Fira in det nya året med oss! I det här avsnittet har vi samlat de största lärdomarna och mest uppskattade insikterna från året som gått. Det är ett tillfälle att stanna upp, reflektera och ta med sig de verktyg som verkligen gör skillnad in i det nya året. Vi utforskar hur man kan bli bättre på att lära sig nya saker och vilka vanliga tankefällor som ofta står i vägen. Samtalet rör sig vidare till medmänsklighet, ansvar och närvaro – viktiga grundpelare i en tid där tempot är högt och det är lä...
Dec 31, 2025•47 min
Han dog 2013 – och vaknade upp till ett val mellan liv och död. I detta avsnitt möter vi Alexander Strandberg i ett djupt och ärligt samtal om ett liv präglat av ensamhet, flykt och kamp, men också av försoning, ansvar och hopp. Han berättar om en i grunden trygg uppväxt som tidigt bröts när föräldrarna separerade, och hur den förlusten blev startskottet för ett tidigt och snabbt eskalerande drogmissbruk. Med åren tog beroendet över allt – idrotten, relationerna och till slut hela tillvaron – dä...
Dec 28, 2025•1 hr 20 min
Han dog 2013 – och vaknade upp till ett val mellan liv och död. I detta avsnitt möter vi Alexander Strandberg i ett djupt och ärligt samtal om ett liv präglat av ensamhet, flykt och kamp, men också av försoning, ansvar och hopp. Han berättar om en i grunden trygg uppväxt som tidigt bröts när föräldrarna separerade, och hur den förlusten blev startskottet för ett tidigt och snabbt eskalerande drogmissbruk. Med åren tog beroendet över allt – idrotten, relationerna och till slut hela tillvaron – dä...
Dec 28, 2025•29 min
I detta All Time Best Of-avsnitt gör vi ett återbesök till vårt allra första avsnitt me författaren, föreläsaren och ledarskaps-coachen, Thomas Erikson. Efter att ha lyssnat på den här podden kommer du att förstå vad din omgivning egentligen vill säga dig. vi går igenom de olika färgerna, röd, grön, blå, gul. Du kommer radikalt kommer att minska mängden idioter i din omgivning och förstå hur du ska agera mot vissa personer. Tusen tack för att du lyssnar! Läs mer om Framgångsakademin här . Ta del...
Dec 24, 2025•1 hr 15 min
I detta avsnitt möter vi kändisfrisören och entreprenören Bobby Oduncu, som öppet berättar om sin uppväxt i Södertälje och känslan av att tidigt vara annorlunda. Redan som barn präglades hans liv av skam och rädsla kopplat till sin sexualitet, starkt påverkat av kultur, religion och omgivningens syn på homosexualitet. Relationen till familjen – särskilt till pappan – blev lång och komplicerad, med många år av tystnad innan någon form av acceptans kunde växa fram. Han delar också historien om hur...
Dec 21, 2025•1 hr 8 min
I detta avsnitt möter vi kändisfrisören och entreprenören Bobby Oduncu, som öppet berättar om sin uppväxt i Södertälje och känslan av att tidigt vara annorlunda. Redan som barn präglades hans liv av skam och rädsla kopplat till sin sexualitet, starkt påverkat av kultur, religion och omgivningens syn på homosexualitet. Relationen till familjen – särskilt till pappan – blev lång och komplicerad, med många år av tystnad innan någon form av acceptans kunde växa fram. Han delar också historien om hur...
Dec 21, 2025•24 min
I detta avsnitt har vi äran att gästas av tv-profilen och numera artisten Gunilla Persson, känd från Svenska Hollywoodfruar och just nu aktuell med sitt eget dejtingprogram. Det blir ett ofiltrerat och underhållande samtal där Gunilla delar med sig av sina galnaste dejter, vad som egentligen krävs för att få henne på fall – och de största misstagen män gör. Dessutom reder vi ut vad som skiljer svenska män från norska. Gunilla öppnar upp om den dramatiska branden i L.A, där hon och dottern Erika ...
Dec 17, 2025•55 min
I detta avsnitt har vi äran att gästas av tv-profilen och numera artisten Gunilla Persson, känd från Svenska Hollywoodfruar och just nu aktuell med sitt eget dejtingprogram. Det blir ett ofiltrerat och underhållande samtal där Gunilla delar med sig av sina galnaste dejter, vad som egentligen krävs för att få henne på fall – och de största misstagen män gör. Dessutom reder vi ut vad som skiljer svenska män från norska. Gunilla öppnar upp om den dramatiska branden i L.A, där hon och dottern Erika ...
Dec 17, 2025•21 min
I veckans avsnitt möter vi programledaren Agneta Sjödin, aktuell med UFO-serien Mindgap på Viaplay. Agneta delar öppet med sig av hur förlorade tv-jobb blev starten på nya kreativa vägar, och hur hon gått från att frukta förändring till att välkomna den som en möjlighet. Hon berättar om sin långa inre resa, som tog fart när hon skulle bli mamma och insåg att hon behövde bryta gamla mönster och stärka sin självkänsla. En avgörande vändpunkt kom under hennes pilgrimsvandring – en upplevelse som öp...
Dec 14, 2025•1 hr 1 min
I veckans avsnitt möter vi programledaren Agneta Sjödin, aktuell med UFO-serien Mindgap på Viaplay. Agneta delar öppet med sig av hur förlorade tv-jobb blev starten på nya kreativa vägar, och hur hon gått från att frukta förändring till att välkomna den som en möjlighet. Hon berättar om sin långa inre resa, som tog fart när hon skulle bli mamma och insåg att hon behövde bryta gamla mönster och stärka sin självkänsla. En avgörande vändpunkt kom under hennes pilgrimsvandring – en upplevelse som öp...
Dec 14, 2025•23 min
Vi gästas av lyssnarfavoriten Jan Emanuel och kastar oss direkt in i stormen kring de senaste rubrikerna. Han reder ut ryktena om att han skulle vara på väg in i fängelse — en historia som bottnar i en omstridd bild från Hemvärnets lokaler, som togs under personalens uppmuntran. Enligt Jan är anmälan mot honom inte bara felriktad, utan politiskt motiverad. Jan delar med sig av varför han sökte sig till Hemvärnet från början. Med en dotter i lumpen och en orolig omvärld kände han att han inte kun...
Dec 10, 2025•1 hr 4 min
Vi gästas av lyssnarfavoriten Jan Emanuel och kastar oss direkt in i stormen kring de senaste rubrikerna. Han reder ut ryktena om att han skulle vara på väg in i fängelse — en historia som bottnar i en omstridd bild från Hemvärnets lokaler, som togs under personalens uppmuntran. Enligt Jan är anmälan mot honom inte bara felriktad, utan politiskt motiverad. Jan delar med sig av varför han sökte sig till Hemvärnet från början. Med en dotter i lumpen och en orolig omvärld kände han att han inte kun...
Dec 10, 2025•26 min
I detta avsnitt möter vi sportjournalisten Olof Lundh för ett öppet och fördjupande samtal om svensk fotboll, medielandskapet och hans egen väg genom branschen. Lundh tar oss tillbaka till sina tidiga år – från svartklubbarna i Lund och vägen in på journalistutbildningen till de formativa åren på Expressen, där han jagade löpsedlar och ibland hamnade i obekväma paparazzisituationer. Längs vägen delar Lundh minnen från sina mest uppmärksammade intervjuer med profiler som Fredrik Ljungberg och And...
Dec 07, 2025•1 hr 8 min
I detta avsnitt möter vi sportjournalisten Olof Lundh för ett öppet och fördjupande samtal om svensk fotboll, medielandskapet och hans egen väg genom branschen. Lundh tar oss tillbaka till sina tidiga år – från svartklubbarna i Lund och vägen in på journalistutbildningen till de formativa åren på Expressen, där han jagade löpsedlar och ibland hamnade i obekväma paparazzisituationer. Längs vägen delar Lundh minnen från sina mest uppmärksammade intervjuer med profiler som Fredrik Ljungberg och And...
Dec 07, 2025•25 min
I veckans avsnitt möter vi tv-profilen och entreprenören Mia Parnevik , som bjuder på ett öppet och underhållande samtal om livet bakom rubrikerna – och om självbiografin som kom att bli hennes eget ”terapiår”. Vi pratar om allt från flytten till USA som 18-åring till hur det var att bygga ett eget mansion och leva ett liv där resor upptar 27 veckor om året. Mia delar sina tankar om lycka, självkänsla och hur mental styrka avgör ens välmående. Hon berättar också om hur klimakteriet för första gå...
Dec 03, 2025•1 hr 8 min
I veckans avsnitt möter vi tv-profilen och entreprenören Mia Parnevik , som bjuder på ett öppet och underhållande samtal om livet bakom rubrikerna – och om självbiografin som kom att bli hennes eget ”terapiår”. Vi pratar om allt från flytten till USA som 18-åring till hur det var att bygga ett eget mansion och leva ett liv där resor upptar 27 veckor om året. Mia delar sina tankar om lycka, självkänsla och hur mental styrka avgör ens välmående. Hon berättar också om hur klimakteriet för första gå...
Dec 03, 2025•26 min
I det här avsnittet gästas vi av komikern, manusförfattaren och skådespelaren Özz Nûjen . Han berättar om sin livslånga passion att få människor att skratta – och om sin nya mission: att få fler att rösta. Han delar med sig av sin satiriska syn på politik, reflekterar över SD:s påverkan på övriga partier och diskuterar det ökade hotet mot dagens partiledare. Han delar också sina tankar om framtidens maktkamp – och vilka två namn statsministerposten står mellan. Özz öppnar även upp om sin barndom...
Nov 30, 2025•1 hr
I det här avsnittet gästas vi av komikern, manusförfattaren och skådespelaren Özz Nûjen . Han berättar om sin livslånga passion att få människor att skratta – och om sin nya mission: att få fler att rösta. Han delar med sig av sin satiriska syn på politik, reflekterar över SD:s påverkan på övriga partier och diskuterar det ökade hotet mot dagens partiledare. Han delar också sina tankar om framtidens maktkamp – och vilka två namn statsministerposten står mellan. Özz öppnar även upp om sin barndom...
Nov 30, 2025•24 min
I detta avsnitt möter vi den tidigare ambassadören och partiledaren Håkan Juholt – som nu även blivit en publikfavorit i SVT:s Spelet . Samtalet tar avstamp i hans medverkan i programmet och leder snabbt in på de stora frågor som formar Sveriges framtid, demokratins skörhet och de vägval som avgör vilket samhälle vi är på väg mot. Juholt riktar kritik mot att svensk politik fastnat i ett trångt fokus på straff, migration och kriminalitet, samtidigt som de långsiktigt viktiga frågorna om skola, v...
Nov 26, 2025•1 hr 20 min
I detta avsnitt möter vi den tidigare ambassadören och partiledaren Håkan Juholt – som nu även blivit en publikfavorit i SVT:s Spelet . Samtalet tar avstamp i hans medverkan i programmet och leder snabbt in på de stora frågor som formar Sveriges framtid, demokratins skörhet och de vägval som avgör vilket samhälle vi är på väg mot. Juholt riktar kritik mot att svensk politik fastnat i ett trångt fokus på straff, migration och kriminalitet, samtidigt som de långsiktigt viktiga frågorna om skola, v...
Nov 26, 2025•22 min
I detta avsnitt möter vi psykologen Fredric Bohm för ett samtal om varför så många idag kämpar med att få till en stabil relation — trots att ambitionen är stark. Bohm beskriver hur många av hans klienter upplever att livet i övrigt är “perfekt”, medan relationen är den bit som aldrig faller på plats. Han kallar det pusselbitssyndromet: föreställningen att kärleken bara ska falla på plats, när den i själva verket behöver byggas från grunden. Vi pratar om hur vår tids stora frihet både befriar oc...
Nov 23, 2025•1 hr 7 min
I detta avsnitt möter vi psykologen Fredric Bohm för ett samtal om varför så många idag kämpar med att få till en stabil relation — trots att ambitionen är stark. Bohm beskriver hur många av hans klienter upplever att livet i övrigt är “perfekt”, medan relationen är den bit som aldrig faller på plats. Han kallar det pusselbitssyndromet: föreställningen att kärleken bara ska falla på plats, när den i själva verket behöver byggas från grunden. Vi pratar om hur vår tids stora frihet både befriar oc...
Nov 23, 2025•24 min
Detta avsnitt presenteras i samarbete med Probi. Vi möter Caroline Montelius, forskare och vetenskapskommunikatör vid Probi, för ett samtal om mag- och tarmhälsa, och varför din tarm kan vara nyckeln till både välmående och lång livslängd. Caroline berättar hur upp till 90% av våra välfärdssjukdomar – som diabetes, cancer, övervikt och ledsjukdomar – kan kopplas till en obalanserad tarmflora. Vi pratar om läckande tarm, inflammationer, IBS och varför så många idag lider av återkommande magbesvär...
Nov 21, 2025•35 min
I dagens avsnitt gästas vi av hjärnforskaren Katarina Gospic för ett djupt och tankeväckande samtal om AI och den explosiva teknikutveckling som nu formar vår framtid. Samtalet rör sig snabbt från dagens tekniska framsteg till de stora frågorna: superintelligens, möjligheten till evigt liv, simuleringsteorier och om vi kanske redan lever i en artificiellt skapad verklighet. Katarina guidar oss genom både möjligheterna och fallgroparna. Hon påminner om att tekniken aldrig är god eller ond i sig –...
Nov 19, 2025•1 hr 26 min
I dagens avsnitt gästas vi av hjärnforskaren Katarina Gospic för ett djupt och tankeväckande samtal om AI och den explosiva teknikutveckling som nu formar vår framtid. Samtalet rör sig snabbt från dagens tekniska framsteg till de stora frågorna: superintelligens, möjligheten till evigt liv, simuleringsteorier och om vi kanske redan lever i en artificiellt skapad verklighet. Katarina guidar oss genom både möjligheterna och fallgroparna. Hon påminner om att tekniken aldrig är god eller ond i sig –...
Nov 19, 2025•16 min
I veckans avsnitt möter vi tv-producenten Joachim Brobeck, hjärnan bakom supersuccén Förrädarna . Tillsammans djupdyker vi i vad som gjort programmet till ett av Sveriges mest hyllade tv-format, hur det nu spridits till över 30 länder – och varför även TikTok-generationen plötsligt sitter bänkad framför linjär tv. Dessutom bjuder Brobeck på helt galna behind-the-scenes-berättelser du absolut inte vill missa. Vi får också höra om Joachims långa karriär i tv-branschen, fylld av både framgångar och...
Nov 16, 2025•1 hr 10 min
I veckans avsnitt möter vi tv-producenten Joachim Brobeck, hjärnan bakom supersuccén Förrädarna . Tillsammans djupdyker vi i vad som gjort programmet till ett av Sveriges mest hyllade tv-format, hur det nu spridits till över 30 länder – och varför även TikTok-generationen plötsligt sitter bänkad framför linjär tv. Dessutom bjuder Brobeck på helt galna behind-the-scenes-berättelser du absolut inte vill missa. Vi får också höra om Joachims långa karriär i tv-branschen, fylld av både framgångar och...
Nov 16, 2025•25 min
Hon har avgjort Champions League-finaler, spelat i några av världens största klubbar och blivit en förebild för en hel generation – men för Fridolina Rolfö har glädjen alltid varit drivkraften. I det här avsnittet berättar hon om resan från Kungsbacka till Barcelona och nu Manchester City, om att följa magkänslan framför förväntningarna och om att hitta balansen mellan disciplin och livsglädje. Vi pratar om hur hon optimerar sin återhämtning, varför sömn är hennes viktigaste "träning", och hur a...
Nov 12, 2025•1 hr 3 min
Hon har avgjort Champions League-finaler, spelat i några av världens största klubbar och blivit en förebild för en hel generation – men för Fridolina Rolfö har glädjen alltid varit drivkraften. I det här avsnittet berättar hon om resan från Kungsbacka till Barcelona och nu Manchester City, om att följa magkänslan framför förväntningarna och om att hitta balansen mellan disciplin och livsglädje. Vi pratar om hur hon optimerar sin återhämtning, varför sömn är hennes viktigaste "träning", och hur a...
Nov 12, 2025•26 min
I det här avsnittet gästas vi av entreprenören och ledarskapscoachen Magnus Helgesson, för ett inspirerande samtal om tacksamhet, relationer och varför man har 100% ansvar för sitt liv. Magnus startade sitt första företag redan som tolvåring och byggde senare upp restaurangkedjan Harrys – men det verkliga genombrottet kom när han började bygga människor istället för bolag. Magnus delar öppet med sig av hur han förlorade 13 miljoner på sin första coachingklient, och hur just den erfarenheten lärd...
Nov 09, 2025•1 hr 10 min
