#108 - ¿Cómo iniciar un entrenamiento seguro? | Dr. Agustín Alanis
Oct 14, 2021•1 hr 8 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Dar el primer paso pareciera ser complicado, pero lo hace más sencillo cuando conoces el camino, la ruta y te preparas a ello.
El hábito de realizar una actividad física no se logra sólo dando el primer paso,
Es importante tomar en cuenta tu condición física, conocer a tu cuerpo y crear objetivos realistas.
No existe un ejercicio ideal o específico para comenzar,
Elige aquello que más disfrutes y para que puedas ser constante, hazlo sencillo y de forma segura.
En este episodio te compartimos 5 pasos para comenzar un entrenamiento de forma saludable.
Más información : https://habitosinteligentes.com/
¡Síguenos en instagram! https://www.instagram.com/habitosinteligentes/
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android