב והתעשר" של נפוליאון היל. מובטח שזה ישנה לכם את התפיסה ויעביר מסר חזק להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן https://bit.ly/34d177N כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM כדי לקבל סרט...
Apr 28, 2021•3 min•Ep. 86
יובל אברמוביץ הוא מרצה, יזם, וסופר שחתום על 16 ספרים בניהם הספר "הרשימה" שמכר לבדו ביותר מחצי מיליון עותקים. יובל מצליח בכל פעם מחדש ליזום פרויקטים ועסקים מקוריים ופורצי גבולות, ולהשתמש בדרכי שיווק יצירתיות. מהשיחה איתו היה נראה לי שהרבה מהמגבלות המנטאליות שקיימות אצל אנשים רבים ומייצרות להם חיכוך עם החיים, פחות קיימות אצל אברמוביץ וזה מה שמאפשר לו להיות פורה ברעיונות מיוחדים וגם להוציא אותם אל הפועל בקצב. בפרק נציץ לתוך המיינדסט וצורת החשיבה של אברמוביץ ונבין מה בתפיסת העולם שלו מאפשר לו להביא ...
Apr 25, 2021•1 hr 19 min•Ep. 91
מתן ניסטור הוא המייסד של קבוצת יאללה, שכוללות מספר עסקים מצליחים בניהם: יאללה רזים, יאללה עסקים, יאללה תמונות ועוד. מתן הצליח תוך שנה וחצי לעבור ממצב שהוא שכיר במשכורת מינימום לבעלים של עסק רווחי שמגלגל שש ספרות בחודש וצומח בקצב מהיר. וזה לא התרחש במקרה, מתן למד את הפסיכולוגיה של הכסף ועשה עבודה מנטאלית חזקה על אמונות מגבילות בנוגע לכסף וגם עבד עם יועצים עסקיים כדי ללמוד את רזי העסקים בתכלס. בפרק של היום נדבר על איך לעשות כסף ויותר נכון איך להרוויח כסף, והרבה. נתמקד בעיקר בפסיכולוגיה ובעבודה על ...
Apr 20, 2021•1 hr 23 min•Ep. 90
למאמר הכתוב על ביופידבק ולכל הסרטונים בסדרה על קשר גוף ונפש לחצו על הקישור כאן https://bit.ly/2QQjSH6 אגב אפשר להגיד שאחד הדברים הכי חזקים שלקחתי מהתהליך בביופידבק היה שקיבלתי הוכחה ממכשירים מדויקים לכך שהטכניקות המדיטטיביות עושות את העבודה. כן, בדיוק אותן טכניקות שאני משתף כאן בערוץ הנה לדוגמה פלייליסט עם מדיטציות וסרטונים לריפוי ולהרפיה: https://bit.ly/2FcSFeU להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל י...
Apr 18, 2021•4 min•Ep. 82
מדיטציה לבוקר רגוע וליצירת יום מושלם וקסום. דרך מצוינת לפתוח את הבוקר ולהתכונן לקראת יום נפלא. כל תרגול בפני עצמו תורם מאוד להגשמה של יום מצוין, כאשר אם מתרגלים במשך כמה שבועות, אתם גם יוצרים לעצמכם רוטינת בוקר בריאה, בונים הרגל בוקר חיובי וממש משנים דפוסי חשיבה. להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן https://bit.ly/34d177N כל הפרקים בפודקאסט מונפש...
Apr 11, 2021•19 min•Ep. 83
התרגול הכי חזק בתהליך של צמיחה אישית ורוחנית תרגול שישפר את מערכות היחסים שלנו ואת רמת האושר בעשרות מונים. -הסיפור בסרטון מעובד מתוך הספר של חורחה בוקאי "מי אתה". להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן https://bit.ly/34d177N כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM כדי לקבל סרטונים ממוקדים,...
Apr 06, 2021•5 min•Ep. 81
קובי בריאנט נחשב לא רק לאחד הכדורסלנים הטובים בהיסטוריה, אלא גם לספורטאי עם מוסר עבודה יוצא דופן ומנטאליות חזקה, על סף הלא אנושית. בסרטון הזה אני רוצה ללכת על תובנות שלמדתי ממנו, אבל לאו דווקא בדרך השגרתית והאינטואיטיבית, אלא באופן מעט מפתיע. להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן https://bit.ly/34d177N כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היו...
Mar 30, 2021•8 min•Ep. 80
בעזרת הצפייה בסרטון אתם תוכלו בקלות להתגבר על פרפקציוניזם ועל דחיינות, כל מה שאתם צריכים זה רק לצפות ולתת למסרים לחלחל לתת המודע. מדובר במשל שמתייחס לחג הפסח, משה רבנו וליל הסדר, אז מומלץ לשתף עם חברים ומשפחה לפני החג זה באמת משל חזק שמחסל פרפקציוניזם ב-9 דקות, אחלה מתנת חג להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן https://bit.ly/34d177N כל הפרקים בפו...
Mar 25, 2021•9 min•Ep. 89
מדיטציית עומק לריפוי הילד הפנימי, משתמש בטכניקות נלפ מתקדמות. שימו לב שלמרות שמדובר במדיטציה מצוינת ואפקטיבית, היא עדיין מדיטציה מודרכת ומוקלטת, ולכן לא מומלץ להעלות זיכרונות טראומטיים במדיטציה וגם אין צורך בכך. מכיוון שהמדיטציה מאוד חזקה, ייתכן ולאנשים רגישים במיוחד עדיף לעשות את אחת המדיטציות שכאן https://bit.ly/2FcSFeU הרגישו חופשי גם להתייעץ איתי בקורס המושקע והמקיף לביטחון עצמי, יש עוד מדיטציות לריפוי הילד הפנימי וגם מעטפת וגם מעטפת שמלווה בהסברים ובמסגרת, שהם מאוד תורמים להצלחת התהליך והעו...
Mar 22, 2021•25 min•Ep. 79
הרבה מהדפוסים וההתנהגויות הלא רצויים שיש לנו בהווה קשורים בכלל למשקעי עבר ולדברים שחווינו בתור ילדים, הסרטון הזה נותן הסבר ממוקד שמכוון אתכם לעבודת עומק של ריפוי פנימי. לפלייליסט מדיטציות שעוזרות בריפוי הפנימי ושחרור משקעי עבר לחצו כאן https://bit.ly/3l0vWm0 בפלייליסט תמצאו גם מדיטציות שיעבירו אתכם תהליכים רגשיים וגם סרטונים שיעשירו את הידע בנושא. בקורס המושקע והמקיף לביטחון עצמי, יש את המדיטציות הכי מתקדמות לעבודה עם החלקים הפנימיים והעבר, כי שם המדיטציות מלוות בהסברים ובמסגרת, שהם הכרחיים על מ...
Mar 16, 2021•4 min•Ep. 78
מור חן הסטנדאפיסטית המצחיקה בארץ, מתארחת בפודקאסט קורע מצחוק ובו זמנית מעורר השראה ומלא בתובנות על הצלחה, כסף, מדיטציות, זוגיות, התמדה והחיים בכלל. מה אפשר לבקש יותר, גם הומור וגם התפתחות אישית! הפודקאסט נמצא גם ביוטיוב בגרסה המצולמת כאן הקישור https://youtu.be/9RrBnH15wqM בכללי מומלץ לעקוב ביוטיוב, יש שם הרבה תכנים שווים ובלעדיים. כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/ למאמר כתוב על איך עושים מדיטציה ושלוש עשרה מדיטציות ...
Mar 09, 2021•1 hr 11 min•Ep. 88
תרגול מיינדפולנס עם טכניקה מיוחדת שנועדה לעזור לך לשמור על ריכוז ומודעות ברמה גבוהה. תרופת הנגד החזקה ביותר שקיימת להסחות הדעת של העולם המודרני המהיר והמלא בהתמכרויות. תרגול תדיר של המדיטציה ישפר משפר את יכולות הריכוז והמודעות שלנו ועוזר לנו להיכנס בקלות למצבי הרפיה ורגיעה. כדי להגיע לאפקט המרבי, מומלץ להתאמן על המדיטציה במשך זמן. שימו לב - בכוונה אין מוזיקה במדיטציה הזו, כדי שתיהיו ממוקדים בנשימה ולא במוזיקה, אם זה חסר לכם, אתם יכולים לשים במקביל מוזיקת רקע ממכשיר אחר. לפלייליסט עם מדיטציות בדמ...
Mar 02, 2021•13 min•Ep. 75
בפרק נדבר על שישה סוגי מדיטציה שונים. נרחיב על מספר תתי סוגים של מדיטציות ריכוז ומיקוד כולל מדיטציית מיינדפולנס וויפאסאנה, נדבר על סוגים של מדיטציות אנליטיות. נדבר על מדיטציה בדמיון מודרך ונסביר גם על סוגי מדיטציה למתחילים ומדיטציה למתקדמים. לפלייליסט עם מדיטציות בדמיון מודרך ומדיטציות ריכוז מודרכות - https://shahar.me/3nER7vv להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפ...
Feb 23, 2021•16 min•Ep. 74
בשנים האחרונות כולם מדברים על מדיטציה כתרופת פלא שחסרת תופעות לוואי, אבל למרות שהיתרונות האדירים ידועים לקהל הרחב. עדיין רוב האנשים לא מתרגלים ואלו שמתרגלים, לא עושים זאת על פי העקרונות והדגשים לתרגול איכותי. בפודקאסט הזה נדבר על מקורות המדיטציה וגם על שבעה טיפים משמעותיים לתרגול איכותי, בשבוע הבא נדבר על סוגי מדיטציה, שזה המשך ישיר של הפרק הזה לפלייליסט עם מדיטציות בדמיון מודרך ומדיטציות ריכוז מודרכות - https://shahar.me/3nER7vv להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקיש...
Feb 16, 2021•11 min•Ep. 73
ביטקוין הוא אחד הכוחות המשפיעים ביותר על כלכלת העולם. ביטקוין הוא לא טרנד של מסחר והשקעות, אלא טכנולוגיה עם ערכים וחזון לשנות את האופן שבו אנחנו משתמשים בכסף. להגן עלינו מפני שחיתויות של השלטון ולאפשר לנו לשמור על הערך של הכסף שלנו. הקלטתי את הפרק הזה בגלל שאני מאמין שכל אדם חייב לפחות להכיר את הרעיון של ביטקוין ולהבין מה הוא שואף לשנות בכלכלה שלנו, זה לא פחות חשוב מכל נושא אחר של התפתחות אישית ובזכות האופן בו בן מסביר את הדברים, זה גם מרתק! בפרק נדבר על הנושאיים המרכזיים שכדאי להכיר על ביטקוין ...
Feb 09, 2021•1 hr 28 min•Ep. 87
בפודקאסט דיברתי עם ד"ר גדי און על המורשת שזיגמונד פרויד הביא לעולם הפסיכולוגיה, מה היו התיאוריות והמודלים של הנפש ועל הלא-מודע, איך זה השפיע על התפתחות המחקר והטיפול הפסיכולוגי ובעיקר דיברנו על מה כל אחד ואחת מאיתנו יכולים לקחת מהרעיונות של פרויד אל החיים שלנו. חשוב לציין, המומחיות של ד"ר גדי און היא בחקר חווית השעמום ואכן אחד הדברים המרתקים בפרק היה ההסבר של גדי על היחס של הפסיכואנליזה לחווית השעמום ואיך זה כל כך רלוונטי לחיים המודרניים מלאי הסחות. להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון...
Feb 02, 2021•1 hr 5 min•Ep. 72
בפרק נדבר איך להגביר את האפקטיביות שלנו בעשרות מונים בלי לשרוף את עצמנו. ונסתמך על אותו מיינדסט שהיה לסטיב ג'ובס ושבעזרת המיינדסט הזה הוא שינה את העולם ועל הדרך הפך את אפל לחברה הרווחית ביותר בעולם - בתקופה שהיה מנכ"ל. להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן https://bit.ly/34d177N כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ לעק...
Jan 26, 2021•8 min•Ep. 69
מדיטציה לחיזוק מערכת החיסון, ריפוי הגוף, הכרת תודה והפחתת לחצים. המדיטציה תמיד טובה ומועילה, ובמיוחד בתקופה הנוכחית שכולנו רוצים לוודא שיש לנו מערכת חיסונית חזקה. לאפקט מירבי מומלץ לתרגל כ-30 יום, אך כמובן גם לפעם אחת יש ערך גדול. זה לא הכל או כלום, אז גם אם דילגתם על יום או אפילו על שבוע, פשוט המשיכו, כל תרגול בפני עצמו הוא מתנה לגוף ולבריאות שלכם. להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט...
Jan 12, 2021•10 min•Ep. 70
