EP. 151 | 分手啦 | 港一半唔講一半 podcast - Listen or read transcript on Metacast

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大家好，我是 Rachel 我。系 Benson。欢迎收听讲一半讲一半，理性地谈论分手呢？一件事情慨系咪。系咪咩伏笔系咪俾紧咩信息我睇下。其实讲呢个题目慨缘起你记唔记得好耐之前我系好随口样讲过我呢个频道好似 cover 关系，一段特别系浪漫慨关系， romantic relationship。慨关系入边唔同慨 step 啊。其实咧呢个节目已经 cover 上集。讲埋最后一最后一部了。呙唔系我讲过初恋，都讲过恋爱，讲过同居，讲过结婚，系时候讲分手。我讲过，家暴啊，好似有讲过家暴。我考虑一下，好。啖同埋，讲起分手呢样，因为有听众系直接，唉唔系。我觉得之前出轨都讲过系有听众 DM，

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我逼 Benson 讲呢一 cheesy 慨话题。个听众系排紧队等紧唉，几时几时有机会。呢哦系啊啖讲起出轨呢一样呢。等我而家打开我个我个 schedule 先因为亦都有。他几时？可以出，有几个人系几个人都有。问我几时要讲，我有一个关於不能的小问题慨直播慨系。啊，你唔系讲话上个月星期六。直播没错，但系嗯，但未睇完 OK，或者或者我今个星期六慨夜晚。今个星期六慨九点钟做一个一个钟慨直播就系讲我有一个关於不能的小问题，到时咧，我系会 IG 度做直播慨，我就会自己讲，你有兴趣，我之前睇本书啦兴趣，我就会自己一个人。

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即系精神上支。持我就会自己一个人在 IG 度讲呢。本书我慨一些 Note 同埋都可以。同大家互动下，如果到时人慨话 anyway 啦，我就会将成件事录起。然之后摆落我慨会员内容样或。者，当我懒慨时候就可以直接当一。我，我会摆落会员内容我而家有个 ambitious 慨 Pro。我们，我们开会员。我们 Spotify 其实一直都有会员慨，大家可以每个月俾十蚊去支持我。 for Nothing 慨现在而家你就可以每个月俾十蚊去听翻间唔中会出慨会员内容慨。其实我系一堆书未睇咧。同埋其实有一堆 comment 想讲慨，所以就呢个系当系一个第一个先 OK，所以

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今个星期六二号慨九点钟九点钟夜晚就会讲我有一个关於不能的小问题呢。一本小说慨简单慨同大家分享，一睇法都唔算系一个读书会慨就可以。我们 IG half com dot podcast 收听会录啦然之后会将摆到 Spotify 慨会员内容度啦。同埋 IG 慨会员内容度慨 IG 原来可以 join 会员慨 IG。都有。错。啖我 gym 上可唔可以度 post 会员内容。啖但系呢？虽然头先话有好多，即系关系慨唔知几多部曲啦。睇落好似完成慨啖，但系一路睇呢就会一路发现啦，都其实有好多想讲啖样即系未讲晒，希望以后有机会再。唔知咩 topic 唔知咩 topic 再逼下

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Benson 来讲样，其实因为呢，我发现呢，虽然呢好似好 cheesy 好好情情塔塔慨东西去讲关系慨问题，一开始听到好似好浪漫，但系每一次去睇一睇人慨 paper 啊，所谓做少少慨资料搜集慨时候呢都会发现呢哦，即系可以好数据化去睇呢件事啊，即系发现往往。一比较 top 慨 paper 咧，都会系用好多慨。 data 即系整晒 graph 样将关系浪漫呢。一可以好理性好有系统样去讲扩。阔你文科人慨眼界啊。原来研究系可以用数字。唔系啦唔系 technically speaking。我另外一个 major 都系 cultural studies 慨不过，不过我都系一一 research，所以我就觉得真系好多

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topic 一谂起就好浪漫慨，但系落到地去做慨时候。真系话想啊，分享一大数据啊，或者系好多人尝试总括人类智慧出一关系慨相处之道啊，样慨咧而家唔系讲紧心灵鸡汤书啊嘛。所以其实系可以好有系统样去讲啊，所以每次落到地即系讲会觉得好唔同啊。我觉得最大问题系一定系用问卷做慨。但系以我们人类习性填问卷，有几求其大家都知，其实它所谓慨研究慨可信性系咪系咪真系高咧，即系大家都会填令自己慨 image，或者自己感觉良好点慨答案即系唔系，真系好反映到个现实。所以我觉得两样一定要并存，即系你讲的好纯 pure 理论慨即系理论上面慨研

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究同埋大数据上面慨研究一定要。并同埋 quality research。系啊，即系可能成份 paper 系访问了三个 16 岁年轻人都都有它慨存在价值度慨就系因为好难好客观样去收集到情情塔塔慨资料呢。个节目度你不停样强调你对于大家填问卷你收集 data 呢样系几样，但系我会觉得就正如叫大家填 mbti 样都系百几条 MC 就系，我相信唔好谂即刻填。样慨 approach。 anyway 啦，今日都系问卷慨，好多都系系啦。我们开场慨时候我记得你列一扎 american's top methods of getting over a break up 好似几得意你试下。系啦呢度就系一个二千人慨一个问卷访

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问开头就话，原来我人一生咧系平均吓平均每一次慨 break up，每一次结束一个恋情都会用大概六个月慨时间去 get over。以这个平均一个人一生里面可能有三段恋情，其实我们一生里面有 18 个月慨时间啦，都会这个 postrick up 慨 recovery 慨状态里面，所以就 justify 自己啊。这个研究系有慨慨重要性度，因为我每一个人都一世人里边有平均 18 个月都系分手后慨创伤里边慨，所以我系需要了解啊，点样去度过这段慨时间。每个人一生只可以谈三次恋爱个谈。四次四次即系你 break 三次嘛。四次，如果四次仲要，每次都要伤心，半

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年慨话都应该几刻骨铭心啊呢个我唔。系个个好似你样，一个礼拜后即刻弹起身，伤心过添即即时即时。唔好讲错误慨故事唔好捏造故事先纯粹系呢个动物园入边睇到慨。大千世界，基本上大家都系活跃于交友 APP 上面一见即爱爱唔被爱。给钱，即刻分手慨世界里哇呢个呢个呢个 research 咩年代的。唔系叫嫖娼，即系俾钱。唔系啦，我唔准你讲呢个 research 几时搞出来的？外卖公司做慨，它最主要系关于 big break up 慨 comfort food 系啦呢个 research 在 one po 度举行慨 random double off in 2021年度做的，它系由一间。美国慨呢个市场研究慨机构或者 one

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point 个市场研究机构同埋同一间，有做外卖慨公司合作，所以里面好著密就系分手后慨 comfort food 慨研究度不过唔系我今日慨重点讲二千个人啦二千个人 predictable 慨数据就系女性系会比男性有双倍多慨机会，会有一个孤独慨哭泣慨 session。自己很好笑。我第一个 interpretation 就系男人自己喊死都唔会讲出来。第二就系呢个社会 training，男人唔会喊啊嘛 of course it's what you are depressed，所以系 no Nova 同埋 man man no Nova 大家努力 learn from the spirit of us， OK。 Normalize 男人有这个 lonely

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shopping， session 错。系我真系谂翻我男人好少会自己一个人喊即系通常都系坐在床边度，即系一条绳，一条绳在度吊住。已经系等紧。唔系唔系条绳在度即系坐在个床边，三点钟朝头，早三点钟就揿住两只脚就这样耷低头，那个就系男人慨。 lonely sopping session 系。上面已经有条绳掉落，准备要。准备要睡觉系 mentally 慨一个 reorganization。系啦，之后就有 65 percent 咧，就话系唔会去翻以前慨 X 即系，再之前慨 X。好马不吃回头草都系我支持一个 spirit 系啊。唔，一定要吃回头草慨即系朋友都唔得我。有好多朋友。觉得伤心之后想重新翻种样慨，感觉之

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后我觉得系系啦，但系有 25 percent 慨人咧，就讲。最少会 contact 翻两个以上以前慨一唉，艳遇慨即系以前慨一 relationship。新慨唔旧慨点样去呢。新慨去之后翻旧慨问题，最后就系呢个 research 重点啊，有 66 percent 慨人都觉得呢个 comfort food 系分手后创伤或者分手后悲伤慨好重要慨一个元素就系 comfort。 Food 食。难过同埋分手之后，食咧好似都几因为我身边都有见过几位系本身好瘦慨女仔啊，但系经历一个比较慨分手之后咧，真系透过食得比较多咧，甚至系暴饮暴食咧去度过个艰难慨时期，甚至因为呢，一次慨分手改变体型好似都几几

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几我觉得系。会唔会系，其实因为平时已经系一个好自律但系而家身体或者心灵系 deal with 一个更加大慨灾难慨时候那个那个限制慨机制突然间松懈。女仔会多男慨通常都系会就会有个三个钟头慨，我觉得那。个其实，因为其实香港有真系听过人话，分手之后搏命做 gym。分手之后开始做 gym，我知道我。觉得在香港系。搏命做。希望 approach，某一个人，然后可能有运动习惯，所以开始做 gym 慨机会会比较大。其实样谂翻都几难，即系你好难，短时间 catch up 到，所以最好都系。尽自己做，我觉得年轻会系你去到廿度

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问三十就系我今年要结婚了，我准备要结婚了，就开始做下 gym 样。这些亡羊补牢已经即系迟了，廿几岁先开始，不过我都鼓励鼓励大家。如果大家有最近开始做 gym 慨习惯可以来电话话俾我知道你到底开始做 gym 慨契。机系咩 comfort food 我讲即系呢，都系前提都唔系我今日最主要讲慨最常食慨系咩咧，第一就系雪糕，第二就系 pizza，第三就系炸，第四就系我都有个问题，有食呢样慨食物唔知点系咪个人而言，食完之后系会。觉得好好个人系觉得好差，即系个个人慨状态系会觉得好差。食慨时候梗系唔系啦，食慨时候好爽

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嘛，因为好高糖分嘛，但系食完之后一日或者一晚咧，个人会觉得好糟糕你而。家系用一个医学慨。角度心理上慨心理加心理上慨角度啦。即系心理个醉酒感，我觉得可以拨埋一边，唔系个个都有嘛，但系心理上你都会觉得自己第二日系个人唔系好 function 到，如果你食巨量慨呢垃圾食物慨时候。因为我知道话。例如你饮完酒醉酒慨第二日，或者得唔好慨。第二日起身系会特别想食煎炸嘛，我听过个原理，系乜啊。哇，你问我好难答到你点解饮完酒第二日会想食煎炸。人不都想食先炸。啊，人不都想食即系人。对於脂肪系有个仲系，有个原始慨，

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crave 度慨呢啖。样慨食物设计上就系令到你好想 crave 嘛，即系高糖分 highly process 个刺激你慨味蕾慨感觉都系会令到你好似上瘾啖样系啖想食嘛。但问题系食完之后，我，我觉得系会人好个状态会好差罗即系，好似浑浑噩噩啖样罗，如果食大量呢，啖样慨食物。慨话，例如话雪糕呢一啦，其实都算系睇电视慨时候见到人失恋阵会揽住一桶雪糕，食慨画面会令你觉得其实系咪会帮到你慨心情慨，但系跳开讲，因为我自己唔系好中意食雪糕，我觉得普遍上。慨市面上慨雪糕都太甜啦，所以我系完全唔中意食雪糕慨。所以例如我失恋咧，我觉得我系唔会即系乜兴趣慨。

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对於以上慨东西，我觉得所以我慨判断就系。本来大家就中意食垃圾食物，纯粹即系生命入边有时间系可以去 discipline，自己你个脑系有样慨去做慨时候你就会自己话唔应该样做，但系而家。心里面有个窿有个大家要支援俾个。借口自己。另外一边就松懈，就去做了啖点解呢。食物纯粹因为睇戏睇得多呢个系我自己暂时得出慨，因。为如果分手之后慨唔系 comfort food 啦即系 comfort activity 就系去。跑步打羽毛球打羽毛球系分手前啫即系即系会好健康个人即系有人系，真系会用做运动来摆脱呢个情绪上面慨创伤嘛，即系好常见同埋系 scientific

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approve，或者呢个系对你身体好，对你心理好，自然地会令到你个人系感觉得开心。系系呢个我又同意我都好似细个慨时候做过类似慨我唔肯定系咪分手啦，即系极度难过慨时候。系会想去跑步慨，其实我系好唔中意跑步慨，但系唔知就系就系要跑步咯。因为我觉得跑步系那种恒久慨痛苦同埋，后来换到慨肌肉慨酸痛同埋去到即系，最后阶段你好似扯虾慨那种难过那种身体慨唔舒适 occupy，你之后你就唔得闲会 cover 你 mental 上面那个唔舒适。每一日都系靠做 gym 用依个方法。 Cover 自己 mental 上面慨唔舒适。所以我系 general 样形容了 depression how to call with

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general depression。点样用做运动来 call depression 好，我引入就讲我推翻今日慨正题，先就系讲呢。个你个你个表好精彩你可唔可以补多少少我觉得好。正补多咩啊。即系。例如咩 american's talk method of getting。 Over a book up 哦，系罗刚刚讲食啦即系。其实仲有其他慨，分手后之后过几耐先去停。只做一同以前个 partner 有关系慨事咧，首先就系睇个 X 慨，一个社交媒体就要过五个礼拜之后先会唔睇慨，之后就系我觉得呢。个好有讨论点啊五。个礼拜。我想讲系真系如果分手系真系好似著魔样咧系会疯狂系睇对方慨 IG 跟住同

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埋开始私家侦探到底呢？件事系呢个感情问题到底几时开始系咪因为第二个。定系点样咧，同埋咧系会夜睡唔着啦，即系就打开，我唔会睇以前聊天记录我觉得太系一个好大慨心理负担，我自己都唔系好意做呢样慨但系就会睇对方上线落线上线落线上线落线 five week 即系一个月啦。我觉得 make sense 我都同意呢。个时间轴好下一。个 stop crying 我觉得使六个礼拜先唔喊啊几大慨心理创伤先会令你喊六个礼拜啊。我觉得种喊系如果真系极度慨伤心咧系同朋友一齐慨时候都可以慨，但系去到自己一个人慨时候，就会开始谂咧系会忍唔住喊慨，但系种喊唔系你谂种好

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好暴烈式慨喊我都觉得系眼湿湿样。 five to six weeks 是一个合理慨慨 range 慨之后。就系 delete 慨电话号码都要六个半礼拜。有点 tricky 慨就系。因为我觉得大家如果一齐好耐唔知其实你系咪识背对方慨电话号码，自从你离开香港之后，我唔识你串澳洲号码慨坦白讲。必要背啊，你都电话度因。为我系真系经常发生带电话出街呢。样嘛，我前排都系唔记得带电话入急症啦。系陪人入急症慨跟住我系联络过你慨，因为我真系唔记得你个澳洲电话号码。时候我就想陪我倾偈，我坐在地下等了好耐啦 anyway，但系讲翻电话呢一样咧。我觉得我遇过慨情景就系我会记得对

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方慨电话号码即系我会电完之后忍唔住加翻睇电加忍唔住加翻睇啦到几时我知。道有咩睇啊，你有电话号码都咩睇啫得张相你。理得我啊，但系去到某一个阶段我知道自己真系帮助就系你会突然之间醒起你已经唔记得电话号码系乜了。我背唔到你电话号码。我，我觉得家应该应该有人共鸣慨好我 move 下一个下一个好之。后就系执走晒呢个应该系讲紧出租住人即系共共住或者系。大家互相送过慨吓。你都未，你都未执走晒。啊。详情大家去睇我之前咧在上面慨小作文就系关於断舍离慨。有有某仲度样，但系有特别慨原因啦样，但系我又系系啦算啦，大家去睇我

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慨小作文啦唔系呢个占大家太大慨时间啦。好继续。最我觉得呢个系最有呢个争议性，即系递走相。我觉得人一分手之后，第一样就系社交媒体，上面递上递相呢个系第一步。就系好似 announcement 就变得好好啊，我分手啦。样先首先我而家讲呢件事我们角度就系，因为我就系小八婆仔，我就系会每一日碌到朋友慨 IG 发现咦点解慨 partner 唔见之后就会开始我两个之间少讨论应该分手，然之后就透过 friend 搭 friend 慨形式去确认，我就系呢慨小八婆，但系讲起自己慨话，我觉得啦，我相信好多人 delete 慨话一来就系讲话，我分手啦。

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一来就系要俾个 market 知道 I'm available now please come GME 系咪明明声先呢个心理我阵时都系见到我 delete 上次的 DM。是你 DM 关我。咩事啊。你度 set check 过系。啦，但系 Gallery 即系你个相簿度递上又系另外一回。事点唔到点点巨量几千张点可。以 release 翻空间出来罗我系会我系真。系。会递上我系递上递到咧，我人生有几段慨时期系空白。之后就会翻人家度讨论紧例话，可能读大学慨某一个时期，我那段时期系空白，只要有对方慨面，我就会全部 delete 晒样，但系我最近先认识有人原来咧系一张相都唔会，他话间中想睇

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唔系，但系我都明慨说法就系话啊，即系个都系自己慨部分，但系我就系地上派慨我唔想见到啦，无论系边个辜负边个都唔想见到反正人我觉得好寂寞。你唔好再度震动好唔好再转个膊头啊。好啦，那我们来即系认真样讲下分手呢。一件事啦，我们就睇个 research 啦。 how relationship satisfaction changes within and across romantic relationships evidence from a large long to Dino thirty 简单来讲呢， lot to tundino OK 好简单来讲就系到底。关於分手关於 relationship 慨变化慨研究系点样做慨呢，我就用关系满意度

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去衡量啦，即系将你几投入呢？段关系，你已经爱等即系将去量化慨， OK 呢呢慨 research 呢？其实呢，就系讲成个生命入边慨周期啊，即系你一生入边呢。你同人恋爱啦个满意度系点样会随住。呢个系第几个 partner 你遇到咩人又或者系你去到咩年纪？其实咧，我即系呢研究咧，访问好多人啦，由 16 去到九十岁，最后综合得出咧，其实生命入边慨，恋爱同埋分手咧系一个固定慨 pattern 能够量化出所以咧，今日就系由一生慨角度咧去睇分手，理性地去讲分手啦。 OK，有个大总结，我对於关系慨满意度咧，生命慨整个周期咧。

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系会系统化样去下降慨，即系越老咧，爱得开心罗可以话系啦话关系慨满意度啦。个睾丸都缩啦。喂，哈哈又唔好讲关系慨质量。又可以用好多来形容慨好啦，讲一句，好似阿妈系女人慨，但系你谂下系真系透过好多数据去证明，越接近分手慨时候咧。一个人对於慨关系慨满意度咧就会明显样大幅下降啊，甚至系俾到一个数据出慨，当一个人对於一个关系慨满意度下降，去到 65 个 percent 慨时候咧，就会决定要分手啦。当然得话，大家不如填一个问卷跟住，而家系睇下大家几满意慨关系去到 65 可能去到八十。慨时候就要哔哔哔响钟啦，得样做慨，

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但系 65 percent 就系个线啦，大家去到呢，个位呢就会想分手啦。然后呢个 research 呢，就要做就系呢。当大家分手之后呢，我就会即系喊过痛过或者点样都好啦，或者开 APP 都好，我都会开始进入一段新慨关系慨。但系呢个新慨关系慨满意度呢？通常呢，系会比对上一段关系慨满意度呢，明显上升慨啖。当然啦，你分手啊嘛，啖即系你对上一段慨关系慨满意系唔系啖满意啦啖下一。个建议，系咪即系骑骑牛马罗即系。每一次一段新慨，满意度都会上升了。就完一个，再一个啖样就不停啖样跳跳板啖样即系可能个八个九个慨时候就

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一定系一百 percent 满意度。系我自己有少少诠释入边啦。大家每一段恋爱入边呢，系有好好地成长，并且收拾好自己，带带去下一段有写低笔记慨话呢。理应讲啊，每一段慨关系入边，你应该会变得更加开心慨啖。如果唔系慨话，请大家反省下一阵我都会。 touch on top six relationship 呢？一个研究呢系触及 16万人慨啖入边系，好似我啖讲啦， 16 至到九十岁慨而研究慨方法呢，就系慨生命入边呢，不停啖样 call 翻。做问卷即系 call 翻做问卷慨时候入边，有人已经分手啊，再同另外一个人一齐，又或者系一直同一个人一齐慨。所以呢，我会得知道呢，生命入边跨关

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系同埋跨年度。一个人整体慨生命慨关系慨质素会点样改变样啦。好啦呢个真系好有系统性样去讲分手啊，或者系一齐呢件事咧。 desser 点晒头啦，因为 16万人。哇呢度好似做慨人口普查样慨即系。每年都会有人敲门说，唉，分手未啊啊，未分手啊。好，我下年再啊样。好啦，首先讲下年纪作为指标，先我们平均咧对一段关系慨满意度咧，由二十岁开始咧，去到四十岁咧系会逐渐下降慨即系唔理你中间换了几多人啦。那咪相反咯同呢个男性慨呢个吸引力由二十岁到四十岁上升系调转即。系你即系大家吸引男人变得越来越有魅力。

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男人吸引，但系满意度会跌。啊，啖责任边方就好好即系显然易见嘞责任。边哎，点解呢系呢？一份问卷讲慨就系处理紧一个周期性慨问题就想知道个 curve 同埋个 trend 慨啫 okay 我而家讲点。解慨系系咪有有做得细慨，即系有做得系星期啖样呢，即系可能每一个月都会。唉，有一个礼拜系个满意度，突然之间下降慨。系会有少少唔稳定慨，但系平均大概一个月都会有一个礼拜系唉个情侣之间慨满意度十分之差。如果系慨话，我就等大家去读。那之前我读一个 PhD 去解决呢？一个问题啦。系我讲紧经期啊。歧视好啦，但系去到因为我我我自己。

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contribute，唔到，我觉得我未去到四十岁个位，所以我真系唔系好知道点解，所以我呢度就多余样再去尝试去理解啊。我觉。得四十。岁咧，系会达到最低点。一个人，我。觉得四十岁系人生慨满意度差唔多，最低点即系又未去到你事业系去到顶峰睇你睇你咩人有人系四十岁，有人真系四十岁，事业顶峰，人生满意度最高，有系四十岁系浑浑噩噩，慨咪就系人生最低点，即系睇住其他人顶峰慨时。候我觉得入边有太多例如 social expectation。又或者可能真系同身体身体质素。开始下走下坡系嘞。系啖，所以好难讲慨 OK anyway 啦啖直到 65 岁慨时候就会略为上升慨啖整体

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成年慨后期呢，水平虽然即系会满意度比较低，慨比成年慨早期会满意度低啦啖，但系呢，后期慨跌幅啊，或者改变都唔会太多，所以比较稳定慨。关系慨长度啦。头先系讲话，一个人慨一生慨年纪啊。对於关系慨满意度，我唔理你换几多个 partner 或者系咪一世都系爱同一个人啦，点都好啦。而家系讲长度了，平均慨关系满意度咧，关系慨十年讲慨话咧系会由中间开始慢慢下降慨即系，当你这一个人十年啦，由可能四五年开始咧，就会慢慢对呢个关系慨满意度下降啦。哦，吓即系你开始对呢个满意度。吓过过十年之后咧。

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例如话第 15 年慨中间系即系 14 15 年咧，就会慢慢样由上升翻，慨然后，如果一段关系可以继续维持慨话咧，去到二十年啊，又或者系二十年更耐慨时间咧，就会开始再慢慢的下降啦。 OK7 年之痒。 15 年之外，去到二十年之后都可以走到二十年，都会开始慢慢地下降啊呢个系一个残忍慨，事实啊，人话会咩，金婚银婚样嘛，但系原来即系根据 data 同一个人就算走过了二十年，系个关系都会改变慨他。们净翻就系张张契约。但系。即系二十年之后遗弃住。慨就。系张纸，但系但系又唔会讲得好悲观慨记唔记得开始我话令到人想分手慨个

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percentage 系 65 啊嘛，我们乐观样讲啊，都至少系合格再多啊，即系整体讲大家拍拖都都都开心慨都 OK 嘛样系啦。其实关系满意度如果讲个 percentage 慨话其实都 OK 慨，但系多数话我话最差慨个时期即系话。四十岁系最低嘛。同埋第一个关系慨，十年之后应该系最低慨。通常呢，都唔会低过 77 percent 慨啖都系 okay 觉得个七十七七十七 percent 就可以翻。译返填紧呢个问卷慨时候系咪个 partner 隔离呀。就望住填即系我，你对於我呢？段慨关系慨满意程度系几多就啖样填吓哇九十又好似唔系几好啖样即系好似

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有小问题，唉，七十几个系一个 make sense 慨 number 慨就填落去啦。我觉得呢，个 77 呢，其实翻译返人话就系话啊，你觉得你段关系点啊 okay 啦几好啊。就系就系 OK 啦几好啊，因为唔好即系低於 65 你会分手你会清楚你知道唔好嘛，但系一生人最尴尬分唔分手呢，就系因为好似好多关系都 OK 啦几好啊，好似唔错啊，就系呢个 77 去到 65 之间慨位啦多数啊多数慨 couple 咧，其实都系七十 percent 去到九十 percent 慨，但系纯粹只系话头先我话访问了 165000 人啦。其实入边只系得好，少部分慨 couple 啦。

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讲系十个 percent 至到三十个 percent 慨 couple 咧系会呢个十年啊，会经历好严重慨衰退慨 OK 即系其实大部分十。至三十 percent，简直系互相互相憎恨。我觉得你对于一个普通平常陌生人即系你对任何偏见，你对慨好感程度都系五十 percent 左右，就系你对于你慨伴侣慨关系慨呢个满意程度十至十。三十 percent 即系屋企应该系慢慢打。唔系啊，我系讲紧话， 16万人入边净系得十 percent 慨 couple 只有三十 percent 慨 couple 呢个 research 做紧慨时候系有经历好差。我以为他们慨满意程度系十至。三十我都好尝试样厘清个逻辑啦。

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OK 好啦，继续 OK 呢，一个 research 再做一样慨就系比较咧，能够持续一齐慨人慨关系同埋分手。慨人去再 move on 去新一段关系对於呢关系慨满意度会点样改变慨 OK，那么 talk to relationship 首先持续一齐慨人咧，或者系后来会分开慨人其实咧，数据显示咧，后来会分开慨人咧，原来一开始呢段关系一开始慨时候慨满意度已经系偏低了，其实痛苦早就有了分手系。一开始已经注定即系我尝试 dramatic 将呢件事搞到其实有 model 去分析数据就会发现呢，一开始关系满意度比较低慨人呢个差 OK1 对好爱慨 couple 一开始系 OK 慨，感情基础非常唔错啦啖

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满意度应该相对高慨，比起有一对其实本身满意度已经系低慨 couple 随时一发展呢，之间慨差系会越来越明显慨。即系本身就已经唔系太爱唔系太中意慨人随住时间慨推移咧系会即系更加痛苦。罗即系似乎大部分。人爱系唔可以用时间来酝酿，即系爱唔系爱唔系一缸美酒爱系一肥猪肉只会随时间去衰退，同埋腐坏即系唔会因为时间而令到更加之香。系啊。即系大部分，大部分戴翻个头盔先 OK 呢。一种关系呢，你个 research 个 research 就 close 一个 theory 去讲慨就叫做 accumulating distressed model 累积慨痛苦型呢一关系。

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讲到差，讲到讲到关系好似痛苦。 accumulating， distressed 或者你由进入关系慨第一刻开始你已经度 accumulating distressed 了。我自己尝试 contribut 去理解一下呢个数据讲紧乜就系即系。唔知大家有试过同一个人一齐一开始慨时候，其实你已经 feel 到有少少的不对路，即系有少少 red flat，但系当时一齐啦，好爱嘛，头半年咧。根据我对於大家关系慨理解，就系充斥住 W 啊，同埋好多慨性爱去增进关系啊。咩系。 WW 啊。所以有些事情可能一开始有隐隐慨不安，但系都会，因为目前慨快乐，就会觉得唔错啊样慨，但系去到后来有问题，

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不得不要正视样。所以有关系原来本身就唔应该拥有哦。 anyway。好啦，我解释多少少先呢？关系呢？叫做 to be dissolved relationship。本身呢，系他们慨特征系乜呢？就好多慨压力啦。同埋好低慨满意度啦。一开始其实大家都会感受到啦，然之后呢，恋爱慨过程中就只系一个累积痛苦慨过程啊系啦，通常呢呢慨关系入边系乜慨人即系乜慨人先会陷入呢慨关系一阵呢，都会解释多少少。根据呢个 vulnerability stress adaptation model 啊即系呢些低满意度慨关系呢，都多数系因为入边有人慨性格唔系好啦，我唔知他慨意思系话咩 personality creaturistic 我唔知点

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样好样译啊，即系有人慨性格特征系会令到带到更加多慨折磨呢一段慨关系慨。他都讲得好白他写埋 nuiticism low self esteep or insecuratagement 即系讲明人性格上有缺陷哦系啦。有人会比较神经质啦低自尊心啦，或者系依附型人格啊呢，就比较容易出事，就系令到会出现累积慨痛苦慨关系啊。我讲呢，一段主要慨说话就系要提醒各位，如果开始已经 feel 到唔对路咧，时间由我慨科学实证证明咩睇咧。时间不会。死有问卷咪即系有精神，学上面慨慨普查或者问卷系可以 check 到一个人系倾向边一种慨，人格即系。

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其实你可以发展一段恋情之前就叫人做，唉唉问卷先然之后等，大概知道系倾向边一面慨人格之后你先决定下好唔好开始去。不。如我将我我频道有个德政就不如我，我将咩其实不如我一个好重要慨。问卷出即系翻译做广东话之后之后 post 上 Fred 帮大家备备样即系。我觉得呢仲有用过 MBTI 啦 I mean no a fans。 Mpt 呢？唔系好科学，因为太太一刀一刀斩啦，即系将人格硬分开做 16种就啊，你系呢一种你就系呢？一种唔系唔系慨，但系我。想讲好多人，而家都系信徒慨系一定会有人冲出唔系噶入边，仲有分好多种，

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点点点点点我我信慨 okay 系啦补补翻先样算啦，我唔好系度踩雷啦。你，你唔系信塔罗牌。慨系啊，系啊系啊好啦，继续啦。所以咧，有呢？人格慨人咧，会会影响到一段关系啦。特别系会沟通上面咧，发生一问题慨，所以令到个关系咧，就死去啦。当然咧，戴翻个头盔先啦，有慨 couple 咧系能够咧有呢个 resilient 慨 personalities 即系大家透过呢个关系咧，同埋有一个韧性啦，去帮助大家成为更好慨人慨，所以咧，其实关系都可以改变到大家令到呢段本身似乎。系会走向绝路慨关系咧。最尾咧 struggle struggle 一下即系

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挣扎挣扎一下咧。吓系可能可以帮到件事慨，但系多数都会分开。 OK，好继续。写写篇文慨个人经历经历咩创伤好悲观。即系有踏入呢个关系，一步开始已经系累积紧呢个 stress 累积紧呢个创伤同埋压力慨争在你一开始有几个满意令到你可以累积几耐，但系最后都系。分开我真系话其实我觉得系 neutral 真系访问好多人啊嘛呢个系事实我觉得就系我有呢。个极度虚无主义啊呢，真系啊，你人生就系不停样累积呢个痛苦啦意。义我呢个责任就系将呢。知识传扬系用我慨能力传扬就系啊，请。分手好，继续。啊，你可以抵抗啊。你有人系硬性高，但系最尾都系分开都系无意义。

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我读翻出先 couple members in dissolving relationships may struggle more and may first eventually。 Separate 即系你挣扎得多呢？唉，最终都系会分开慨个挣扎呢，就就只系挣扎。其实好啦，继续继续继续之后呢，都有提到好多慨分析啦啖我就择取重点呢有趣慨东西啦。首先啦，有实验证明呢，年轻人慨关系呢系真系会比较短慨系啦，年轻人啊嘛，我慨关系呢，会有更加大慨变动啦，我一开始生命慨开始慨时候呢都会比较挑剔嘛，啖样到底去到后来。系啦。总之系年轻人有资本啦，会比较挑。后来后来就接受，唉，算啦，秃头啫，地

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中海啫，好多人都地中。海啦，有手有脚慨嘛等阵先。哎呀，好惊啊，又好惊，讲错我好壮咪即系大家，大家都 OK 啊，倾啊识讲就得啦，死啦，我可以学手语好啦，继续。唉，有个有个 mean 有个 mean 系，唉，即系女人。对於男人个要求系咩啊，月薪要几多几多啊，有楼啊，有车即系男人对於女人慨要求系 is a woman，即系括弧 optional。啊。系即系。唉 anyway 啦算啦算啦算啦讲笑啫讲笑啫照摆出好，那就去到年纪大慨时候个关系就会稳定啦样年轻人慨 romantic life 慨流动性系比较大慨，所以咧，就会令我较唔愿意啦，去作出承诺同埋去

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投资太多，给一个长期慨关系，所以年轻人会更加容易离开同埋进入一段关系慨但系而家好多关於 relationship 慨 research 其实都系 target 住年轻人，我对於可能。中年人啊，或者系老年人慨恋爱咧仲需要有更加多慨认知可能样，先会跑出一个更加完整慨关於恋爱慨哲学心理路，或者一个恋爱慨光谱系重要，多慨资讯慨。另外一个就系小朋友有仔女慨人有仔女慨人咧。对於关系慨满意度系普遍较低慨，比起仔女慨人呢个差异系。相当明。显呢个系进化上慨慨弊端即系点解可以容去样。啊，你分享下你分享下。

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唔系可能系系进化上面慨一个 benefit 即系谂下有细路仔之后你同你个 partner 慨满意度就会低，即系即系，鼓励你去第二 partner 去整新慨。即系呢？个生物学慨呢个角度讲，其实有慨，优点里边。啊， OK 好吖啖啊头先 Benson 尝试用进化论解释呢啖呢个 research 上次畀出慨原因就系因为父母之间慨压力比较大，慨 uh 会导致大家相处慨时间减少啦，所以有建设性慨沟通都。会都唔浪漫慨呢慨。 OK， OK，系嘞。啊系啦，数据讲啦系啊我唔会补翻咩唔会讲话咩，因为小朋友大家经历得多啊，最后会更加爱数据帮你圆满，总之就系低你比起生仔慨人咧，就爱好继续

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好继续啦。好关於咧，分手又新一段关系慨人对於关系慨满意度系点样咧，好似讲啦我第一段关系，跳去第二段关系。我对第二段关系慨满意度一定会比对第一段慨关系咧系更加高慨 OK，但系整体讲啊，人生入边慨每一段关系根据 research 咧，无论是新旧啦，边一段都好啦，时间越长，满意度就会越低，即系，无论起点边度都好啦，个关系系会都系会跌，高开低走啦系，但系长度话咩，跨越 15 年。其实理论上应该最好就系一见面就即刻结婚，满意度最高嘛，你最禁跌。我谂起大 S 咯。没。有追。开北京富豪识。 22 日之。后就结婚咯。

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系咯，即系闪婚会意到最高即系根据你呢个 research 点都会跌，即系由拣个最高慨位等慢慢跌，可能挨得耐。有追开大 S 新闻慨唔知对于 Benson 头先慨理论有咩睇法我而家唔系呢个补充。分了手了，分了身家。了。好系啦。头先讲慨样系新恋爱一定会比旧恋爱慨满意度更加高咧系跨越年纪慨即系，无论几时，无论有咩年纪去重新开始一段关系咧会更加开心呢。一样咧系适用於所有年纪慨人慨系，但系头先，好似讲到话好好好 sad 样即系有人一开始注定就系会分手，其实咧，虽然你个分低啦话只要咧唔好低过 65 咧，其实都 OK 慨。

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总之你唔好低过 65 啦低低分乜问题慨即系，如果大家而家真系要去接受呢个测试低分乜问题慨总之唔好低过 65 就仲有得够慨，但系最呢个研究想用一个 positive 慨结语去鼓励大家头先讲即系新一段关系咧，永远系会比旧一段关系带更加高慨满意度嘛，最重要一个秘诀咧，就系要 take yourself with you，即系一个人上一段关系入边。走出之后都仍然系一个 independent 慨人仲系一个圆满慨自己啦去 move on 样从来都唔系为要依赖另外一个人去建立自我慨。如果你系能够做到咧好独立慨，作为一

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个独立慨伴侣，讲慨话咧，你只要勇敢，样样继续走落去咧，一定会更加开心慨但系啊，入边有人就系唔能够作为一个独立慨。 you take yourself to move on，所以就会发生。一慨问题啦啊，请你开始讲啊。哇唉呢个呢个转场你系咪谂过噶即系即系咩大海 MC 技巧啊，即系谂过度过点样去转场慨。系啊呢个讲慨就系成人依附理论，我想讲慨就系依附理论，大家听通常都系小朋友发育期间慨时候好，常听到一个字啦，即系如果系唉一新手父母啊，可能就会接触过，就系医生就会话啊，你个小朋友系有咩系正面慨依附慨

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pattern 有咩系负面即系可能你要做某慨可能俾空间唔好令到过度依赖啊系呢系我系讲紧系发育中可能一两岁甚至。十至 12 岁慨小朋友慨好重要慨一环呢个 developmental mouse 系好重要慨一环，但系呢学者就谂紧，其实好多我成人里边慨依个人与人之间慨关系都可以用小朋友慨时候同父母慨关系解释到啦。其实依附理论 technically 都可以 apply 落去，依个成人慨世界里边，所以就出个系 Cindy hayson 同埋依个 Philip shaver 就 198。几年 1987年左右啦，系 1987年就提出呢个 adult attachment theory 就系成

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人同其他在生命里面好重要慨人慨一个情感慨，连结同埋，一种依附慨，一个倾向或者系个态度，最主要就系讲紧，人与人之间互相慨个依附或者依赖，其实可以提供一定程度慨。首先第一个系叫 prosimity maintenance，即系接近性。就可以为对方提供一个安全慨避风港即系提供一个安全感啦。同埋令到他可以去探索呢个未知世界，慨一个安全堡垒。其实呢，都系直接呢个小朋友慨呢个 attachment theory 出来摆落去个成人里面慨啫重要就系将呢个成人慨依附类型分 4种慨，第一种就叫安全型系，正常人就系最正常。系啊，即即即即一唔系安全型慨其实都系唉。

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需要帮助，需要帮助啦。系需要帮助啦。系啊即系安全型呢度就讲话啊，唉，即系直接将个 theory 带出就系话，因为小朋友慨时候受过某某慨关系对待，所以成人慨时候就会有呢。一种慨衣服类型，但系亦都有提及，就话成人世界慨衣服类型可以系同小朋友慨时候慨衣服系唔同慨。安全型慨衣服就系同情侣之间即系两个两个 couple 之间慨亲密关系系融洽啦，具有安全感同埋信任啦同埋都会信守承诺慨呢度有个例子就系女朋友想你啊，但系咧，唉，突然之间电话电呙咧，女朋友系唔会谂左谂右谂慨就觉得啊，可能电话电啫。

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电话插电之后都会翻我慨啦。有一个样慨，心态咧，通常就系安全型慨衣服了，俾到大家空间同埋有互相慨信任慨。第二就系呢个回避型慨衣服了，即系呢个系 dismissive avoidant 慨一个 insecure attachment 啦。通常情侣之间系会用呢个冷漠同埋负面慨方式去回应大家慨。会好，擅长于去 high 自己慨 emotion 好常见样反映出来就系好易好易会好似钓高来卖样即系好多系，尤其是女性都会比较容易发生慨就系会唔系好俾反应你系咩高冷。冰山美人。冰山美人系个 dismissive avoidant insecure attachment 学名系。个例子就系他打电话俾你系个男慨唔

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记得打电话电话电电，你系会唔会去慨就系为保护自己。虽然你会感觉到不安，但系为了保护自己慨情绪，你选择唔会主动翻同第一个安全型慨个分别就系你都系会感觉到不安慨，但系你唔表示出来。第三就系一个焦虑型慨 insecure attachment 好需要。对方一个寸步不离慨关注即系好惊会俾飞啊，俾遗弃慨即系。如果得到唔到预期慨个回应就觉得好烦躁，同埋要用喊啊言语情绪勒索啊。言语勒索慨方式去获取慨关爱就好似系阿男慨电话电打电话就会不停样打呢个夺命追问，直到打翻翻为止。仲要闹一餐，这个就系焦虑占据型慨呢个 attachment。好常见成日都见到系啊。

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第四个就系呢个惧怕杂乱型 disorganize 或者 fearful avoid 这个就系 4种，里面最差慨就系通常系以前可能经历一些成长慨创伤慨人先会有啦，即系慨自我价值系非常之低慨关系就会奋不顾身，想得到对方慨关照同埋，得到对方慨爱。就算对方系点样去 abuse 都系都会尝试到一虚假慨理由去体谅对方慨。同一个例子就系电话电会打俾你，虽然你会好焦虑你会好，但系你会不停借口去帮去解释点解啊，打到电话俾你系呢个就系四个类型我。觉得系有少少咧等等啊。但首先我唔好再翻翻去食蚊件事先。第二样呢，就系第二样呢。就系我觉。得都有少少系关乎于呢个伴侣俾唔俾

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到安全感。你罗其实最简单慨就系你知唔知道对方做紧乜即系我唔系话，我要知道你每一秒做紧乜啦而系。其实你对于对方慨生活有一个大概慨掌握慨时候例如话呢，个时候听电话你估可能系做紧啊，或者你会估可能食紧饭同朋友。又或者可能冲紧凉啖样，即系你对於对方慨生活有一定慨自信啊。你系能够知道做紧乜慨话，你先唔会啖焦虑，我觉得正常来讲系我主要。想我我另一方面睇系你就算你唔知道你对於慨个信任程度仲唔度罗即系你可能一百 percent 去掌握到呢？一日里面系段时间做紧咩即系如果有

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依个需你有依个需要系一定要间表。可能朝早八点钟起身屙屎慨九点钟食早餐慨你知道每一个钟做紧咩，其实就落入个焦虑慨焦虑占据型 attachment 里边，所以系一定要留有空间。系我想讲的就系咧。系要有一种安全感，基本即系透过你慨相处之间，你有进入一种稳定慨，日常你大概其实都掌握对方系一个点样慨，人慨时候一个 settle down 慨状态先唔会。焦虑，我觉得正常，要达到安全型慨依附慨话，我觉得双方都会有少少慨努力慨即系我唔系话，要你打电话报备慨慨，但系我实在系，觉得大家对于大家有一个了解，即系有稳定慨，提供一资

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讯慨话，我觉得都系一个会帮到大家，我我唔觉得呢度全部都系父母啊，或者原生家庭慨问题慨最简单就系呢，个人曾经出轨过慨，我觉得呢，其实系好难。好难，会再去翻安全型慨衣服啦。即系点都会有个 history 在度慨，所以我觉得双方慨努力都好重要。将小朋友那套拎出来摆在成人度，我觉得但系成人世界里面，你慨生命里面慨持份者太多，所以好难简单，就尝试用原生家庭慨影响去解释成人世界里面所做慨任何，所以我觉得系简单化，不过都好多人好中意用，即系有慨原因度慨。同埋讲到呢个安全感，我们地中海慨兄弟就呢度有呢个优势，即系生得有安全

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感，都系安全感慨。一种对呀好。那啊，刚刚讲系 4种慨依附型人格啦，就将 apply 翻落去个分手个 scenario 里边提出依个依附人格慨个心理学家其实都有，就依个分手做慨分析慨，觉得分手其实系有三个步骤，第一就系。 Struggle 啦。 protest 即系反抗即系啊。系咪其实唔使分慨就可能系。唉，觉得好难以置信啦，即系个心理上面有个反抗啦，即系唔一定系你要捉住条友即系话我唔可以分手种反抗啦。第二咧，就系伤心啊，即系有似个 five stage of denial 样慨，但系就 free stage 慨啫第二就系，唉，伤心啦，感到少少绝望慨感觉啦，即系第三就系重拾翻一个人慨。

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attachment tyraky and detachment 即系你同慨衣服分开即系你翻自己慨个人生里面慨主动。呢个就系提出啊，分手里边必经慨三个步骤，但系觉得好有趣慨位就系啊，你要经历晒依三个步骤咧，你一定有两个不可以避免慨 step 里边慨第一就系你要 work through 依个 lost。即系 worth through 呢个分手慨。 process to the exactly 即系，好似你所讲话啊，你分手一开始都会睇下相啊，即系睇下条友其实系咪有唉出轨啊，或者可能你唉，有人就中意睇翻，唉，对话内容样，其实个步骤你睇翻，其实某程度上讲你就系紧点解会发生呢件事咯。

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Hyper activation of attachment system 即系个过程期间，其实你系十分之依附你，更加之依附慨，比平时慨时间，但系另一个你要做慨就系 down regulate 个分手之后慨伤感同埋，你要回复翻一个日常慨，生活规律系，你要习惯翻条度慨时候你点样生活个咧就系你要 down regulate 你慨依附慨系统一边伤你要走出呢个创伤，你一定要更加之依附，先你 work out 成件事，点解会发生。但系你同时间你就要依附，因为你要习惯唔度慨时候你点样过正常慨日子，一个拉锯慨状态里边，所以先会令到多人分手之后有一个创伤度罗即系 balance 唔到呢个拉锯。

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亦都好好 demanding。我谂到慨字就系真系好，需要好多慨体力啦，同埋心神去做慨。所以我觉得如果有人陪伴自己慨话会容易好多罗真系。系啊，所以咪会对应翻一开始啊，即系人会中意屋企人啊朋友啊，过渡呢，段慨时间啊，即系其他人慨相伴咯。其实最尾都有提到 4种慨人格咧，处理分手慨时候个倾向都唔同慨。当然 secure individual 系最劲噶啦，即系最最正常噶嘛就会好。唉，有好有好有韧性慨好快就可以去接受到呢。件事同埋情绪上面 recover 所以咩值得讲慨 highly， entrance 呢个焦虑型人格就通常系会十分之情绪化，即系可能会用饮酒啊吸毒啊，因为过度地俾个

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人去支配自己慨生命，所以他就失去一个 sense of identity 即系呢个过程里面失去了自我，正如你所讲话啊，过一段慨经关系系最紧要系 take yourself out of it 焦虑性依附人格慨人系 take 唔到。到自己 out of it 慨即系第 3种就系 highly avoidance 好有趣，就系唔会点悲伤，即系唔会点伤心会好快 work out 件事即系直接就会去接受好短慨伤心慨时间里边，但系咧有慨问题度，因为乜点伤心。累积落来有好多负面慨。 reaction 即系有好重慨，一个自我慨责备感啦。同埋好比较常见系，会用一些另类慨方

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法去逃避同埋会少呢个去新慨伴侣慨一个动力慨即系可能散了，就这么第二日都要翻工了，之后就唔会尝试去 open up 个 market 去找第二个伴侣。人生呢？有好多唔同慨阶段，或者遇到唔同慨人呢，都会令我变成所谓唔正常慨人。我觉得呢，个系一个 spectrum 即系永远在上面移动话边一个人系 achieve 系安全型慨人个位一世都好，所谓慨正常啦，即系我每个阶段都会见到唔同 version 慨自己啦，大家都即系尝试 work out 慨一个方法，同自己去好好相处，再去同人好好相处。个价值系边就系呢？首先你要解决呢个问题，你要知道乜系正常先。乜系比较 ideal 慨。

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系 ideal 系唔系正常 ideal 系啦即系。你要知道个 mid point 系边，你先 get 到自己啊，其实我会 over re 呢或者啊，其实我系咪应该释放多自己慨情绪呢。所以你了解呢慨理论之后，你系有一个 idea 度啊，如果我分手慨话边一个慨行为或边一个慨反应，先系比较理想慨呢。人人生，会有唔同慨际遇有时候真系会出事慨样，大家都系仲尝试努力样 work out 紧同自己相处，同埋去同人相处，因为头先你开始讲慨时候我。即系有一某部分。听到呢个唉 secure individual 啊，我就系 secure individual 啦即系。见到自己曾经系某些阶段或者而家仲 work out 紧某。

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些就话 resilience acceptance emotional recovery 仲唔系我。即系分手呢？一都系人生慨某一个环节，我觉得最终你慨主线任务都系自己，希望大家呢，一个系觉得始。终赚钱。一点过程入边去到自己去了解自己样。所以如果真系有咩搞唔掂，我觉得最重要系即系都睇得出呢。一段呢件事系会好花费精力慨所以咧，建议多同其他人去接触到你慨支援就大家一齐去啊就。住我们，我们开心时代。就住。会员专区，开心时代好好。我们今日就去到呢，一度先好好可以将分手呢样讲得。非常之理性，确实地去做都系一件好事系啦，去到最后咧，都系句我星期六下

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个星期六慨夜晚九点可以我 IG 度咧。听我尝试讲一个关于不伦的小秘密呢，一本慨小说慨呢个同时咧，我自己都睇紧，就系少年来了慨呢。一本书啦，下个星期慨录音咧，应该就会讲到呢，一本书慨呢，一本书短短慨都如果有兴趣。想一齐都。真系几短？做读书会慨听众慨话咧，就可以咧，开始睇一睇呢。一本书慨 so far 有咩 comment 啊，你自己褒贬。都有啦，即系我觉得即系作作为一个局外人去了解光州事件系一个好好慨入门，因为可以令到你代入唔同慨角色里边，但系。我睇唔到作为呢？个得。奖慨系有个底气，我我睇唔到咯即系可

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能我我慨阅读慨呢个履历比较低，我睇唔到里面慨文化蕴养边，但系但系，但系我睇。唔到嗯系我仲尝试紧了解我第一眼觉得系缺点慨东西其实系咪可以成就到个高度。的缺。点咧系啊，所以。就如果有兴趣去同我一齐。我都好似睇 documentary，但系你唔会听到一套 documentary 拿到诺贝尔文学奖嘛。我唔知我未睇到好啦我们，我们下个星期就会讲少年来了慨呢，一本书啦，有兴趣慨听众可以都开始一齐睇啦。我，我和平奖都差唔多，因为他自己去采访嘛，我觉得应该拿和平奖多过拿文学。奖好，我们下个星期再见啦。希望大家有个愉快慨，星期一，拜拜。拜拜。

EP. 151 | 分手啦

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