#68 Erholsam schlafen - mit Chris Surel

Der Performance Recovery und Schlaf- Coach weiß alles über gesunde Schlafhygiene.

Chris Surel unterstützt Sportler, Führungskräfte, aber auch Menschen wie dich und mich dabei, ein Gefühl für die Notwendigkeit von Regenerationphasen zu entwickeln und im Alltag umzusetzen. Und in unserer Leistungsgesellschaft die eigene Menschlichkeit nicht zu vergessen, anderen, aber auch UNS SELBST gegenüber.

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Die Tiefschlaf-Formel – das Buch: https://www.tiefschlaf-formel.de/

Hier geht’s zu Folge 1: https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/25904-tief-schlafen-mit-chris-surel

Hier geht’s zur Folge mit Prof.Dr. Volker Busch: https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/49865-aufmerksamkeit-und-gehirnpflege-mit-prof-dr-volker-busch