Send us a text Walk your talk and Talk your Walk … Onlangs kreeg ik een strenge mail van een vroegere klant die me attent wilde maken op het Walk the Talk principe. Haar mail inspireerde me, want ze had gelijk. Iedereen heeft de mond vol van “Walk the Talk” en mensen wijzen anderen er graag op wanneer iemand niet aan dat idee voldoet. Maar hebben ze het Walk the Talk principe dan zelf wel echt goed begrepen? Of verwarren ze “Walk the Talk” met de huwelijksbeloften waarbij je een belofte moet mak...
Apr 07, 2023•20 min•Season 1Ep. 52
Send us a text Het endowment effect is een cognitieve vooringenomenheid waarbij mensen een hogere waarde toekennen aan objecten die ze bezitten dan aan objecten die ze niet bezitten. Met andere woorden, mensen hebben de neiging om een object meer te waarderen alleen omdat ze het bezitten, ongeacht de werkelijke waarde van het object, waardoor je er moeilijk of niet afstand van kan doen. Het endowment effect zorgt ervoor dat mensen moeilijk kunnen loslaten wat hen niet meer dient. Daardoor blijve...
Mar 25, 2023•33 min•Season 1Ep. 51
Send us a text Klinkt misschien vreemd dat je relaties kunt verbeteren door te focussen op jezelf. Als je de focus legt bij de andere(n) in een relatie - privé of professioneel - dan leg je de verwachtingen bij hen neer en word je afhankelijk van hun bewegingen om de relatie te verbeteren. Dit kan leiden tot frustraties en zo ga je geen vooruitgang boeken. Door de focus op jezelf te houden en 100% verantwoordelijkheid voor jezelf te nemen, kun je verandering teweegbrengen. Het is belangrijk om t...
Mar 11, 2023•15 min•Season 1Ep. 50
Send us a text In deze aflevering ga ik in op de grootste denkfout die mensen maken als ze een relatie willen verbeteren, namelijk: “ Om een relatie te doen slagen, moet je met 2 zijn. ” De uitspraak dat je met 2 moet zijn om een relatie te doen slagen, klopt niet en zorgt er zelfs voor dat mensen vast komen te zitten. Je hebt 2 mensen nodig om een relatie te vòrmen, dat wel, maar dat is het dan ook. Als je denkt dat je die 2 mensen nodig hebt om de relatie te doen slagen, dan maak je jezelf afh...
Mar 04, 2023•25 min•Season 1Ep. 49
Send us a text Heel wat frustraties, conflicten, boosheid en verdriet kunnen voorkomen of opgelost worden als je een gezin leert bekijken als een bedrijf. Omgekeerd geldt hetzelfde voor bedrijven om teams goed te laten samenwerken. Bekijk als leidinggevende je team als een gezin waar iedereen zich graag gezien en verbonden in wil voelen. En bekijk je (samengesteld) gezin eens meer vanuit de zakelijke bril om goeie afspraken en duidelijkheid voor iedereen te scheppen. Vanuit deze bril bekeken, wo...
Feb 25, 2023•23 min•Season 1Ep. 48
Send us a text Ben jij iemand die op Aplus-level wil leven, spelen en werken, maar voel je je daarin afgeremd door omstandigheden of mensen in je omgeving? Laat je in deze aflevering inspireren door het concept van C-level spelers. Voor mij was dit alvast een enorme eye-opener en verklaring waarom ik me op een bepaald moment leeg en futloos voelde. Ik ontdekte waar mijn grootste energielek van die tijd zat en kon eindelijk de lekkende kraan dichtdraaien! Wil je graag meer weten over mijn visie e...
Feb 18, 2023•21 min•Season 1Ep. 47
Send us a text In deze podcast wil ik je inspireren om opnieuw de speelduivel in je naar boven te halen. Om opnieuw de wijsheid van het kind in jezelf te omarmen. Tijdens mijn opleiding in Spanje vorig jaar ben ikzelf op zoek gegaan naar de deugeniet in mezelf. En ik heb ondervonden hoeveel deugd mij dat gedaan heeft. Je af en toe bevrijden van de saaiheid van de routine om opnieuw plezier te ontdekken in je leven. Niets stimuleert de hersenen zoveel als spelen. Spelen, gedefinieerd als alles wa...
Feb 04, 2023•14 min•Season 1Ep. 46
Send us a text De aanleiding van deze podcast is een gesprek dat ik had, thuis met mijn man en mijn zoon, over kwetsbaarheid. En toen ik zag hoeveel impact dit had op mijn zoon vond ik dat ik dit verhaal ook moest delen. Ik merk enerzijds dat onze kinderen blij zijn om over deze zaken te praten, maar ik merk ook bij mijn generatiegenoten dat zij in een zoektocht zitten naar verbinding en authenticiteit. Een zoektocht om in contact te komen met hun eigen gevoelens, naar meer betekenis in hun leve...
Jan 28, 2023•18 min•Season 1Ep. 45
Send us a text Het is weinigen gegeven om een oldtimer huwelijk te hebben. En het is nog minder mensen gegeven om er een kwaliteitsvol huwelijk van te maken. Het aantal scheidingen blijft maar toenemen en àls een koppel er dan al in slaagt om samen te blijven, dan is dat in vele gevallen ook niet in een kwaliteitsvolle relatie. Ik heb het grote geluk dat mijn grootouders mij het voorbeeld hebben gegeven en nog geven van hoe je zoveel jaren samen ook met een mooie relatie kan invullen. De afgelop...
Jan 21, 2023•27 min•Season 1Ep. 44
Send us a text Werd jij de afgelopen tijd ook om de oren geslagen met blogs, podcasts en andere inspirerende teksten over goede voornemens voor het nieuwe jaar? Ik doe er met deze aflevering dan nog een schepje bovenop. Of misschien verras ik je wel en kan je na deze aflevering voor eens en voor altijd stoppen met die jaarlijkse voornemens die meer kwaad dan goed doen in mijn ogen! Want, geef toe, wanneer je deze aflevering beluistert, ben je al weer vergeten welke goede voornemens je je ook wee...
Jan 14, 2023•24 min•Season 1Ep. 43
Send us a text In een vorige aflevering had ik het over groei en wat daarvoor nodig is. Een belangrijke universele wet die bij groei komt kijken, is de wet van incubatie. In deze aflevering leg ik uit wat universele wetten zijn, wat de wet van incubatie dan inhoudt en hoe we als mens regelmatig zondigen tegen deze universele wet. Als je regelmatig naar de natuur kijkt, kan je heel veel wijsheid en inspiratie halen uit hoe de natuur werkt en wat dit voor jou in je leven kan betekenen. Wil je graa...
Dec 17, 2022•19 min•Season 1Ep. 42
Send us a text In deze aflevering ga ik met enkele voorbeelden in op wat er nodig is om te groeien in het leven. Je kan kiezen voor de makkelijke weg om zo snel mogelijk te scoren in het leven, maar daar ga je niet bijzonder veel uit leren en al zeker niet de bijhorende voldoening bij voelen. Of je kan ervoor kiezen om jezelf uit te dagen en niet de makkelijkste weg te bewandelen. Die keuze maakt dat je misschien niet direct beloond wordt met de resultaten waarop je afgemeten wordt. Wat je daarb...
Dec 10, 2022•26 min•Season 1Ep. 41
Send us a text Wanneer de feestdagen voor de deur staan, komen de gesprekken hierover op gang. Ik hoor mensen die er elk jaar weer enorm naar uit kijken. En ik hoor mensen die er enorm naar uit kijken dat die dagen zo snel mogelijk voorbij zijn. Voor sommigen voelt het als ‘overleven’. Hoe komt dat? De feestdagen en feestelijkheden zijn periodes waarin tradities en gewoontepatronen heel duidelijk worden. Het woord ‘verplichtingen’ komt daar als vanzelfsprekend bij naar boven. Mensen leven in der...
Dec 03, 2022•32 min•Season 1Ep. 40
Send us a text Een podcast die je laat stilstaan bij je eigen gevoelens. Het is belangrijk om bij je eigen gevoelens te leren stilstaan, zowel de positieve als de negatieve. Enthousiasme, verdriet, blijheid, vrees, onzekerheid, frustraties, … leer erover praten. Niet dat je daarom in een dramaqueen moet veranderen. We steken echter maar al te veel onze gevoelens in de onderste lade. We laten niet genoeg zien wat ons raakt, waar we mee zitten, wat ons blij maakt. Laat je niet leiden door je omgev...
Nov 26, 2022•50 min•Season 1Ep. 39
Send us a text In deze podcast wil ik het hebben over het inzetten van diploma’s als waardemeter. Hoe ik mij daarbij voel, wat mijn ervaringen daarmee zijn en hoe ik ernaar kijk. En dit naar aanleiding van een Facebook post die mij raakte, waarbij iemand zich niet kon aansluiten bij een beroepsvereniging omdat ze niet over een bachelor of universitair diploma beschikte. Dit is geen alleenstaand feit. Er worden in onze maatschappij vele mensen kansen ontnomen omdat ze niet over een hoger diploma ...
Nov 19, 2022•45 min•Season 1Ep. 38
Send us a text Hoe kan ik een beter leven creëren dan wat ik nu heb hoor ik veel mensen zeggen. Je kan materieel alles hebben wat je wil, maar toch op één of andere manier niet de voldoening hebben van hoe je leeft, hoe je je voelt. Hoe kan ik dit veranderen? vragen mensen mij. De allereerste vraag die ik dan stel is: ‘Wil je veranderen? Wil je echt je huidige leven veranderen? Ben je bereid om de nodige stappen te nemen om verandering te brengen?’ Want vele mensen willen dat er zaken veranderen...
Nov 12, 2022•33 min•Season 1Ep. 37
Send us a text We worden continu op angst aangestuurd, toch als je de kranten leest of het nieuws volgt. Dit legt een rem op onze mogelijkheid om creatief te zijn of om in oplossingen te denken. Voor mij is dit een signaal om heel bewust om te gaan met geld. Je wordt als het ware uitgedaagd om te durven kiezen en durven andere richtingen uit te gaan. Om je niet zomaar neer te leggen bij de feiten en om na te gaan welke opties er nog zijn. Wil je graag meer weten over mijn visie en aanpak, surf d...
Nov 05, 2022•35 min•Season 1Ep. 36
Send us a text Awel... doe dat dan. Hoe vaak zeg je soms niet 'ik kan er wel een boek over schrijven' en dan gebeurt er niets. Ook ik kreeg die opmerking toen ik een opleiding volgde bij Peter Perceval om te leren spreken voor publiek. In de iSpeech opleiding had ik het over de topic stiefouders, en Peter zei mij in zijn typisch dialect 'Awel, ge moet daar nen boek over schraeve'. En dat heb ik gedaan, twee keer zelfs. Als je er ook over nadenkt om een boek te schrijven... awel, beluister dan de...
Oct 28, 2022•39 min•Season 1Ep. 35
Send us a text Een gesprek met Annelies Hens van Equimindcoaching.be over haar unieke manier van coachen met paarden. Annelies geeft ons een inzicht over de meerwaarde van coaching met paarden aan de hand van enkele concrete voorbeelden. In deze podcast verneem je hoe het inzetten van haar paarden een extra dimensie brengt in het groeiproces van een coachee. Wil je graag meer weten over mijn visie en aanpak, surf dan naar anjapairoux.com of volg mij op LinkedIn, instagram en facebook. Je kan mij...
Oct 21, 2022•33 min•Season 1Ep. 34
Send us a text Een podcast over eigenaarschap en verantwoordelijkheid nemen. Mensen nemen zich voor om een doel te bereiken. Stoppen met roken, starten met lopen, stoppen met drinken, anders eten, een boek lezen, een opleiding volgen. Maar achteraf stellen we vast dat we niet gedaan hebben wat we ons hebben voorgenomen. Denk vooraf actief na en ga na welke stap je wanneer gaat zetten en schrijf dit op. Bereid je voor op die nieuwe stap of beslissing om jezelf in de actie te zetten. Wil je graag ...
Oct 14, 2022•24 min•Season 1Ep. 33
Send us a text Coaches gaan zich makkelijker in de comfortzone zetten omwille van hun specifieke kennis. Doordat ze specifieke kennis hebben opgedaan, zijn coaches in staat om te verdoezelen dat ze in de comfortzone zitten. Ze zetten zich in een makkelijke postitie en laten uitschijnen dat ze nog steeds aan het groeien zijn. Alhoewel sommige dan juist in een berustende fase zitten en geen persoonlijke groei meer realiseren. Daarom, doe dagelijks een activiteit die jou uit je comfortzone haalt. W...
Oct 07, 2022•28 min•Season 1Ep. 32
Send us a text In deze aflevering heb ik het op de comfortzone in je werk. Hoe kom je te weten dat je je aan het settelen bent? Dat je denkt dat je aan je plafond zit van je mogelijkheden en dat je hierin berust. Of je stelt vast dat er een verschil is tussen jouw waarden en de waarden van het bedrijf of de collega's rondom jou. Dat zet de deur open voor energielekken en frustraties. Wil je graag meer weten over mijn visie en aanpak, surf dan naar anjapairoux.com of volg mij op LinkedIn, instagr...
Oct 01, 2022•47 min•Season 1Ep. 31
Send us a text Met deze podcast wil ik dieper ingaan op de comfortzone binnen een relatie, specifiek liefdes of partner relaties. Hoe kom je te weten dat je in je relatie vastzit in een comfortzone? Groeien beide partners nog in hun relatie? Brengen beide partners elkaar naar een hoger niveau? Of zit je eerder in een situatie waarvan je denkt, het is niet super maar zo slecht heb ik het ook weer niet. Zijn er nog zaken waar jullie naar uitkijken? Of merk je dat je interesse begint te ontwikkelen...
Sep 23, 2022•51 min•Season 1Ep. 30
Send us a text De comfortzone kennen we allemaal als de vertrouwelijke, herkenbare situatie. Maar is dit woord wel op zijn plaats. Is het altijd zo comfortabel om in de comfortzone te blijven. Het comfort in de comfortzone is soms ver te zoeken. Bijvoorbeeld in een werksituatie waar je door andere collega's wordt genegeerd. Of je zit in een foute relatie waar je niet uit lijkt te raken. In de comfortzone is alles bekend en voorspelbaar, zowel in positieve als negatieve zin. Het kan misschien vei...
Sep 16, 2022•38 min•Season 1Ep. 29
Send us a text In een maatschappij waar alles instant geleverd moet zijn, waar het bijna niet is toegelaten om eens niets te doen, is het af en toe goed om even te ont-moeten . Het zijn de stemmetjes in hoofd die je aansporen om in actie te blijven, om je vast te houden aan gewoontes. Ook jouw omgeving die je aangeeft dat je dit 'moet' en dat 'moet'. Wat als je eens niets hoeft te plannen, presteren, oplossen, afmaken? Wat als je eens de tijd neemt voor jezelf en het 'moeten' even loslaat? Je za...
Sep 09, 2022•23 min•Season 1Ep. 28
Send us a text Mijn mentor vertelde me dat ik minder naïef moest zijn. Je mag met vertrouwen in het leven staan, maar wees niet naïef. Dat stemde tot denken. Het gaat ook over je eigen energiehuishouding. Je kan maar water geven aan anderen zolang je eigen kruik gevuld blijft. Dus wees alert voor energiezuigers en zorg ervoor dat je ook geïnspireerd blijft. In deze podcast inspireer ik je graag over hoe je selectief en kritisch met contacten kan omgaan zonder aan vriendelijkheid in te boeten. Wi...
Aug 19, 2022•40 min•Season 1Ep. 27
Send us a text We komen op de wereld als baby met volledig zelfvertrouwen, bewustzijn en intuïtie. Hoe komt het dan dat ons zelfvertrouwen afneemt met het ouder worden? Zonder het te beseffen geven ouders en andere omringende volwassenen hun issues door aan kinderen waardoor het zelfvertrouwen van kinderen afneemt. Ga maar eens na hoeveel je gehoord hebt dat je moest oppassen voor wat anderen niet konden denken van je gedrag. Door te beschermend op te treden, beperken we onze kinderen om zich te...
Aug 12, 2022•30 min•Season 1Ep. 26
Send us a text In deze podcast heb ik een gesprek met Stephanie Kerkove van intensu.be . In haar praktijk begeleidt Stephanie gezinnen die te maken hebben met een eetstoornis bij een geliefde - partner of kind. In haar coachingpraktijk ligt de focus op hoop, inzicht en advies in de strijd tegen de eetstoornis anorexia nervosa. Haar missie is om gezinnen tijdens dit proces te ondersteunen door hen een veilige plaats aan te bieden waar warmte, wederzijds respect en discretie centraal staan. Dit do...
Aug 05, 2022•52 min•Season 1Ep. 25
Send us a text Krijg je een burn-out alleen maar op de werkvloer? Op die vraag wil ik in deze blog iets dieper ingaan. Meestal kom je volgens mij in een burn-out terecht door je patronen, niet door je werk en niet alleen door je privé situatie, maar dus wel door je patronen. Als je iemand bent die heel de tijd bezig is met anderen te pleasen, die moeilijk nee kan zeggen, die het moeilijk heeft met grenzen stellen en die een groot verantwoordelijkheidsgevoel heeft, dan heb je alle ingrediënten om...
Jul 29, 2022•21 min•Season 1Ep. 24
Send us a text Dankbaarheid, wat doet dat met je. Als je in een negatieve vibe zit, je hebt met tegenslag te maken of negatieve energie, dan kan dankbaarheid ervoor zorgen dat je jezelf in een positieve energie zet. Door dankbaar te zijn voor de kleine dingen van de dag en door deze dankbaarheid ook gemeend uit te spreken of schrijven, ga je ervoor zorgen dat je een flow van positieve energie opwekt. Beluister deze podcast en ontdek hoe jij dit kan oefenen om jezelf in positieve vibe te plaatsen...
Jul 22, 2022•28 min•Season 1Ep. 23
