Mengelola Kebiasaan jadi lebih baik dan Konsiten | Atomic Habit

Setiap orang, mungkin termasuk Anda ingin mengubah diri menjadi pribadi yang jauh lebih baik dari waktu ke waktu. Salah satu caranya adalah dengan membentuk kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk.  Akan tetapi, banyak orang yang gagal dalam menjalani prosesnya. Ada yang memiliki semangat yang tinggi di awal, namun mulai patah semangat ketika tidak melihat kemajuan dari proses yang dijalaninya. Ada pula yang berhenti ketika tujuannya sudah tercapai dan kembali ke kondisi awal seakan-akan tidak terjadi apa pun.   

Cara yang efektif dalam mengubah kebiasaan bukanlah dengan menetapkan target yang ingin dicapai, melainkan dengan menetapkan ingin menjadi orang yang seperti apa Anda. Anda harus mengubah identitas diri Anda terebih dahulu. Layaknya sebuah atom, identitas adalah inti dari sebuah sistem.  

Sebagai contoh, jika Anda ingin memulai kebiasaan lari pagi, maka target atau tujuan Anda seharusnya bukanlah lari pagi 3x seminggu” melainkan menjadi seorang pelari. Perubahan identitas ini mungkin terkesan sederhana tetapi memiliki dampak yang luar biasa. untuk video lengkapnya kalian bisa tonton video di atas yaa terima kasih dan sampai jumpa pada video berikutnya  

Source : pimtar.id/blog/resensi-the-atomic-habit