Adventní mindfulness – týden 2: Odpočinek pro mysl
Jul 13, 2023•23 min•Ep. 121
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Advent vstoupil do svého druhého týdne. Jak se máte? A jak se má vaše mysl? Je klidná nebo zahlcená? Podléhá tlaku zvenčí? Nesnažte se mysl vypnout. Místo toho otočte pozornost dovnitř k dechu a naučte se myšlenky pozorovat. V audiu vás lektorka mindfulness Marcela Roflíková provede meditací na zvuky a myšlenky a poradí trik, jak nechat starosti odplynout.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android