GiatiOxi

#469 - Τα Red Flags Της Ψυχοθεραπείας - Τάνια Αναγνωστοπούλου

#BestOf / Επανέκδοση [#98] - Εγκέφαλος & Έρωτας - Θανάσης Ντινόπουλος

#468 - Ύπνος, Διατροφή & Διαχείριση Βάρους - Βαγγέλης Ζουμπανέας

Το επεισόδιο έρχεται σε σας με την υποστήριξης της Elite Strom. Βαγγέλης Ζουμπανέας – Διαιτολόγος-ΔιατροφολόγοςΔιευθύνων Σύμβουλος του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών, το οποίο είναι ο αποκλειστικός συνεργάτης του Εθνικού Οργανισμού για τις Διατροφικές Διαταραχές της Μεγάλης Βρετανίας για τις πιστοποιημένες εκπαιδεύσεις Master Practitioner In Eating Disorders, αποκλειστικά για Eπαγγελματίες Yγείας. Ένα επεισόδιο που τονίζει τη σημασία του καλού ύπνου στη διαχείριση...

#BestOf / Επανέκδοση [#179] - Η Δύναμη του Εδώ και του Τώρα (Mindfulness) - Δανάη Κίρλα

#467 - Η Ψυχολογία Των Διαπραγματεύσεων - Δημοσθένης Παπακωνσταντίνου

#466 - Ύπνος και Παιδιά - Αντιγόνη Παπαβασιλείου

Το επεισόδιο είναι με την υποστήριξη της elite strom. Η Αντιγόνη Παπαβασιλείου είναι Παιδονευρολόγος και Διευθύντρια του Τμήματος Παιδονευρολογίας στο Νοσοκομείο ΙΑΣΩ Παίδων, καθώς και Ιδρυτικό μέλος της Ελληνικής Παιδονευρολογικής Εταιρείας και της Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας. Ένα παιδί που πηγαίνει στο κρεβάτι απρόθυμα ή ξυπνά συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να αποδιοργανώσει την οικογένεια και να επηρεάσει την ποιότητα ζωής όλων των μελών της. Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό και πώς α...

#465 - Η Σχέση Μου, Το Τραύμα Μου - Δανάη Κίρλα

Η Δανάη Κίρλα είναι Κλινική Ψυχολόγος. Το παρατεταμένο ή επαναλαμβανόμενο τραύμα έχει επίδραση στη μετέπειτα ζωή, στον τρόπο σκέψης, στο συναίσθημα και στη συμπεριφορά μας. Αντίστοιχα, οι σχέσεις που αναπτύσσουμε με τους γονείς - φροντιστές μας πριν την ηλικία των 5 ετών, θέτουν τις βάσεις για τις σχέσεις που οικοδομούμε στην ενήλικη ζωή μας. Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό και πώς οι τραυματικοί δεσμοί σχετίζονται με την ανασφάλεια που μπορεί να συνοδεύουν την ενήλικη ζωή; Σε αυτό το επεισόδιο του ...

#464 - Η Διατροφή των Αστροναυτών & Η Διατροφή του Μέλλοντος - Χριστίνα Βαλαγκούτη

Χριστίνα Βαλαγκούτη Nutrition in Extreme Environments | Nutrition & Policy | Novel Foods for Climate Change Mitigation

#463 - Αϋπνία και Ψυχοθεραπεία - Μαίρη Νταφούλη

Το επεισόδιο είναι με την υποστήριξη της elite strom. Η Μαίρη Νταφούλη είναι Διδακτόρισσα Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ/Πανεπιστημίου της Βέρνης, Ελβετία, Κλινική Ψυχολόγος (ΑΠΘ), πιστοποιημένη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια ( EABCT ) και Επόπτρια, με Μεταπτυχιακές Σπουδές στην Ιατρική του Ύπνου (MSc). Περίπου το 1/3 των ενηλίκων θα αντιμετωπίσουν πρόβλημα με τον ύπνο σε κάποια στιγμή της ζωής τους, αλλά λιγότεροι από τους μισούς θα απευθυνθούν σε γιατρό για βοήθεια. Μάλιστα, η πιο συχνή διατ...

#462 - "Εκεί Που υπάρχει Κατάθλιψη, Υπάρχει Και Ελπίδα". Μια Ψυχοδυναμική Ματιά Της Ζωής & Της Θλίψης - Άσπα Πασπάλη

Η Άσπα Πασπάλη είναι Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια και Επιστημονική Διευθύντρια του Κέντρου ΔΙ.ΚΕ.ΨΥ. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για την κατάθλιψη που προέρχεται από κάποια απώλεια, όποια και αν είναι αυτή. Την “γρίπη της ψυχιατρικής”, η οποία μας αφορά όλους και όλες. Ο δρόμος της ζωής είναι γεμάτος συναντήσεις και αποχωρισμούς. Αν δεν έχουμε μάθει να αποχωριζόμαστε και να αφήνουμε πίσω μας τα βαρίδια, δεν θα μπορέσουμε να ζήσουμε και να νιώθουμε ζωντανοί. Και η κατάθλιψη είναι η...

#461 - Η Επιστήμη Του Ύπνου - Χαράλαμπος Μερμίγκης

Το επεισόδιο έρχεται σε σας με την υποστήριξη της Elite Strom. Ο Χαράλαμπος Μερμίγκης είναι Ειδικός Ιατρός Ύπνου (American Board Certified International Sleep Specialist), Ειδικευθείς στην Ιατρική του Ύπνου (Sleep Medicine) στο Cleveland Clinic Sleep Disorders Center, Ohio, USA, Πνευμονολόγος, Διδάκτορας Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Κρήτης, Τέως Διευθυντής Εργαστηρίου Ύπνου 401 Γ.Σ.Ν.Α. και Διευθυντής Εργαστηρίου Ύπνου Ερρίκος Ντυνάν ΗC (2016-σήμερα). Ο ύπνος είναι το ελιξήριο της ζωής και χωρί...

#460 - Τα Πάντα Για Τον Τραυλισμό - Ηλίας Σπυρίδης

Ηλίας Σπυρίδης Λογοθεραπευτής, Εξειδικευμένος θεραπευτής τραυλισμού Κλινικός συνεργάτης Κέντρου Έρευνας και Θεραπείας Τραυλισμού. www.travlismos.gr

Η Σημασία Του Ύπνου [Trailer] - Powered by Elite Strom

Ο ύπνος αποτελεί το ⅓ της ζωής μας και όλοι τον χρειαζόμαστε. Παρόλα αυτά δεν του δίνουμε την απαραίτητη προσοχή. Είναι μια ενεργητική κατάσταση στην οποία συμμετέχει όλο μας το σώμα με διαδικασίες που συμβάλλουν στην καλή υγεία και ευεξία. Και ανάμεσα στους συμμάχους μας για έναν ήρεμο και χαλαρωτικό ύπνο είναι και το ιδανικό στρώμα! Τις επόμενες εβδομάδες θα ακολουθήσει μια σειρά επεισοδίων, στα οποία θα εξερευνήσουμε τα μυστήρια του ύπνου με κορυφαίους ειδικούς επιστήμονες και με την υποστήρι...

#459 - Πώς Δημιουργήθηκε το Brand Prigipo - Καλομοίρα Παπαγεωργίου

Το επεισόδιο είναι μια προσφορά της Hiwellapp. H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής (online) ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη. Η πλατφόρμα σας συνδέει με τον θεραπευτή, του οποίου η ειδικότητα ταιριάζει καλύτερα στις δικές σας ανάγκες. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω βιντεοκλήσεων και μπορείτε εύκολα να εγγραφείτε στην πλατφόρμα μέσω της εφαρμογής (app) ή της ιστοσελίδας . Χρησιμοποιήστε τον κωδικό giatioxi15 για -15% στην πρώτη αγορ...

#458 - Μύθοι και Αλήθειες Για Τα Έθιμα Των Χριστουγέννων - The Mythologist, Κωνσταντίνος Λουκόπουλος

Ο Κωνσταντίνος Λουκόπουλος, ή αλλιώς The Mythologist , μέσα από το κανάλι του στο Youtube με περισσότερους από 150.000 εγγεγραμμένους χρήστες, έχει καταφέρει να κάνει κάτι που μοιάζει ακατόρθωτο: να μάς ταξιδέψει από τη μυθολογία στην αρχαιολογία και τη σύγχρονη εποχή. Παρακολουθώντας τα βίντεο του, θα διαπιστώσετε πως ποτέ άλλοτε η μυθολογία δεν υπήρξε τόσο κουλ και ελκυστική. Τι ισχύει πίσω από το πιο γνωστά έθιμα των Χριστουγέννων; Γιατί φοράει κόκκινα ο Άγιος Βασίλης και ποιος είναι ο Santa ...

#457 - Love Bombing - Ειρήνη Γεωργή

Η Ειρήνη Γεωργή είναι Dating Coach & Συγγραφέας του βιβλίου “Αυτός που θέλουν οι γυναίκες – Οδηγός dating για άντρες από μια φεμινίστρια”. Στην αρχή κάθε γνωριμίας, υπάρχει το δίπολο ανάμεσα στο love bombing και στην υγιή έναρξη της. Πώς μπορείς να διακρίνεις τι ισχύει σε εσένα; Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τον βομβαρδισμό αγάπης, γνωστό και ως love bombing, τη συνθήκη κατά την οποία δέχεσαι υπέρμετρη προσοχή και έντονες εκδηλώσεις αγάπης, μόλις στα πρώτα στάδια μιας σχέσης...

#456 - Διαταραχή Σωματικής Δυσμορφίας (Body Dysmorphia Disorder) - Γιάννης Μιχόπουλος

Ο Γιάννης Μιχόπουλος είναι Ψυχίατρος και Καθηγητής Ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, ΕΚΠΑ. Όλοι οι άνθρωποι μπορεί να έχουν παράπονα για την εξωτερική τους εμφάνιση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όμως, αυτό δεν αποτελεί εμπόδιο στην καθημερινότητά τους. Μέχρι ποιο σημείο θεωρείται φυσιολογική η ενασχόληση με την εξωτερική εμφάνιση και πότε μπορεί να θεωρείται ως μία παθολογική κατάσταση; Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τη σωματική δυσμορφική διαταραχή. Τι ε...

#455 - Stress στην Δουλειά & Burn Out - Ζωή Φράγκου

Η Ζωή Φράγκου είναι Οργανωσιακή Ψυχολόγος, Business Coach και Σύμβουλος Αλλαγής Κουλτούρας. Στη σύγχρονη εποχή κατά την οποία οι αλλαγές στο εργασιακό περιβάλλον είναι διαρκείς και επαναλαμβανόμενες, πολλοί είναι εκείνοι που εξαντλούνται ψυχικά και σωματικά από τις δουλειές τους. Ως αποτέλεσμα, τα ζητήματα της ψυχικής υγείας βρίσκονται, πλέον, στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος των εργαζομένων. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τον τρόπο που η εργασιακή ζωή συνδέεται άμεσα με το stress...

#454 - Πώς Να Γίνεις Ο Γονιός Του Εαυτού Σου - Χαρά Βλαχοδήμου

H Χαρά Βλαχοδήμου είναι Ψυχοθεραπεύτρια – Κλινική Ψυχολόγος. Κανείς δεν μας είπε πως ο άνθρωπος που γίνεται γονιός μεταφέρεται στο στάδιο του Θεού. Ωστόσο, το παιδί έτσι τον βλέπει, ακόμη και αν δεν είναι. Τι συμβαίνει, όμως, εάν ο γονιός - φροντιστής μας δεν ήταν συντονισμένος και οι ανάγκες μας δεν καλύπτονταν; Αν ήταν κακοποιητικός, επικριτικός και δεν μπορούσε να φροντίσει αποτελεσματικά ούτε τον εαυτό του; Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για το reparenting. Υπάρχουν ενήλικες εκεί...

#453 - Πώς Αντιμετωπίζουμε Τις Φυσικές Καταστροφές - Γιάννης Παπαδόπουλος, Ελληνική Ομάδα Διάσωσης

Ο Γιάννης Παπαδόπουλος είναι Εθελοντής Διασώστης στην Ελληνική Ομάδα Διάσωσης (ΕΟΔ) , την μεγαλύτερη εθελοντική οργάνωση έρευνας και διάσωσης, τα μέλη της οποίας συμμετέχουν σε επιχειρήσεις από το 1978 και βρίσκονται στην πρώτη γραμμή των φυσικών καταστροφών και ακραίων καιρικών φαινόμενων, των διασώσεων, των ναυαγίων, των τροχαίων ατυχημάτων και γενικότερα, όπου ανθρώπινες ζωές χρειάζονται βοήθεια, εντός και εκτός των ελληνικών συνόρων. Η προστασία του περιβάλλοντος δεν μπορεί πλέον να έρχεται ...

#452 - Οι Χρυσοί Κανόνες Της Πετυχημένης Διαπραγμάτευσης - Δημοσθένης Παπακωνσταντίνου

Ο Δημοσθένης Παπακωνσταντίνου είναι Certified Negotiator & Certified Εκπαιδευτής Διαπραγμάτευσης και Ιδρυτής του Ελληνικού Ινστιτούτου Διαπραγματεύσεων . Διαπραγματευόμαστε όλη μας τη ζωή, χωρίς πολλές φορές να το καταλαβαίνουμε. Υπάρχουν εκατοντάδες τακτικές, ελιγμοί και συμπεριφορές. Όμως, υπάρχουν μερικοί βασικοί “κανόνες” που αν τους εφαρμόζετε, θα έχετε σίγουρα καλύτερα αποτελέσματα. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για εκείνες τις τακτικές που μπορούν να σας εξασφαλίσουν το π...

#451 - Το Μικροβίωμα - Μαντώ Κυριακού

Η Δρ. Μαντώ Κυριακού είναι Διδακτόρισσα του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών, Μεταδιδακτορική ερευνήτρια στο πεδίο της Μοριακής Μικροβιολογίας στο Universite de Nancy (Γαλλία) και Καθηγήτρια στο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας - Διατροφής στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο. Τα μυστικά της καλής λειτουργίας του οργανισμού μας αναζητούνται στο μικροβίωμα, δηλαδή στα τρισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν στο σώμα μας και μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi μάθετε όσα δεν ξέρατε ...

#450 - Απώλεια, Πένθος & Παραγνωρισμένος Θρήνος - Βασίλης Κιοσσές

Ο Βασίλης Κιοσσές είναι Προσωποκεντρικος Ψυχοθεραπευτης, ΛΟΑΤΚΙ+ Ψυχοθεραπευτής και Ιατρικός Εκπαιδευτής. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για το πένθος και τον παραγνωρισμένο θρήνο. Τι είναι ο θρήνος που δεν αναγνωρίζεται; Πώς σχετιζόμαστε με την απώλεια και τι σημαίνει “πενθώ ανοιχτά”; Από ποιούς παράγοντες επηρεάζεται ο τρόπος με τον οποίο θα πενθήσουμε και πώς στέκεται η ελληνική κοινωνία απέναντι στην απώλεια; Με ποιον τρόπο διαχειριζόμαστε το πένθος και πώς μπορούμε να στηρίξουμε...

#449 - Αυτοάνοσα & Αυτοφλεγμονώδη Δερματικά Νοσήματα - Ζωή Απάλλα

Η Ζωή Απάλλα είναι Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Δερματολογίας στο Α.Π.Θ, μέλος της Β’ Δερματολογικής Κλινικής Γ.Ν.Θ. Παπαγεωργίου, Συνιδρύτρια της Δερματολογικής Μονάδας Θεσσαλονίκης DERMOMEDICA και Αντιπρόεδρος της ΕΔΑΕ . Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τα αυτοάνοσα και αυτοφλεγμονώδη δερματικά νοσήματα, το ποσοστό των οποίων φαίνεται να αυξάνεται τα τελευταία χρόνια, απασχολώντας όλο και μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού. Η ψωρίαση, η λεύκη, η δερματίτιδα, ο δερματικός λύκος και άλλα σπ...

#448 - Νους & Σώμα: Το Πνευμονογαστρικό Νεύρο (Vagus Nerve) - Καλλιόπη Κουτούση

Η Καλλιόπη Κουτούση είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για το πνευμονογαστρικό νεύρο ή αλλιώς vagus nerve, το οποίο διεγείρει το παρασυμπαθητικό μας σύστημα και σχετίζεται με ζητήματα σωματικής, αλλά και ψυχικής υγείας, καθώς και με το τραύμα και τον τρόπο που δημιουργούμε δεσμούς με τους γύρω μας. Μπορεί ένα μόνο νεύρο του σώματός μας να επηρεάσει τόσους πολλούς τομείς; Ποια είναι η λειτουργία του και πώς είναι δυνατόν να ενεργοποιηθεί; Με ποιο...

#447 - Πώς Να Κάνετε Τη Μάρκα Σας Cool - Τάσος Βελιάδης

O Τάσος Βελιάδης είναι Chief Strategist, Business Unit Director & Partner της Socialab . Ο απόλυτος στόχος κάθε εταιρείας είναι να εμπνεύσει τους καταναλωτές να αγαπήσουν το brand της και σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi, με αφορμή παραδείγματα μεγάλων εταιρειών, συζητάμε για τα χαρακτηριστικά εκείνα που καταφέρνουν να πετύχουν αυτό τον στόχο. Ποια θεωρούνται τα πιο cool brands παγκοσμίως; Πώς μπορείτε να κάνετε τη δική σας μάρκα να ξεχωρίσει και να φαίνεται cool, ακόμη και αν έχετε μία μικ...

#446 - Η Επανάσταση Της Καλοσύνης Και Το Ted Lasso - Φραγκίσκος Γονιδάκης, Γιώργος Παππάς

Ο Γιώργος Παππάς είναι Ειδικός Παθολόγος, εξειδικευμένος στις λοιμώξεις και Διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων. Ο Φραγκίσκος Γονιδάκης είναι Αναπληρωτής Καθηγητής Ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ και Υπεύθυνος της Μονάδας Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής στην Ψυχιατρική Κλινική του Αιγινητείου Νοσοκομείου. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για μια σειρά που αγαπήθηκε για τον βαθιά ανθρώπινο χαρακτήρα της και συγκίνησε όσο λίγες τα τελευταία χρόνια. Ο Ted Lasso ήρθε να ανατρέψει την ε...

#445 - Τελειομανία και Φόβος Μπροστά Στην Αποτυχία - Σταυρούλα Μπαργιώτα

Η Σταυρούλα Μπαργιώτα είναι Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπεύτρια MD, MSc, PhD, επιστημονική συνεργάτιδα της Ιατρικής Σχολής του Α.Π.Θ. Πολλές φορές εγκλωβιζόμαστε στην προσπάθειά μας να είναι όλα τέλεια. Ο φόβος της αποτυχίας και το κυνήγι της τελειότητας που καταλήγει στην τελειομανία, αποτελούν μία μάστιγα της σύγχρονης εποχής. Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για τον τρόπο που λειτουργούν οι άνθρωποι με τελειομανία, τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν καθημερινά, καθώς και για τον ρόλο που δια...

#444 - Είσαι Έτοιμος Να Πετύχεις Στη Δουλειά Σου; - Θόδωρος Παναγιώτοπουλος

Ο Θόδωρος Παναγιωτόπουλος είναι Σύμβουλος Ανθρώπινου Δυναμικού και Ιδρυτής της HumanValue . Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για την εργασία, τις προκλήσεις και τις ευκαιρίες που δημιουργούνται στη σύγχρονη εποχή. Τι είναι το ανταγωνιστικό πλεονέκτημα και ποιες είναι οι δεξιότητες εκείνες που θα σας κάνουν να ξεχωρίσετε στην αγορά εργασίας; Προσόντα ή προσωπικότητα; Τι ψάχνουν τελικά οι εταιρείες; Για όλες τις σημειώσεις του επεισοδίου, επισκεφθείτε το giatioxi.gr . Συνδεθείτε με τη Δέ...

#443 - Αυτός Που Θέλουν Οι Γυναίκες - Ειρήνη Γεωργή

Η Ειρήνη Γεωργή είναι Dating Coach & Συγγραφέας του βιβλίου "Αυτός που θέλουν οι γυναίκες - Οδηγός dating για άντρες από μια φεμινίστρια" . Σε αυτό το επεισόδιο του GiatiOxi συζητάμε για dating και φεμινισμό, με αφορμή το νέο βιβλίο της Ειρήνης Γεωργή “ Αυτός που θέλουν οι γυναίκες - Οδηγός dating για άντρες από μια φεμινίστρια ”. Τι είναι η τοξική αρρενωπότητα και ποια η επίδραση της κουλτούρας του βιασμού στο dating; Πώς λειτουργεί το γεγονός ότι δεν διδαχτήκαμε ποτέ τι σημαίνει συναίνεση;...