Perché le diete non funzionano

Quante volte ti è capitato di mangiare "troppo" o "male", e di sentirti in colpa?

Se mettiamo su qualche chiletto, quando ci guardiamo allo specchio giudichiamo il nostro corpo.

La reazione è fare una dieta severa, del tipo "da oggi solo insalata".

Sopportando i crampi della fame, resistendo fino a ributtarsi sul cibo un'altra volta. Iniziando una vera e propria lotta contro le calorie.

Perché le diete non funzionano, e come liberarsi da questa "ossessione"? Te ne parlo in questo podcast.

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Giusi