आज का क्या टॉपिक है आज का टॉपिक बहुत कॉमन है आज हम बात करेंगे गैस, वेट पूलना या फ्लाटलिंस की समस्या के बारे में तो आज बात करने वाले हैं इसके कारण उपर और साथ ही इस समस्या से कैसे बचा जाए उस पर भी चर्टा की जाएगी तो लेट स्टार्ट पेट फूलने की समस्या हर किसी को कभी ना कभी हुई है थोड़ा बहुत तो नॉर्मल है लेकिन जब ये आपके लिए परिशानी का सबब बचाए तो आपको जाखना चाहिए अगर हम देखें तो काफी खाने की चीजों से ये समस्या हो सकती है जैसे बीन्स, पीज, मसूर की दाल, पत्तो गोबी, फुलगोबी
इन में complex sugar होता है जिसे body को breakdown करने में काफी फक्त लगता है उसी के साथ high fibers होते हैं और जादा fiber intake करने से पेट फूलने की समस्या हो सकते हैं इन सब चीजों को जब भी आप खाएं तो उसे पानी में थोड़ी देर भिगो कर रखें। एंड कुछ लोगों को gluten allergy होती है जिसकी वजह से उन्हें ये परिशानी होती है प्यास या लस्तन से भी कई लोगों को परिशानी होती है तो आप इनको avoid करकर देखें आपको फायदा होगा
एक word है lactose intolerance जो आपने बहुत सुना होगा. उसके symptom क्या होते हैं? Milk, cheese या दही खाने से पेट पुलना, diarrhea या पेट में दर्थ होना ये इसके लक्षन है. तो अगर आपको भी milk या milk product से परिशानी हैं तो वो lactose intolerance हो सकता है चुएंगम, soda, beer, fatty food ये सब खाने से भी पेट फूलने की समस्या हो सकती है इसके अलावा आपको खाना धीरे धीरे खाना चाहिए और मूब बन करकर खाना चाहिए रोज एक्सरसाइज करनी चाहिए कुछ चीज़ें जैसे लेट्यूस, टमेटो, राइस, ग्रेप, मेलन, एग,
पिश, ग्रीन ती, इन्हें लेने से आपके गैस के समस्या कई हद तक सुधर सकती हैं. अब बात कर लेते हैं हुमेपेधी दवाईयों की, जो इस समस्या से आपको कई हद तक बचा सकते हैं.
जैसे lycopodium, carbovage, rubenia, asafetida, natrium phos, china and so on पर जैसा के हम हमेशा कहते हैं कि कोई भी दवा डॉक्टर की सलहा से ही ले आज के लिए पस इतना ही अपने सवालों को लेकर आप हमसे जुड़ सकते हैं हमारे Instagram पेज DNA Home You Care पर जहां हम आपकी सभी कौरीस को आंसर करेंगे साथ ही ऐसे ही इंट्रेस्टिंग पैक्ट्स के लिए हमें फॉलो करें स्पॉटिफाई एंड एंकर पर हन्यवाद