אימון הרפיה אוטוגנית מבוסס על אמירות נפשיות וגופניות שאנו אומרים לעצמנו במהלכו. האימון מפתח יכולת הקשבה לגוף גם במצבי לחץ ויכולת לדבר עם עצמנו במטרה להחזיר תחושת השליטה על עצמנו. אסף גיטלר, פסיכולוג רפואי מומחה, מטפל ומדריך מוסמך בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ומנהל אקדמי של התוכנית הדו-שנתית להכשרת מטפלים קוגניטיביים-התנהגותיים במרכז "משאבים" קרית שמונה, מנחה תרגיל הרפיה בשיטת האימון האוטוגנית. יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי See omnystudio.com/listener for priva...
Jun 24, 2025•10 min
יציאה ממעגל הפעולות והתגובות האוטומטיות שלנו. גם במצבי לחץ, מצבים מיוחדים, וגם בשגרת החיים - חשוב לעצור. אפילו רק לשלוש דקות. תרגיל בוקר בעצירה ובחירה, מנחה איילת שמולביץ', פסיכולוגית קלינית, מטפלת גוף-נפש-רוח ומנהלת תוכנית המטפלים בבית הספר פסיכודהרמה. יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי, טכנאי: אסף רוחם See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jun 20, 2025•6 min
המרחב שבו אנחנו נמצאות ונמצאים משפיע עלינו - הריהוט והחפצים, התאורה וכמובן האנשים שנמצאים איתנו. גם הנוכחות שלנו משפיעה על המרחב. יערה שטולברג, עובדת סוציאלית קהילתית, מנחה תהליכי שינוי באמצעות תנועה פשוטה והתבוננות, מנחה תרגיל של נוכחות ומציעה לנו לשאול מה המיקום שלנו בתוך וביחס למרחב, יכול לספר לנו על מצבנו עכשיו. יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי, טכנאי: אסף רוחם See omnystudio.com/listener for privacy information....
Jun 20, 2025•6 min
תנועות גוף פשוטות, יומיומיות, שנעשות מתוך קשב ותשומת לב, יכולות לספר לנו על הצרכים שלנו, אלו שנענים ואלו שחסרים. יערה שטולברג, עובדת סוציאלית קהילתית, מנחה תהליכי שינוי באמצעות תנועה פשוטה והתבוננות - מנחה תרגיל של נוכחות בתנועת הגוף ומציעה לנו לשאול מה ההבדלים בין התנוחות הפשוטות שלנו, יכולים לספר לנו על הצורך שלנו ברגע הזה. יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי, טכנאי: אסף רוחם See omnystudio.com/listener for privacy information....
Jun 20, 2025•6 min
נעקוב אחרי הקשר בין מערכת חיסון ובין מערכת התגמול, ונגלה איך ובעזרת מה עוד הן פועלות יחד כדי להתמודד עם תאים סרטניים ובמצבי התאוששות מהתקפי לב. פרופ' אסיה רולס, חוקרת נוירואימונולוגיה, הפקולטה למדעי החיים, אוניברסיטת תל אביב. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: דימה קרנצוב See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jun 15, 2025•44 min
נכיר את עבודתה של מערכת החיסון ואת המושגים חיסוניות מולדת וחיסוניות נרכשת. נוסיף לתמונה את עבודת המוח ואת היחסים בין השניים. פרופ' אסיה רולס, חוקרת נוירואימונולוגיה, הפקולטה למדעי החיים, אוניברסיטת תל אביב. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: דימה קרנצוב See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jun 15, 2025•49 min
נכיר מצבים שבהם מערכת החיסון משחזרת בנו מחלה. ננסה להבין כיצד קורה תהליך כזה ומהן השלכותיו. לבסוף, נשאל מהו תפקידו של כאב בשחזור. פרופ' אסיה רולס, חוקרת נוירואימונולוגיה, הפקולטה למדעי החיים, אוניברסיטת תל אביב. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: דימה קרנצוב See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jun 15, 2025•44 min
נתחקה אחרי החוויה של בנות ובני משפחה המטפלים באנשים עם מוגבלות, כדי ללמוד כיצד מושפעת הרווחה הנפשית שלהם מתפקידם המשפחתי. פרופ' שירלי ורנר, סגנית דיקן לענייני מחקר בבית הספר לעבודה סוציאלית ולרווחה חברתית ומנהלת המרכז ללימודי מוגבלות, האוניברסיטה העברית. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: דימה קרנצוב See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jun 08, 2025•56 min
העבודה היא חלק עיקרי בחיי כולנו ולעיתים אף מקור לתחושת שייכות ומשמעות. נלמד אילו התאמות חשוב לעשות כדי שאנשים עם מוגבלות יוכלו להשתתף בשוק העבודה. פרופ' שירלי ורנר, סגנית דיקן לענייני מחקר בבית הספר לעבודה סוציאלית ולרווחה חברתית ומנהלת המרכז ללימודי מוגבלות, האוניברסיטה העברית. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: דימה קרנצוב See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jun 08, 2025•50 min
בחירה - פעולה שאנחנו עושות ועושים כל הזמן ביחס להחלטות משמעותיות וסתמיות כאחד. נלמד כיצד מתנהל מרחב הבחירה של אנשים עם מוגבלות ואיך אפשר להבטיח בו חירות וביטוי אישיים. פרופ' שירלי ורנר, סגנית דיקן לענייני מחקר בבית הספר לעבודה סוציאלית ולרווחה חברתית ומנהלת המרכז ללימודי מוגבלות, האוניברסיטה העברית. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: דימה קרנצוב See omnystudio.com/listener for privacy information....
Jun 08, 2025•50 min
נתבונן בשלושה שלבים שמהם מורכבת סטיגמה, כתם חברתי, על מוגבלות, ונכיר שלושה סוגים של הכתם החברתי: ציבורי, מופנם ומשפחתי. פרופ' שירלי ורנר, סגנית דיקן לענייני מחקר בבית הספר לעבודה סוציאלית ולרווחה חברתית ומנהלת המרכז ללימודי מוגבלות, האוניברסיטה העברית עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: דימה קרנצוב See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jun 08, 2025•53 min
מגוון התפיסות שלנו את יחסינו עם הטבע, מאפיין גם קבוצות שעשויות להיראות הומוגניות בתפיסתן. באמצעות היכרות עם היחס של אנשי ונשות הערבה לעץ השיטה ולסוגים של הדברה, נכיר אופנים שונים שבהם בנות ובני המקום מפרשים את הקשרים בין טבע ותרבות וגוזרים ממנו פעולות מעשיות בחייהם. חוקר אורח: ד"ר לירון שני, מרצה בכיר במחלקה לסוציולוגיה ואנתרופולוגיה, האוניברסיטה העברית. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: דימה קרנצוב See omnystudio.com/listener for privacy information....
Jun 01, 2025•47 min
מינים ילידיים, זרים ופולשים - איך אנחנו מפרשים את נוכחותם ואת השפעתם במחוזותינו? המקרים של עץ האקליפטוס וצמח הקקטוס. חוקר אורח: ד"ר לירון שני, מרצה בכיר במחלקה לסוציולוגיה ואנתרופולוגיה, האוניברסיטה העברית. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: דימה קרנצוב See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jun 01, 2025•48 min
התפיסות שלנו את הטבע שזורות בתפיסות נוספות, מודעות ולא מודעות. נתחיל להכיר תפיסות אלו באמצעות המקרה של הקמת יישובי מזרח לכיש. חוקר אורח: ד"ר לירון שני, מרצה בכיר במחלקה לסוציולוגיה ואנתרופולוגיה, האוניברסיטה העברית. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: דימה קרנצוב See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jun 01, 2025•50 min
נבחין בין המושגים "משבר סביבתי" ו"משבר אקלים", ובין המושגים "אקלימיזציה אסטרטגית" ו"אקלימיזציה טקטית". נשאל כיצד שימוש נכון במושגים מסייע לנו להיערך להתמודדות עם משברי הסביבה המגוונים. חוקר אורח: ד"ר לירון שני, מרצה בכיר במחלקה לסוציולוגיה ואנתרופולוגיה, האוניברסיטה העברית. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: דימה קרנצוב See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jun 01, 2025•44 min
נכיר את "הנמלטים" - קצינים נאצים לשעבר, ששימשו סוכני ביון עבור גורמים בזירה הבינלאומית שאחרי מלחמת העולם השנייה. פרופ' דני אורבך, היסטוריון צבאי, חוקר ומרצה בחוגים היסטוריה ולימודי אסיה, האוניברסיטה העברית. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: טל וניג See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 25, 2025•48 min
נכיר את מקרה טבח כפר קאסם שהתרחש בשנת 1956, ונלמד כיצד פקודה אחת מתגלגלת לשטח בדרכים שונות ויוצרת מציאות שונה. פרופ' דני אורבך, היסטוריון צבאי, חוקר ומרצה בחוגים היסטוריה ולימודי אסיה, האוניברסיטה העברית. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: טל וניג See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 25, 2025•48 min
נבחין במה שיכולה ללמד אותנו מלחמה - מצב עקה חברתי - על התנהגות אנושית, ונצלול למקרה בוחן ראשון: ניסיונות ההתנגדות בצבא גרמניה הנאצית. פרופ' דני אורבך, היסטוריון צבאי, חוקר ומרצה בחוגים היסטוריה ולימודי אסיה, האוניברסיטה העברית. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: טל וניג See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 25, 2025•51 min
הצבא הקיסרי היפני הוא גוף בעל תדמית יציבה של משמעת, אבל ההיסטוריה שלו מלמדת על ניסיונות מרד רבים ופעולות צבאיות ספונטניות. פרופ' דני אורבך, היסטוריון צבאי, חוקר ומרצה בחוגים היסטוריה ולימודי אסיה, האוניברסיטה העברית. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: טל וניג See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 25, 2025•51 min
נכיר חלקים מהרקע ההיסטורי של הסכסוך, על היבטיו הרבים: צבא, דת, תרבות ומעמדות סוציו-אקונומיים. חוקר אורח: פרופ' רון דודאי, חבר סגל במחלקה לאנתרופולוגיה וסוציולוגיה, אוניברסיטת בן גוריון. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: חן עוז See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 18, 2025•52 min
הסכסוך בצפון אירלנד הוא אחד הסכסוכים המפורסמים ביותר בעולם ולכן גם מושא לציטוט והשוואה בקרב רבים. נבחן מה מלמד אותנו המעשה של השוואה פוליטית: מי המשווה, מהו המסר שבוקע מן ההשוואה וכיצד הוא משפיע על הבנת המצב שאליו משווים את הסכסוך של צפון אירלנד. חוקר אורח: פרופ' רון דודאי, חבר סגל במחלקה לאנתרופולוגיה וסוציולוגיה, אוניברסיטת בן גוריון. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: חן עוז See omnystudio.com/listener for privacy information....
May 18, 2025•51 min
נכיר את חלקה של גישת הצדק המעברי, ביישום הסכם השלום שנחתם בין הצדדים בסכסוך שבצפון אירלנד: תפקידם החשוב של הכרה, אמת, התנצלות ופיוס. חוקר אורח: פרופ' רון דודאי, חבר סגל במחלקה לאנתרופולוגיה וסוציולוגיה, אוניברסיטת בן גוריון. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: חן עוז See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 18, 2025•53 min
נכיר את פעילותה של התנועה לזכויות האזרח בצפון אירלנד, את הקמתן של תנועות ההתנגדות האיריות האלימות ואת האופן שבו חתרו הצדדים להסכם שלום שיסיים את האלימות באזור. חוקר אורח: פרופ' רון דודאי, חבר סגל במחלקה לאנתרופולוגיה וסוציולוגיה, אוניברסיטת בן גוריון. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: חן עוז See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 18, 2025•53 min
איכויותיה של קשיבות הובילו את פרופ' נאוה לויט בן נון להתעניין בשאלת החוכמה. נכיר מודלים המבקשים לתאר את מרכיביה של חוכמה ונחפש גם את השם המתאים ביותר לתופעה: חוכמה, בינה, או שמא בינת הלב? חוקרת אורחת: פרופ' נאוה לוין בן נון, חוקרת מוח ותודעה, מנהלת מרכז סגול למוח ותודעה, אוניברסיטת רייכמן. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: חן עוז See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 11, 2025•49 min
איכויותיה של קשיבות יכולות להישזר בפעולות היומיומיות שלנו ולהפוך לדרך שבה אנחנו חיים. נכיר מחקרים שבחנו את השפעת תרגול הקשיבות בקרב לומדות ולומדים באקדמיה, בקרב קבוצות מיעוט בישראל ובקרב צוותי הוראה. חוקרת אורחת: פרופ' נאוה לוין בן נון, חוקרת מוח ותודעה, מנהלת מרכז סגול למוח ותודעה, אוניברסיטת רייכמן. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: חן עוז See omnystudio.com/listener for privacy information....
May 11, 2025•52 min
תרגול קשיבות מאמן מיומנויות של מודעות לתחושות הגוף, השהיית שיפוטיות, ויסות רגשי ועוד. מיומנויות אלו משפיעות עלינו ברגע התרגול ועשויות גם להמשיך איתנו אל היומיום. נכיר את ההבדל בין קשיבות לשם רווחה וקשיבות לשם מעורבות. חוקרת אורחת: פרופ' נאוה לוין בן נון, חוקרת מוח ותודעה, מנהלת מרכז סגול למוח ותודעה, אוניברסיטת רייכמן. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: חן עוז See omnystudio.com/listener for privacy information....
May 11, 2025•54 min
החיבור בין חקר המוח האקדמי ובין תרגול קשיבות, פתח צוהר לגילוי מידע נוסף ביחס לתודעה האנושית. נכיר את צורות החשיבה שאפשרו לחיבור לקרות ומספר סוגי תרגול של קשיבות. חוקרת אורחת: פרופ' נאוה לוין בן נון, חוקרת מוח ותודעה, מנהלת מרכז סגול למוח ותודעה, אוניברסיטת רייכמן. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: חן עוז See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 11, 2025•53 min
נעמיק את ההבנה ביחס למצבים של אי אמון באמצעות התוודעות למשבר השחזורים שהתרחש בתחום המחקר פסיכולוגיה קוגניטיבית. מהי השפעתו של אי האמון על תהליכי ודפוסי החשיבה שלנו? פרופ' רות מאיו, פסיכולוגית חברתית קוגניטיבית, המחלקה לפסיכולוגיה, האוניברסיטה העברית. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: חן עוז See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 04, 2025•49 min
נכיר את תחום המחקר פסיכולוגיה קוגניטיבית-חברתית ובמסגרתו נבחן שני מודלים למפגש שלנו עם מידע חדש, לפי דקארט ולפי שפינוזה. נלמד סוגים של הקשרים חברתיים, שכן גם הם שותפים בעיצוב המפגש עם מידע. פרופ' רות מאיו, פסיכולוגית חברתית קוגניטיבית, המחלקה לפסיכולוגיה, האוניברסיטה העברית. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: חן עוז See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 04, 2025•49 min
נכיר סוגים של הטיות קוגניטיביות ונלמד מה קורה להטיות קוגניטיביות מסוימות במצב של אמון, או במצב של אי אמון. ננסה להבין גם באיזה אופן משפיעים מצבי האמון ואי האמון על הטיות קוגניטיביות. פרופ' רות מאיו, פסיכולוגית חברתית קוגניטיבית, המחלקה לפסיכולוגיה, האוניברסיטה העברית. עורכת ומגישה: גיל מרקוביץ, תחקיר: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: חן עוז See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 04, 2025•50 min
