27-12: Gratitud, herramienta de bienestar.

La gratitud atrae el bienestar y lo potencia, como un motor que tenemos todas las personas para poder apreciar lo bueno y enfrentar los desafíos que nos presenta la vida. Es un elemento fundamental que nos permite revisar y revisarnos con base en lo que elegimos para aprender y emprender Ser agradecido atrae el bienestar y podemos ejercitarla cuando agradecemos lo que tenemos, cuando vivimos el presente, cuando apreciamos lo que se vive, cuando nos reconocemos y lo hacemos con los demás, cuando evitamos las comparaciones. Es poder reconocer que nos hace ser agradecidos, tiene enormes réditos a la salud, ya que tiene incidencia en contrarrestar la depresión, disminuye la inflamación, el azúcar en la sangre, la presión arterial y mejora la función inmunológica. La felicidad no es el resultado de un recetario, sino de una convicción de que nos hemos propuesto y ayuda a aumentar la productividad, aumenta la generosidad y estimula la salud mental. Nos hace mejores personas. Para aprender acerca de esto conversaremos con el psicólogo, Milton Rosales.