¿No aguantas un minuto de silencio mental y por eso estás escuchando este podcast? Hablaremos con Emiliana Rodriguez, meditadora desde hace 20 años y experta en la corriente Mindfulness. Con ella platicaremos sobre los prejuicios, mitos y realidades sobre esta práctica. Y sobre todo nos explicará ¡cómo diablos empezar! Porque el bienestar mental y emocional también es salud. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Feb 14, 2022•53 min•Ep. 8
Descubre junto con dos integrantes del Michelob Squad sobre diferentes prácticas de meditación. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Feb 14, 2022•14 min•Ep. 8
Dos honorables miembros del Michelob Squad, conocidos por su pasión por correr, nos platican cómo puedes empezar a correr también, y por qué. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Feb 07, 2022•13 min•Ep. 7
El deporte más noble y accesible que existe es el running. Y a lo mejor no todos tenemos la vocación de ser corredores, pero tenemos lo que necesitamos para intentarlo: ganas de estar fit, unos tenis y un par de piernas. En este episodio hablaremos con Marco Orozco, fundador y entrenador del club de corredores YoMarco, sobre los primeros pasos para empezar, cómo establecer metas, cómo disfrutar todo el proceso del entrenamiento y mantenerte motivado. Learn more about your ad choices. Visit megap...
Feb 07, 2022•50 min•Ep. 7
En este episodio especial, los miembros honorarios del Michelob Squad, Güero Valle y Santi Vaca, nos platican sobre sus hábitos de sueño, su relación con el despertador y sus trucos para vencer la flojera cada mañana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jan 31, 2022•10 min•Ep. 6
Con la ayuda de Verónica Velázquez, Sleep Science Certified Coach y la experta detrás de @elbiendormir, vamos a entender si el mundo realmente es de los que madrugan. ¿Qué califica como un sueño sano? Y, ¿Qué tendencias raras, mitos y prejuicios existen alrededor del sueño? También entenderemos el juego entre el sueño y el workout. ¿Me TENGO que levantar a las 6 am a correr? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jan 31, 2022•57 min•Ep. 6
Uno de los primeros miembros del Michelob Squad, Santi Vaca, y una de las más nuevas, Delia García, nos platican por qué aman el deporte y cómo puedes lograr amarlo también. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jan 24, 2022•13 min•Ep. 5
Este episodio es para todos aquellos que quieren ponerse fit, pero se sienten juzgados en el gimnasio, para los que salen a correr y tienen una vocecita interna medio bully, o para los que simplemente no entienden por qué se someterían a esa tortura que llaman “el workout”. Platicaremos con Verena Bigurra, psicóloga del deporte. Entre sus pacientes estuvieron los jugadores del Club América, y actualmente colabora con el Atlético de San Luis. Aunque suene súper profesional, ella nos puede enseñar...
Jan 24, 2022•41 min•Ep. 5
Steff Fink y Daniela Cataño del Michelob Squad, son apasionadas del deporte, pero sobre todo apasionadas de la salud mental. En este episodio nos platican su experiencia al comenzar terapia, sus hábitos diarios y cómo combinan todo con lo que más les gusta. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jan 24, 2022•15 min•Ep. 4
Sabemos que para tener una vida en balance también es importante lo que tenemos en la cabeza. ¿Alguien te sugirió ir a terapia y te lo estás tomando en serio? ¿O ya te dijeron que suficiente gimnasio y un poco más de introspección? Sí está padre reconocer que necesitas ayuda y por eso en este episodio hablaremos con Nathalia Molina, escritora y psicóloga, conductora del podcast "Ve a terapia”, para conocer diferentes formas de cuidar tu salud mental… y hasta qué tipo de terapia podría ser para t...
Jan 24, 2022•48 min•Ep. 4
Si escuchaste el episodio 3 de Hazlo por la chela, este es excelente para continuar. Escucharás a Delia García y Alfredo Salafranca, miembros del Michelob Squad, que te hablaran los hábitos de salud que mantienen para estar bien ahora y también cuando sean más grandecitos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jan 18, 2022•12 min•Ep. 3
¡Pánico! Estar saludable parece una misión imposible. En este episodio hablaremos de una estrategia integral para tener una vida más sana pero también divertida, que además nos ayudará a estar chidos ahora y cuando seamos más grandecitos. Hablaremos con Alan Abruch de la clínica Sooth, experto en biomecánica articular y entusiasta de la salud y bienestar. Él nos platicará cómo una vida en balance debe contar con movilidad, nutrición, descanso, hidratación y manejo del estrés. Si sientes que no p...
Jan 18, 2022•1 hr•Ep. 3
Tat Serur es una integrante del Michelob Squad y alguien que ha probado todos los deportes posibles. En este episodio especial nos platica sobre cómo debemos manejar nuestras metas y cómo ella prefiere medir su progreso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jan 18, 2022•13 min•Ep. 2
¿Ya decidiste ponerte fit y no sabes qué meta ponerte? ¿Llevas un rato echándole ganas pero no sabes si vas bien o mal? En este episodio hablaremos con Jo Canales, preparador físico de Checo Pérez y Miguel Layún. Abordaremos las diferentes herramientas para medir tu progreso: índice de masa corporal, peso, resistencia física. Y hablaremos sobre la relación que tenemos con la tecnología y la salud: ¿Cómo utilizar mejor tu smart watch pero tampoco convertirte en su esclavo? Y, ¿cómo manejar la rel...
Jan 18, 2022•1 hr 6 min•Ep. 2
Berna Pavón y Güero Valle son dos miembros del Michelob Squad que tienen un amor particular por la comida. Escucha sus tips, hacks y experiencias, para mantener la inspiración y mejorar tus hábitos alimenticios. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jan 18, 2022•16 min•Ep. 1
¿Quieres comer más sano pero sólo sabes hacer quesadillas? NutriPau, coach de alimentación, nos explicará los primeros pasos que debemos tomar, lo básico que debes tener en tu lista del súper, la realidad sobre las dietas de moda y la bonita relación con lo que más te gusta: hamburguesas, tacos y cerveza. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jan 18, 2022•57 min•Ep. 1
Un espacio de confianza, conducido por Facundo, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, pero no saben ni por dónde empezar. Aquí descubrirás cómo tener una vida en balance, disfrutando el proceso. ¡Búscalo en la plataforma donde estás escuchando este trailer! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jan 12, 2022•1 min
