#194 - Alimentación saludable en hombres
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Así como en las mujeres, al hablar de la salud y nutrición en los hombres hay varios factores que se deben tomar en cuenta.
Los hombres tienen una mayor cantidad de músculo, por lo tanto pueden quemar más calorías y bajar más rápido de peso, pero también tienen un requerimiento mayor de energía, por lo tanto las cantidades de los alimentos deben cubrir sus necesidades, tanto en calidad como cantidad
Así que no por eso significa que los hombres no tengan que cuidar de su alimentación, en México tenemos una problemática de salud pública de sobrepeso y obesidad tanto en hombres como mujeres.
En este episodio les comparto todo lo que los hombres deben de saber de su alimentación, así como mitos, suplementos, etc.
Más información: Hábitos Inteligentes