042.不内耗的人，如何安排自己的一天？

这是一期回复听众来信的单口，竹子挑选了三封来信，跟大家讨论了一下多线程工作、时间管理、高能量、内耗、全职妈妈or职场妈妈等问题。

时间码：

01:01 第一封信：如何做到多线程工作（multi-tasking)

03:43 质疑，真的有人可以多线程处理问题吗？

11:15 竹子如何提高生活效率?

18:25 别纠结，干就完事儿了！

23:09 竹子的跑步课表。

27:22 第二封信：羡慕朋友的生活，感觉离ta越来越远怎么办。

31:16 能量，内核，自信，本质是什么？

33:00 高能量人的人生地图。

38:41 真的懂了，是知行合一的结果。

44:15 人为什么会在某些时刻能量不足呢？

46:28 低能量改善良药，去跑步吧！

52:02 第三封信：全职妈妈和职场妈妈要如何选择？

53:36 我想要的自由，是想做什么就做什么的自由。

1:00:35 这种情况就别要孩子了。

嗨咻每双周四10:00准时更新。

关于主播：

你好竹子，初代Vlogger，一直在纪录，从单身拍到当妈。现居上海，有一个外国老公和两个混血宝宝，经营一家服装品牌TR她热，专为都市辣妹们设计衣服。

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她还有另外一档播客叫做喷嚏

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