אסתריה סגל היא נוודת שמטיילת בעולם, קטועת רגל, מבית חרדי. בגיל צעיר היא כל כך רצתה למות עד שהיא ביקשה סרטן. והיא קיבלה אותו. ואז היא הבינה שהיא רוצה לחיות, החלימה מהסרטן וגמלה את עצמה מהתמכרות למשככי כאבים. תוך כדי היא גם עברה מלא ניתוחים. הכרנו השנה בקופנגן, במפגש אצל חברה. מייד כשהיא נכנסה לחדר, ראיתי בנאדם קורן משמחה. רק אחר כך קלטתי את המגבלה. רציתי לראיין אותה כהשראה למישהי שנותנת לעצמה לקרות למרות המגבלות, והכנסתי את לרשימת ה"מתישהו". מה שגרם לי לשלוח לה הודעה ואשכרה להניע את זה, היה משהו ...
Aug 29, 2023•1 hr 3 min
בפרק הזה שוחחתי עם מרינה ותומר ינאי-טרינר על מערכת העצבים ואיך אפשר לווסת אותה כדי לרפא טראומות שאצורות בגוף. מרינה היא מאמנת סומאטית למנהיגות ואושית אינסטגרם בחו"ל. תומר מגיע מרקע טכנולוגי. ויחד הם פיתחו את Soma-share: אפליקציה שכוללת מאגר מדיטציות וכלים שונים לויסות מערכת העצבים. ... בשיחה על קו קופנגן-קוסטה ריקה דיברנו על: - למה לא מספיק לשנן אפירציות, לפתח מודעות ולעשות עבודה מנטלית כדי ליצור ריפוי? - מה קורה למערכת העצבים כשאנחנו חווים טראומה, ואיך אפשר לשחרר אותה מהגוף. - מה זה התאוריה הפו...
Aug 22, 2023•1 hr 28 min
לתת לעצמנו לקרות מתחיל עם לתת לעצמנו לגיטימציה. אממה, מסתבר שקשה מאוד לתת לעצמך לגיטימציה כשאת מתמודדת עם פוסט טראומה מורכבת. ומסתבר שפוסט טראומה מורכבת זה משהו הרבה יותר נפוץ משחושבים. בפרק אני מסבירה: * מה זה פוסט טראומה מורכבת. * איך זה שונה מפוסט טראומה רגילה. * מה יכולים להיות הסיפטומים (החל מחרדה ודכאון ועד פרפקציוניזם וריצוי) * למה האבחנה הזו כל כך חשובה בתהליכי ריפוי והגשמה. * מה אפשר לעשות עם זה. זה פרק מאוד מאיר עיניים וחשוב לכל מי שבתהליכי הגשמה או עובד עם אנשים. למי שרוצה להעמיק - הנ...
Aug 15, 2023•30 min
יש שאלה טובה וחשובה שכולנו נוטים לשאול כשאנחנו חושבים על שינוי כיוון והגשמה. אממה, כשאנחנו שואלים את השאלה בזמן הלא נכון, היא רק תוקעת אותנו ומפריעה להתחבר לתשוקה האמיתית.בפרק דיברתי על השאלה הזו, ועל מתי כן כדאי לשאול אותה.לשאלון לזיהוי הייעוד שהזכרתי בפרק: Michalpolat.com/passions
Aug 08, 2023•13 min
הפרק הזה מסמן התחלה של פינה חדשה בפודקאסט על הקשר בין זוגיות להגשמה. יש הרבה מאוד מכנים משותפים שאני מוצאת בין השניים, ודברים שאפשר ללמוד על תחום אחד דרך השני. בפרק הזה התחלתי עם מבוא קצר, ואז דיברתי על ריקוד החיזור וריקוד ההגשמה. הפרק מסתיים עם שאלה פרקטית שיכולה לעזור לכם לדייק תהליכים שאתם נמצאים בהם כרגע. אשמח לשמוע מה חשבתם על הנושא והפרק. לעדכונים לנייד על הפרקים הבאים: https://chat.whatsapp.com/EF8KKwQixj98tlnZq8zLhI לקהילה - הגשמה בעולם החדש: www.facebook.com/groups/newworldhub/ פוסט על ...
Aug 01, 2023•13 min
לינדה נתן כהן היא אחת מיוצרות התוכן שאני הכי אוהבת באינסטגרם, ולפי כמות העוקבים והמעורבות בפוסטים שלה - אני ממש לא היחידה. היא מאוד צעירה וכבר יש עסק מצליח, קהל לקוחות ועוקבים נאמן וגם זוגיות מעוררת השראה (כולל ילד). היא התחילה כמנחת קורסים של תקשורת מקרבת, ועם הזמן התחילה לשלב ידע מרתק ופרקטי על מערכת העצבים וגישת ההתקשרות. לא משנה מה היא מלמדת - היא מצליחה להנגיש את הידע בצורה קלילה, יצירתית, מעניינת, אותנטית מאוד ובעיקר - מלאת חמלה. בראיון דיברנו על: איך לתת טייטל למה שאת עושה, כשאת משלבת כל ...
Jul 25, 2023•59 min
אמון ובטחון עצמי הם רכיבים חשובים להגשמה ולהצלחה. יופי, אבל מה אם אין לך אמון והבטחון העצמי שלך נמוך? איך לעזאזל מפתחים אמון ובטחון? ריכזתי כאן בפרק כמה כלים פרקטים שעוזרים לי ומקווה שיעזרו גם לך. אשמח לשמוע ממך בתגובות למטה או בכל מקום אחר מה לקחת מהפרק. לתכנים נוספים והרשמה לעדכונים - באתר: michalpolat.com לתגובות ושיח על הפרק בואו לקהילה: https://www.facebook.com/groups/535353804700385. לעדכונים בוואטסאפ על הפרקים הבאים: https://chat.whatsapp.com/EF8KKwQixj98tlnZq8zLhI לספר - לתת לעצמך לקרות:...
Jul 18, 2023•28 min
דניאל שירה היא מדריכה ומלווה תהליכי שינוי בשיטת גרינברג, מורה ליוגה, מעצבת, מאיירת ואמנית קרקס. היא גם אחת החברות הקרובות שלי, וההשראה לי להקשבה אמפתית ולמתן תוקף לרגשות שלנו. הזמנתי לראיון על איך מצאה את הדרך הייחודית שלה בתוך שיטת גרינברג - שהיא שיטת טיפול מאוד מובנית. אבל מהר מאוד השיחה עברה להתרכז באיך עושים שינוי במתוך לגיטימציה וחיבור לעצמנו. דיברנו על: איך לדניאל התחברו הנקודות של ה"גם וגם" שלה. איך להתמודד עם הקושי לאכזב. הקול שעולה לכולם לפעמים: "איך זה אני שאני מלמדת את זה זה ואני עוד ...
Jul 11, 2023•1 hr 7 min
בפרק הזה דיברתי על איך לכתוב או להקליט תוכן כשאין לך השראה. התייחסתי ל: * למה בכלל לכתוב כשאין תשוקה (לא בגלל ש"צריך לשווק"). * 3 טיפים שעוזרים להתחבר להשראה ולכתוב תוכן משפיע, כשאין השראה. * איך להתמודד עם הקולות המקטנים בראש שמפריעים לפרסם את מה שכתבנו (או בכלל להתחיל לכתוב). בפרק דיברתי על "לתת לתוכן שלך לקרות", על משקל שם הספר "לתת לעצמך לקרות": Michalpolat.com/letyourself .............. לעדכונים על הפרקים הבאים: 1. סמנו עוקב לפודקאסט 2. הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה: https://chat.whatsapp.co...
Jul 04, 2023•22 min
פליאה ברי היא מנחת סדנאות בנושאי מיניות ומערכות יחסים. מעורר השראה לראות עד כמה היא מסכימה להביא את עצמה במלואה לעולם, בלי להגביל את עצמה ללהיות דבר אחד או "להתמקד". ראיינתי אותה על איך היא נותנת לעצמה לקרות, ויצאה שיחה מרתקת שנגעה בהרבה נושאים שיעניינו כל מי שרוצה לצאת לאור עם המתנות שלה ולהתפרנס מהן, תוך כדי הקשבה לעצמה. לקראת סוף הראיון פליאה סיפרה על תקופה שהיא הפסיקה להנחות סדנאות כי היא הרגישה שכבר *לא בא לה*. אז דיברנו על כמה זה מפחיד להקשיב לעצמנו כשהמיינד צועק ואין כסף שנכנס, וגם על: * ...
Jun 27, 2023•1 hr 1 min
הילה לוקסנבורג קופר נותנת לעצמה לקרות מלאה מובן המילה. היא ממציאה את עצמה כל הזמן מחדש, יכולה לעצמה לעשות דברים בלי תעודה, ונותנת השראה מעשית לשחרור הפרקפציוניזם. בשיחה דיברנו על: * איך היא חיברה את הנקודות והבינה את המהות שלה. * איך להתחיל לעשות את הצעד הראשון גם כשלא ממש ברור ואיך להסכים לטעות ולדייק מהדרך. * איך לשחרר את הצורך "לפצח" משהו ולנוע עם הדברים ולדייק אותם תוך כדי תנועה. * איך לשחרר את החשיבת ה"הכל או כלום" * למה חשוב לא לחפש את הדבר שבו נתמיד, אלא לחפש מה אנחנו כרגע רוצים להביא עכש...
Apr 04, 2023•1 hr 30 min
בפרק אני מספרת על שיטה פשווה שגיליתי ושאני ממשיכה לפתח ועוזרת: *לסדר קבצים בקלות *לשמור על הסדר *להתמודד עם תחושת ההצפה שמלווה אותנו בעולם החדש פה הראיון שהזכרתי עם מעיין בן דוד על איך היא עשתה סדר מאסיבי - "מארי קונדו" מורחב כל החפצים והמידע הדיגיטלי. בראיון היא סיפרה איך זה עזר לה ליצור את החיים שהיא רוצה, ומה היא למדה מזה על קבלת החלטות: https://www.michalpolat.com/post/maayan_ben_david/ לשתף איך הולך לכם עם הסדר בואו לקהילת "הגשמה בעולם החדש": https://www.facebook.com/groups/535353804700385 ...
Mar 19, 2023•18 min
איך אפשר לעבוד על הרבה פרויקטים במקביל, לעשות דברים גדולים וגם לשמור על נחת? וכל זה בלי רשימות! לפני כמה ימים ראיינתי (שלא לומר תחקרתי) את אבא שלי על איך הוא עושה את זה. מקווה שהממצאים יתרמו גם לכם.
Feb 21, 2023•22 min
שיתוף לגבי פחד שהעזתי להגיד בקול רם הערב, תובנה על הפחד מכישלון ושאלה שאני מקווה שתעזור לך להגשים את החלומות שלך.
Oct 17, 2022•8 min
הי, משתפת אתכם כאן בתרגיל ספונטני שעשיתי הבוקר ושיפר לי את כל היום, ועזר לי לצאת ממוד קורבני ולופ שהייתי בו הימים האחרונים. כולל כמה וידויים לא מחמיאים על עצמי 🙈
Mar 10, 2022•8 min
מה ההבדל בין החוזקות והכשרונות שלנו לבין אזור הגאונות? למה חשוב לעשות מה שאנחנו באמת רוצים ולא רק מה שאנחנו טובים בו? למה חשוב לשחרר את מה שאנחנו לא אוהבים או רוצים לעשות בעצמנו? מה זה בכלל אומר לפעול באזור הגאונות שלך? ואיך מזהים את אזור הגאונות? על כל זאת ועוד בחטיף ההשראה הזה.
Nov 02, 2021•10 min
קרה לכם שרציתם לעזור או להגיד משהו אבל עצרתם את עצמכם כי אתם עדיין לא מומחים בזה? בפרק דיברתי על כמה דברים קריטיים להגשמה בעולם החדש: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ * Walk the talk - פרספקטיבה חדשה ומעצימה * מה זה אומר שתם עידן הגורואיזם, ואיך זה משפיע עלינו * מה הסיבה שלצייר את עצמנו כאוטוריטה דווקא יכול להחליש אנשים? * מה הקטע בעולם החדש ומה זה אומר מבחינת הדרך האישית שאנחנו עוברים * איך לתת השראה, לעזור לאנשים ולייצר אוטוריטה - וכן, בסדר הזה. * למה התביישתי כששברתי את היד ומ...
Oct 27, 2021•18 min
חטיף השראה עם הצעדים למציאת הנוסחה האישית שלך להצלחה. וגם תזכורת לחשיבות המנוחה לפרודוקטיביות. מתאים במיוחד לעצמאיות ולכל מי שעובד מהבית 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟לפרטים על קורס למצוא את המקום הנכון: https://www.michalpolat.com/direction/
Oct 19, 2021•8 min
להגשים את הייעוד יכול להיות מאוד פשוט; יש 3 מרכיבים שמכוונים ומדייקים אותנו לזיהוי ומימוש הייעוד. אבל אנחנו עושים סלט בין המרכיבים במקום לחבר את הנקודות. הפרק עושה סדר בסלט, ומציע מפת דרכים ושאלות שעוזרות לזהות את הייעוד ולהגשים את עצמנו. לפרטים על קורס "למצוא את המקום הנכון לך שהזכרתי בסוף הפרק: https://www.michalpolat.com/direction/ לפרטים על הסדנה הדיגיטלית לשימוש אישי צרו איתי קשר בוואטסאפ ....
Oct 13, 2021•15 min
על התמודדות עם כאב ורגשות אחרים ואיך הם משרתים את ההגשמה שלנו.
May 12, 2021•7 min
הפרק הזה הוא פרק המשך לראיון עם אייל אלימן על איך הוא מצא את המתנה שלו ויצר ממנה עסק משגשג. בפרק הזה יש כלים מעולים שכדאי לכל בעל/ת עסק לשמוע, למשל: * הרגלים שעוזרים לו להכנס למוד עבודה * איך הוא שומר על איזון בין בית לעבודה * איך הוא מתמודד עם קולות הביקורת והספקות * מה עוזר לו לא להתפתות להסחות בפייסבוק לכלים נוספים להתמודדות עם הספקות ויציאה לעולם עם המתנות שלך: הספר לתת לעצמך לקרות ליצירת קשר עם אייל: לאתר של אייל אלימן: נפלאות לפייסבוק של אייל...
Dec 20, 2020•1 hr 3 min
אייל מתפרנס במשרה מלאה מכשרון הכתיבה שלו, והוא אחד מאושיות הפייסבוק שהכי כיף לי לקרוא. הדרך בה הוא גילה מה המתנה שלו יכולה לתת הרבה כוח למי שנמצא בחישוב מסלול מחדש, והדרך שבה הוא בנה ומנהל את העסק שלו מעוררת השראה לא פחות. ידעתי שהראיון איתו יהיה מלא ערך, אבל לא תארתי לעצמי עד כמה! אז באמצע הראיון, החלטתי ספונטנית להפוך את זה לראיון כפול. אז כאן יש את החלק הראשון, בו דיברנו על: * מה היא אותו לעזוב עבודה בטוחה ולצאת אל הלא נודע * איך הוא התמודד עם חוסר הוודאות וחוסר המסגרת בתקופת האבטלה * באילו כ...
Dec 16, 2020•1 hr 1 min
גמישות מחשבתית עוזרת לנו להשיג את המטרות שלנו בפחות מאמץ ובדרך המתאימה לנו - בלי להילחם בעצמנו . בפרק יש 2 כלים לפיתוח גמישות שכזו. בחממה נרחב על זה יותר, כאן יש פרטים.
Dec 09, 2020•11 min
בפרק אני משתפת מהסיפור האישי שלי על איך התחלתי להעביר סדנאות ולהיות עצמאית, וגם בכל מיני דפוסי חשיבה על כסף ופרודוקטיביות שהפריעו לי - ושבלעדיהם הייתי מרוויחה היום הרבה יותר. מאמינה שזה יעזור לכם לזהות קולות שחוסמים גם אתכם, ושבעקבות זה תתנו לעצמכם לקרות 💜 לינק לספר: michalpolat.com/letyourself
Dec 02, 2020•20 min
יש אינספור טיפים לפרודוקטיביות. בפרק דיברתי על 5 בסיסיים, שבלעדיהם כל השאר לא יעבדו, או יעבדו עם המון מאמץ. אשמח לשמוע לאיזה הכי התחברתם. אפשר לבגיב בקבוצת הפייסבוק: אפקטיביות והגשמה בעולם החדש פוסטים שהזכרתי: 9 הטיפים שהכי עוזרים לי לפרודוקטיביות מה עוזר לי לישון מוקדם בלילה...
Nov 29, 2020•13 min
בואו נעשה סדר במונחים "הארה", "לצאת לאור" ו"להפיץ אור" ונבין פרקטית איך עושים את זה.
Nov 18, 2020•6 min
2 כלים להתגברות על התסכול מהפער בין איפה שאנחנו היום לאיפה שרוצים להיות.
Nov 11, 2020•5 min
חזון יכול להיות כלי אדיר ליצירת מציאות. אבל עד כמה חשוב להכנס לפרטים כשכותבים אותו? על אילו עקרונות כדאי להקפיד? הפרק עוסק באיך לעשות את זה באופן אפקטיבי, ובצורה הנכונה עבורך.
Nov 04, 2020•8 min•Season 1Ep. 1
השאלה הפעם מיועדת לעזור לכם להמנע ממלכודת שנוטים ליפול אליה בראש השנה, ולעשות שינוי בדרך אפקטיבית יותר.
Sep 18, 2020•3 min•Season 1Ep. 2
ימית היא דוגמה מהלכת ורוקדת לזה שכשאנחנו הולכים עם התשוקה שלנו ועושים את הצעד הבא - אז מגיעים למקומות נפלאים - וגם הכסף מגיע. גם בלי תוכנית עסקית, ובלי לדעת לאן זה מוביל. ימית היא מטפלת הוליסטית ובשנה האחרונה גם בעלת עסק לקינוחים טבעונים ובריאים. הסלוגן שלה זה "להעיר את תשוקת החיים" וזה בהחלט מה שהיא עושה עם הקינוחים שלה ובשאר העשייה שלה. דיברנו על: איך אפשר להתפתח מתוך עונג? נקודת המפנה בדרך שלה. הרגל בוקר נעים ומקורי שיש לה, ואיך הוא קשור להגברת השפע. איך זה שדווקא כשהיא לא שיווקה את העסק שלה ...
Jun 25, 2020•1 hr 3 min•Ep. 1
