Her får du de 4 bedste råd til at hjælpe dine pårørende, så du også hjælper dig selv mere✅ SOCIALE MEDIER: YouTube Instagram LINKS: Gratis værktøj til at håndtere din angst Gratis værktøj til at håndtere tankemylder Matchsamtale 1:1 forløb...
Her får du de 3 typske årsager til, at du ikke får det bedre med din angst samt hvad du kan gøre ved det. SOCIALE MEDIER: YouTube Instagram LINKS: Gratis værktøj til at håndtere din angst Kursus: bliv fri af angsten Matchsamtale 1:1 forløb...
Skal 2025 være dit år, hvor du når i mål med dine nytårsforsæt? Så er episoden her til dig. Jeg deler min 5-trins metode, som sikrer dig, at du skriver konkrete mål, som gør at det bliver nemmere at tage action mod det du ønsker for dig selv i 2025. SOCIALE MEDIER: YouTube Instagram LINKS: Gratis værktøj til at håndtere din angst Kursus: bliv fri af angsten Matchsamtale 1:1 forløb TRACKING: Download gratis skabeloner her...
Her går jeg i dybden med 5 metoder, som du kan bruge til at minimere din tid på telefonen, så du får mere overskud. Sociale medier YouTube Instagram Booking af foredrag Læs mere her Fearless Academy Se gratis video
Her får du helt 7 simple råd, til at øge dit mentale helbred, som du kan tage action på med det samme. Det er konkrete værktøjer, som du kan tage action på hver dag. Sociale medier YouTube Instagram Booking af foredrag Læs mere her Fearless Academy Se gratis video...
Her får du helt konkret 6 råd, som kan bruges til at forstå en, som lever med autisme. Rådene er ikke noget jeg tilfældigt lige har googlet mig frem til, men de kommer direkte fra personer, som lever med autisme. Husk på - at alt kan opleves og føles forskelligt fra person til person, så hvis du nogensinde er i tvivl om noget - så spørg. Livet med AUTISME (video) Se den her Booking af foredrag: Læs mere her...
I dagens episode dykker jeg ned i 2 måder hvorpå vi sammenligner os selv med andre på, og hvordan 90/10 reglen kan lære dig, at det kan være sundt, at sammenligne dig med andre. Det kræver blot det rette fokus og den rette forståelse. Booking af foredrag: Læs mere her Kram fra mig MM
I denne episode, der har jeg Cecilia fra Vilslevgruppen med som gæst. Jeg dykker ned i Cecilias historie, hvor du bl.a. lærer, at hun er 1 ud af 11 i hele verden med en unik gensygdom, som har gjort at hun har ligget på hospice, og ventet på hendes liv skulle slutte, da hendes lunger ikke virkede mere. Men efter transplantationen, så har hun det fantastisk og har allerede rejst 27 gange, og nyder hvert et åndedrag. Jeg håber, at denne episode vil give et unikt indblik i, hvad et nyt organ kan gø...
I episoden her giver jeg dig 3 værktøjer, som du kan bruge til at prioritere din tid bedre, så du ved hvordan du skaber bedst muligt overskud for dig selv. Værktøjerne bygger på at sige mere "nej", så du kommere mere i første række og får prioriteret dit eget mentale helbred over andres, når du kan mærke at du er presset. Booking af foredrag: Læs mere her
Her får du helt konkret 8 råd, som kan bruges til at hjælpe en, som lever med ADHD / ADD. Rådene er ikke noget jeg tilfældigt lige har googlet mig frem til, men de kommer direkte fra personer, som lever med ADHD / ADD. Husk på - at alt kan opleves og føles forskelligt fra person til person, så hvis du nogensinde er i tvivl om noget - så spørg. Livet med ADHD / ADD (video) Se den her Livet med ADHD / ADD (kun lyd) Lyt lige her Booking af foredrag: Læs mere her...
Her får du helt konkret 6 råd, som kan bruges til at hjælpe en, som lever med angst. Rådene er ikke noget jeg tilfældigt lige har googlet mig frem til, men de kommer direkte fra personer, som lever med angst. Husk på - at alt kan opleves og føles forskelligt fra person til person, så hvis du nogensinde er i tvivl om noget - så spørg. Livet med angst (video) Se den her Livet med angst (kun lyd) Lyt lige her Booking af foredrag: Læs mere her...
Som pårørende, der glemmer man ofte sig selv, da ens fokus jo er på den der kæmper. Men glemmer man sig selv længe nok, så kan en masse følelser og frustrationer ende med at hobe sig op, og så kan filmen knække. I episoden her får du derfor 3 konkrete værktøjer du kan bruge for at passe bedre på dig selv, som pårørende, da det også er vigtigt, at du lander godt på den anden side af alt der foregår. Livet som pårørende performance: Se videoen her Booking af foredrag: Læs mere her...
Perfektionisme opstår oftest fordi, at der er et mis-match mellem hvor ens krop og sind er. I episoden taler jeg om, hvor vigtigt det er at de 2 ting skal følges ad, for når de gør det, så får du sat realistiske succeskriterier for dig selv. Det gør du oplever en naturlig progression mod dine mål, og undgår for mange stops på vejen fordi du presser dig selv mod et urealistisk billede af dig selv. Jeg bruger i episoden min egen genoptræning efter min sidste hjerteoperation, som eksempel til hvord...
Vi har en tendens til at undskylde overfor andre mennesker konstant, når det kommer til vores skævheder. Hver gang vi gør det, så taler vi også samtidig ned til os selv, hvilket gør vi nemt kan trække os oftere og tabe selvtilliden. I episoden her dykker jeg ned i, hvor vigtigt det mange gange er IKKE at undskylde (medmindre du er en idiot) og hvordan du kan stå mere op for dig selv. Booking af foredrag: Læs mere her
Hvad sker der, hvis du sletter dine sociale medier, i 30 dage? Det forsøg har jeg gået i dybden med, og i episoden her, der dykker jeg ned i hvad der sker i hjernen, hvordan du rent adfærdsmæssigt ændrer dig og hvordan du kan mærke om du er afhængig eller ej. Booking af foredrag: https://madsmarius.dk/foredrag/
Du får i episoden her 2 metoder, som du kan bruge til enten at fjerne eller kontrollere din angst. Du kan gøre det alene, eller med en makker. Du er ligeså velkommen at bruge de samme trin, som jeg giver dig i episoden her, ellers kan du lave dine helt egne. Min instagram: https://www.instagram.com/highfivemads/ Min facebook: https://www.facebook.com/madsmarius Kram fra mig MM...
I dagens episode giver jeg dig 6 konkrete metoder, som du kan bruge til at arbejde med svære følelser & tankemylder. Link til operationsvideo: Operationsvideo Kram fra mig MM
Jeg giver dig i episoden her 5 metoder, som du kan bruge, til at blive glad for dit eget spejlbillede. Link til min +15 kg. transformation: Transformation +15 kg. Kram fra mig MM
I episoden dykker jeg ned i de 5 principper, som du skal lære, for at blive ligeglad med hvad andre tænker om dig. Jeg håber den giver dig værdi, og hvis du kan bruge indholdet, så smid den gerne en god anmeldelse...det sætter jeg pris på! Kram fra mig MM
