#254 - Omega 3: Suplementos y alimentos
Aug 08, 2024•20 min
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El omega 3 es un tipo de grasa que tiene grandes beneficios para la salud principalmente a la salud cardiovascular y nuestro cuerpo no es capaz de fabricarlo por sí mismo, sino que lo necesita por medio de fuentes alimentarias o suplementación.
¿Cuándo es necesario suplementarnos con omega - 3 y qué alimentos lo contienen?
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