اینباررفتم سراغ موضوع کمال طلبی! تواین اپیزود اول با ویژگی های افراد کمال طلب آشنا میشید و صدای تعدادی از شنونده های هلی تاک رو میشنوید که از داستان کمال طلبی شون گفتن. بعد صحبت های صدای مهمان عزیز این اپیزود، جناب آقای دکتر شیری ، رو میشنوید. آقای دکترشیری ازاین میگن که چرا رهایی از کمال طلبی اونقدرها هم آسون نیست و درادامه یه سری نکات ارزشمند میگن که درمسیر مبازره با کمال طلبی بهتون کمک میکنه. برای شنیدن گوش نیوش های دکترشیری که فایل های صوتی رایگان هستند می تونین به وبسایتشون و یا کانال تلگرا...
Mar 04, 2020•1 hr 22 min•Ep. 21
این اپیزود در تکمیل اپیزود هفدهم تولید شده، پس اگر اپیزود هفده رو نشنیدین لطفا با اون اپیزود شروع کنید. توی این اپیزود براتون از قدم هایی صحبت کردم که میتونن بهتون کمک بکنن تا از فاز فعال نمایی خارج بشید. در ادامه هم به صورت مختصر از ترس از شکست، ترس از حجم بالای کار و ترس از قضاوت شدن گفتم و اینکه چطور این سه ترس میتونن شما رو توی مرحله فعال نمایی گیربندازن. درزمینه بالابردن اعتماد به نفس که توی این اپیزود بهش اشاره شد، ازتون دعوت میکنم تا در صفحه اینستاگرام هلی تاک هشتگ #کمپ_اعتماد_به_نفس_با_ه...
Feb 21, 2020•34 min•Ep. 20
سلام سلام تو این اپیزود رفتم سراغ یه مشکلی که همه ما کم و بیش تو زمینه های مختلف باهاش دست و پنجه نرم میکنیم. تو این اپیزود من براتون از تفاوت فعال نمایی وعمل کردن میگم وبهتون میگم چی میشه که توی فاز فعال نمایی گیرمیکنیم. بعد با صدای مهمان این اپیزود، فرزین رنجبراز پادکست رواق ، براتون درباره مسئولیت، مسئولیت پذیری ومسئولیت گریزی صحبت میکنیم و نهایتا این اپیزود رو با جواب به این سوال که "وظیفه اصلی ما در قبال خودمون چیه؟" تموم میکنیم. طبق معمول همیشه منتظرهستم نظرهاتون رو توی قسمت کامنتهای هراپل...
Jan 21, 2020•1 hr 4 min•Ep. 19
سلااام سلااام تو این اپیزود براتون ازین میگم که چطوری عادتهای جدید بسازید و یا اینکه چطورعادت های بد رو ترک کنید. براتون کلی مثال روزمره مثل عادت ورزش کردن ، کتاب خوندن ، تغذیه سالم تر داشتن و ترک سیگار میزنم و نهایتا هم این اپیزود رو با جواب دادن به این سوال تموم میکنم که برای ساختن یه عادت چقدر زمان لازم داریم؟ آخر این اپیزود شمارو به یک چالش سی روزه دعوت کردم. اگر دوست داشتین توی سوشال مدیا منو در جریان پیشرفتتون قرار بدین میتونید از#چالش_سی_روز_با_هلی_تاک استفاده کنید. اسپانسر این اپیزود پار...
Dec 12, 2019•1 hr 10 min•Ep. 18
تو این اپیزود رفتم سراغ موضوع عادت چون موفقیت ها و شکست های ما به عادت های ما گره خوردند. تو این اپیزود براتون از اهمیت عادت ها صحبت میکنم. از قانون یک درصد و نقشش در پیشرفت ما در طول زمان می گم. درباره لایه های یک رفتار صحبت میکنم و از چرخه عادت و اجزای اون می گم تا برای تغییر عادتهاتون و ساختن یا ترک کردن عادت در آینده نزدیک آماده بشید. در تولید این اپیزود از محتوای این دو کتاب استفاده زیادی شده و بهتون خواندنشان رو پیشنهاد میدم. فراموش نکنید با استفاده از کد تخفیف میتوانید روی این کتابها و کل...
Nov 07, 2019•44 min•Ep. 17
سلام سلام اپیزود چهاردهم ادامه ای بر اپیزود سیزده با موضوع نکاتی برای برنامه ریزی بهتر هست. تو این اپیزود رفتم سراغ اشتباهات رایج برنامه ریزی چون اگه حواستون باشه که تو دام این اشتباهات نیفتید حسابی خودتون رو جلو انداختین. تو این اپیزود براتون از اشتباهاتی مثل ددلاین مشخص نکردن ، واگذاری نکردن ، تعهد زیادی دادن ، و اشتباهات رایج دیگه ای گفتم و براتون مثال هم زدم.. طبق معمول همیشه منتظرم نظرهاتون رو تو قسمت کامنتها بخونم. اسپانسر این اپیزود پارسکدرز هست. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنید. یاد...
Oct 06, 2019•40 min•Ep. 16
سلام سلام تو اپیزود سیزدهم رفتم سراغ یه موضوع مهم و کاربردی به اسم برنامه ریزی و بهتون یه سری نکات کاربردی میگم تا بتونید برنامه ریزی بهتری داشته باشید. تو این اپیزود ازینجا شروع میکنیم که چرا برنامه ریزی کردن مهمه؟ چرا باید برنامه هامون رو روی کاغذ بنویسیم؟ چطوری برنامه ریزی ماهانه و هفتگی و روزانه کنیم و چه مواردی توی هرکدوم ذکر میشه؟ در ادامه بهتون یه تکنیک ساده کاربردی به اسم "سه به علاوه دو" یاد میدم و بهتون ماتریس آیزنهاور رو معرفی کینم که یه ابزار قدرتمند برای اولوبت بندی کردن کارهاست. هم...
Sep 05, 2019•57 min•Ep. 15
سلام سلام ، تو این اپیزود میخوام براتون از قدردانی بگم! اول ازینجا شروع میکنم که چرا "قدر دانی" انقدر مهمه و اثرش بر زندگی ما و سلامت روحی و جسمی مون چیه. بعد براتون توضیح میدم که چرا ما انسانها ارزش داشته هامون رو نمیدونیم. براتون از سندروم قدرندونستن ، مکانیزم حساسیت زدایی و پدیده تطبیق با محیط می گم تا متوجه بشین قدردان نبودن ما از کجا آب میخوره. نهایتا هم این اپیزود رو با یه تعدادی نکته و راهکار تموم میکنم. تو این اپیزود مرسن از "پادکست آن" صدای مهمان شده و براتون از یه تجربه کاری مرتبط با ق...
Aug 07, 2019•37 min•Ep. 14
تا اینجا از هدف گذاری هوشمندانه ، مدیریت ذهن و زمان ، برنامه ریزی و شکست براتون گفتم. نوبتی هم باشه نوبت استمرار هست. تو این اپیزود من براتون از سازوکار ذهن در مواجهه با شکست می گم ، صدای مهمان این اپیزود، محمدرضا ماندنی عزیز, براتون از تم پراجکت و نقش استمرار در موفقیتش می گه.در ادامه بهتون میگم کجا استمرار مارو به هدف مون نمی رسونه و درباره خطای تحلیلی هزینه نابرگشتنی میگم و نهایتا هم این اپیزود رو با چند نکته که به بالا بردن استمرارتون کمک میکنه تموم میکنم. امیدوارم محتوای این اپیزود براتون م...
Jul 12, 2019•1 hr 6 min•Ep. 13
تو این اپیزود براتون از شکست میگم. اصلا مگه میشه از هدف گذاری گفت و از شکست حرف نزد؟ تو این اپیزود چند نفر صدای مهمان عزیز هم داریم. لاله از پادکست رادیو لاله برامون از دیدگاهش نسبت به شکست می گه. بعد محمدرضا ماندنی برامون از نفش سوشال مدیا در دیدگاه ما نسبت به موفقیت های دیگران و شکست ها صحبت میکنه و نهایتا هم علی رضا اسکندری به عنوان یه کارآفرین جوان داستان شکست استارت آپ اش رو باهامون به اشتراک میگذاره. تو این اپیزود به یک تدتاک از خانم کارول دووک اشاره کردم که میتونین ازینجا ببینیدش: https:/...
Jun 10, 2019•50 min•Ep. 12
تو این اپیزود براتون از اهمیت تمرکز بر توانایی ها و استعدادها میگم. از یه تجربه کاریم میگم و اینکه چطوری نقاط قوت برتر خودم رو شناختم. در ادامه صدای مهمان اول این اپیزود احسان طریقت براتون ازین میگه که تا سی و دو سالگی مسیر حرفه ایش رو به قول خودش اشتباه رفته و چطوری تونسته با پیدا کردن نقاط قوت و استعدادهاش حرفه ای رو شروع کنه که بهش عمیقا علاقه داره. بعد صدای مهمان دوم این اپیزود سعید ضروری براتون از داستان خودش و ماجراجویی هاش میگه و اینکه چطور تمرکز بر علایق و توانایی هاش بهش کمک کرده تا سبک...
Apr 30, 2019•1 hr 42 min•Ep. 11
تو اپیزود هشتم درباره هدفگذاری و دلایلی که باعث می شن به هدفهامون نرسیم صحبت می کنیم. تو هجده دقیقه اول بهتون مدل هدفگذاری اسمارت رو یاد میدم بعد با یکی از دو صدای مهمان این اپیزود ، رضا حریه ، درباره این میگیم که براساس مدل دمینگ تو فاز برنامه ریزی، اجرا ، ارزیابی و تطبیق کجای کارمون ممکنه بلنگه؟ صدای مهمان دوممون ، ایمان ابریشمچی، هم برامون از نقش سوشال مدیا در رسیدن به هدفهامون میگن. از هرجایی این اپیزود رو گوش میدین منتظرم نظرهاتون رو تو قسمت کامنتهاش بخونم. Hosted on Acast. See acast.com/pr...
Apr 01, 2019•1 hr 58 min•Ep. 10
تو این قسمت براتون بیشتر از ابزارها و تکنیکهای مدیریت زمان میگم تا کمکتون کنم مدیریت بهتری روی ذهن و زمانتون داشته باشید. از هرجایی این اپیزود رو گوش میدین دوست دارم نظرتون رو درباره اش تو قسمت کامنتها بخونم. امیدوارم این اپیزود براتون مفید باشه Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mar 04, 2019•47 min•Ep. 9
تو اپیزود ششم از مدیریت ذهن و زمان صحبت می کنیم. مهمان این اپیزود آقای ایمان ابریشم چی هستند و براتون از اولویت بندی ، اهمال کاری و همچنین انجام همزمان چند کار می گن و بهتون یه تکنیک فوق العاده کاربردی به اسم قیف تمرکز رو یاد میدن. تو اپیزود بعدی براتون بیشتر از مدیریت زمان خواهم گفت و بهتون چند تا ابزار و تکنیک کاربردی دیگه هم معرفی میکنم. از هرجایی این اپیزود رو گوش میدین دوست دارم نظرتون رو درباره اش تو قسمت کامنتها بخونم. امیدوارم این اپیزود براتون مفید باشه. Hosted on Acast. See acast.com/p...
Feb 10, 2019•1 hr 9 min•Season 1Ep. 8
در این اپیزود که قسمت دوم هنر نه گفتن هست، روانشناس مهمان خانم ندا مهفر از رابطه نه گفتن و کودک آزاری جنسی میگن. علاوه براین برامون از نقش ارزش ها ، حد و مرزها و اولویتها در توانایی نه گفتن صحبت میکنن. من هم براتون پنجاه نکته کاربردی میگم که بهتون کمک میکنند ازین به بعد راحت تر نه بگید.خوشحال میشم نظرتون رو درباره این اپیزود تو قسمت کامنتهای هرجایی که بهش گوش میدین بخونم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jan 19, 2019•1 hr 13 min•Ep. 7
در اپیزود چهارم پادکست هلی تاک درباره نه گفتن صحبت میکنیم. از این میگیم که چرا نه گفتن سخته و ریشه نه نگفتن هامون چی میتونه باشه. در اپیزود پنجم درباره راهکارهایی صحبت خواهیم کرد که راحت تر بتونید نه بگید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 31, 2018•50 min•Ep. 6
در این اپیزود از محدوده راحتی و نقشش در رشد و موفقیتمون میگم. سه داستان شنیدنی از خارج شدن از محدوده راحتی میشنوید و با راهکارهایی آشنا میشید تا پاتون رو از محدوده راحتی تون بیرون بگذارید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 27, 2018•1 hr 8 min•Ep. 5
در اپیزود دوم درباره گفتگو های ذهنی مون و تاثیرشون روی اعتماد به نفس، عزت نفس و کارایی صبحت میکنیم. در این اپیزود روانشناس مهمان ، خانم سمیرا حقوقی، به شما یاد میدن چطور باید با این گفتگو ها برخورد کنید و چطور گفتگوی ذهنی منفی تون رو به گفتگوهای ذهنی مثبت تبدیل کنید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Nov 08, 2018•57 min•Ep. 4
این اپیزود درباره توسعه فردی و نقشش در موفقیت ماست. بعد از گوش دادن به این اپیزود، دوست دارم بهم بگین شما برای توسعه فردیتون چکار میکنید؟ شما می تونید از طریق صفحه اینستاگرام @hellitalk و یا [email protected] بامن در تماس باشید و نظراتتون رو به من منتقل کنید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Oct 30, 2018•19 min•Ep. 3
تو اپیزود صفر با من و پادکست هلی تاک بیشتر آشنا میشید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oct 19, 2018•4 min•Ep. 2
