Hablemos de salud mental en El Diván de Nicole

Psicóloga Nicole Améstica @Eldivandenicole•instagram.com

En Diván de Nicole podcast creado por la Psicóloga Nicole Améstica en donde encontrarás herramientas que potenciarán tu bienestar y salud mental. Síguenos en RRSS @Eldivandenicole. #saludmental #escrituraterapeutica #journaling #psicologa #psicologia

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Episodes

Ep.26 Pausa de Autocuidado

Autocuidado

Aug 03, 2020•14 min•Season 1Ep. 26

Ep.25. Mujer poderosa

Este podcast es para ti

Jul 28, 2020•7 min•Season 1Ep. 25

Ep.24. La Rabia y el perdón

En este episodio te comparto un cuento y herramientas para trabajar con el perdón

Jul 20, 2020•56 min•Season 1Ep. 24

Ep.23 El júbilo del cuerpo

Extracto del libro mujeres que corren con los lobos

Jul 17, 2020•7 min•Season 1Ep. 23

Ep.22 No eres para todo el mundo

Extracto del libro de Campbell

Jul 17, 2020•3 min•Season 1Ep. 22

Ep.21 Aveces me pierdo

Para volver a encontrarme

Jul 16, 2020•4 min•Season 1Ep. 21

Ep.20 Escritura terapéutica.

El uso de la escritura como herramienta en terapia

Jul 06, 2020•7 min•Season 1Ep. 20

Ep.19 . Cuento terapéutico: El pajarito al que le fallaron las alas. Una historia de Agorafobia

Cuento terapéutico

Jul 06, 2020•6 min•Season 1Ep. 19

Ep.18. Carta a mi cuerpo

En este episodio comparto una carta escrita por una de mis pacientes, en la cual reflexionamos acerca de la relación con su cuerpo

Jul 04, 2020•10 min•Season 1Ep. 18

Ep.17 Ejercicios para tu diario terapéutico

En este episodio te entrego pautas, pasos a seguir y dos ejercicios que puedes registrar en tu diario terapéutico.

Jun 25, 2020•21 min•Season 1Ep. 17

Ep.16. Ejercicio de visualización

Jun 21, 2020•15 min•Season 1Ep. 15

Ep.15.Abraza quien eres

Abraza quien eres

Jun 16, 2020•11 min•Season 1Ep. 15

Ep.14. sé tú, forja y no imites

Puedes encontrar más información en el Instagram @eldivandenicole

Jun 16, 2020•7 min•Season 1Ep. 14

Ep.13 Empieza antes de estar preparada

Para hacer este episodio me inspire en R.Campbell y en su libro mujeres de luz

Jun 12, 2020•21 min•Season 1Ep. 13

Ep.12 Cierra tus ojos y conecta ✨

En este episodio hablamos sobre la conexión contigo misma.

Jun 08, 2020•28 min•Season 1Ep. 12

Ep.11 Técnica Mindfulness

Técnica Mindfulness

Jun 02, 2020•11 min•Season 1Ep. 11

Ep.10 Proceso psicoterapéutico

En que fase de tu proceso psicoterapéutico te encuentras ?

Jun 01, 2020•13 min•Season 1Ep. 10

Ep.9 . Audio antes de la sesión+ técnica de orientación y Grounding

Este audio puedes escucharlo antes de tu sesión si te sientes ansiosa.

May 28, 2020•11 min•Season 1Ep. 9

Ep. 8 meditación para momentos de ansiedad

Ep.8

May 18, 2020•35 min•Season 1Ep. 8

Ep.7 Reconoce tu valor

Reconoce tu valor

May 12, 2020•15 min•Season 1Ep. 7

Ep.6 . Gestión de la rabia

May 12, 2020•23 min•Season 1Ep. 5

Ep.5 Amnesia

Cápsulas para reflexionar

May 06, 2020•2 min•Season 1Ep. 5

Ep.4. Meditación para sanar

Meditación para sanar

May 05, 2020•32 min•Season 1Ep. 4

Ep.3 La pestaña del Lobo

Un cuento para reflexionar 🐺,

May 04, 2020•7 min•Season 1Ep. 3

Ep.2. Carta de la ansiedad

Carta de la ansiedad

May 02, 2020•13 min•Season 1Ep. 2

Ep.1 Meditación para conectar con tus emociones

Espero que esta meditación te pueda ayudar a buscar la calma que necesitas ✨

May 01, 2020•27 min•Season 1Ep. 2

Bienvenidos a este PODCAST de @eldivandenicole

Este PODCAST nace para transmitir pequeñas dosis de conocimiento, entretención y psicoeducación.

Apr 29, 2020•42 sec•Season 1Ep. 1

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