Te acompañamos a crear hábitos para que hagas mejor uso de tu tiempo y disfrutes más tu vida. Aquí podrás acelerar tus resultados, superarte y expresar tus capacidades para generar más impacto en tu vida y en tu entorno; disfrutando del proceso de transformarte en tu mejor versión.Si quieres conversar con nosotros te esperamos en Instagram: @polyromi_
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Este episodio revela tres secretos esenciales para lograr despertar temprano y con energía. Aprende la importancia de definir un objetivo matutino súper claro y minucioso, preparando así tu mente para la acción. Además, se enfatiza la necesidad de dejar todo listo la noche anterior y, crucialmente, de evitar posponer la alarma para construir un hábito de acción y no de procrastinación. Los presentadores también invitan a su programa "Mañanas Extraordinarias" para una transformación más profunda.
Para mejorar tu sueño y tomar el control de tu descanso, hoy te daré los mejores tip´s que he aplicado durante 5 años. Es muuuucho más simple de lo que imaginas. ¿Nos acompañas? Si te gusta lo que escuchas síguenos y escucha más episodios! Si quieres conversar con nosotros te esperamos en Instagram: @polyromi_ Si quieres más contenido como éste, visita: Nuestro Podcast: https://open.spotify.com/show/0UUb7A0isk8WYPJlQPdt5n Nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6_u762PQZhmRoM...
La actitud es un hábito, es una elección. Si logramos modificar lo que nuestra actitud transmite, se modifican las respuestas del mundo que nos rodea. " Puedes incorporarlo a tu vida en este mismo momento. Te serviría incorporar el hábito de la Actitud? Yo creo que sí. Si te gusta lo que escuchas síguenos y escucha más episodios! Si quieres conversar con nosotros te esperamos en Instagram: @polyromi_ Si quieres más contenido como éste, visita: Nuestro Podcast: https://open.spotify.com/show/0UUb7...
¿Te gustaría saber cuales son los errores más frecuentes que nos llevan a NO conseguir las metas que nos proponemos? Te cuento tres errores básicos que cometemos y que nos alejan de nuestras metas." S i te gusta lo que escuchas síguenos y escucha más episodios! Si quieres conversar con nosotros te esperamos en Instagram: @polyromi_ Si quieres más contenido como éste, visita: Nuestro Podcast: https://open.spotify.com/show/0UUb7A0isk8WYPJlQPdt5n Nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/ch...
¡Que horrible es no poder dormir a la noche!, y peor cuando has tenido un día agotador y realmente quieres recuperarte. , pero no lo logras Para mejorar tu sueño y tomar el control de tu descanso, hoy te daré los mejores Tips que he aplicado durante 5 años. Es muuuucho más simple de lo que imaginas. ¿Nos acompañas? Si te gusta lo que escuchas síguenos y escucha más episodios! Si quieres conversar con nosotros te esperamos en Instagram: @polyromi_ Si quieres más contenido como éste, visita: Nuest...
¿Te gustaría saber como puedes mejorar tu calidad de vida incorporando una rutina matutina? Te contamos nuestra experiencia personal de los últimos 5 años disfrutando de una rutina matutina que nos permite dedicar la primera hora del día a nosotros mismos y obtener numerosos beneficios que estamos convencidos de que tu también podrás conseguir. Si te gusta lo que escuchas síguenos y escucha más episodios! Si quieres conversar con nosotros te esperamos en Instagram: @polyromi_ Si quieres más cont...
"Crear un hábito es mas simple de lo que imaginas. Podemos asegurarnos que suceda con solo crear el escenario. Hacértelo fácil es tu mejor opción. " "Si te gusta lo que escuchas síguenos y escucha más episodios! Si quieres conversar con nosotros te esperamos en Instagram: @polyromi_ Si quieres más contenido como éste, visita: Nuestro Podcast: https://open.spotify.com/show/0UUb7A0isk8WYPJlQPdt5n Nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6_u762PQZhmRoMLzSs_P3g Si no te quieres pe...
La claridad mental es fuerza y combustible para el cerebro. Te compartimos una estrategia que cambiará tus resultados aplicando 4 simples pasos. Conseguir la claridad que necesitas es un trabajo de absoluta simpleza, no caigas en la trampa de lo complejo. Eres el capitán de tu atención, elige el rumbo que necesitas. Si te gusta lo que escuchas síguenos y escucha más episodios! Si quieres conversar con nosotros te esperamos en Instagram: @polyromi_ Si quieres más contenido como éste, visita: Nues...
3 Estrategias MUY sencillas que puedes aplicar ya mismo para mejorar el uso que haces de tu tiempo. Podrás aprovechar mejor el tiempo que tienes, siendo más consciente y aplicando diariamente hábitos que te entrenen en hacer lo que realmente te importa en el menor tiempo posible. Si te gusta lo que escuchas síguenos y escucha más episodios! Si quieres conversar con nosotros te esperamos en Instagram: @polyromi_ Si quieres más contenido como éste, visita: Nuestro Podcast: https://open.spotify.com...
¿Sabías que puedes mejorar tu FUERZA DE VOLUNTAD dedicándole tan solo 5 minutos al día a MEDITAR? Esa energía que todos necesitamos para hacer lo que tenemos que hacer o dejar de hacer algo para acercarnos más a eso que queremos, nuestras verdaderas metas a largo plazo; se puede ENTRENAR! Todos podemos hacerlo! ¡Empieza a MEDITAR hoy mismo y desarrolla una fuerza de voluntad de hierro! Si te gusta lo que escuchas síguenos y escucha más episodios! Si quieres conversar con nosotros te esperamos en...
Si quieres cambios positivos en tu vida y los quieres experimentar ahora mismo , no hay mejor hábito que éste. Hoy vamos a hablar del hábito de la gratitud, su tremendo poder y técnicas fáciles para aplicarla y lograr sostenerla en el tiempo. ------- Si te gusta lo que escuchas síguenos y escucha más episodios! Si quieres conversar con nosotros te esperamos en Instagram: @polyromi_ Si quieres ver el video ve a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6_u762PQZhmRoMLzSs_P3g Si ...
Muchas veces nuestras metas están más cerca de lo que pensamos pero son nuestros miedos los que no nos dejan acercarnos a ellas, entonces antes de definir tus metas es conveniente definir tus miedos. Somos Pol y Romi - del Club de las 5am Global —----------- Te esperamos en nuestras redes: www.club5amtribu.com Instagram: https://www.instagram.com/elclubdelas5am Facebook: https://www.facebook.com/club5am Link Grupo Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/GsWpDDSL7ci0e67c89MiOn Youtube: https://www.yo...
Disfruta de esta respiración energética del método Wim Hof y al finalizar aprovechamos este estado de foco para una meditación express. Cuéntanos qué te parece esta respiración y si la incorporas a tus rutinas y la repites cuéntanos así hacemos mas contenido para ti. Somos Pol y Romi del Club de las 5am Global —----------- Te esperamos en nuestras redes: www.club5amtribu.com Instagram: https://www.instagram.com/elclubdelas5am Facebook: https://www.facebook.com/club5am Link Grupo Whatsapp: https:...
En este episodio hablaremos a cerca de como crear tu rutina matutuina para disponer de ese valioso tiempo para ti, sacarle todo el jugo a tu hora de la victoria y disfrutar de tu formula 20/20/20. Te daremos tips para despertar a las 5am o a la hora que tu elijas. --------------- Te gustaría tener tiempo para ti? Te gustaría dejar la pereza y la procrastinación y todos los días dar un paso para cumplir tus metas? Y lograr sentirte productiv@, enérgic@, disciplinad@? Que me dices si te digo que p...
Preguntas y respuestas del club: como detener esa voz que te sabotea, que hacer al despertar a las 5 am, el síndrome del impostor y cómo será la nueva formación que está a punto de comenzar. Todo esto hablamos en este podcast del club de las 5am Global. Nos escuchamos dentro! Te contamos más acerca de la Formación MADRUGA. Una FORMACIÓN del CLUB DE LAS 5AM GLOBAL que te acompañará a obtener TIEMPO PARA TI y a diseñar una RUTINA MATUTINA A TU MEDIDA para que puedas LOGRAR TUS METAS y sostenerla e...
Aquí obtendrás consejos para sumar a tu rutina nocturna y dormir mejor de la mano de Romi Schneider Directora de la Formación MADRuGa y co-fundaora del Club de las 5am GLOBAL. Hablaremos de la importancia del silencio y una forma divertida y simple de conseguirlo en cualquier lado (sí, en cualquier lado). La mejor temperatura para tu descanso, los ciclos del sueño, la exposición a la luz azul y a las pantallas. Todo lo necesario para que mejores tu nivel de descanso y puedas llevar a cabo tu hor...
Aquí hablamos acerca de cómo crear tu rutina ideaL, esa rutina que te entusiasma, que te motiva que te llena. Te contamos de nuestra parte siempre serás animado al disfrute en tu elección de vida y nunca al sufrimiento, es por eso que queremos que logres una rutina con la que te sientas cómodo y feliz. Hablemos a cerca de la hora de la victoria y del 20/20/20 Te damos herramientas especificas para diseñarla y accionar. Te contamos más acerca de la Formación MADRUGA. Una FORMACIÓN del CLUB DE LAS...
En este episodio hablamos acerca de CÓMO IMPACTA TENER UN PROPÓSITO CLARO para despertar 5 am con entusiasmo, alegría y motivación. Sí, es posible y es más simple de lo que imaginas. También te daremos tips para DEJAR DE POSPONER LA ALARMA y que ocurre cuando lo haces. Te contamos más acerca de la Formación MADRUGA . Una FORMACIÓN del CLUB DE LAS 5AM GLOBAL que te acompañará a obtener TIEMPO PARA TI y a diseñar una RUTINA MATUTINA A TU MEDIDA para que puedas LOGRAR TUS METAS y sostenerla en el t...
Sumérgete en este viaje, abriremos juntos una puerta muy especial hoy. Puedes cambiar la forma en que actúas y decides, si consigues reconocer “esa” voz. Un episodio muy especial para entender el para qué de las duchas frías y poder así descubrir que no es la temperatura del agua el asunto sino el PODER OCULTO que habita en esta acción. Hablamos de un desafío que haremos a través del IG del club: @elclubdelas5am Súmate y lo hagamos juntos. Te esperamos en nuestras redes: www.club5amtribu.com Ins...
¿Quieres mejores resultados en todas las áreas de tu vida? Esta es casi la única herramienta tan versátil que de aplicarla TODAS TUS ÁREAS MEJORAN. Al vivir en gratitud puedes ser más feliz, más querido, más comprometido, estarás más presente, serás una mejor oferta para el mundo entero y las personas querrán compartir contigo su tiempo ya sea en negocios y amistades. Gracias. Gracias. Gracias. Por estar ahí, saber de ti me hace muy feliz. Te envío un sentido abrazo y sabes que cuentas conmigo y...
Hoy te contare algo muy curioso sobre tu circulo de influencia que quizás no lo hayas tenido en cuenta porque muy pocas veces se explica. También hablaremos de Tándem y de la experiencia Tándem C5M. Te esperamos en nuestras redes: EB: https://club5amtribu.com/ Instagram: https://www.instagram.com/elclubdelas5am/ Facebook: https://www.facebook.com/club5am Link Grupo Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/GsWpDDSL7ci0e67c89MiOn Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC6_u762PQZhmRoMLzSs_P3g/feature...
Regalale a tu yo del futuro, el que despertará mañana a las 5 AM, un camino listo para volverse exitoso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Debes hacerlo en ese instante antes de que tu mente se despierte y te de mil excusas para quedarte acostado, apúrate en hacerlo, solo tienes 1 segundo antes de enfrentarte al órgano más dominante de tu cuerpo y créeme, si te demoras, no será una batalla fácil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Crees que es casualidad que las personas mas influyentes del mundo despierten a esta hora? Pues no, estudiando los hábitos de estas personas se ha descubierto que la mayoría despierta antes de que salga el sol y lo hace para dedicarse las primeras horas del día a ellos mismos, a mejorar en su ser y en su hacer. Tienes que preguntarte ¿por qué salir de tu cálida cama temprano?: tienes que hacerlo. quieres hacerlo. Gracias por ser parte!! Estamos ansiosos por conocerte y acompañarte! Consultanos p...
Damos la bienvenida a los Tándems del Club de las 5AM Global. Que es un Tándem, desafíos y primeros pasos a seguir. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 14, 2020•4 min•Season 1Ep. 1
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android
