Hola, ¿cómo estás? Mi nombre es Eleana Guía y esto es FM El Podcast. Comenzamos. ¿Qué tal? ¿Cómo te ha ido? ¿Cómo estás esta semana? ¿Estuviste aplicando algunos consejos que te vi la semana pasada? ¿Estás empezando a ver cuáles son los básicos que tienes en el guardarropa y quizás pensando en qué es lo que necesitas para tu próxima compra? Sé muy inteligente cuando decides qué hacer porque también ahí puedes aplicar pues las bases de si
vale la pena, si tiene la calidad, si tiene una buena oferta. Recuerden que ya viene el Black Friday, también las ofertas en diferentes países para finales de noviembre los llaman de diferente manera, pero siempre tienen esas ofertas porque ya se aproxima Navidad y empiezan a descontar y a ser como los mejores descuentos frío, o sea antes de la Navidad. Y entonces ahí es donde puedes
aprovechar para encontrar la perfecta camiseta que andabas buscando. Empieza a ser como tu scouting, como a buscar cuáles son las piezas que necesitas y en estos tiempos sería muy bueno que empieces a ponerle ojo a esas ofertas. Es justamente en finales de noviembre cuando se dan los mejores descuentos. Por ahí les digo porque así es como se manejan los negocios, la mercadotecnia de las
grandes empresas generalmente no te van a ofrecer los mejores descuentos acercándose Navidad. Lo van a hacer muchísimo antes, lo van a hacer a finales de noviembre, sobre todo para la gente en Australia que conozco bien este mercado. Las mejores ofertas las van a encontrar para el Black Friday y después de ahí ya todo va a ser como muy pues lo que quede no hasta que llegue la Navidad, sobre todo en Australia que la verdad es que el producto tarda en llegar y luego también se acaba
rápido y pues parecemos una pequeña isla. Así que aprovecha antes del Black Friday para conseguir esas ofertas y comprarte esa camiseta que andabas buscando o el jeans o aquellos tenis a cualquiera las piezas básicas de las que te comenté la semana pasada. Ok, y si no lo has escuchado, pues solamente tienes que ir y buscarme en este mismo podcast FM podcast encuentra los básicos
de octubre. Por ahí los dejé la semana pasada y bueno, así también te pido que pues nos ayude dándonos un like, un comentario que nos dejes por ahí algún comentario que me pueda ayudar a conocerte. Me encanta por favor estar en contacto contigo que me digas si eso te está gustando, si estoy por el buen camino o no. Mucha de la gente que me escucha también le gusta ser
pues algunas cosas en la en las redes sociales, no? Y a mí me encantaría pues saber qué es lo que realmente están buscando encontrar en este curso de modelaje y personalidad que te estoy dando a través de este podcast y también vamos a tener las entrevistas muy próximamente. Estamos en un
proceso de cambio. Siempre estoy cambiando y haciendo que esto mejore y por el momento estamos parados con entrevistas, pero muy próximamente vamos a volver a tener entrevistas con gente que está allá en el medio o gente que ya está haciendo estas cosas, gente que ha migrado a otros países y que también ha desarrollado pues su carrera como artista. Tengo bastante información en los episodios pasados y puedes encontrarlo en cualquiera de las plataformas donde tú normalmente escuchas
un podcast o también lo puedes buscar en nuestra website www.fm el podcast punto com. Muy sencillo, la verdad, muy fácil. Te lo estoy poniendo regalado para que vayas y nos escuches. Y bueno, hoy la verdad es que continuando con este desarrollo de la marca personal y del personal branding, la verdad es que quiero ir a pasos grandes hacia lo que es el desarrollo de esto y estaba pensando en cómo batalla la gente en saber cómo posar en frente de la cámara. Y la verdad es
que yo sé que quizás tú no tienes ese problema. A lo mejor aquí se te hace muy fácil. Nunca lo has encontrado problemático y te sientes muy cómodo cada que tienes que estar posando en frente de la cámara. Pero a muchas personas se les dificulta bastante, sobre todo cuando no lo han practicado demasiado. Y la verdad es que comenzar a tomarte las fotos tú solo y hacer estos selfies en esta modernidad, en esta nueva era es algo que si no lo has hecho, lo vas a empezar a hacer pronto
o si ya lo vienes haciendo desde hace algún tiempo. La verdad es que lo quieres perfeccionar, pues todos queremos vernos bien en las fotos, todos y queremos vernos bien, representar lo mejor que podemos lo que somos. Es cierto que hay muchas personas que tienen como esta idea de si dilucion dilucionó de ellos mismos, como que muy fuera la realidad de cómo creen que se ven y eso tiene que ser como un match con lo que realmente como te ves. Hay cuestiones que tú puedes mejorar para verte
mejor como es la iluminación, el maquillaje, incluso el uso de los filtros. Todo creo que yo sin que lo abuses va a darte un resultado muy positivo porque a final de cuentas lo que quieres hacer es verte bien, verte natural y verte de una forma positiva que impacte muy bien a la gente que está viendo. Y bueno, hablando de esto, pues por ahí le estuve poniendo unos post en Instagram que si tienes Instagram, sígueme en fem guión bajo modelo. Aquí te dejo en la descripción de este podcast los
links para que nos sigas en nuestras redes sociales. Y la verdad es que ahí me di cuenta que había mucha gente, por ejemplo, que cuando está viajando, pues está queriendo tomarse la foto y y de repente batalla, no? Porque ya sé que no sepas cómo tomarte la tu mismo o que alguien más te la tome y no te guste como sales. Entonces, antes de empezarte a cuestionar por qué sales tan mal o a empezar a molestarte con los demás porque no te tomaron bien, qué tal que si empezamos con un
aprendizaje propio para desarrollar esa imagen personal? Es súper importante. La imagen abre puertas. Hasta si estás vendiendo en un negocio y no tiene nada que ver con tu imagen, tu imagen apoya y bastante el desarrollo de las ventas de tu negocio, porque la imagen, la verdad es que no podemos quitarle ese peso a la hora de crear una relación y a la hora de que otros te observan.
Y por desgracia, sea para bien o para mal, pues la gente va a juzgar, va a tener siempre esa primera impacto con lo que ve, incluso en las entrevistas de trabajo, la primera impresión cuenta bastante más que cómo se desarrolla la entrevista. Por eso es que la imagen es importante cuidarla y no tenemos todos que vernos de una cierta manera para poder ser aceptados, simplemente que todos
yo si en yo creo más bien que todos tenemos ese potencial de sacarnos el mejor provecho. Yo lo creo fervientemente, lo he desarrollado con mis alumnos en las clases de modelaje, en las clases de personal
branding, gente que decía no, pero es que yo no creo, pero siento que no me veo bien. Y la verdad es que eran dos, tres trucos, dos, tres lecciones en las que trabajamos intensamente con tu seguridad, con todo tu estima para que empezaras a presentarte al frente de todos con una manera mucho más segura y eso impactara positivamente en cómo te ves. Así que hoy les voy a dar cuatro tips para que empiecen a mejorar la forma en la que posa, porque la verdad es que las redes sociales se van a seguir
usando, nosotros vamos a tener que exponernos cada día más ahí. Las relaciones sociales están cambiando de una forma dramática en la que virtualmente muchas veces vas a tener que estar creando meetings, contactando gente, llamando a tus familiares, a tu pareja y así que vas a tener una cámara y si tú no quieres verte en esa cámara vas a tener un problema. Entonces vamos a solucionar ese problema, vamos a empezar conociendo nuestro rostro y aquí es donde vamos a empezar con este tema, cómo posar.
Y bueno, vamos a comenzar con esto de cómo posar en la cámara. La primera parte que tienes que hacer es conocer tu rostro. Nada puede ir más allá que primero pararte enfrente de un espejo y observar tu rostro. ¿Con qué cuento? ¿Qué tengo aquí? ¿Cuáles son mis mejores atributos? ¿Cuáles
son mis rasgos más fuertes? ¿Cuáles son mis rasgos más débiles? Y para eso vas a agarrar una hoja de papel o un libro y mirándote de frente en un espejo en el que puedas ver completamente todo tu rostro y de preferencia yo diría que pudieras ver tu rostro y más o menos a la altura de tus hombros. Todo tu rostro hasta tus hombros para que tengas un buen margen. Te vas a poner enfrente de un espejo y el paso número uno va a ser conocer cuál es tu lado más fuerte. Entonces vas a taparte
la cara, la mitad de la cara con esa hoja de papel o ese libro que tienes en la mano. Vas a tapar la primera parte de la cara, no importa cuál sea, si quieres empieza por la derecha, nada más porque si te empiezas a tapar la cara a mitad, como si la partidas en dos tu rostro, la mitad de la nariz, la mitad de la boca, la mitad y vas a ver esa parte la ceja, vas a observar tus ojos, tu frente, el nacimiento de tu cabello, también vas a observar tus mejillas, tu boca, la barbilla y el cuello.
Ok y ahora vas a cambiar la hoja o el libro que tienes en la mano al otro lado y ahora vas a tapar, cubrir el otro lado de tu rostro y vas a hacer lo mismo, vas a observar cómo crece tu cabello, las entradas del cabello, tu frente, tu ceja, tus ojos, tu nariz, las mejillas, la boca, la barbilla
y tu cuello. Ok, ¿notaste una diferencia? No todos tenemos el rostro exactamente igual de un lado que del otro, resulta que hay un lado que es más fuerte que el otro y cuando te tapas la mitad de la cara puedes observar cómo uno se muestra más suave y el otro se muestra un poco más fuerte, la ceja se
levanta un poquito más, la mejilla está de otra posición. Dicen que la belleza es esa simetría entre ambos lados, entre más simetría exista, más bella es la persona, pero la verdad es que esos rasgos son a veces inalcanzables, entonces con lo que nosotros tenemos, generalmente por ejemplo las mujeres lo sabemos o la gente que usa maquillaje, cuando estamos maquillando nuestras cejas siempre hay una ceja que se maquilla más fácil que la otra, cuando estamos haciendo los ojos en lo mismo,
entonces nosotros notamos muy bien la gente que usamos maquillaje, ¿qué lado es más fuerte que otro? Hay uno que acomoda perfectamente bien al otro, bueno cuando identifiques cuál es tu lado fuerte ese va a ser un avance porque ahí es donde vas a tener que cuando estés tomándote fotos vas
a tratar de girar un poco más hacia ese lado, hacia tu lado fuerte. Después el paso número dos, este paso número dos va a ser conocer tus ángulos y aquí vas a necesitar tu teléfono o la cámara que tienes por ahí a la mano, casi todos tenemos un teléfono, seguramente nos has escuchado un teléfono o quizás en una computadora, pero aún así puedes utilizar una cámara donde tú te puedas ver reflejado casi instantáneamente para que te conozcas, vas a encontrar un espacio en el que puedas estar a
gusto solo porque la verdad es que vas a practicar bastantes caras y vas a tomarte fotos de frente, de un lado, del otro lado, en ángulos, arriba hacia abajo, de abajo hacia arriba, de un lado, del otro lado, te vas a tomar fotos de muchas partes y después vas a observar esas fotos, cuando estés observando esas fotos te vas a dar cuenta que hay lados que te favorecen más que otros, es más quiero que reconozcas de qué lado en una medida de tres cuartos que es eso,
como si tu nariz, si en un plano de 180 grados tu nariz estuviera en unos 45 grados o un poquito más y estuvieras como mirando hacia el otro lado, entonces cuando estás haciendo como un poquito de giro con tu cabeza, con tus ojos hacia el frente, pero tu cabeza un poquito girada hacia la derecha o la izquierda, tienes que hacer ambos lados, te vas a dar cuenta que incluso la nariz se ve totalmente diferente, hay un lado en el que tu nariz se ve recta, preciosa o bonita como a ti te gusta,
pero si tú la giras del otro lado no es igual, quizás la barbilla, la frente, los rasgos cambian un poco, entonces tienes que identificar cuál es tu lado, esto es un ejercicio que hacemos la gente que hemos trabajado en televisión, ya identificamos claramente qué lado es el mejor cada que nos toman y nos ponen la cámara, sabíamos hacia qué lado, yo usaba mi lado derecho, sabías cuál es la luz que mejor te queda el ángulo y sabías cómo levantar tu cuello, siempre tenías esa pose
lista para cuando la cámara estaba rodando y te invito a que tú también hagas lo mismo, no hay mejor manera de conocernos que observarnos y a veces eso es precisamente lo que no hacemos, la gente que le da mucha pena y que dice, no es que a mí no me gusta que me tomen fotos, bueno no se toma fotos ni escondidas, ni siquiera en su propio teléfono, luego me dicen, no es que luego mis hijos los van a ver, porque las tienen que ver, o sea también tienes que tener un espacio privado para
ti nada más, pero bueno te puedes tomar un montón de fotos y después las borras, el chiste de esto es que te conozcas y te veas y realmente reconozcas en qué ángulo se ven mejor tus ojos, atrévete a hacer muchas caras, atrévete a mirar hacia muchos lados para que empieces a reconocer y vas a ver que la diferencia en el que tú vas a poder identificar si es derecho o izquierdo, si es hacia arriba o hacia
abajo, de qué forma sales mucho mejor en esa foto y luego el paso número 3, el siguiente punto va a ser obviamente la iluminación, es súper importante y aquí es donde casi que es el meollo de todo y eso lo saben los fotógrafos, obviamente cuando tú estás en un estudio fotográfico lo primero que ves es que hay mucha luz, que tienen todo este equipo de iluminación, pero a la hora de que ves el resultado pues te ves muy bien, porque ellos saben hacer su trabajo con las luces, las luces y
las sombras juegan un papel muy importante a la hora de cómo sales en una foto, aquí también te voy a invitar a que salgas afuera y te tomes una foto en el sol y veas esa sombra que te hace el sol pegando en tu cabeza y dándote una sombra en los ojos o en la nariz a comparación de un sol que está en el atardecer pegando más suavemente de frente a tu rostro o en un lugar donde estás a oscuras en la noche sin luz donde casi no se ve nada o un lugar con luz artificial, hay luces
artificiales, hay luces que les dicen frías que son como azules y hay luces que son cálidas que son como más amarillas y todos tenemos como un estilo en el que esas luces nos quedan mejor, la verdad a mí me encantan las cálidas hacen que mi piel sea mejor y me gusta cómo se me ven los ojos entonces cada uno va descubriendo qué tipo de iluminación necesita, si estás en la calle por ejemplo no sé si ya lo sepas pero si está nublado es el mejor lo mejor que puedes tener cuando está nublado en la
calidad de la luz llega uniforme a tu rostro entonces no crea tantas sombras y puedes verte perfectamente a pesar de que a veces a la gente no le gusta los días con lluvia o nublados resultan ser los mejores para lo que son las fotos, obsérvate tómate fotos en diferentes circunstancias y ahí es donde te vas a dar cuenta que diferente es que a veces sales con sombras de un lado de la cara o con una pose que no supiste hacer, un lado que no te acomoda, un ángulo en el que no te ves tan bien
a diferencia de los que ya empiezas a reconocer que son tus ángulos, tu lado fuerte y además la iluminación que a ti sí te conviene, también esto sucede porque a veces estamos en un restaurante o en un lugar adentro de una locación donde está la iluminación natural los focos que están arriba en el techo y también pues hay que reconocer que no en cualquier lado te vas a tomar la foto o sea te buscas el lugar que está mejor iluminado para poderte tomar la foto y bueno ya el último punto
porque este va a ser un podcast un poco corto pero con yo creo que con un contenido muy interesante que casi todo mundo pide y que después, esta es la base les voy a seguir dando más información más avanzada y lo el último va a ser la sonrisa la sonrisa hay pero uno dice pero sonríe y hay unos que obviamente les sale natural y se ven muy bonitos pero la verdad es que mucha gente batalla con la sonrisa entonces eso se practica en el espejo te miras en el espejo y sonríes identifica será que
es nada más con la boca cerrada labios cerrados pero tus comisuras hacia arriba o será que puedes enseñar un poquito de tus dientes de la parte de arriba un poquitito o a lo mejor sonríe si enseñas todos los dientes o quizás también puede ser que se te hagan hoyuelos en las mejillas bueno tu risa ensayada va a ser algo así como de reina del carnaval como la reina no esa sonrisa que cada uno de nosotros tiene que practicar esa sonrisa que yo practique por mucho tiempo cuando estuve
participando como nuestra belleza y la verdad es que te queda ya acomodada por los años yo creo que yo estoy en el otro extremo de repente situaciones serias tristes en las que yo debo estar seria y no puedo estar seria estoy riéndome y de verdad me sorprende como la tengo tan ensayada la pose que a veces no la quito entonces te puede pasar el contrario el chiste es que encuentres una forma natural que se sienta cómoda contigo y tu rostro y que la pueda sostener porque esto no
es algo nada más repentino que volteas está sonriendo y te tomaron la foto que padre si alguien tiene esa capacidad de agarrarte en ese momento y tomarte la foto está súper bien pero la verdad es que muchas veces vas a estar en lugares en los que todos se tienen que acomodar la familia los amigos la gente del trabajo para tomarse una foto todos juntos y en lo que todos se acomodan pues ya pasaron cinco minutos y tú tienes que estar con esa sonrisa congelada y luego ya después se ve hasta
forzado ponle mucha atención a los ojos si con ese pedazo de papel o libro con el que estabas haciendo ahorita la identificación del lado más fuerte de tu rostro digamos que lo pones ahora de la parte de la punta de la nariz hacia abajo para cubrir tu boca y solamente de estos ojos trata de aprender cómo sonreír solo con la mirada y esto lo puedes hacer cambiando de actitud ahí es donde puedes ponerte serio nada más reconoce tus ojos luego trata de enojarte y ve fíjate cómo
en las cejas y el ceño froncido sin verle la boca te está diciendo que estás enojado pero luego sonríe y observa tus ojos tus ojos cambian a veces podemos tener esa sonrisa que viene desde la mirada esa mirada amable esa mirada agradable que da la bienvenida a los demás y que nos hace sentir bien ya ven que hay gente que incluso tiene la mirada tan fuerte que aunque digan que no les pasa nada tú dices no está pasando algo porque te ves como que estás muy tenso entonces tenemos
también que practicar la mirada y cuando empiezas a practicar esos ojos esa boca si enseñas si muestras o no muestras tus dientes empieza a hacer esos ejercicios y te tomas fotos puedes empezar a reconocer qué es lo que más te favorece ok en el instagram y también en lo que es pinterest les voy a dejar más fotos y ejemplos de lo que les estoy diciendo aquí me parece muy fácil utilizar el pinterest por gráficos así que si no me ha seguido es muy sencillo solamente aquí en este
episodio en la descripción dejo un link del link tree o hasta puedes ir a la página fmlpodcast.com también tengo mi página donde también puedes agendar una cita para que te haga una un diseño de imagen personalizada y estoy regalando 30 minutos así que eso está muy bueno estés en donde estés puedes ir a inscribirte está ahí en www.femodel.com y puedes inscribirte para que yo te llame y empecemos a practicar y mejoremos esa imagen que tienes y si te estás la verdad en se te está
haciendo muy difícil y no sabes cómo bueno pues esa es la opción para ti ahora sí que no te puedes quejar estoy dando todas las soluciones y las formas y lo único que tienes que hacer es contactarme acercarte y pues compartir dar like follow y seguirnos por nuestras redes sociales o también en nuestra página y escuchar los episodios que estamos ofreciendo para todos ustedes me encanta cuando me mandan mensajes porque puedo acercarme más a lo que realmente quieren escuchar o lo que
necesito hacer para que este podcast siga creando esta comunidad también tenemos comunidad en facebook búsquenos es una comunidad que está desde hace buen tiempo así que somos ahí vamos creciendo poco a poco información hay y la verdad es que me gusta mucho compartirla y pues con esto termino el episodio de hoy ya sé fue un poco corto pero me gusta también a veces nada más darles estos consejos porque estos consejos que les di hoy de nada van a servir si ustedes no se ponen a
practicar ok la práctica hacia el maestro decimos así que empieza a practicar para que tus poses empiecen a salir muchísimo mejor ok nos vemos nos escuchamos nos leemos nos seguimos la próxima semana con más información aquí en esto que es fm el podcast y mi nombre es eleana y guía muchas gracias por escucharme adiós