#42 Achtsame Ernährung - mit Adaeze Wolf
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Diäten sind out - achtsame Ernährung ist der Weg. Die holistische Ernährungsberaterin erklärt, warum.
Das, was wir essen, ist das, was uns im besten Fall nähren und stärken sollte. Trotzdem schaufeln wir viel unvernünftiges Zeug in uns hinein. Und sind uns dessen meist sogar bewusst! Zu viel Zucker, zu viel von den schlechten Fetten, zu viel nährstoffarme Industrieprodukte, die uns auf Dauer krank machen können. Warum ist das so? Und vor allem: wie können wir uns selbst in kleinen Schritten zu einem Umdenken motivieren, ohne dabei die Freude am Essen zu verlieren. Im Gegenteil: vielleicht eher was GEWINNEN, als verlieren.
Adaeze Wolf ist Autorin, Podcasterin und vor allem holistische, also ganzheitliche Ernährungsberaterin.
Ihr Podcast heißt „Naturally Good“, ihr neues Buch „Strahlend schön“ erscheint am 28. Februar 2022.