Wie Nähe, Emotionen und Begegnungen auf Online-Events gelingen Das Interview gibt es auch als Video in meinem YouTube-Kanal : https://youtu.be/3ARHcPe3xeQ Zur webseite von Karin Burger: www.team-karin-burger.de Die Online Event Expo 2021 findet hier hier: www.onlineeventexpo.de Und hier geht es zu dem Buch "Die Werbehexen": www.werbehexen.de Audio-Kurs von Nicola Fritze "Sein. Leben. Lieben. In der Krise Lebensfreude wiederfinden." findet Ihr hier: https://nicolafritze.de/produkt/sein-leben-lieb...
Mar 19, 2021•39 min•Ep. 329
Gespräch mit Dunja Schenk https://www.dunja-schenk.de/ www.nicolafritze.de Buch von Dunja: Der Anti-Stress Trainer für Working Moms: Mutter und Karrierefrau – geht das wirklich? Nur wenn wir das als Doppelerfüllung erleben – nicht als Doppelbelastung. Und ja, es gibt Frauen, die beides als Erfüllung sehen und den einen Teil sehr vermissen würden, wenn er nicht da ist. Nicht selten werden diese Mütter schief angeschaut – oder müssen gar einen blöden Kommentar sich anhören. Wie kann eine Working M...
Feb 26, 2021•34 min•Ep. 328
Gespräch mit Kinderärztin Andrea Marx Damit Eltern und Kinder besser entspannen und einschlafen können gibt es übrigens auf meiner Webseite jetzt auch eine Einschlafmeditation für nur 5 € in meinem neuen Shop. Schaut doch mal vorbei: https://nicolafritze.de/shop/ Kinderbetreuung und Homeoffice, gereizte Stimmung, Mutanten die sich ausbreiten und die Unsicherheit über die Zukunft – der Stress und die Belastungen in der Coronakrise schlagen uns aufs Gemüt. Eine Folge davon ist die deutliche Zunahm...
Feb 12, 2021•39 min•Ep. 327
Wie lernen wir Menschen eigentlich Geduld? Fördert Geduld den Erfolg? Oder sind die Ungeduldigen erfolgreicher, weil Sie stets nach Verbesserungen streben? Winfried Hille ist Gründer, Herausgeber und Chefredakteur von der Zeitschrift "bewusster leben". https://www.bewusster-leben.de/ Außerdem ist er erfolgreicher Buchautor: “Die Kunst des Neuanfangs” wurde bis heute mehr als 10.000 mal verkauft; 2009 erschien von ihm “Der innere Jakobsweg”; 2011 “Eigentlich bin ich ganz anders – Auf dem Weg zur ...
Jan 26, 2021•27 min•Ep. 326
Tipps für mehr Geduld mit dir selbst, mit anderen Menschen und in nervigen Situationen. Ich bin Speaker & Coach für Veränderung, Motivation und Kreativität. Ich halte auf Firmen-Events oder Kongressen Keynotes: live & digital. Und seit über 20 Jahren mache ich CoachCalls mit meinen Coaching-Kunden, das sind Coachings am Telefon oder per Video-Chat. Möchtest DU mir einen GEFALLEN tun? Dann schreibe mir eine ehrliche Bewertung und vergebe Sternchen: https://apple.co/35yY3lI https://spoti.f...
Dec 14, 2020•25 min•Ep. 325
Woran uns Baumstämme, Äste und Wurzeln erinnern können Möchtest DU mir einen GEFALLEN tun? Dann schreibe mir eine ehrliche Bewertung und vergebe Sternchen: https://apple.co/35yY3lI https://spoti.fi/2xCEPPy Hinterlasse mir gerne eine Sprachnachricht mit Deiner Frage hier: https://www.upspeak.de/de/nicolafritze Ich antworte bestimmt! Folge mir auch auf YouTube: www.youtube.com/user/nicolafritze Ich bin Speaker & Coach für Veränderung, Motivation und Kreativität. Ich halte auf Firmen-Events ode...
Nov 04, 2020•6 min•Ep. 324
Ein Gespräch mit Gottfried Pelzer https://gottfriedpelzer.com/ Podcast: https://gottfriedpelzer.com/index.php/podcast/ Möchtest DU mir einen GEFALLEN tun? Dann schreibe mir eine Bewertung und vergebe Sternchen, wenn Dir mein Podcast gefällt: https://apple.co/35yY3lI https://spoti.fi/2xCEPPy VIELEN DANK! :-) Hinterlasse mir gerne eine Sprachnachricht mit Deiner Frage hier: https://www.upspeak.de/de/nicolafritze Ich antworte bestimmt! Folge mir auch auf YouTube - dort kannst Du auch das VIDEO zu d...
Oct 06, 2020•19 min•Ep. 323
Wie wir anderen Menschen helfen können, über ihre Ängste zu sprechen, wie Ängste sich bei Kindern äußern und wie man darauf am besten reagiert. www.nicolafritze.de Möchtest DU mir einen Gefallen tun? Dann schreibe mir eine Bewertung und vergebe Sternchen, wenn Dir mein Podcast gefällt: https://apple.co/35yY3lI https://spoti.fi/2xCEPPy Hinterlasse mir gerne eine Sprachnachricht mit Deiner Frage hier: https://www.upspeak.de/de/nicolafritze Ich antworte bestimmt! Was gibt uns Sicherheit? Das Modell...
Oct 02, 2020•19 min•Ep. 322
Warum du nicht in ein Kissen schlagen solltest, wenn du wütend bist und was besser hilft. Werte-Webinar am 29.9.2020: https://nicolafritze.de/webinare/ Möchtest DU mir einen GEFALLEN tun? Dann schreibe mir eine Bewertung und vergebe Sternchen, wenn Dir mein Podcast gefällt: https://apple.co/35yY3lI https://spoti.fi/2xCEPPy Hinterlasse mir gerne eine Sprachnachricht mit Deiner Frage hier: https://www.upspeak.de/de/nicolafritze Ich antworte bestimmt! Folge mir auch auf YouTube: www.youtube.com/use...
Aug 18, 2020•19 min•Ep. 321
Wie Changeprozesse in Krisenzeiten funktionieren Changeprozesse funktionieren in Krisenzeiten wie diesen anders als bisher. Worauf kommt es jetzt an? Es geht vor allem darum schnell agieren zu können und das Vertrauen der Mitarbeitenden zu stärken. Mehr Shownotes findest Du hier: www.nicolafritze.de/was-sich-beim-change-verandert-hat
Jun 26, 2020•55 min•Ep. 320
Was Paare zusammenhält. Heute geht es um die Liebe – genauer um Paarbeziehungen in dieser Corona-Zeit. Und dazu habe ich mir männliche Verstärkung geholt: meinen sehr geschätzen Kollegen Steffen Kirchner. Das intensive Zusammenleben auf engem Raum, die Vermischung von Home, Office und Schooling verlangt viele Absprachen und teilweise gute Nerven. Es braucht eine grosse Kooperationsbereitschaft in der Partnerschaft in dieser Zeit. Für Paare, die auch bisher nicht gut kommunizierten und sogar an T...
May 04, 2020•55 min•Ep. 319
Eine einfache und effektive Methode, Glaubenssätze zu ändern. www.nicolafritze.de Worte wirken auf Deine Gefühle und Dein Verhalten. Schon ein einzelnes Wort kann sogar ausreichen, um Deinen Stresslevel zu erhöhen. Vielleicht ist es gerade das Wort CORONA? Oder ein ganz anderes. Und ganze Sätze haben natürlich noch eine viel stärkere Wirkung auf uns – vor allem, wenn wir sie glauben und sie für die einzige Wahrheit halten. Das kann uns sehr blockieren und wir tun nicht, was wir eigentlich gerne ...
Apr 21, 2020•15 min•Ep. 318
Not macht erfinderisch – wenn wir unseren Kopf von der Angst befreien www.nicolafritze.de https://www.upspeak.de/de/nicolafritze https://apps.apple.com/de/app/id1168720723 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.voctag.android&hl=de Nach einer Zeit der Fassungslosigkeit und Angst entsteht eine innere Kraft, eine Schaffenskraft. Wenn es uns erstmal gelingt uns von der Angst zu befreien, werden wir sehr kreativ. Doch wie befreit man sich von der Angst? Hier stelle ich Dir 4 Schritte ...
Mar 21, 2020•15 min•Ep. 317
Wie können wir mit Erkenntnissen der Hirnforschung unsere Selbstheilung aktivieren? Wir sprechen darüber, warum Vertrauen in die Heilmethode so wichtig ist. Warum es wirklich hilfreich ist, bei Kindern auf Wunden zu pusten und warum wir das auch als Erwachsene bei uns selbst tun sollten. Warum Katzen, Hunde, Roboter und Blumentöpfe uns gesünder machen und unser Leben verlängern. Warum Psychosomatik falsch verstanden wird. Wir sprechen über die drei Ebenen, über die die Psyche unseren Körper beei...
Mar 06, 2020•52 min•Ep. 316
Was bringt einen Menschen dazu 5000 km quer durch USA zu radeln – und das nicht nur einmal? Stefan Schlegel: www.contigo.world Nicola Fritze: www.nicolafritze.de Stefan Schlegel ist Unternehmer, Personal Trainer und Extremsportler. Und er hat eine starke Mission: Er sagt: „Ich werde jedem Hilfesuchenden wirklich und nachhaltig dabei unterstützen, ein gesundes und vitales Leben zu führen. Ein Leben mit mehr Lebensqualität, Freiheiten und Leichtigkeit. Es soll nie wieder in meiner Umgebung ein Men...
Jan 31, 2020•47 min•Ep. 315
Dein Gedankenkarussell stoppen, mehr Gelassenheit und Lebensfreude mit diesen kurzen Mini-Achtsamkeitsübungen. Du brauchst weder Meditationskissen, Ruhe, oder Yogamatte. Nur Deine fünf Sinne – und die hast du ja immer dabei. Kurze kleine Achtsamkeitsübungen zum Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen steigern Deine Gelassenheit, Konzentrationsfähigkeit und helfen Dir aus Deinem Gedankenkarussell auszubrechen. Als ich vor einige Jahren mich intensiv mit unseren Sinnen für mehr Achtsamkeit beschä...
Jan 13, 2020•14 min•Ep. 314
Hintergründe und Umgang mit Widerständen Warum tut jemand nicht, was wir ihm aufgetragen haben? Ist er vielleicht im Widerstand? Er kann es nicht tun, weil ihm dafür eine Fähigkeit fehlt… Er will es nicht tun, vielleicht weil er den Sinn darin nicht sieht. Oder.. Er will dich nicht – also er geht in den Widerstand der Person gegenüber, die ihm die Aufgabe gegeben hat. Dann ist es ein Beziehungsthema. Bei ICH KANN NICHT geht es darum, diesen Menschen zu befähigen, ihm also zu zeigen, wie er die A...
Dec 18, 2019•10 min•Ep. 313
Ein Interview mit Dennis Fischer Heute lernst Du Dennis Fischer kennen, der Mann, der über 500 Business-Ratgeber gelesen hat und in seinem eigenen Buch „52 Wege zum Erfolg“ die besten Ideen aus 500 Ratgebern zusammenfasst. Hier geht es zu Dennis Website: https://52ways.de/ Diese Episode ist für Dich interessant, wenn Du gerne Business-Ratgeber liest, oder sogar überlegt, einen Ratgeber zu schreiben oder wenn Du gerne eine Formel für Veränderung und Umsetzung hättest. Denn schlussendlich geht es ...
Dec 13, 2019•45 min•Ep. 312
Mit diesen 3 Methoden lernst Du loszulassen Manchmal ist es wichtig loszulassen, um etwas Neues anpacken zu können oder einfach nur, um wieder mehr Energie zu haben. So habe ich jetzt auch meinen Podcast „Das Abenteuer Motivation“ losgelassen. Nach 13 Jahren. Als Hans-Jürgen Walter damals die Edutainment-Podcast-Plattform „Das Abenteuer Leben“ gründete, waren wir echte Abenteurer, denn kaum ein Mensch wusste damals, was eigentlich ein Podcast ist und erst recht nicht, wie man den einfach so prod...
Oct 11, 2019•20 min•Ep. 311
Warum Du Dich nicht in die Aufgaben Anderer einmischen solltest. Soll das jetzt heißen, wenn mein Sohn seine Hausaufgaben gar nicht mehr macht, lasse ich ihn einfach in Ruhe, weil es ja schließlich seine Aufgabe ist und nicht meine? Weil ich mich da nicht einmischen will? Sich nicht einmischen heißt ja nicht, sich nicht dafür zu interessieren. Ich frage schon nach, was er in der Schule gemacht hat, welche Hausaufgaben er aufhat. Ich frage auch nach, wann er seine Hausaufgaben machen möchte. Und ...
Sep 11, 2019•12 min•Ep. 310
Talk mit dem Gründer von Upspeak, Philipp Wallinger Mehr Informationen über die neue App gibt es auf www.upspeak.de Ich bin bei Upspeak als Mentorin dabei und lade dich herzlich dazu ein, dir diese App auf Dein Smartphone zu laden – noch ist sie kostenlos. Und komme dann in meine Community! Dort kannst Du mir per Sprachnachrichten ganz einfach Fragen stellen, auf die ich dann auch per Sprachnachricht antworte. Außerdem wird es in Zukunft auch exklusive Audio-Inputs von mir auf Upspeak geben. Als...
Jul 25, 2019•29 min•Ep. 309
Wie schütze ich mich vor der schlechten Laune demotivierter Kollegen? Klar, kann man nicht immer gut gelaunt und motiviert bei der Arbeit sein. Blöd ist nur, wenn uns die miese Laune der Kollegen runterzieht. Kann ich an der Laune der Anderen überhaupt etwas ändern? Wie kann ich mich davor schützen? Ist es sinnvoll, dem Miesepeter ganz gezielt die Sonnenseiten des Lebens vor die Nase zu halten? Oder macht es das eher noch schlimmer? Wie können paradoxe Frage helfen? Was ist das Gute am Jammern? ...
Jul 12, 2019•28 min•Ep. 308
Du bist nicht perfekt und du bist gut genug www.nicolafritze.de Wir haben einiges unter einen Hut zu bringen: Als Lebenspartner, Eltern, Freund, Geschwister, Kind, Arbeitskraft, Nachbar und nicht zuletzt tragen wir auch noch die Verantwortung für uns selbst. Deshalb wollen wir natürlich auch gesund leben, regelmäßig Sport machen, uns entspannen und in Achtsamkeit üben, uns selbst verwirklichen, unsere Gedanken und Gefühle im Griff haben und immer schön locker bleiben und lächeln. In unserer Gese...
May 15, 2019•13 min•Ep. 307
Diese 4 Gehirnregionen bestimmen, wie motiviert du bist. www.nicolafritze.de Die wichtigsten Gehirnregionen für Motivation sind das Belohnungs-, das Emotions-, das Erinnerungs- und das Entscheidungssystem. Vielleicht hast Du es auch schon mal bewusst bei Dir wahrgenommen: Allein die Erwartung eines lustvollen Ereignisses genügt und das Gehirn schüttet den Botenstoff Dopamin aus. Dieser setzt eine Kette von Reaktionen in Gang, an deren Ende aus ein Glücksgefühl steht. Der Mensch freut sich, zum B...
May 03, 2019•15 min•Ep. 306
In zwei Schritten Deinen Selbstwert steigern, Dich selbst und Andere zum Strahlen bringen. Kostenlose ImpulsAktion: www.nicolafritze.de/fit-for-change/ Was passiert, wenn du damit aufhörst, dich mit anderen zu vergleichen, indem du den Vergleich einmal bis zu Ende denkst. Dazu reicht es, wenn du dir beim nächsten Vergleich mit einer bestimmten Person mal folgendes überlegst: Was tut diese Person dafür? Oder worauf verzichtet Sie? Um diesen Erfolg zu haben oder diesem Schönheitsideal zu entsprech...
Mar 13, 2019•10 min•Ep. 305
Was ist wirklich wahr? Vom Umgang mit der Flut von negativen Informationen. Letzte Woche traf ich mich mit einem Mann, den ich vor etwa einem Jahr nach meinem Vortrag kennenlernte. Seit dem sind wir immer mal wieder im Kontakt und ich schätze ihn. Er ist intelligent, inspirierend, empathisch, gebildet und wertschätzend. Eine Quelle, von der ich gerne trinke! Ich halte ihn für vertrauenswürdig. So trafen wir uns abends in einem Café hier in Reutlingen … Im Laufe des Abends kamen wir auch auf sehr...
Feb 26, 2019•12 min•Ep. 304
Was wir von Raupen und Schmetterlingen über den Wandel lernen können Es gibt einen Unterschied zwischen der (oberflächlichen) Veränderung und dem Wandel. Der Wandel ist ein längerer Prozess, der grundlegendes in uns und unserem Leben verwandelt. Und die Raupe zeigt uns, wie das gelingt: Wandel braucht Zeit und einen geschützten Raum. Deshalb baut sich die Raupe ihren Kokon. Der sieht von außen immer gleich aus. Aber im Inneren passiert, langsam aber sicher, etwas Bahnbrechendes. Meine Erfahrung ...
Feb 20, 2019•10 min•Ep. 303
Warum wir tun, was wir eigentlich gar nicht tun wollen und wie wir das ändern können. Wie kommen wir vom Denken zum Handeln. Was kann ich tun, damit ich eben nicht wieder in den alten Schlendrian verfalle? Die Erklärung für dieses Verhalten ist naheliegend: Die Menschen verhalten sich so, weil es funktioniert, weil sie dieses Verhalten kennen und es ihnen ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle gibt. Auf der Ebene des Bewusstseins wollen die Menschen zwar nicht so handeln. Auf einer tieferen Ebe...
Jan 28, 2019•15 min•Ep. 302
Unser Wunsch nach Zugehörigkeit beeinflusst unsere Motivation Im Leben kennen wir Menschen, die auf irgendeiner Ebene mehr Erfolg haben als wir: • Der Kollege, der mehr verdient • Das Familienmitglied, das sozial aktiver ist • Die Freundin oder der Freund, der sportlicher ist, an Gewicht verliert, häufiger Dates hat usw. Wenn wir nicht aufpassen, vergleichen wir uns mit dieser Person und sehen nur den Mangel in uns selbst und Überfluss in unserem Kollegen, Familienmitglied, Freund… Sie sehen, wa...
Jan 15, 2019•9 min•Ep. 301
Ein einfaches und effektives Modell zur Steigerung Deiner Motivation Das ist die Episode zu meinem gleichnamigen Buch und Vortrag, doch natürlich musst Du nichts davon kennen, um von dieser Folge dich inspirieren zu lassen. Du lernst die 3 Faktoren kennen, die Deine Motivation beeinflussen und ich stelle Dir mein ganz einfaches aber sehr effektives Modell zur Selbstmotivation vor: Wenn Du in Schwung kommen möchtest, solltest Du am Rad drehen. An welchem Rad genau erfährst Du in dieser Episode. U...
Dec 07, 2018•21 min•Ep. 300
