乳糖不耐症
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Aug 14, 2022•42 min
跟著護理師媽媽輕鬆育嬰
Hi 您好👋 我是道鳳，育兒話題說給你聽，每集時間5～15分鐘，就是要讓育兒的你隨時輕鬆聽一聽，實在又好用。
掌握黃金關鍵期~新手爸媽輕鬆上手，❤️非常適合準父母、新手爸媽、保母、月子照服人員、產後護理人員及新手阿公阿媽們收聽唷😊
🎧 雖然我不是主播專家，也沒有豪華錄音設備，但這並不重要，疫情持續這麼久，出門變少了，朋友不能少，這個節目就當做是朋友和您聊天說說話😊讓你掌握育兒方向開心又有收穫，就是我開播的最主要目的。
💜我的重要經歷簡介
#台北榮民總醫院護理師
#沙烏地阿拉伯國王醫院護理師
#台大醫院新生兒科加護病房、呼吸重症加護病房 護理師
#台大醫院健康教育中心 講師
#護理人員繼續教育 講師
#台灣大學護理系 業界講師
#環球科大幼保系 業界講師
#臺北市托育人員在職訓練課程 講師
#台灣親子按摩教育推廣協會 創會會長
#台灣國際嬰幼兒按摩協會 第五屆常務理事
🍎著作：
跟著護理師媽媽輕鬆育嬰
🍎親子按摩八式手法圖解手冊
💜現職💜
1.台灣親子按摩教育推廣協會 常務理事
2.台灣親子按摩教育推廣中心 教育總監
3.堤風國際顧問有限公司 負責人
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Episodes
輕鬆育嬰2.0/014 #新生兒身體評估 #上肢 #反射 #臂神經叢損傷 #肢體異常
今天來跟大家聊的部位是：上肢，就是寶寶的兩條手膀子。 我常說檢查寶寶的時候不要只有「一眼望去」，新生兒的身體評估經常是靠著仔細的觀察，一個部位一個部位仔細的檢查才發現問題的。上肢從肩膀開始、接著上手臂、手肘關節、下手臂、手腕關節、手掌 (包括掌紋)、手指、整體的外觀和活動力。 這一節要講和上肢有關的內容包括： 莫洛反射（就是驚嚇反射） 抓握反射 臂神經叢損傷 多指、併指 和肢體異常 Powered by Firstory Hosting...
Aug 14, 2021•14 min
輕鬆育嬰2.0/013 #新生兒身體評估 #胸部 #呼吸費力
輕鬆育嬰2.0/013 #新生兒身體評估 #胸部 🌺胸部是女性的第二性徵，但是在嬰兒時期男寶寶、女寶寶沒有區別。胸部由肋骨、胸骨、胸椎形成一個桶狀的胸廓，具有一定的空間、彈性和活動性、支持和保護肺臟、心臟、肝臟，並參與呼吸運動。 🌺 新生兒的三圍：有人說是：頭圍、胸圍和身高。通常胸圍只有在新生兒出生的時候會測量，之後【兒童生長曲線】會繼續評估的項目是：頭圍、身高，和體重。 🌺 胸圍的測量，是沿著寶寶乳頭下緣繞著胸部1周，測量出來的長度就是胸圍。寶寶出生的時候胸圍會比頭圍小稍微小一點，寶寶的頭部出生到一歲，生長的非常快速，一歲以後胸圍才開始漸漸超過頭圍，不過這只是一般的數據參考，兒童的健康狀態仍然要以整體的評估和醫師的檢查為主。 🌺 關於身上的這些紅疹：新生兒在出生以後，對於子宮外的環境，所有的物質都是第一次接觸，很容易出現過敏性的紅疹，有些發生的很快，民間俗稱「胎毒」或「胎火」，大多數都會自然消失，不要太擔心。嗯！什麼狀況要看醫生呢？發燒，疹子化膿，皮膚紅腫，發炎，甚至出現呼吸困難，就要立刻到醫院看醫生了。 🌺 漏斗胸是很常見的先天性異常，但並不是什麼疾病，它不會導致呼吸功能...
Aug 06, 2021•10 min
輕鬆育嬰2.0/012 #新生兒身體評估 #哭聲 #頸部 #鎖骨
輕鬆育嬰2.0/012 #新生兒身體評估 #哭聲 #頸部 #鎖骨 大家好，道鳳老師陪你宅在家，科普「新生兒照護」又來了～🌹 #嬰兒的哭聲 哭，是嬰兒一開始的語言，但是他為什麼要哭？有一些重要的訊息藏在嬰兒的哭聲裏，如果我們有注意聽的話，是會聽得出來嬰兒表達的訊息，有很多的意思都在哭聲裡面， 🔗 人與人之間的溝通不一定要用相同的語言，當我們回應嬰兒的時候，嬰兒能從音調、語氣和之後獲得到的照顧，一遍又一遍的學習聽懂話語中的意思。 ✅這裡有一個有趣的網站 https://www.epidemicsound.com/track/LOE3bJpzHm/ 錄下很多代表不同意見的嬰兒哭聲，我們來聽聽其中一個哭聲⋯⋯你覺得他在表達什麼嗎？ 有一位媽咪對我說： 他以前曾經錄過自己小孩不同狀況的哭聲，放給朋友聽，朋友們說「聽起來都一樣」，但是做媽媽的就是能夠察覺 （些微）的不同。 還有媽咪說： 有帶過小孩的，會感覺出來哭聲的音調跟聲量都有不同的意思，我相信這都是真的。 🌺 我們再來聽一段比較特殊的嬰兒哭聲⋯⋯ ✅這是一種被稱為「貓哭症」的嬰兒哭聲。法語的意思是：哭泣的貓 這是一種罕見疾病，由於喉嚨部...
Jul 25, 2021•7 min
輕鬆育嬰2.0/011 #新生兒身體評估 #頭部
輕鬆育嬰2.0/011 #新生兒身體評估 #頭部 雖然世界不一樣了，若是能保持一顆好奇心和赤子之心，無論幾歲都會讓人永遠年輕。大家好我是道鳯老師，在手機上陪大家聊聊天，科普一下「新生兒的知識」。只要對嬰兒--瞭解多一點，就會--照顧好一點。這一節跟大家聊一聊：新生兒身體評估。 🌺新生兒出生之後，大多都是爸爸或其他家人，來為他填寫好一些常規的資料，接著會安排到觀察室看寶寶。雖然說爸爸或家人不是專業人員，但也會看得非常仔細，拍很多的照片，然後很滿意的離開，其實早在爸爸或家人來看寶寶之前，我們已經作完了 初步例行的（外觀評估） 🌺首先我們看到的是寶寶整體的外觀，接著依照評估表格，從頭到腳一項一項的檢查。基本上若是有明顯的問題，很快就會被發現的。但實際上有很多微小的地方，必須仔細的一樣樣觀察。 🌺 我們就從頭開始看起，第一個吸引我們目光-的就是一雙清澈的眼睛。 大家知道嗎？寶寶的「兩隻眼睛」中間藏了一隻眼睛。意思就是說--兩眼之間的距離—剛好就是一隻眼睛的寬度。若是寶寶的眼睛，是閉著的，我們會用手指的指腹觸摸眼睛的部位，確認有摸到眼球。其他神經學的檢查：例如：瞳孔反射、強光反射、睫毛反射...
Jul 25, 2021•6 min
輕鬆育嬰2.0/010 #待產包
輕鬆育嬰2.0/010 #待產包 有一天阿梅問我：什麼時候可以開始準備待產包，要準備哪些東西？ 🌹我建議他：先問清楚，要去生產的醫院會提供哪些物品？住院需要準備些什麼用物？順便也問一下月子中心相同的問題，大部分都是自費的，若是家裡有，可以自備，以免浪費。 🌹大約在懷孕30週時，就可以先寫一個計劃清單，列出清單之後一目瞭然，讓一些想法可增可減，早做準備也能讓待產包更加完整實用。 🌹為大家介紹（待產包）的一些基本配備，尤其是第一次生產的準媽咪們，可以當作一個參考： 🌹用出門旅遊的心情來準備，想法會比較具體心情也會非常的愉快，準備六個分類包，找東西的時候快速又方便。 第一個：證件包 裡面放的東西包括：媽媽手冊，夫妻雙方的身分證正本和影本，媽咪的健保卡，其他呢！如果有先生個人的名片也可以準備一兩張備用。其他家屬聯絡人的名稱、電話記在一張卡片上，零錢包裡面放置一些零錢，原子筆🖊️記事本。 第二個：媽媽包 這個包包是媽咪們最喜歡的包包，裡面裝的是平常就使用的保養品和簡單的化妝品，包括一面鏡子。有很多的媽咪有畫眉毛的習慣，即便是住院生產也會把眉毛畫好，我遇到過一個媽咪，平常不太化妝，但是她...
Jul 25, 2021•4 min
輕鬆育嬰2.0/009 #如何掌握去醫院待產的時機
輕鬆育嬰2.0/009 #如何掌握去醫院待產的時機 有人生在救護車上，有人待產三天，#產兆 的出現並不代表生產的 時刻，該如何掌握入院待產時機，有以下狀況分析做為參考: 🥁 狀況 1 #子宮收縮 有別於平日不規則的子宮收縮，有規則的子宮收縮，表示開始進入產程。 但多數孕媽們因為已習慣長期懷孕的不適，此時只是覺得不舒服，會抱怨腰痠背痛、 坐立不安，但並不清楚離生產近了，一直忍受到腹部腰背痠痛增加，會陰部有 壓迫感，甚至會有便意，才開始意識到要生產了，有些生在家裡或生在車 上的狀況就是這樣發生的。 ✔️ 因此當子宮收縮頻率增加，要細心地去感受子宮的收縮是否有別於平日（不規則的宮縮），無論懷孕週數多少，只要是出現規律的收縮即可進醫院檢查，若發現為每 3 ~ 7 分鐘規則的收縮(陣痛)一次，千萬別遲疑，帶著準備好的待產包立刻出門吧。 🥁 狀況 2 #破水 或懷疑破水了，絕對沒有商量的餘地，立即到醫院檢查，也許離生產還有一段時間，但破水過久容易引發感染，或因羊水流失過多不易生產或急產，千萬不要再走動了，最好平躺，叫救護車去醫院是一個不錯的選項。 🥁 狀況3 #陰道出血 俗稱的落紅，含有粘液...
Jul 25, 2021•4 min
輕鬆育嬰2.0/008 #懷孕 #待產
輕鬆育嬰2.0/008 #懷孕 #待產 🌹懷孕是一段旅程，如果你是有計劃懷孕的，就會事先規劃在哪一個醫療院所生產，甚至看準希望接生的醫師，一開始就與產科醫生建立良好互動，培養10個月的醫病默契。 ✔️ 許多的診所或醫院，婦產科門診和生產報到的地方不在同一個地點，也許孕媽非常清楚，但是陪伴生產的家人可能並不知道。 例如 #台大醫院 總院的門診部，在常德街這棟古老建築裡，急診處在徐州街2號，除了緊急狀況，並不受理一般的生產。正確的生產報到處在中山南路的 #兒童醫院 9樓。 雖然並不是每個醫院的地理位置差距都這樣大，但是當生產狀況來臨時，弄不清楚 #產房的地理位置，或是深夜到婦產科診所，找尋不到緊急按鈴的位置，會使產婦更加緊張，因此事前的路徑了解很重要。 ✔️ 可以用一張小卡片，寫上生產地方的地址、停車場、報到入口處，放在待產包上面，讓家人都知道。 🏥 若是能事先安排 #參觀產房，可以減輕生產這天對陌生環境的不安，當然越早預約越好。 🎀 曾經有孕媽問我：若是在一般診所做產前檢查，生產時可以到大醫院生產嗎？當然可以，若是時間及情況允許，可以請門診產檢的醫師寫 #轉介單，記載產檢的狀況會比...
Jul 24, 2021•3 min
輕鬆育嬰2.0/007 #阿美懷孕了
輕鬆育嬰2.0/007 #阿美懷孕了 不過非常辛苦，經常因為 #陰道出血，需要臥床休息，34週的時候又進了醫院安胎，他問醫生如果到了35週可不可以（不要再安胎）直接生呢？醫生的回答是：最好能安到37週。 ❤️阿美的媽媽對阿美說：給寶寶（在肚子裡）多住幾天嘛！住到足月再生，會更聰明又好帶💯 長輩的經驗和智慧比醫生的建議有效，為了有一個聰明好帶的孩子，阿美非常努力地安胎，終於成功安到40週順利的生產。 有朋友好奇地問：37週和40週出生，有什麼差別？早點出來不是比較輕鬆？ 其實，這是一個迷思也是個盲點，新生兒的成熟度是以（天）為單位，醫生常鼓勵安胎中的孕媽：多安一天，胎兒的健康就多一分保障。 🐣寶寶出生就開始睡小床了，和24小時睡在媽媽肚子裏完全不同。 40週出生，不僅肺部更成熟，接受臍帶輸送的營養使身體各個器官的（成熟度）發育更好。 ✔️ 而且這個時候 #腦神經元連結 非常活躍，在媽媽的肚子裏有豐富的感覺統合刺激，出生後的適應能力強很多，雙眼充滿智慧，對外界充滿好奇。 每個人都希望，孩子能夠輕鬆養好好帶，這個願望必須從懷孕就開始努力，第一個要重視的觀念就是 #預防早產。 為父母則強，...
Jul 24, 2021•4 min
輕鬆育嬰2.0/006 #鳳姐心情小站 #早產
#輕鬆育嬰2.0/006 #鳳姐心情小站 #早產 Candy懷孕25週，龍鳳雙胞胎，雖然有些害喜的症狀，不過一切都很穩定，有一天突然感覺下腹悶痛，警覺的立刻到醫院檢查，結果子宮頸已經開了一指，在醫院安胎了兩個星期，因為禁止下床活動實在難受，最後決定出院回家繼續安胎。 回家才一天，子宮又開始收縮，這次回到醫院沒多久就生產了，還好之前安胎有注射促進 #胎兒肺泡成熟的藥物，又是在大醫院生產，有新生兒科的醫生在產房待命，早產兒出生立刻受到良好的處理，並且直接送往 #新生兒加護病房，算是幸運的早產。 🥁今日主題 什麼原因會造成 #早產？早產的發生率大約是10個孕婦裡面，會有一個早產。 發生早產的原因，有75%原因不明，其餘的25%大多數都是可以事先做預防的。 因為如此，才會建議在懷孕之前，重視這一張生理表格，健康檢查的目的是：掌握自己的身體狀況。懷孕之後配合產前檢查，聽醫生的建議，也許必需忍受放棄自己的喜好，為了避免早產這是值得的。 ✔️ 跟大家介紹一些懷孕危險的因子，例如：雙胞胎、三胞胎、甚至四胞胎的多胎妊娠。 還有孕媽咪原本就有的病症，例如高血壓、糖尿病、憂鬱症等，平常都在服藥，懷孕期要配...
Jul 24, 2021•5 min
輕鬆育嬰2.0/005 #第一個知道懷孕的人
#輕鬆育嬰2.0/005 🥁第一個知道懷孕的人 通常是準媽媽自己，他又是如何知道的呢？大部分的人會到藥房買 #驗孕棒，而且一次會買兩三支，甚至有不同廠牌的，確定都是出現兩條槓，大概就可以確定自己應該是懷孕了。 🎈這個時候有人會非常開心，有些人會開始冷靜的思考下一步要做什麼，有些人（可能）因為還不想懷孕而陷入了苦惱☹️ 🧸但會買驗孕棒的人共通的一點就是：對懷孕這件事非常清楚，有在監控自己的身體，對大多數的人而言 #我懷孕了，是意料之中的事。 驗孕棒出現的結果準確嗎？要由誰來認證呢？接下來該怎麼做呢？什麼時候該去看醫生呢？ 📊標準流程應該是這樣：在3天到5天以內，快快預約 #第一次的產前檢查，由醫生和檢驗報告確認懷孕這件事，並且做基本的實驗室抽血檢查。 ✏️然後由醫師安排下一次的（檢查日期）及檢查項目，大約在懷孕的第11週、或12週才能拿到 #孕婦健康手冊，就是大家口中的 #媽媽手冊。 📕為什麼已經確定懷孕了，還不能立刻拿到媽媽手冊呢？在人類的遺傳學上，有15%的自然流產機率，而且必須確定胚胎著床良好，醫生才會發放。這也是造成很多人不願意在懷孕初期公布「喜訊」的主要原因。 有些人...
Jul 24, 2021•4 min
輕鬆育嬰2.0/004 #孩子預約公司2
#輕鬆育嬰2.0/004 #孩子預約公司2 ✔️ 有預約，有保障，負責人就是爸爸媽媽，三張表格可以協助順利的進入懷孕旅程，讓成為父母的心意更加地安心和堅定。 但是有可能一個月一個月的過去，驗孕棒上一直看不到懷孕的跡象，這種情形如果持續六個月就必須到醫院檢查。 🐣 生殖系統也是身體的一部分，若是有問題並不是只要不生育，對健康就沒有任何影響，反而要藉這個的機會，清楚的知道自己在生殖系統方面，有什麼問題？對健康是否有影響？ #不孕症，男性因素所佔的比例並不低，當無法懷孕時，男生女生都應該要作檢查。無論是哪一方引起的不孕，都是雙方的共同問題，所以要一起面對，積極的治療，大多數人經過適當的治療，受孕的機率非常大。 在台灣，#人工生殖技術 一流，加上現在有補助費用也是一個很好的選擇。 影星 #安潔莉娜·裘莉 收養了三個孩子，之後自己又生了三個孩子，他對收養的孩子付出極大的愛心，完全沒有收養與親生的差別，親子關係非常得好。 還有一些人也許是不孕，或者是錯過了生兒育女的年齡，當他們非常想要做爸爸媽媽的時候，就開始認真的考慮（收養孩子）。 🎀 這是一件非常幸福的事，經過收養獲得孩子的父母，幸福的比例...
Jul 24, 2021•3 min
輕鬆育嬰2.0 #003 孩子預約公司
#輕鬆育嬰2.0/003 #鳳姐心情小站 #孩子預約公司 #張桂玲 張桂玲老師在書本的推薦序中提到，他特別喜歡「鳳姐的心情小站」，我自己也很喜歡，像是一道菜中，加入一點醍醐味。 🌺在少子化的年代，我們看到現在的人，生養孩子，不再是為了（傳宗接代）更不是為了上一代人的期望，而是感覺自己喜歡孩子，因此生養都由自己決定。 但，光靠自己是無法成功的，一定要和伴侶商量，並不是成全那一方的心願，而是達成共識。 ❤️雙方同意共同生養或收養，這樣來的孩子，父母親都會心甘情願擔起養育的責任陪伴孩子成長。 重點就是在這裡：雙方要有共識-才能養育出正向快樂的國民，這是輕鬆育嬰的起點。 🍄安徒生童話中有一個故事，描述還沒有出生的孩子躺在池水邊做夢和等待，他們等待鸛鳥飛過來，把他們放在大嘴巴裡送他們去父母親的家。 在民間信仰有註生娘娘，有人會去祈求神明保佑順利懷孕，平安順產。 不過呢，這兩種心態都是被動的，很難掌握懷孕的主導權。 🏆時代進步，懷孕不要全靠天意，跟大家介紹 #孩子預約公司，公司的負責人就是：爸爸媽媽，只要依照順序填寫三張表格，就可以開始預約孩子。 (1)第一張，心理表格，是表格中最重要的一張...
Jul 16, 2021•4 min
輕鬆育嬰2.0 #002
#輕鬆育嬰2 .0/002 這本書的出版社是 #文經社 ，當時的編輯因為有追蹤我的部落格而與我聯絡，他希望我能寫0到六歲的育兒書籍。 0到六歲！那幾乎是一本 #育兒百科了 ，我跟編輯說希望能寫一本0到3個月的育嬰書籍，而且這一直就是我想要寫給（新手爸媽）的東西～🌺 但是編輯認為這樣的讀者太少了，會影響書本的銷售量，而且一本書最少要6萬個字，0到3個月，應該沒多少內容吧？能寫成一本書嗎？ 我對總編說「頭過身就過」，新手爸媽最徬徨無助的階段，就是0到3個月，跟新生兒一樣，剛出生的前3個月是最難適應的一個過程，若是有人陪伴引導，三個月以後就更容易進入狀況了。 最後，我先試寫了一篇文章，並且把整本書的架構、大綱、章節都寫了出來，總編看過了以後打電話給我，跟我說「可以開始寫了」。 我一共寫了7個主題，13萬個字，因為字太多，修訂時刪除一個主題，出版的時候大約是10萬個字。 感謝文經社的社長，和編輯給我這個機會，讓我出版這一本對新手爸媽有幫助的書，也讓我由護理師增加了另一個頭銜：「作者」。 這本書已經出版六年，截至目前為止，仍然在網路書店和實體書店販售。很多讀者對我說這本書對他們有很大的幫助，但...
Jul 14, 2021•4 min
輕鬆育嬰2.0 #001
#輕鬆育嬰2 .0/001 親愛的朋友大家好🌹 新冠疫情不斷改變我們的環境，也改變我們的習慣，破壞之中促使我們成長茁壯，學習的方式也隨之進步。 🌺又到週末了，但是疫情卻是更嚴重了，這個時期，最好少出門，能做什麼呢？除了睡覺以外，我常在想的就是：要如何突破疫情的障礙，讓好的課程、正確的照護觀念，繼續傳播出去？ 如果只是一直等待疫情過去，再來好好開課，那麼社會在許多方面，可能已經與我們有一大段距離了，而職場上的朋友們，若是少了溫故知新的繼續教育，就會留在原地踏步，甚至快速的退步。 於是我在LINE的社群，成立「輕鬆育嬰」聊天室，確實吸引很多人參加，一段時間之後，我發現社群的功能大多在於可以即時的提問、回答。 📚但是我因為常在做教案，很難做到即時回覆，而且社群洗版太快，不能很精準的達到教學的目的。 最後，發現事情並沒有那麼困難 ，只要多嘗試就有方法，我決定在大家習慣用的FB成立社團：名稱是「輕鬆育嬰2.0」 我計劃以導讀的方式，一點一點的陪著大家閱讀這本書，有系統的介紹育嬰書籍的內容，擴大多元性質，提升學習的效能2.0。 ❤️希望我可以做的到，也希望能引起大家的共鳴，一起參與問題討論，...
Jul 14, 2021•3 min
首播 孩子成長的聲音
社區公園裡三個三、四歲的孩子嘗試交朋友，雖然表達的方式很不成熟，但看在爸爸媽媽的眼裡感覺好可愛啊❤️一回生二回熟，相信下回在公園裏再相遇時，就是熟識的朋友了，更能開心的玩在一塊啦🌺 用孩子稚嫩單純的聲音做為首播的聽覺饗宴，因為孩子是上天恩賜的禮物🎁在成長的過程中充滿父母親和每個照顧者的愛，愛是人世間最偉大的能量來源與連結～❤️，愛更是地球和平唯一的希望🌍 Powered by Firstory Hosting
Jan 23, 2021•21 sec•Season 1Ep. 1
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