Folge 0 – Das erwartet dich bei Plauderegger

Folge 15 – Bonding Time mit Lio

In dieser Folge nehme ich euch mit in eine sehr persönliche Zeit zwischen mir und meinem Sohn Lio. Ich erzähle, warum er in letzter Zeit manchmal etwas zu kurz gekommen ist – sei es durch Arbeit, Termine oder den ganz normalen Alltagsstress, und warum genau diese gemeinsame Woche so wertvoll für uns beide war. Ich teile mit euch, wie wir unsere Bonding Time gestaltet haben, welche kleinen Momente mich besonders berührt haben und was diese intensive Mama-Sohn-Zeit für mich bedeutet hat. Ausserdem...

Folge 14 – Happy Birthday

Ich werde 31 – und verbringe meinen Geburtstag dieses Jahr in Miami, bei meiner Familie. Aber nicht mit allen: Mein Mann und mein Sohn Pablo sind in der Schweiz, während ich mit Lio hier bin. Warum ich mich entschieden habe, nur mit ihm zu reisen? Und was das Älterwerden mit mir macht? Darüber spreche ich in dieser Folge. Ich reflektiere, wie sehr Verantwortung das Leben prägt – und warum ich mir manchmal wünsche, weniger davon zu tragen. Wir leben in einer leistungsgetriebenen Gesellschaft, in ...

Folge 13 - Mutterschaft zwischen Ideal und Realität

Mutterschaft zwischen Ideal und Realität – Was ich mir vom System wünsche In dieser Folge spreche ich über die Lücke zwischen dem, was von Müttern erwartet wird – und dem, was im Alltag wirklich möglich ist. Ich teile meine Gedanken zu Themen wie Mutterschaftsurlaub, Kita-Kosten, Mental Load und warum sich im System dringend etwas ändern muss. Ein ehrlicher Blick auf Mutterschaft, Verantwortung und meine ganz persönlichen Wünsche für mehr Vereinbarkeit. 💛

Folge 12 Me-Time ohne schlechtes Gewissen – Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Me-Time. Warum fällt es uns so schwer, bewusst Zeit nur für uns selbst zu nehmen? Und warum haben wir oft ein schlechtes Gewissen, wenn wir uns eine Pause gönnen? Ich erkläre, warum Selbstfürsorge kein Egoismus, sondern eine Notwendigkeit ist, was die Psychologie dazu sagt und wie wir es schaffen können, mehr Me-Time in unseren Alltag zu integrieren. Ausserdem teile ich spannende Statistiken und praktische Tipps, mit denen du dir ...

Folge 11 - Weltfrauentag

Weltfrauentag - Was bedeutet es, heute eine Frau zu sein? Zum Weltfrauentag spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Frausein in der heutigen Zeit. Was bedeutet es wirklich? Wo stehen wir in Sachen Gleichberechtigung? Welche Herausforderungen gibt es noch – und wie können wir uns gegenseitig empowern? In dieser Folge teile ich meine persönliche Meinung, spreche über Fortschritte, aber auch über die Hürden, die noch vor uns liegen. Und zum Abschluss habe ich eine ganz besondere Gästin: ...

Folge 10 – Mutter & Unternehmerin

Folge 9 – Stress im Familienleben

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das alle Familien betrifft: Stress im Familienleben. Ob im Alltag oder sogar im Urlaub – mit Kindern gibt es immer wieder Momente, in denen wir uns gestresst fühlen. Warum ist das so? Und wie können wir damit besser umgehen? Ich teile mit euch unsere persönlichen Strategien, die uns helfen, den Familienalltag entspannter zu gestalten: Von Routinen, die uns den Tag erleichtern, über kleine Tricks in der Partnerschaft, bis hin zu der Frage, wie wir bewus...

Folge 8 – Unsere Ferienroutine

Folge 7 – Travel

Ein Langstreckenflug mit zwei kleinen Kindern? Klingt nach einem Abenteuer – und das war es auch!

Folge 6 – Neustart

In dieser kurzen Update-Folge erzähle ich euch, warum es so still um den Podcast geworden ist und was mich in dieser Zeit beschäftigt hat. Ausserdem gebe ich euch einen kleinen Ausblick darauf, was euch künftig erwartet: Themen rund um persönliche Entwicklung, das Muttersein und die Herausforderungen in Beziehungen – alles authentisch und ohne Filter. Ab jetzt gibt es Plauderegger jeden Montag – also perfekt für den Start in die Woche! Hast du Themenwünsche oder Gedanken dazu? Schreib mir! 💌

Folge 5 – Kinder auf Social Media mit Michèle Krüsi

In dieser Folge des Plauderegger-Podcasts steht eine Frage im Mittelpunkt: Sollten Eltern ihre Kinder in den sozialen Medien zeigen oder nicht? Ein kontroverses Thema, das viele Eltern beschäftigt und verschiedene Perspektiven eröffnet. Mit meiner Gästin diskutieren wir die Vor- und Nachteile des Zeigens von Kindern in der Online-Welt. Wir beleuchten die damit verbundenen Risiken, darunter Datenschutzbedenken und die potenzielle Exposition gegenüber unerwünschten Aufmerksamkeiten. Dabei nehmen w...

Folge 4 - Grenzen setzen mit Sandy Fröhlicher

In der #4 Folge meines Podcasts werde ich mit Sandy Fröhlicher über das Thema "Grenzen setzen" sprechen. Als Psychotherapeutin und Fachperson wird sie uns erzählen, wie man Grenzen für Kinder, aber auch für sich selbst, setzen kann. Sie betont auch, dass ein Nein in Ordnung ist und dass Eltern sich selbst reflektieren müssen, um den Umgang mit ihren Kindern zu erleichtern. Wenn du Interesse hast, deine eigenen Erfahrungen zu teilen oder Inputs für zukünftige Themen beizusteuern, melde dich bitte...

Folge 3 - Aufwachsen als Queer-Personn mit Steven Epprecht

In der #3 Folge meines Podcasts werde ich mit Steven Epprecht über das Thema "Aufwachsen als Queer-Person" sprechen. Steven wird uns von seinen eigenen Erfahrungen erzählen und darüber, was er ändern würde, um es Kindern, die queer sind, in unserer heutigen Gesellschaft leichter zu machen, akzeptiert zu werden, wie sie sind. Wir werden auch darüber sprechen, warum es immer noch schwierig ist, Akzeptanz in Familien zu finden und wie dies auch in anderen Kulturen sein kann. Wenn du Interesse hast,...

Folge 2 - Selbstständige Working Mom mit Fabienne Wernly

In der zweiten Folge meines Podcasts werde ich mit Fabienne Wernly über das Thema "Selbstständig Working Mom" sprechen. Wir werden uns damit befassen, welche Herausforderungen Mütter haben, die neben ihrer Mutterschaft auch arbeiten, und wie dies in der Gesellschaft wahrgenommen wird. Wir werden diskutieren, welche Schwierigkeiten wir persönlich erlebt haben und wie wir am besten damit umgehen können. Ausserdem werden wir darüber sprechen, welche Unterstützung arbeitende Mütter benötigen und was...

Folge 1 - Mom Shaming mit Alexandra Maurer

In der ersten Folge tauchen wir in das Thema "Mom Shaming" mit der lieben Alexandra Maurer, eine erfahrene Mutter einer kleinen Tochter ein. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse damit. Wie kann man mit diesem Phänomen umgehen? Es wird ein ehrliches und offenes Gespräch darüber sein, wie die Gesellschaft und soziale Medien oft Mütter kritisieren und wie wir uns dagegen wehren können. Wenn du Interesse hast, deine eigenen Erfahrungen zu teilen oder Inputs für zukünftige Themen...

Folge 0 – Das erwartet dich bei Plauderegger

Es erwarten dich ehrliche Geschichten und tiefgründige Gespräche über die vielfältigen Facetten des Mom-Life und der Familienliebe. Deine Gastgeberin Sara Leutenegger nimmt dich mit in eine aufregende Welt des Elternseins, der Kindererziehung und der familiären Beziehungen. In jeder Folge von "Plauderegger" wird mit einem Gast offen und ehrlich über Themen gesprochen, die oft im Verborgenen bleiben. Es werden Tabuthemen rund um die bunte Palette des Familienlebens besprochen. Von den Höhen und T...