Hier und Jens - podcast cover

Hier und Jens

mail@jenswienand.de (Jens Wienand)rfncf7.podcaster.de
Hallo, ich bin Jens. Seit mehr als 15 Jahren unterrichte und lebe ich das Prinzip der Improvisation und beschäftige mich mit der Kunst im Hier und Jetzt zu sein. Das bedeutet für mich nicht nur Achtsamkeit, sondern auch Spielfreude, Energy und Lebenslust. Getreu dem Motto: „Yesterday is history, tomorrow is a mystery, and today is a gift... that's why they call it present” ― Aus Kung Fu Panda Alle in der Vergangenheit gesammelten Erfahrungen, Begegnungen, Trennungen, Reisen, Erlebnisse und Atemzüge haben mich zu dem gemacht, wer ich bin. Ich war eine unsichere Person mit Schwierigkeiten die Ruhe zu behalten und vor anderen Menschen zu sprechen. Mir persönlich hat das Prinzip Impro geholfen, Ängste zu überwinden und meine Stärken ins Licht zu bringen. Das hat mich auf die Bühne geführt, wo ich mich vor allem mit den komischen Seiten der Welt beschäftigt habe. Und weil die besten Jokes das Leben schreibt hat mich genau diese eigene Reise weitergeführt: Zu Tantra, Coaching und Breathwork. It´s funny cause it´s true. Bei all diesen über die Jahre gesammelten Erfahrungen, habe ich herausfinden dürfen, wie sehr ich es liebe Menschen miteinander zu verbinden. Egal ob in Workshops, Seminaren oder auf der Bühne: Inspiration, Kreativität und Gemeinschaftlichkeit sind meine Leidenschaft. Nach einem Studium in Chicago für Improvisation bei iO Theatre und in New York hat auch eine Ausbildung als Tantra Lehrer bei Samma Karuna in Ikaria Griechenland mir das Werkzeug mitgegeben um Gruppen und einzelne Personen bei ihrer Weiterentwicklung zu supporten. Gerne begleite ich auch dich auf deinem Weg: Positiv, offen und ohne Dogma. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit. Jens
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Episodes

3 Türen zur Happyness - Live vom Breathworktraining

Heute gehts um 3 Türen zur Happyness, die sehr einfach sind, ein bisschen Dankbarkeit und das alles dank einer durch Dynamische Meditation etwas angeschlagenen Stimme. Kontakt: mail@jenswienand.de Patreon.com/jenswienand Improtheater-mannheim.de lovelifenow.de

Apr 05, 202213 minEp. 23

Selbstliebe ist nicht schwierig

Wie lerne ich Selbstliebe? Die Frage kam neulich als Whats App zu mir. Die Antwort ist: Komplex. Ansätze dazu in dieser Folge. Wenn du Unterstützung brauchst: mail@jenswienand.de www.lovelifenow.de www.improtheater-mannheim.de Nächste Termine für dich: 30.03. Selbstliebe Workout im Improtheater Mannheim 28.05. Impro und Achtsamkeit im Improtheater Mannheim Gerne Supporten auf Patreon.com/jenswienand...

Mar 22, 202216 minEp. 22

Neues Mindset Money/Sex/Magic

Über die Dinge die uns geprägt haben, über das abstreifen alter Gedankenmuster und über das Mindset zum Thema Geld. Unterstützt gerne auf Patreon.com/jenswienand Und schreibt mir auf mail@jenswienand.de

Feb 08, 202215 minEp. 21

Experten für Liebe

Es gibt 1000 Bücher über Liebe und Beziehungen, Ratgeber und Handlungsanweiser. In der Folge heute ein kurzer Überblick über Dinge die ich selbst gelesen habe und die meinen Blick über die Sprachen der Liebe und auch Beziehungsformen verändert haben. Fragen? Gerne. Meldet euch an mail@jenswienand.de Viel Liebe euch! Büchertipps sind: - Fünf Sprachen der Liebe von Gary Chapman - Vollendung in Liebe / Mastery of Love Miguel Ruiz - Designer Relationships : A Guide to Happy Monogamy, Positive Polyam...

Jan 18, 202214 minEp. 20

Flip the Pancake

Da ist sie wieder - die Stimmung im Keller. Manchmal ist alles ist schlecht, unsicher, auf verlorenem Posten - da hilft ein Perspektivwechsel, an dem man sich festhalten kann. Flip The Pancake! Mach dich nicht runter, wenn du es nicht schaffst die positiven Sachen zu sehen. Liebevoller Umgang mit dir ist auch und gerade dann wichtig wenn andere sagen: Mensch, Super - du das aber garnicht so fühlst. Meld dich gerne bei mir auf mail@jenswienand.de Instagram: jenswienand.comedy Und danke für den Su...

Dec 21, 202113 minEp. 19

100% geben im Job und Beziehung

Manchmal denkt man man muss alles geben um sich selbst zu spüren! Aber was passiert mit meiner Identität, wenn ich auf einmal weniger geben kann, oder mein Projekt oder die Beziehung wegbricht? In der Folge heute gehts um Identität, Fokus und sich sicher sein, das alles gut wird. Kontakt: mail@jenswienand.de lovelifenow.de Improtheater-mannheim.de

Nov 16, 202110 minEp. 18

Nach Müde kommt Erleuchtet

In der heutigen Folge erfahrt ihr "The Sekret of a good Tantra Class" - Es geht um Müdigkeit, Nervensysteme und wieso wir nach Festivals manchmal en wenig sentimal durchhängen. Kontakt zu mir immer über mail@jenswienand.de www.lovelifenow.de www.improtheater-mannheim.de

Oct 19, 202113 minEp. 17

Blockaden lösen durch 5 Rythms Dance

"Jede Zelle meines Körpers ist glücklich!" Wie man sich so fühlen kann? Schwierig wenn man das im Sitzen versuche nur durch Denken (oder nicht denken...) zu erreichen - Ich musste mich dafür bewegen. Und mir den Platz suchen, an dem ich das darf. Nimm die ein bisschen Platz und beweg dich hierzu: Gabrielle Roth - Endless Wave Vol.1 Wenn du mit mir Kontakt aufnehmen magst: mailto: www.lovelifenow.de www.improtheater-mannheim.de Und kommt gerne in die Telegramme Gruppe: https://t.me/lovelifenoweve...

Sep 27, 202114 minEp. 16

Workoholic vs. Selbstliebe

In der Folge heute rede ich über meine Liebe zur Arbeit und meine Liebe zu mir selbst! Wie es sich anfühlt sich selbst geheiratet zu haben und was es bedeutet für die eigenen Emotionen selbst verantwortlich zu sein. Rückmeldungen gerne an mail@jenswienand.de Kommt vorbei auf www.lovelifenow.de und schaut euch das Angebot an. Shows und Unterhaltung auch auf www.improtheater-mannheim.de Und: Für die Events rund um #tantra #breathwork #achtsamkeit #meditation und anderes gibt es ab sofort eine Tele...

Sep 21, 202111 min

Berühren, nicht rubbeln

Eine Folge über Massage, Berührungen, Umarmungen und Raum geben. Ich rede über die Relax-Massage, wie man sich umarmen sollte und wieso Tantra Massage nichts mit Happy End zu tun hat. Rückmeldungen gerne an mail@jenswienand.de Kommt vorbei auf www.lovelifenow.de und schaut euch das Angebot an. Shows und Unterhaltung auch auf www.improtheater-mannheim.de Und: Für die Events rund um #tantra #breathwork #achtsamkeit #meditation und anderes gibt es ab sofort eine Telegram-Gruppe. Kommt rum 🙂 https:...

Sep 13, 202113 minEp. 14

Emotionen bleiben nicht

Ich bin nicht mehr traurig. Ich bin nicht mehr wütend. Und trotzdem: Ich fühle Wut. Ich fühle Trauer. Ich fühle Liebe. Statt mir zu sagen was ich bin hilft es mir immer wieder zu sagen was in diesem Moment lebendig ist! Plus:Ich bin nur für meine eigenen Emotionen verantwortlich. Zitat: Fear is the memory of Pain Addiction is the memory of pleasure. Freedom is beyond both. Schreibt mir auf mail@jenswienand.de Kommt für Events auf die Telegramme-Gruppe Und schaut vorbei auf www.lovelifenow.de und...

Sep 07, 202111 minEp. 13

Sich getrennt fühlen und Herz-Integration

Die Osho Heart Mediation hat mir geholfen mich nicht länger "getrennt" zu fühlen. Manche Prinzipien übernehmen wir einfach ohne Sie nochmal im Laufe des Lebens zu hinterfragen: Gute Luft rein, schlechte Luft raus - vielleicht geht das auch anders. Kontaktiert mich auf mail@jenswienand.de Der nächste Tantra Retreat findet am 03-05. Dezember 2021 statt. Infos das auf www.lovelifenow.de Und kommt ins Improtheater Mannheim ! Hier der Audiotrack zur Osho Heart Chakra Meditation Osho erklärt zur Heart...

Aug 31, 202112 minEp. 12

Okay und Blaue Flecken

In der heutigen Folge geht es darum wie man sich blaue Flecke zuzieht, auch auf der Seele. Und wieder mal darum, das ich nichts ändern muss. Ich freu mich euch zu sprechen, sehen, drücken! Anmeldungen dazu auf: mail@jenswienand.de Instagram.com/itslovelifenow www.improtheater-mannheim.de

Aug 23, 202114 minEp. 11

Impro, Emotionen und die Geschichte vom Ring

Ein kleines Sharing: Live aus dem Leben, was Impro unter anderem gebracht hat und wie man den Wert eines Menschen erkennt. Schreibt mir gerne auf mail@jenswienand.de Anmeldungen für Tantra auf www.lovelifenow.de Improtheater Infos auf www.improtheater-mannheim.de

Aug 09, 202116 minEp. 10

Die Vier Versprechen

"Die Vier Versprechen" oder The Four Agreements von Don Miguel Ruiz haben wie vielleicht keine anderen Guidelines mein Leben die letzten Jahre geformt. Welche Guidelines hast du in deinem Leben? Schreib mir auf: mail@jenswienand.de instagram.com/itslovelivenow www.improtheater-mannheim.de

Aug 03, 202113 minEp. 9

Nichts wird besser

Ich erzähle von meinem Gamechanger-Moment bei der Dynamischen Meditation. Und wie der Satz: Ab Jetzt: Das ist für immer! mit geholfen hat auch im Alltag mit schlechten Situationen umzugehen. Die Stimme ist von 2 Tagen Atem-Workshop etwas angekratzt, aber der Mensch der spricht ist sehr happy! Hier gehts zum Erklärvideo für die Dynamische Meditation von Osho: https://www.youtube.com/watch?v=uzGORv3KZDk Hier gehts zur dazugehörigen Musik: https://www.youtube.com/watch?v=UB_xTNGTTvo Wenn ihr noch t...

Jul 27, 202110 minEp. 8

Realität checken mit The Work

Eine Methode die mir sehr geholfen hat mich mehr ins die Akzeptanz von den Dingen zu bringen ist The Work von Byron Katie. Vier einfache Fragen die dir helfen deine Glaubenssätze zu überprüfen. Außerdem rede ich kurz über die drei Türen zum Glücklich sein. Schreibe mir auf mail@jenswienand.de www.lovelifenow.de www.improtheater-mannheim.de Infos und Arbeitsblätter zu The Work findest du hier: https://thework.com/sites/de/ Buchtipp: Burglar To Buddha - Simon Paul Sutton http://www.daraandsimon.co...

Jul 20, 202114 minEp. 7

Beziehung designen und ehrlich sein

Welche Beziehungsform will ich denn? Hab ich überhaupt das Kommunikationswerkzeug ums zu sagen was ich gerne hätte? Und wer muss das alles wissen? Um das Thema Beziehungsdesign, (radikale) Ehrlichkeit und privat sein geht es heute. Der Buchtipp der Woche heisst Designer Relationships von Mark A. Michaels - Link auf Spotify hier. Kontakt: www.lovelifenow.de Improtheater-mannheim.de oder mail@jenswienand.de...

Jul 13, 202111 min

Wer bist Du?

Wer bist du - wenn du nichts tust? Wer bist du - wenn deine Beziehung endet? Die große Frage - gerade wenn einem wichtige Dinge im Leben wegbrechen. Wir schauen uns gemeinsam an: Who is in? Und sprechen über Verbundenheit. Kontakt: www.lovelifenow.de Improtheater-mannheim.de oder mail@jenswienand.de

Jul 06, 202110 minEp. 5

Consent - Wie möchtest du angefasst werden?

Als ich das erste mal in einem Workshop mit der Arbeit von Betty Marten und dem 3-Minuten-Spiel in Berührung (haha, Wortwitz) gekommen bin hat sich mein Blick auf Kontakt mit anderen sehr verändert. Was will ich denn überhaupt - und kann ich meinen Gegenübern die Gelegenheit geben zu kommunizieren was sie wollen? Anbei die Links zum Wheel of Consent und dem 3 Minute Game auf deutsch! Fragen? Immer an mail@jenswienand.de Retreat auf lovelifenow.de - Theater und Workshops auf Improtheater-mannheim...

Jun 29, 202111 minSeason 1Ep. 4

Depressionen und wie ich damit umgegangen bin

Depressionen, Down sein, Antriebslosigkeit, Angst - Themen die viel mehr Leute betreffen als man eventuell denken könnte. Ich habe hier ehrlich meinen Umgang mit dem Thema im letzte Jahr Pandemie geteilt. wenn ihr betroffen seid: Lasst euch helfen und sucht euch Unterstützung. Bei Fragen und Rückmeldungen schreibt mir an mail@jenswienand.de Besucht auch www.lovelifenow.de und www.improtheater-mannheim.de

Jun 28, 202120 minSeason 1Ep. 3

Alles ist Breathwork - Atmen für Anfänger

Breathwort, Atem-Mediation, Atem-Yoga: Wie auch immer man es bezeichnet - das waren Gamechanger für mich! Was das bringt, warum es anstrengend ist und was Lobster Hands sind: All das in der Folge! Checkt Wim Hof und seine Atmung: Auch in der Variante von Simon (Dara and Simon, thebelovetribe.com)

Jun 27, 202113 minSeason 1Ep. 2

Hallo Achtsamkeit!

Folge 1 dieses neuen Projekts! Achtsamkeit meets Impro meets Tantra meets Life. Ich stell mich vor und gebe einen kleinen Einblick in das Thema Achtsamkeit. Fragen? Bin erreichbar über mail@jenswienand.de Mehr Infos zu dem was ich tue auf http://www.lovelofenow.de und http://www.improtheater-mannheim.de

Jun 26, 20219 minSeason 1Ep. 1
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