Küldj nekünk üzenetet! Előfordult már veled, hogy meghallgattál egy zseniális előadást, olvastál egy könyvet, ami teljesen feltüzelt… de másnap mégis minden ment a régiben? 🤔 A legutóbbi podcast epizódban pont erről a hajszálvékony, de annál fontosabb vonalról beszélgettünk, ami a tudás és a valódi cselekvés között húzódik. Vezetőként ez az egyik legnehezebb kérdés számomra: meddig kell hinni egy kollégában? Mikor jön el a pont, amikor be kell látni, hogy bár egy nagyszerű emberről van szó, egy...
Jul 24, 2025•19 min
Küldj nekünk üzenetet! Gazsi Zoltán a brutális őszinteségről, a hamis barátokról és a siker valódi áráról. Unod már a közhelyes vezetői tanácsokat? Akkor ez a podcast neked szól. Gazsi Zoltán, az Iceberg volt ügyvezetője nem finomkodik: kendőzetlen őszinteséggel beszél saját önértékeléséről és hogy a magyar cégvezetők közül ki az igazi példaképe. Kiderül, miért tartja hatalmas hibának, ha a boldogság kulcsa az "Igen, drágám", és hogyan épített egy "pici cégből" olyan márkát, aminek ismertsége me...
Jul 10, 2025•2 hr 16 min•Season 2Ep. 12
Küldj nekünk üzenetet! Miért lett ennyire felkapott a longevity, és mit jelent valójában a hosszú, egészséges és tartalmas élet? Hogyan kerülhetjük el, hogy a saját egészségünk miatti aggodalom beárnyékolja a mindennapjainkat? Dr. Márki Ádám, életmódorvos és a longevityproject.org alapítója segít eligazodni a témában. Beszélgetünk arról, hogy az életmódorvoslás hogyan közelíti meg a krónikus betegségek megelőzését és kezelését, milyen szerepe van a tudatos döntéseknek, és miért fontosabb a minős...
Jun 19, 2025•1 hr 38 min•Season 2Ep. 11
Küldj nekünk üzenetet! Hogyan válhatnak a hétköznapi szokások az önfejlesztés és a szakmai siker kulcsává? Mester Tomi, a Data36 alapítója és oktatója, megosztja tapasztalatait a szokások erejéről és kialakításuk fontosságáról. Ismerkedj meg Tomi tanácsaival arról, hogyan lehet a szokások kudarcaira készülni, és miként lehet visszatalálni a helyes útra, amikor a dolgok nem a várt módon alakulnak. A beszélgetés során Tomi betekintést nyújt abba, hogyan segíthetnek a szokások a munkahelyi hatékony...
Dec 05, 2024•1 hr 25 min•Season 2Ep. 10
Küldj nekünk üzenetet! Ebben az epizódban megosztom veletek, hogyan alakította át az életemet egy rendkívüli könyv. Beszélek arról, milyen körülmények között találkoztam vele, és milyen azonnali hatást gyakorolt rám. Feltárom, hogyan indított el bennem egy mély önvizsgálati folyamatot, és milyen konkrét változásokat hozott a mindennapjaimban. Megosztom azokat a kulcsfontosságú gondolatokat, amelyek a legjobban rezonáltak velem, és azt is elmondom, hogyan alkalmaztam ezeket a gyakorlatban. Végül ...
Oct 24, 2024•35 min•Season 2Ep. 9
Küldj nekünk üzenetet! Ebben az epizódban vendégem Lippai Roland, life, sport és karrier coach, újságíró szerkesztő és terep ultrafutó. A beszélgetés során a következő témákat érintettük: 📌 A hosszú és egészséges élet, a longevity titka Nem titok, hanem gondolkodásmód és önmagunk szeretete Az önmagunkkal való felelősségvállalás fontossága 📌 A longevity három pillére Biológiai és genetikai adottságok Személyiség és motiváció Életerő és hajtóerő 📌 Külső elvárások és teljesítménykényszer hatása ...
Oct 10, 2024•1 hr 35 min•Season 2Ep. 8
Küldj nekünk üzenetet! Ebben az epizódban a regeneráció, reziliencia és hatékonyság közötti meglepő összefüggéseket tárom fel. Saját kísérleteim eredményeit osztom meg veletek, amelyek bemutatják, hogy miért nem mindig a hagyományos szabadság a legjobb módja a pihenésnek. A Longevity, a hosszú, termékeny és gazdag élet egyik alapvető feltétele, hogy megtanuljunk jól regenerálódni. Csak ilyenkor tudjuk garantálni magunknak, hogy a longevity tényleg elérhető eredmény. Megfelelő regeneráció nélkül ...
Sep 26, 2024•13 min•Season 2Ep. 7
Küldj nekünk üzenetet! A mai epizódban egy rendkívül fontos témát járunk körbe: az alvást és annak hatását a hatékonyságunkra. Akár épp most ébredtél, akár lefekvéshez készülődsz, ez az epizód mindenkinek tartogat valami hasznosat! Beszélgetésünk során érintjük az alvás általános egészségügyi hatásait, valamint azt, hogyan befolyásolja fizikai és kognitív teljesítőképességünket. Célunk, hogy megértsük, miként segíthet az alvás a hatékonyságunk növelésében. Vendégünk ezúttal is a rendszeresen vis...
Sep 12, 2024•1 hr 37 min•Season 2Ep. 6
Küldj nekünk üzenetet! Az AI, vagyis a mesterséges intelligencia, nem csupán egy eszköz a kezünkben, ahogy azt korábban gondoltuk. Valójában sokkal több annál: egy új, intelligens kolléga a csapatunkban, aki képes segíteni és támogatni minket számos területen, ahol szükségünk van az ő egyedi képességeire és tudására. Ebben a lebilincselő podcast epizódban mélyrehatóan körüljártuk ezt a témát egy igazi szakértő, Németh Gábor társaságában. Gábor nem csak digital coach, hanem az Amazing AI alapítój...
Aug 29, 2024•2 hr 17 min•Season 2Ep. 5
Küldj nekünk üzenetet! Az okos eszközök egyik legfontosabb szlogenje, hogy hatékonyabb leszek tőle. Egészségesebb, gyorsabb, okosabb, kényelmesebb... Valamilyen szempont szerint hatékonyabb. Ez az ígéret vonzó lehet sokak számára, hiszen ki ne szeretne hatékonyabban élni és dolgozni? Az okos eszközök széles skálája áll rendelkezésünkre, a karórától kezdve az otthoni asszisztenseken át egészen az intelligens háztartási gépekig. Legyen az csak az órám, vagy akár az egész otthonom, az okos technoló...
Aug 15, 2024•1 hr 38 min•Season 2Ep. 4
Küldj nekünk üzenetet! A hatékonyság különböző aspektusait járjuk körbe, és most különösen a Longevity, azaz a hosszú és egészséges élet témakörére fókuszálunk. Vendégünk, Berkes Márton, életmódstratéga, edző és mentálhigiéniás szakember, aki agilis, családos vezetőknek nyújt segítséget a testi-lelki egyensúly helyreállításában és az egészséges életmód kialakításában. 🎙Témák, melyeket érintettünk: - Légzés fontossága és hatásai: Marci megosztotta, miért érdemes komolyan venni a légzést, és hogy...
Aug 01, 2024•1 hr 20 min•Season 2Ep. 3
Küldj nekünk üzenetet! A technológiai fejlődés része már az életünknek, sőt lassan túl is nő rajtunk. A hatékonyság szempontjából nem kérdés, hogy a technológiai megoldások (szoftverek és hardverek) olyan lehetőségek, amiket nem lehet figyelmen kívül hagyni, HA igazán fontos a hatékonyság. És hatékonyság alatt itt érhetjük a munkahelyi teljesítményt, karrier építést, anyagi jólétet, de ugyaníg érthetjük az otthoni jól-létünket, a magánéleti egyensúlyt, stresszkezelés hatékonyságát, alvásminősége...
Jul 17, 2024•1 hr 10 min•Season 2Ep. 2
Küldj nekünk üzenetet! A mai epizód egy igazán különleges beszélgetés keretében foglalkozik a sales hatékonyságának fejlesztésével, melyben Boros György lesz a vendégünk. Gyuri hatalmas tapasztalattal rendelkezik a hazai IT és TelCo cégek világában, dolgozott a Telekomnál, a Vodafone-nál és a Konica Minoltánál, és jelenleg saját vállalkozását, a ProSales-t építi. Ezúttal az értékesítés és hatékonyság közötti kapcsolatot boncolgatjuk, Gyuri pedig megosztja velünk, hogy számára mit jelent ez a két...
Jul 03, 2024•1 hr 21 min•Season 2Ep. 1
Küldj nekünk üzenetet! Mindketten tetemesebb mennyiségű időt töltöttünk el fiatalabb korunkban videójátékokkal. De hogy ez vajon segítette, vagy hátráltatta a hatékonyságunkat? Vagy épp ha most, felnőtt(ebb) fejjel gondolkodunk, akkor tudja a videójáték növelni a munkahelyi hatékonyságunkat? Pro és kontra is vannak érvek, tudományos alapokon. Ezeknek jártunk utána most, ebben az epizódban! Peti azt is elmeséli, hogy a játékidő tudatos kezelésével hogyan lett hatékonyabb a munkában! Erről tényleg...
Jun 13, 2024•43 min•Season 1Ep. 37
Küldj nekünk üzenetet! 🌟 Ha szeretnél többet kihozni a napodból, és hasznos tippeket, trükköket keresel, akkor ez a videó neked szól. Mai témáink között szerepel: Hogyan növeld a hatékonyságodat az otthon és a munkahelyen egyaránt. Produktivitás hackek, amelyekkel időt nyerhetsz és céljaidat gyorsabban érheted el. Inspiráló történetek és hobbik bemutatása, amelyek segítenek feltöltődni és új energiával látják el a mindennapjaidat. A műsor stratégiai partnere és támogatónk a NEXT Academy, ahol a...
May 17, 2024•38 min•Season 1Ep. 36
Küldj nekünk üzenetet! A kérdés, hogy a hatékonyság tanulható készség-e vagy sem, alapvető kérdés, amelyen sokan gyakran elgondolkodnak. Vajon ez olyasvalami, amit lehet csiszolni és gyakorolni, mint az edzőtermi edzéseket? Ezt a váratlan kérdést tettük fel legutóbbi podcast beszélgetésünk elején. Ahogy mélyebbre merültünk a témában, rájöttünk, hogy a hatékonyság valóban egy olyan készség, amely megtanulható és idővel fejleszthető. Fegyelem, összpontosítás és prioritások felállításának kombináci...
Apr 19, 2024•41 min•Season 1Ep. 35
Küldj nekünk üzenetet! Ebben az epizódban arról beszélgettünk, hogy melyikünk hogyan viszonyul az okosórák témájához. Ahhoz, amit viselni kell, de arról is, ami az ágy mellett pihen. Annyit elárulhatunk előre, hogy meglepő fordulattal várunk: nem úgy álltunk hozzá a kérdéshez, amit alapvetően tippelne bárki! ------ 🎙 Itt éred el még a műsort🎙 https://hatekonyleszek.hu/podcast Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk: https://hatekonyleszek.hu/discord-login ✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️ h...
Mar 08, 2024•42 min•Season 1Ep. 34
Küldj nekünk üzenetet! Arról beszéltünk, hogy mennyire lehet a személyes hatékonyságot tovább elemzeni, fejleszteni egy olyan korszakban, ahol mindenre adott már egy digitális megoldás, egy automatizálható, AI megoldással helyettesíthető dolog? Ráadásul olyan mértékű digitális terhelésnek vagyunk kitéve minden nap, ami már-már kezelhetetlen? Ezekről beszéltünk most! Tarts velünk, tanuljunk együtt és legyünk hatékonyabbak! ------ 🎙 Itt éred el még a műsort🎙 https://hatekonyleszek.hu/podcast Lép...
Feb 09, 2024•46 min•Season 1Ep. 33
Küldj nekünk üzenetet! A multitasking fontos része az életünknek. Nem azért, mert pár évvel ezelőtt kitalálták, hogy ez egy különálló fogalom legyen, hanem azért, mert gyerekkorunktól kezdve ebben élünk, mindig, minden, ami körülvesz bennünket, a figyelmünkért harcol minden mással. Ezt kell egyrészt elfogadni, mert ez az élet része. Ezt kell másrészt megtanulni kezelni, amikor szeretnénk igazán hatékonyak lenni. Az igazi hatékonyság ugyanis nem abból áll, hogy a lehető legrövidebb idő alatt a le...
Jan 18, 2024•33 min•Season 1Ep. 32
Küldj nekünk üzenetet! A hatékonyság és a produktivitás hasonló fogalmak. Fontos a mindennapokban, fontos a munkában. Az életünk pragmatikusabb részén, vagy mondjuk úgy, azon a részén, amit alapvetően könnyebben lehet kommunikálni, ott sokkal könnyebb a helyzet, mert mérhetőbb minden. De mi a kérdés akkor, amikor olyat kell értékelni hatékony eredményenek, amit nem tudunk mérni, hogy tényleg az volt-e. Mikor vagy hatékony például a kreatív munka során? Erről fogunk beszélgetni vendégünkkel, Putz...
Dec 19, 2023•1 hr 8 min•Season 1Ep. 31
Küldj nekünk üzenetet! Miért fontos, hogy rendszeres időközönként adj magadnak időt arra, hogy hátrébb lépj a világtól és egy másik perspektívából figyeld meg akár sajat magad is? Hogyan éli ezt meg tőlünk Ákos? A saját szemszögéből meséli el azt, hogy idén hova vonult vissza és miért volt számára fontos. Nem csak hatékonyság szempontjából vizsgálva a dolgot, de nyiulván van erre is hatása, így jó szívvel ajánljuk mindenkinek ezt az epizódunkat is és javasoljuk, hogy ha teheted, néha lassíts le ...
Dec 13, 2023•36 min•Season 1Ep. 30
Küldj nekünk üzenetet! Ebben az epizódban megvizsgáljuk a kollaborációs platformok előnyeit és veszélyeit. Először is, megvizsgáljuk, hogy a platformok hogyan segíthetnek a csapatoknak hatékonyabban együttműködni és csökkenteni a hibákat. Megvizsgáljuk a különböző eszközöket és módszereket, amelyek segítségével a csapatok kihasználhatják a kollaborációs platformok előnyeit, és minimalizálhatják a potenciális veszélyeket. Másodszor, megbeszéljük, hogy a szoftverek egyszerűsítése hogyan segíthet j...
Nov 16, 2023•26 min•Season 1Ep. 29
Küldj nekünk üzenetet! Minden év végén, vagy év elején fontos vállalkozóként, hogy amennyire lehet, tervezzünk előre és úgy induljunk neki az üzleti életnek. Ebben segít most a vállalkozói évtervezés epizódunk, Pongor-Juhász Attila segítségével. Ragadj papírt, tollat, vagy billentyűzetet és tarts velünk! Attila rengeteg olyan kapaszkodót ad kezdőbb és profi évtervezőknek is, ami alapján sokkal sikeresebb vállalkozói évet tudunk majd elindítani, mert felkészültebb és stresszmentesebb lehetsz! ---...
Nov 02, 2023•1 hr 30 min•Season 1Ep. 28
Küldj nekünk üzenetet! Egy olyan világban élünk, ahol az információ áradat állandó és gyakran túlterhelő. A Second Brain technika segítségével azonban megtanulhatjuk, hogyan kezeljük ezt az információt, hogyan szervezzük és hogyan használjuk a legjobban az időnket. Tiago Forte, a módszer megalkotója, modern technikákkal segít abban, hogy hatékonyabban kezeljük az időt, és megszabaduljunk a felesleges stressztől és túlterheltségtől. A Second Brain technika egy olyan digitális tér, ahol tárolhatju...
Oct 12, 2023•37 min•Season 1Ep. 27
Küldj nekünk üzenetet! Készüljetek fel egy olyan epizódra, amely segítséget nyújt a napi teendők hatékonyabb kezelésében! Megosztunk veletek néhány praktikus tippet arról, hogyan lehetünk hatékonyabbak, hogyan spórolhatunk időt, és hogyan kezelhetjük aggodalmainkat. A digitális és fizikai inboxok világába is belemerülünk. Elmagyarázzuk, mit jelent a digitális tér, hogyan használjuk a fizikai inboxot, ami otthonainkban a klasszikus levelesládát helyettesíti, és milyen fontos szerepet tölt be az o...
Sep 21, 2023•37 min•Season 1Ep. 26
Küldj nekünk üzenetet! Az adásban Pongar Juhász Attila, az önjáróbb cégfejlesztési rendszer megalkotója és mentorja osztja meg tapasztalatait a sikeres és egészséges vállalkozói életvezetésről. Attila bemutatja, hogyan érhetjük el vállalkozásunk sikeres működését úgy, hogy közben saját egészségünket is megőrizzük. Elmondja, hogyan teremthetünk egyensúlyt a családi élet, a munka és a szabadidő között, valamint milyen bevált stratégiákat és technikákat alkalmazhatunk időnk hatékonyabb kihasználásá...
Aug 31, 2023•1 hr 37 min•Season 1Ep. 25
Küldj nekünk üzenetet! Új podcast epizódunkban belevetjük magunkat a gyaloglás és a hatékonyság világába. Néhány személyes történeten keresztül megosztjuk veletek, hogyan hasonlít a gyaloglás a hatékonyságra. Megvizsgáljuk a gyaloglás és a hatékonyság közötti összefüggéseket, és arra törekszünk, hogy megértsük, hogyan segítheti ez a mindennapi tevékenység hatékonyságunk növelését. Sőt, Ákos a témához kapcsolódóan hozott könyvajánlót is, hogy ne csak mi ötleteljünk, hanem tudjunk meg többet a tém...
Aug 17, 2023•15 min•Season 1Ep. 24
Küldj nekünk üzenetet! Nem kérdés, hogy az AI (Artificial Intelligence) itt van velünk és egészen biztosan maradni is fog. Olyan szinten és mélységben könnyíti meg a mindennapi munkánkat és a feladatainkat, hogy nem kérdés, az AI hasznos és hatékonyabbak tudunk tőle lenni. Ami viszont fontos, hogy nem szabad csak erre támaszkodnunk csak, mert bőven kevesebb a tudása és a funkciói, mint amire szükség van napi szinten. Tudatosan, célirányosan használva azonban igazi érték lehet! ------ 🎙 Itt éred...
Jul 26, 2023•36 min•Season 1Ep. 23
Küldj nekünk üzenetet! Egyikünk sem jó benne gyárilag, mert máshogy vagyunk bedrótozva. Mindannyiunknak kötelező a használata és meg kell tanulnunk élni vele. Ez a delegálás. A delegálás folyamatát használjuk nyilván munkahelyen, kollégákkal, beosztottakkal, vezetőkkel. De használjuk otthon, családdal, barátokkal kapcsolatban is, csak másképp. Miért fontos a delegálás a hatékonyságod szempontjából? Mert vannak feladatok, amiknél nem én vagyok a fontos, hanem az, hogy kész legyen. Mert vannak oly...
Jul 13, 2023•13 min•Season 1Ep. 22
Küldj nekünk üzenetet! Gondolkoztál már azon, hogy mennyire tud befolyásolni egy rosszabb alvás másnap? Tudsz hatékony lenni akkor, ha stresszes vagy? Mennyire fontos az, hogy tudatosan kezeld az alvásritmusod kialakítását és mennyit tud használni neked az, ha egészen pontosan tisztában vagy azzal, hogy mi történik éjszaka veled, míg alszol? Ezekben a kérdésekben fog segíteni most nekünk a következő epizód szakértő vendége: 🎙 Kun Zoltán 🎙 Teljesítmény mentor, produktivitás tanácsadó / Fusion V...
Jul 06, 2023•1 hr 6 min•Season 1Ep. 21
