Viele Menschen kommen aus dem Urlaub zurück und fühlen sich kaum erholter als zuvor. Woran liegt das? In dieser Frag Lars Podcastfolge teile ich einen sehr persönlichen Aha-Moment und zeige Dir vier unterschiedliche Erholungstypen, die Dir helfen können, wirklich aufzutanken – nicht nur im Urlaub, sondern auch im Alltag. Den Beitrag findest Du auch auf https://larsbobach.de/blog/, sowie als Video auf YouTube. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :...
Jul 19, 2025•22 min•Season 3Ep. 266
In unserer heutigen Welt scheint es, als ob wir ständig in Bewegung sein müssen. Alles ist gehetzt, hektisch und rastlos. Aber ist dieses hohe Tempo wirklich gesund für uns? In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Barbara Fernández darüber, wie Du erkennen kannst, ob Dein eigenes Tempo nicht mehr im gesunden Bereich liegt und was Du dagegen tun kannst. Höre direkt einmal rein. LINKS: Fokus-Tage https://larsbobach.de/fokustage/ Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Pod...
Jul 12, 2025•34 min•Season 3Ep. 265
Mitarbeitermotivation ist kein Selbstläufer. In Zeiten von Fachkräftemangel und steigenden Erwartungen an Arbeitgeber ist es entscheidender denn je, nicht nur gute Leute zu finden, sondern sie auch zu halten – und zwar durch echte Wertschätzung. In dieser Podcastfolge von Hallo Fokus! spreche ich mit Nicole Jukic über einen spannenden und praxisnahen Ansatz: Die fünf Sprachen der Mitarbeitermotivation – abgeleitet von den bekannten „Die fünf Sprachen der Liebe“ von Gary Chapman. Nicole ist Coach...
Jul 05, 2025•29 min•Season 3Ep. 264
In dieser Folge von „Frag Lars“ räumen wir gemeinsam mit einem weit verbreiteten Mythos auf: „Ich habe nicht genug Disziplin.“ Ob es ums regelmäßige Sporttreiben, konzentrierteres Arbeiten oder persönliche Weiterentwicklung geht – viele von uns sind überzeugt, dass es an ihrer mangelnden Disziplin scheitert. Aber genau das stimmt nicht. Es liegt nicht an Deiner Disziplin. In dieser Folge erkläre ich, warum Willenskraft eine begrenzte Ressource ist und wie man stattdessen mit einem einfachen, abe...
Jun 28, 2025•18 min•Season 3Ep. 263
Heute tauchen wir in ein Thema ein, das uns alle betrifft: Überforderung. Kennst Du das Gefühl, ständig am Limit zu sein, obwohl Du doch alles gut organisiert hast? Im Gespräch mit Barbara stelle ich Dir die aus meiner Sicht häufigsten Fallen der Überforderung vor, in die auch ich getappt bin. LINKS Die Fokus-Tage https://larsbobach.de/fokustage Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die In...
Jun 21, 2025•27 min•Season 3Ep. 262
Heute widmen wir uns einer Frage, die mir immer wieder gestellt wird – besonders von Führungskräften, die in einer sogenannten Sandwich-Position stecken: also zwischen ihrem Team auf der einen und ihrem Chef auf der anderen Seite. Es geht um die spannende Frage: Wie kann ich meinen Chef führen – ohne dass er es merkt? Wie gehe ich mit überhöhten Erwartungen um? Wie sorge ich dafür, dass ich nicht überfordert bin und ausbrenne? Dazu stelle ich Dir mein Pull- statt Push-System vor. Ich nenne es au...
Jun 14, 2025•16 min•Season 3Ep. 261
In unsicheren Zeiten, sei es durch globale Ereignisse oder hausgemachte Herausforderungen, fühlst Du Dich als Unternehmer oder Unternehmerin vielleicht von Krisen überrollt. Doch anstatt in eine Opferrolle zu verfallen, ist es entscheidend, Deinen Fokus neu auszurichten und proaktiv zu handeln. Wie Du in Krisenzeiten nicht nur überlebst, sondern gestärkt daraus hervorgehst, darüber habe ich mich mit Dr. Nikolaus Förster, dem Herausgeber des Magazins impulse unterhalten. Höre unbedingt mal hinein...
Jun 07, 2025•33 min•Season 3Ep. 260
In der heutigen “Frag Lars” Folge beantworte nicht ich die Fragen, sondern heute ist es eher umgekehrt wie sonst. Ich habe Sandra Balje zu Gast und sie berichtet uns, wie sie sich ohne ToDo-Liste organisiert hat. Sandra ist Multi-Unternehmerin und leitet zusammen mit ihrem Mann ein IT-Unternehmen ( Fluctus IT GmbH ) mit 15 Mitarbeitern, wo sie in der Geschäftsführung tätig ist. Parallel dazu hat sie ein Coaching-Business namens „Deine Lebensarchitektin“, in dem sie Menschen unterstützt, aus dem ...
May 31, 2025•35 min•Season 3Ep. 259
Fokus ist mein Thema. Aber was bedeutet Fokus denn nun genau? Was versteht Barbara darunter? In der heutigen Folge wollen wir das klären. Barbara Fernández und ich sprechen über die Bedeutung von Fokus, Balance und Lebensqualität. Links: Die Fokus-Tage https://larsbobach.de/fokustage/ Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hilf mir den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine B...
May 24, 2025•38 min•Season 3Ep. 258
Vielleicht fragst Du Dich: „Schon wieder das Thema ToDo-Liste, Lars?“ Ja, schon wieder. Warum? Weil es ein echter Stressfaktor ist – und viele von Euch das mittlerweile auch merken. Nach der letzten Frag Lars - Folge, in der es darum ging, den Sprung weg von ToDo-Liste oder Taskmanager-App zu schaffen, haben mich weitere Fragen dazu erreicht. Kein Wunder, denn die klassische Aufgabenliste ist in vielen Fällen weniger ein Helfer als ein mentaler Ballast. Doch bevor wir einsteigen: Nein, ich behau...
May 17, 2025•17 min•Season 3Ep. 257
In der aktuellen Folge des Hallo Fokus! Podcasts durfte ich einen ganz besonderen Gast begrüßen: Holger Heinze. Holger ist Unternehmensberater, Autor und nennt sich selbst augenzwinkernd „Drama-Austreiber“. Warum? Weil er sich mit einem Thema beschäftigt, das in Unternehmen, Führungsetagen und Teams immer wieder auftaucht – aber selten offen angesprochen wird: das Mindset von Führungskräften, aber auch von einer ganzen Unternehmenskultur. Insbesondere geht es in unserem Gespräch um die Opferroll...
May 10, 2025•45 min•Season 3Ep. 256
Kennst Du das Gefühl, wenn Deine ToDo-Liste länger und länger wird und Dich allein beim Anblick schon erschlägt? Du hetzt von einer Aufgabe zur nächsten, machst zwar fleißig Häkchen, aber die wirklich wichtigen, strategischen Dinge bleiben liegen? Dann bist Du hier genau richtig! In der heutigen "Frag Lars"-Folge zeige ich Dir einen klaren Weg raus aus der ToDo-Listen-Tyrannei – hin zu einem selbstbestimmten, fokussierten Arbeiten. Und das ganz ohne Task-Manager-App. LINK Die Fokus-Tage 👉 https...
May 03, 2025•18 min•Season 3Ep. 255
Hast Du Dich schon mal gefragt, was Unternehmer und Unternehmerinnen eigentlich von Schauspielern lernen können? In der dynamischen Welt des Unternehmertums sind wir stets auf der Suche nach neuen Perspektiven und Strategien, die uns zu mehr Erfolg und persönlicher Freiheit verhelfen. Dabei lohnt es sich, über den Tellerrand hinauszuschauen und Inspiration in unerwarteten Bereichen zu finden. Und mit wem könnte ich mich besser darüber unterhalten, als mit meiner Podcastpartnerin Barbara Fernánde...
Apr 26, 2025•28 min•Season 3Ep. 254
In dieser Frag Lars - Folge geht es um Kreativität. Ich habe heute keine konkrete Frage herausgesucht, sondern eine Frage, die mir regelmäßig und auch mittlerweile sehr häufig gestellt wird: Wie sieht denn Dein kreativer Prozess aus? Ich zeige Dir, wie ich selber dabei vorgehe. Es geht nicht um starre Regeln, sondern um bewährte Phasen, die Dir helfen, wirklich Substanzielles zu schaffen. Denn Kreativität ist nämlich wahnsinnig wichtig für uns. Wenn Du selbst kreativ arbeiten willst – sei es str...
Apr 12, 2025•14 min•Season 3Ep. 253
Der Fachkräftemangel ist in aller Munde – gerade in der Bauwirtschaft. Überall wird geklagt: Zu wenige Lehrlinge, zu viele Ausbildungsabbrüche und dazu noch eine wachsende Rentnerwelle. Doch es gibt Unternehmen, die das Problem nicht nur erkannt, sondern es aktiv gelöst haben. Ein Beispiel dafür ist Jörg Marpe, ein Bauunternehmer, der sein Unternehmen in den letzten Jahren erfolgreich aufgebaut hat. In meiner aktuellen Podcastfolge führe ich ein super spannendes Gespräch mit Jörg Marpe, einem er...
Apr 05, 2025•27 min•Season 3Ep. 252
Heute gibt es wieder eine spannende "Frag Lars"-Folge, die uns alle betrifft: Arbeitsverdichtung. Nico aus Leipzig hat eine Frage gestellt, die viele von uns umtreibt, egal ob Angestellte, Führungskraft oder Selbstständige. Doch das Problem ist tiefer, als es scheint. Wir leben in einer Zeit der existenziellen Überforderung. Und um da herauszukommen, brauchen wir mehr als nur ein besseres Zeitmanagement. Ich stelle Dir in dieser “Frag Lars” - Folge drei konkrete Strategien vor, mit denen Du aus ...
Mar 29, 2025•22 min•Season 3Ep. 251
In der heutigen Folge des Hallo Fokus! – Podcasts habe ich mit Barbara Fernández über meine drei Lieblings-Meditationen gesprochen. Da Meditation ein wichtiger Bestandteil meiner Morgenroutine ist und mir hilft, den Tag fokussiert und entspannt zu beginnen, möchte ich Euch diese nicht vorenthalten. LINKS Buch (*): Glücklich ohne Grund: 10 Meditationen, um Gelassenheit zu lernen, Stress abzubauen und Ängste zu bewältigen von Prof. Dr. Detlef Beeker 👉 https://amzn.to/4hwFJwY Wenn Dir diese Folge ...
Mar 22, 2025•32 min•Season 3Ep. 250
Social Media bestimmt heutzutage einen großen Teil unseres Alltags. Doch was passiert, wenn man sich bewusst entscheidet, auszusteigen? Ist das wirklich eine Option, besonders als Unternehmer? Und welche spirituellen Ziele habe ich mir gesetzt? In dieser Podcast-Folge von "Frag Lars" geht es genau darum. Mike hat mir dazu zwei spannende Fragen gestellt – zum Social-Media-Ausstieg und zu meinen spirituellen Zielen. LINKS Beitrag Digital Detox - Alle Änderungen für 2025 👉 https://larsbobach.de/di...
Mar 15, 2025•23 min•Season 3Ep. 249
Heute habe ich wieder einen spannenden Gast: Robert Fahle, KI-Experte, gibt uns im Interview Einblicke, wie Künstliche Intelligenz uns dabei unterstützen kann, unseren Fokus zu schärfen und dem Hamsterrad zu entkommen. LINKS digitalbeirat & Co KG 👉 https://digitalbeirat.io/ Claude 👉 https://claude.ai/ ChatGPT 👉 https://chatopenai.de/ Make.com 👉 https://www.make.com/ Mein Workshop „Navi fürs Leben“ 👉 https://larsbobach.de/navi/ Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du d...
Mar 08, 2025•39 min•Season 3Ep. 248
In unserer hektischen Welt sind digitale Tools allgegenwärtig. Sie sollen uns helfen, unseren Alltag zu strukturieren und effizienter zu arbeiten. Doch allzu oft führen sie stattdessen zu Überforderung. Ständige Tool-Wechsel auf der Suche nach der perfekten Lösung kosten Zeit und Energie. Aber die Wahrheit ist: Das perfekte Tool gibt es nicht! Viel wichtiger als die Wahl der richtigen App ist Dein Mindset und Deine Herangehensweise an Selbstmanagement. In dieser “Frag Lars” - Folge beantworte ic...
Mar 01, 2025•22 min•Season 3Ep. 247
ToDo-Listen – für viele von uns gehören sie zum Alltag, wie der morgendliche Kaffee. Sie geben uns das Gefühl von Organisation und Kontrolle. Doch was, wenn genau diese Listen der Grund für unsere ständige Überforderung sind? Wenn sie uns nicht etwa helfen, sondern uns vielmehr in einen Teufelskreis aus Stress, Druck und ständigem Hinterherlaufen ziehen? Genau darum geht es heute: Wie Du Dich von der ToDo-Liste befreist und mehr Leichtigkeit in Dein Leben bringst! LINK Voller Fokus - Weg mit der...
Feb 22, 2025•23 min•Season 3Ep. 246
Als Unternehmer oder Unternehmerin kennst Du das bestimmt: Stress, Ärger, Motivationslöcher. Du bist ständig gefordert und kommst in Phasen, in denen Du einfach nur "durchziehst". Doch wie gehst Du mit solchen Momenten um? Und wie kannst Du schnell und effektiv neue Energie tanken? Mein Namensvetter Lars hat mir zwei spannende Fragen dazu gestellt, auf die ich hier ausführlich eingehen möchte. 1. Wie gehst Du mit Motivationslöchern und dem Durchzugsmodus um? 2. Hast Du spontane Aktivitäten, die ...
Feb 15, 2025•17 min•Season 3Ep. 245
Im heutigen Blogartikel geht es um die wichtigen Themen Ausbildung und Ausbildungsplätze. Ich hatte ein inspirierendes Gespräch mit Daniela Gieseler, der Gründerin von azubiscout.com. Daniela und ihr Team helfen Unternehmen dabei, Ausbildungsplätze attraktiv zu gestalten und zu besetzen. Du erfährst, warum Ausbildung so wichtig ist, warum es manchmal schwierig ist, Azubis zu finden und was die Unternehmen anders machen, die keine Probleme haben, ihre Ausbildungsplätze zu besetzen. Daniela zeichn...
Feb 08, 2025•35 min•Season 3Ep. 244
Bücher sind nach wie vor meine wichtigste Inspirationsquelle und ein fester Bestandteil meiner Morgenroutine. Als Unternehmer und Coach weiß ich, wie wichtig kontinuierliches Lernen für den geschäftlichen und persönlichen Erfolg ist. Daher möchte ich auch dieses Jahr wieder meine Leseempfehlungen mit euch teilen – sorgfältig ausgewählte Bücher, die ich selbst gelesen und als besonders wertvoll empfunden habe. LINKS (*): Slow Productivity von Cal Newport https://amzn.to/4gkJuEM Am Gewinn ist noch...
Feb 01, 2025•27 min•Season 3Ep. 243
Du möchtest als Unternehmer mehr persönliche Freiheit erlangen und gleichzeitig Dein Business erfolgreich vorantreiben? Wie wäre es mit Tagebuchschreiben - ein Thema, das viele Unternehmer überrascht! Vielleicht denkst Du jetzt an verschlossene, rosarote Bücher aus Teenagerzeiten. Doch keine Sorge, hier geht es um etwas ganz anderes! In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie Dir das Tagebuch als wertvolles Werkzeug zur Selbstreflexion dienen kann, um Klarheit zu gewinnen und fokussierter Deine Zie...
Jan 25, 2025•33 min•Season 3Ep. 242
Wie jedes Jahr habe ich “zwischen den Jahren” meinen Online-Kurs „Dein Bestes Jahr“ selbst durchlaufen und dabei einige spannende Erkenntnisse gewonnen. Und ich muss sagen: Es war wieder einmal ein echter Augenöffner! Meine Erkenntnisse für 2025 🎉 “Weniger machen, aber dafür besser!” Weniger Kanäle - dafür mehr Tiefgang Weniger Ablenkung - dafür mehr Fokus Weniger digital - dafür mehr echtes Leben LINKS Online-Kurs "Dein Bestes Jahr" 👉 https://larsbobach.de/dbj Präsenz-Workshop "Navi fürs Lebe...
Jan 18, 2025•16 min•Season 3Ep. 241
In dieser Frag Lars - Folge beantworte ich die Frage von Sönke, die viele von Euch sicher auch beschäftigt: Wie kann man seine detaillierten Jahresziele des Online-Kurses "Dein Bestes Jahr" mit der langfristigen Lebensplanung des Workshops "Navi fürs Leben" verbinden, ohne dass man seine Vision verwässert? LINKS Online-Kurs „Dein Bestes Jahr“ 👉 https://larsbobach.de/dbj/ Workshop „Dein Navi fürs Leben“ 👉 https://larsbobach.de/navi/ Den Beitrag findest Du auch unter https://larsbobach.de/blog/,...
Dec 21, 2024•12 min•Season 3Ep. 240
Du bist Solopreneur und fühlst Dich oft überfordert? Deine ToDo-Liste wächst unaufhörlich und Du hast das Gefühl, nie alles schaffen zu können? Dann bist Du nicht allein! Viele Selbstständige kennen dieses Gefühl. In dieser "Frag Lars" - Folge habe ich drei häufig gestellte Fragen von Solopreneuren beantwortet, die sich mit dem Thema Fokus und Zeitmanagement beschäftigen. Dabei ging es vor allem darum, wie man trotz begrenzter Ressourcen und hoher Anforderungen die eigenen Ziele erreichen kann. ...
Dec 14, 2024•13 min•Season 3Ep. 239
Träumst Du davon, einmal ganz bewusst aus dem Alltag auszusteigen, ein Sabbatical zu nehmen, um neue Perspektiven zu gewinnen? Dann lass Dich durch diese Podcastfolge inspirieren. Barbara Fernández, die Du sicherlich aus etlichen meiner Podcastfolgen kennst, hat mit ihrer Familie ein viermonatiges Sabbatical in Argentinien gemacht und dabei Erfahrungen gesammelt, die ihr Leben nachhaltig verändert haben. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast abonnierst. :-) Hi...
Dec 07, 2024•41 min•Season 3Ep. 238
In dieser Frag Lars Folge gehe ich ausführlich auf Eure Fragen ein, die die konkrete Umsetzung des Fokus-Systems betreffen. Das Fokus-System ist Inhalt meines Online-Kurses “Voller Fokus”. Es zeigt Dir, wie Du Dich von Deiner ToDo-Liste lösen und stattdessen ein effektiveres Fokus-System implementieren kannst. LINKS Online-Kurs "Voller Fokus - Weg mit der ToDo-Liste" 👉 https://larsbobach.de/voller-fokus/ Der FOKUS-Planer 👉 https://larsbobach.de/fokusplaner/ Eure Fragen zur Umsetzung des Fokus-...
Nov 30, 2024•17 min•Season 3Ep. 237
