Hola, ¿cómo estás? Me da mucho gusto que estés aquí conmigo en esto que es FM el podcast, el podcast de FemModel. Mi nombre es Eleana Guía y me da de verdad muchísimo gusto que me estés siguiendo. Me da muchísimo más gusto cuando compartes este podcast y también cuando me dejas los comentarios puedes hacerme llegar tu correo, tus mensajes en
el link que dejo en la descripción de este podcast. Puedes encontrar cómo llegar a tu mensaje a mí y la verdad es que me encantaría seguir escuchando todas las sugerencias que
me han dado. Muchísimas gracias a todos los que han escrito, a los que han compartido y bueno veo que les sigue gustando y que además ahorita estamos en este proceso de cambio en el cual estamos viajando, pero también organizando el nuevo contenido que vamos a tener aquí con ustedes con muchas entrevistas que están pendientes, pero que muy pronto se las vamos a traer y si me da muchísimo gusto que estén pues siguiéndonos por nuestras
redes sociales, Instagram. También estamos en Facebook, pero creo que es más en Instagram donde la verdad lo utilizo para pues dejarles más post y a veces reforzar lo que estamos
viendo en la semana en el podcast. Incluso ahí es donde pueden también encontrar las redes sociales de la gente que viene aquí a la entrevista a platicar con nosotros y bueno esta semana la verdad es que a veces tomo temas que de una u otra forma me salpican durante la semana en algún aspecto en el que veo que por ejemplo a mí me ha resultado afectada por una cuestión así o porque alguien me está comentando de que tuvo este incidente
y me encuentro con que en la misma semana varias personas me cuentan lo mismo y de repente digo es que yo creo que sería bueno que tomáramos un tema acerca de esto sobre todo para la gente que es joven y que todavía está creando sus estándares y sus representaciones todavía está como que buscando esa respuesta en ese adulto responsable que deberíamos estar allá afuera y obviamente pues yo soy uno de ellos en un adulto responsable una maternidad responsable
en la que tenemos hijos en la que nos hemos visto en esta posición en la que tenemos que dar el consejo y pues a veces creemos que hemos dado el sabio consejo a lo mejor no ha sido tan sabio a lo mejor ha sido desde nuestra desde nuestra experiencia y lo que hemos alcanzado no a encontrar en la vida pero pues siempre tratamos de darlo con esta diferente perspectiva no y pues al ser mamá de dos chicas jóvenes pues a veces me puedo
actualizar por parte de los comentarios que ellas hacen y los temas que ellas tocan veo que me dicen mamá es que a veces nosotros hemos aprendido esto gracias a ti porque tú nos has hablado de esto en la casa pero mis amigas ni idea porque sus papás o sea si están metidas en las redes sociales igual que tú dices pero están metidas como participando como el objeto no de la red social no tanto como el creador de ese contenido y creo que
pues pues si muchos de mis contemporáneos falla no al momento en el que todavía mentalmente no se cree que nos dicen en méxico los chavos rucos no pues si yo me siento joven la verdad y creo que esa va a ser una mentalidad que siempre voy a tener de sentirme joven espero verdad porque yo creo que en cuanto uno se pone muy serio pues como que hasta te da el viejazo entonces yo me siento joven pero a la vez también me gusta estar muy actual
en las cosas que están pasando y sabes que me he dado cuenta que tiene una super ventaja llegar a esta madurez a esta edad en la que a veces que llegan con comentarios o con temas sobre todo las la gente más joven y dices tú pero porque te quedan tu conflicto o sea yo ya lo tengo solucionado así pero es bien interesante ver que yo ya lo tengo solucionado así porque resulta que yo ya tengo una experiencia no en ese campo yo ya he aprendido a través
de muchos errores de fallas y de repente poder que me dar ese privilegio no de sentirme cómoda tranquila con mi respuesta con cómo voy a manejar la situación pues de repente es así como que te das cuenta o que ellos a es que yo ya soy yo ya soy esa señora que recuerdo cuando yo era joven que venía y me daba consejos o sea ahora yo soy esa señora que está dando los consejos no y la verdad pues me hace sentir como que que padre en la verdad que padre
que pueda dar esos consejos sobre todo viniendo de una persona adulta que también es como muy activa mentalmente en tratar de participar y de ser inclusiva y de estar muy actual con los temas que están tocando los jóvenes y justamente también porque precisamente acabo de tomar un programa que no me está patrocinando pero la verdad si los quiero recomendar porque estuvo muy muy bueno y lo hice como parte de mi proceso creativo para poder realmente
darle la fuerza que necesito a todos mis proyectos personales porque aún tengo un montón de proyectos personales y también profesionales y cosas que quiero hacer y entonces quería darle como esa fuerza andaba como sintiéndome media en crisis y encontré este curso que ofreció lorena que está en el podcast de con amor carajo no sé si lo han escuchado si lo han escuchado que padre y si no se los recomiendo la verdad es que es una psicóloga
súper interesante y además muy en la onda muy actual y me gustó mucho su programa de 21 días en el que estuvimos participando a través de webinar si aparte con trabajo no diario que tenemos que pues comprometernos a hacerlo no y yo sí soy muy comprometida yo también no necesitan vigilarme yo hago las cosas sin que nadie me vea entonces estoy en un trabajo interno un proceso interno bien fuerte en este momento y la verdad es que
me gusta mucho siempre estar aprendiendo y de verdad se los recomiendo se los comento porque obviamente yo era la señora grande de ese grupo ya cuando empezamos a ver cuando nos poníamos ahí en el video yo decía y no hay el en todos eran jóvenes muy jovencitas algunas más jovencitas de las edades de mis hijas y pues yo veía sus problemas y comentaban las cosas en las que estaban ellas pues batallando en ese momento y hay algo que por ejemplo
muchas de las cosas que a veces tocamos y digo ah ok si es cierto no me me cuando hablan de sus problemas pues lo primero que hago es retomar la idea de desde esa edad porque pues si verdad es bien fácil ahorita dar una respuesta con la experiencia no y el camino que he recorrido pero lo que hago yo siempre es decir a ver cómo estaba pensando cuando tenía 20 años que estaba haciendo yo cuando tenía 20 21 25 como estaba en qué posición
mental me encontraba no cuáles eran mis retos y las condiciones a las que estaba sometida y eso me ayuda muchísimo a darme una perspectiva sobre lo que está sintiendo esa persona a tener esa empatía a entender el problema y también pues actualizarme de cómo se está viviendo en estos tiempos no que a mí se me hace que es muchísimo más difícil que mis tiempos honestamente aunque mis contemporáneos dicen que ya saben de han escuchado me imagino
muchos comentarios no de que los jóvenes esto que la generación de cristal y cosas así pero la verdad es que a mí me parece muy en lo contrario creo que la tienen más difícil los jóvenes gracias a las redes sociales y a la masiva desinformación que hay allá afuera es bien difícil encontrar la verdadera información que te pueda servir es bien difícil de enfocarse y es súper difícil encontrar tu lugar y tu grupo al
que perteneces porque en realidad todo el mundo está así por todos lados no pero creo que es trabajo de cada uno de nosotros es de encontrar ese camino que te hace sentir bien y que de verdad te nace de tu ser para que sepas que vas por buen camino no y va a tener errores y va a ser difícil a lo mejor no no nada pues si la verdad es que las cosas no van a ser fáciles así aunque estés en una condición económica bien también las
cosas van a ser difíciles aunque estés sano también las cosas van a ser difíciles que estés guapo o sea no hay condición que te saque de una situación sin tener problemas o sea la mayoría tienen muchos retos personales sobre todo cuando quieren mejorar y yo creo que los únicos que no tienen problemas pues son aquellos que se quieren quedar en donde mismo y nunca quieren cambiar entonces piensan que siempre están bien no y es precisamente
esas personas las que no quieren cambiar las que piensan que están bien las que nunca sean cuestionado la que las que no se decodifican los que no se cuestionan porque piensan como piensan de los que vamos a hablar hoy y de los que realmente me refiero en este tema que quise organizar hoy que se llama las respuestas que no necesitas dar y este tema la verdad es que lo traje ahorita porque paso les digo que varias amistades y gente muy cercana a
mí empezaron a comentarme de que a cómo me molesta que voy a esta reunión y me van a preguntar que cuando me caso que cuando los hijos ya saben que cuando el trabajo que porque no te gusta esto que cuando porque no es bajado de peso que se meten con tu físico no este hoy ya te ves grande y es joven estás muy delgado este cuando vas a comprar la casa si están casados y están casados porque no han tenido hijos o sea una serie de demandas
que la verdad yo de verdad empatizo con esa molestia o sea cuando empiezas a entrar en ese lugar incómodo en donde no puedes controlar ese límite de lo personal y lo que quieres decir lo público ahí es donde creo que hoy vamos a tocar un poquito de mis recomendaciones personales de mi experiencia y de cómo yo lo he manejado y que quizás te puede aportar algo quizás porque a lo mejor es más joven y dices mira muchas gracias señora qué buena
onda que me estás compartiendo esto no o sea hay gente que no somos así es señorados ni tan conservadores no también pensamos diferente y hemos también demostrado que con una respuesta diferente también se logra encontrar un lugar cómodo en cómo eres y yo creo que es lo más importante y la verdad es que cuando tienes que ser ese límite entre algo que no quieres decir y te están preguntando y luego no te quieres sentir que eres el grosero
el que interrumpe porque pues sí podrías hacerlo o sea de que para ahí no quiero contestar es lo que te voy a hablar un poquito más adelante la verdad es que pues te deja en una situación súper incómoda y bueno antes de dar las respuestas o las posturas que podrías tomar en cuenta como les repito desde mi experiencia personal desde esa perspectiva que tengo también de haber migrado a otro país y de haber podido tener el acceso a
otro tipo de culturas desde ahí yo les voy a hacer mis comentarios igual los toman igual no les sirven para nada pero bueno yo creo que es importante que lo hablemos o que por lo menos lo pongamos en la mesa y nos replanteemos cómo vamos a sentirnos cuando alguien está pregunte pregunte cosas que uno no quiere contestar ese personaje preguntón sí esa ese personaje que o sea que se siente que es muy exitoso y que por eso tiene que venir
a decirte que cuando vas cuánto has ganado o que has hecho con tu vida o esa persona que parece que es muy feliz no y que ya logró todo y que viene así a ponerte en el al restregar de la cara que está muy bien no que se acaba de casar que por fin logró tener ese hombre que la sacó de pobre o que ya por fin no tiene que tener el estigma de estar soltera y entonces te lo tiene que poner en la cara porque mira yo ya me quité el estigma tú todavía no
como si uno también estuviera interesado en eso y a veces uno ni le interesa entonces puede ser también ese familiar que se siente que tiene el control de los registros familiares y el y el patriarcado de esa familia en sus manos y como que es la persona indicada para decidir que que debes de darle respuesta a los conceptos adoctrinados que esa persona tiene no con el hecho de que nunca o sea nunca he hecho una pausa para replantearse si realmente
el continuar con esa doctrina familiar con esos planteamientos realmente lo hace feliz entonces el amigo aquel que que se gana en la carrera no sé tanto dinero el trabajo el perro la casa la pareja y y porque tú te estás quedando atrás no como si hubiera una competencia mental paranoica que dice que tú deberías hacer lo mismo no cuando realmente a lo mejor tus ideales son totalmente diferentes además de que no dejemos de lado que todos tenemos
diferentes talentos y además diferentes privilegios recuerden se acuerdan siempre les estoy retomando esa conversación porque ya en esta temporada en las que siguen vamos a retomar conceptos que yo ya pratiqué antes como la imagen personal positiva y el la importancia de tener esa representación cuando hablamos del concepto de la imagen y de que es realmente verse bien o sentirse bien entonces si te fijas en todos estos conceptos que te acabo de dar de esa
persona preguntona ya sea en la familia con los amigos en el trabajo que puede ser desde tu jefe o un colega si te fijas esa persona que llegas a una reunión y dices ay pero a veces se te hace como algo en el estómago no vas a saber que que ahí está y que va a llegar a preguntarte ay ahora como estás oye que ya te casaste o que esas reuniones ya saben de ex alumnos o a lo mejor incluso con como decir pues de la familia no que empiezan
a preguntar oye cuando viene ya vienes mentalmente preparado que esto lo que voy a contestar esta va a ser mi narrativa no también eso es importante crear la narrativa personal cuál es la historia que quieres contar tu storytelling cómo lo vas a desarrollar en frente de otras personas y que te lleve no tanto porque les tengas que dar una respuesta porque la merecen sino porque necesitas tener una protección una forma de protegerte tu intimidad y tus verdaderos
sentimientos porque puede que estés pasando realmente por un momento bien difícil muy retador personal y resulta que esas personas todavía están invadiendo entonces a eso es lo que vamos a hablar hoy o sea que podemos hacer para evitar sentirnos tan incómodos y cómo podemos manejar esas situaciones y bueno aquí te has preguntado por ejemplo quien es esa persona la que está preguntando o sea y porque te está preguntando o sea
sería la primera pregunta como decir ok ahí va a estar bulanito y seguramente me va a estar preguntando esto y eso que yo y pues se supone que él está mejor no o sea se supone que esa persona tiene un nivel mejor mejor nivel de vida un mejor ingreso una ha hecho ha logrado más cosas en la vida y sin embargo porque le preocupa tanto venir y preguntártelo a ti no cuando no estás tan interesado en estar compartiendo eso con otras personas
yo creo que si nos ponemos un poquito primero analizar esa situación podríamos darnos cuenta honestamente que esas personas pues la verdad es que no son felices y que la verdad es que muy internamente quizás ni se da en cuenta ellos solos que están gritándote auxilio o sea he tenido que cumplir con todas esas estructuras con todo este adoctrinamiento que me han impuesto sin ni siquiera decir una sola palabra ni ni quejarme y lo logré
y nadie viene y me felicita como si fuera la obligación de uno felicitarlos entonces más bien esa persona como que te está gritando ese auxilio de o sea la verdad no estoy pasando bien pero me voy a basar en estos logros que he tenido en mi vida como para ponértelos en frente y a ver si por lo menos tú te sientes mal así de mal como me siento yo en realidad es como un espejo y honestamente cuesta mucho tiempo entender esta situación pero de verdad
que es real cuesta muchísimo como que a veces entender así a manera personal les cuento que había una mujer más grande que yo que estaba con una pareja y de hecho la conoció en corto tiempo esta pareja le pidió un matrimonio y entonces ella de repente pero ella siempre estaba muy pendiente al pendiente de mí cosa que me extrañaba mucho porque primero su posición económica era muchísimo más grande que yo edad era grande que yo de hecho yo
la admiraba porque era muy de hacer ejercicio entonces decía guapo se yo quisiera tener ese cuerpo a su edad la verdad porque pues se mantiene bien saludable se ve bien es una mujer atractiva no para tener 10 años más que yo y eso pues yo tomaba como un ejemplo de guapo se me tengo que cuidar y entonces cada que estábamos en una reunión parecía que de una u otra forma las conversaciones al final terminaban en mí y además pues
esto me pasó aquí en australia pues ella es de aquí entonces estábamos en convivencias con gente de aquí entonces a veces yo al tratar de explicarme pues obviamente tengo un acento entonces cuando trataba de explicarlo de repente pues digo una palabra que no es o algo ya saben el ed de al final a veces en pues nosotros bueno yo sé que mucho latino nos pasa que proceses el ed de es como el trouble a veces no lo pronunciamos tan fuerte
entonces lo podemos decir así como el trabajo y puede ser como que lo dije en presente o pasado no se entendió y entonces ahí será eso que era así algo tan sencillito como ok pues ya no supe si lo dije yo digo que si si dices algo mal pero en si lo pones en un contexto pues lo puedes entender es a creo que quiso decir esto pero lo dijo mal pero no pasa nada o sea sabemos que es una extranjera no pues entonces ya de ella se cuenta que
el pequeño error que yo hiciera en dicción pues ya se agarraba de bajada y entonces empezaba a hacer comentarios y entonces de ahí yo ya sabía que de ahí seguía la pregunta de verdad que que bueno que te viniste a australia que nosotros somos el mejor país como si ella fuera la de migración que me dio la visa y que me trajo hasta acá como si yo tuviera un programa de apoyo por parte de ella no y este y lo de ahí tendría que salir
como que cuando te vas a casar tú mira yo ya me casé y yo pero es que yo ni siquiera me interesa casarme o sea ya lo hice una vez ya no me interesa la segunda vez honestamente entonces como que me empezaba a complicar así y me empezó a sentir muy incómoda y lo peor aquí es que yo decía bueno pues que tengo yo la verdad al lado de esta persona que tanto le interesa venir a molestarme o sea yo sé que está siendo infeliz que
realmente no se siente tan contenta con lo que ha hecho pero no sé realmente que lo que yo tengo que le puede causar tanta intriga no creo que pasó tuvo que pasar tiempo como para poder ver una foto y decir a ok ok creo que mi vanidad no está a ese nivel como para darme cuenta pero bueno el chiste es que tengo razón en esa cuestión la gente no está tan feliz como dice ser cuando viene nos preguntan cosas no incluso como que quieren
distraer el tema de las conversaciones a través de las preguntas hacia otros y a veces hasta para atacarlos no porque están tan vacíos por dentro que entonces voltean todo alrededor de los odios de los demás y casi siempre estamos como que pueden olfatear al que se va a sentir incómodo o al que realmente tiene el potencial de vida a ellos o sea como que el que tiene el verdadero potencial de hacerlos sentir mal es al que más agarran de carrilla
así como decimos en méxico carrilla no es bullying de esa ahí ya no lo bajan no de esa este como como entre chiste y chiste pero pues están incomodando y la verdad es que pues yo no sé que quieren lograr que uno termine llorando no y luego ya sean ellos los salvadores de que vengan digan ay no no pero mira yo soy tan buena te vas a sentir bien entonces yo creo que todos hemos pasado por estas situaciones en las que a veces sentimos
como nos alguien llega en una reunión y empieza a hacernos preguntas y ya empiezas a sentirte en una zona que está súper incómodo ok aquí van los consejos ok paso número uno identifícalo o se identifica lo te puede tomar de sorpresa puede que se hace una reunión pues tú ni te lo esperas alguien llega y luego de repente empieza a preguntar identifica lo rápido lleva el liderazgo de esa conversación y no digo nada más porque liderazgo en cuestión
de que tú estás hablando sino de que o sea observa y está muy presente en cómo se está llevando la conversación y quién está llevando el mando para que puedas identificar rápidamente cuando esta conversación ya se se hizo ya se tornó hacia ti en preguntarte o sea ya no nada más fue como que a todos nos preguntaron algo y dices ok esto es una comunidad todos vamos a contestar sino que ya es solamente tú ya van como la tercera pregunta y es dirigida
a ti y dices tú bueno pues que onda porque sigues preguntándome no es es número uno identifícalo luego número dos empieza a poner tus boundaries no tus límites personales y esto se logra pues hay dos formas no puede ser grosera o no depende cómo quieres quedar pues si quieres ser muy polite muy educada pues sí obviamente vas a decir sabes que la verdad es que en este momento no me gustaría contestar esa respuesta si te fijas en los
políticos cuando los están haciendo entrevistas en la televisión acerca de las cosas que a veces muchas veces no están haciendo tienen una manera de contestar que te quedan así de que te pierdan entre palabras si eres muy bueno para platicar y para hablar y verbalizar todo lo que sientes bueno podrías nada más llevártelo en un rollo y al final ni contestarle nada si entonces podrías hacer eso pero la verdad es que yo también te entiendo que
a veces como que dices yo no quiero invertir toda esta energía en contestarle a este la verdad te dejo que nada que ver o sea no necesitas estarte contestando o sea no yo no sé cuando firmé un contrato de venir a esta reunión y está te contestando todas tus preguntas no entonces ahí en ese momento que identificaste que te está agarrando a ti entonces empieza a poner tus boundaries y todos empieza con tu comunicación no verbal obviamente ya te
pone serio ya no estás riendo a cada chistecito que está contando porque también como que no no leen bien a las demás personas no están escaneando lo que está pasando son muy selfish muy egoístas entonces si no lo están leyendo entonces tú empieza tu comunicación no verbal o sea te empieza a poner serio como que ya no lo miras a los ojos ya miras para otro lado ya te piensas como que distraer a tu alrededor muy fácilmente si otra persona
se acerca te puedes voltear y empezar a platicar con otra persona y de ahí ya la cortas y te evitas y te alejas esa podría ser una técnica y una estrategia muy sencilla pero sin todo ya estás ahí porque resulta que es con el único grupo de personas que están en esa reunión y que realmente no te puedes salir y no puedes hay disculpa voy al baño entonces empiezas a cruzar los brazos para cerrar tu conversación empiezas a cruzar
tus piernas te empiezas a a inclinar hacia atrás ya no estás inclinado hacia delante ya no te está interesando nada de esto y si puedes ordenas otra bebida o haces un movimiento como para interrumpir esa conversación y ya pararlo ahí muy suavecito si eso no funciona entonces si yo era mal verbalmente la verdad es que tendrías que poner un alto y decirle oye sabes que creo que me estoy sintiendo incómoda no entiendo por qué te tengo que
contestar no entiendo por qué te tengo que dar esa respuesta yo estuve alguna vez en un momento en el que alguien así y no lo conocí en una reunión de amigos y no sé por qué desde que llegó empezó se sentó y llegó yo la forma de empezar dijo una cosa me reí y ya de ahí empezó y empezó a preguntar y de dónde eres y estoy lo otro que y ya identifique ahí dije ya como que estamos interesados en mi vida y la verdad a mí no
me interesa estarle contando mi vida y entonces me paré para ir al baño me hice a donde vas y le dije no sabía que tenía que decir y hace quedó muy serio este o a veces así de que le pongo la mano enfrente ya cuando es como ya lo siento muy agresivo el cuestionamiento entonces ya pones la mano al frente como un tu palma en su cara y dices para y respira me tienes me tienes un poco preocupado estás bien o sea no entiendo el interés en mí
nos acabamos de conocer creo que no te estás dando cuenta que me estás haciendo sentir incómodo esto yo creo que de primera mano a cualquier persona que está preguntando y que es tan egoísta y tan no ala aware se dice que no se está dando cuenta que está incomodando otra persona a una persona sana mentalmente diría perdón o sea no me había dado cuenta que si verdad a lo mejor si eras de verdad auténticamente el fruto del interés
para esa persona pero pues en realidad es que a ti no te interesa estar compartiendo esa información y esa persona tiene que entender claramente que tú no quieres compartir esa información y que además están incomodando sus preguntas ahora la parte más difícil de esto es cuando es en la familia porque luego imagínate que es tu madre y te dice muchas mamás tienen dos estándares los estereotipos todo ahí y entonces hay que que cuando cuando
se van a casar y cuando van a tener hijos y por qué no has hecho este porque no y yo creo que si debe de existir y si no ha existido pues si se tiene que verbalizar también hay que poner límites ahí en la materna la parte maternal paternal de decirle mira mamá te quiero mucho y la verdad es que este tema no lo quiero tocar contigo creo que en este no es el momento creo que este no es el lugar pero no pongas emociones en tu respuesta porque
esa es la batalla en la que ellos van a ganar porque si tú te enojas y entonces dices ah ya entonces o sea ya les diste comidita para decir mira ves cómo te pones o sea al final eres tú cuando en realidad los que están creando toda esta molestia son ellos porque tú ni siquiera lo piste ahora si si de repente ya estás así como que no puedes lidiarlo y todo lo puedes verbalizar decirle sabes que no quiero contestar esto no me estás
haciendo sentir incomoda yo creo que deberías de tomarte un tiempo para replantearte realmente por qué me quieres o por qué me tuviste y realmente es que también nosotros a veces nos da miedo la respuesta que nos van a dar en la que realmente sí no se han replanteado no sea quitado esa doctrina no ha cuestionado nada de lo que ellos les enseñaron o sea cuando les pregunté siempre es que todos nacimos para tener hijos o todos nacimos para casarnos
nada en serio tú lo hiciste si te das cuenta de tu historia familiar así por generaciones y des o que o sea que alguien tiene que parar ese viaje alguien tiene que parar ese viaje y ese viaje se puede parar en cualquier momento y tú lo decís estás en control de decidir qué información vas a compartir y que no entonces yo creo que a veces no puede ser tan grosero cuando vives con ellos y a lo mejor ellos están apoyando porque sientes
que tienes una deuda y por eso pues primero hay que trabajar para tenerse independencia pero yo creo que si es muy sano que así sin ponerse emoción puedes marcar esos límites y decir no hay otra salida también muy conveniente y que también podrías jugarla que es que cuando te pregunten juegas este juego del ping pong en el cual hay hola porque porque llegaron tan tarde había mucho tráfico oye por cierto donde están saca de una pregunta
vete preparado cuando sabes que esa persona es de preguntas entonces oye y donde está tu marido ahorita llega o sea dale cualquier respuesta dale cualquier información y oye donde está el tuyo no y que se han hecho entonces tú en vez de estarle contestando las preguntas contesta con una pregunta diferente y a veces lo que necesitas como que a veces es lo que ellos necesitan que se empiece nada más a desarrollar el diálogo y después
de 5 10 minutos o le bajan a la intensidad o le siguen y entonces va a crear un conflicto pero el conflicto a lo que quiero que entiendas en este momento en este episodio es que a veces dices no sé que cuál sea tu situación no sé si lo han logrado no sé si te ha pasado seguramente si todos hemos pasado por este momento incómoda entonces no sé si en ese momento en el que estás pasando por esa incomodidad digas no es que no quiero decir nada porque
ya sé que va a haber un pleito entonces también tú cuestionate y porque tienes tanto miedo de ese pleito no es que se va a poner muy mal es que va a decir que se ya me quiero morir y hacer eso es manipulación entonces por qué tendrías que ir y visitar esas personas que te están manipulando todo el tiempo porque tendrías que hacer eso porque no más bien te replanteas te sanas y empiezas a ver otras maneras de interactuar con esas personas y
no engancharte no engancharte emocionalmente porque si pues es tu madre es tu padre son tu familia cercana y después es que tampoco no no quiero pelearme por vida no pero miren ya estamos en los tiempos en los que a todos se le puede podar y hay puentes que se pueden cortar sobre todo no digo que nada es por un pleitecito sino sobre todo cuando realmente han sido tóxicos en nuestra vida y nos han estado enfermando con sus ideas y con sus
acciones entonces o sea tampoco estamos para que estén haciendo los comentarios el ex marido llegando a tu vida y siendo hay pues sí mira ya ves y nunca logras hacer nada después de que te dejé como si fuera la respuesta por ejemplo a esta otra otro ejemplo en el que o sea discúlpame o sea no tienes nada que venir a aportar ni preguntar ni yo tengo que contestar o sea aquí se acabó uno pone una barrera es contacto cero hay gente
a la que le ponemos contacto cero hay muchos psicólogos que de hecho soportan y aprueban este esta postura de que uno a veces tenga que cerrar un ciclo cortarlo y a lo mejor te va a tomar un par de años o tiempo en el que puedas volver a conversar con esa persona y no es tanto porque lo vas a castigar porque no estás manipulando simplemente que te estás cuidando a ti mismo estás creando un un te estás cuidando y cuando tú te estás cuidando
cuando tú estás validándote lo que tú sientes te digo que ese es un gran paso para de verdad sentirte bien contigo mismo y el sentirte bien contigo mismo tiene una recompensa muchísimo mayor que comprar un perro una casa casar te tener novia no tenerla hacer lo que tú quieras la recompensa de estar bien contigo de validar tus emociones de hacerte presente en ese momento y decir me estoy molestando y no me lo estoy inventando es que de verdad
me está haciendo muchas preguntas que me está rompiendo mis límites creo que es muy válido que a veces nos alejemos nos vayamos y si tenemos que ser groseros sean groseros o sea hay gente que solamente entiende así y sabes que pues si te toca hacerlo hazlo no te vayas de ahí latigando que a ti mismo pensando de jorles que lo puede haber hecho antes a y lo sentiéndote mal porque piensas que tú fuiste el que actuaste mal o sea reconstruye
todos los pasos observa toda la situación y válida te que te estaba sintiendo mal tu cuerpo habla tu cuerpo dice cosas que a veces no llegan muy bien como que a la mente ni a los sentimientos o sea a veces como que el cuerpo empieza a temblar a veces se ve a alguien no sé si les ha pasado el bueno la gente que tiene ataques de pánico a veces puedes estar como que ya muy ansioso de tener que ir a esa reunión y tu cuerpo se está
gritando y está diciendo es que no queremos ir porque ya sabemos que nos van a romper los límites de las cuestiones personales que nosotros no queremos informar y sabes que es muy válido y sabes que protégete y si te toca faltar falta porque sabes que a lo mejor necesitas tiempo para aprender cuáles son las herramientas que vas a utilizar para evitar esas conversaciones o puedes aprender incluso si eres más sabio en cómo dirigir
esa conversación hacia otro punto en el que al final terminaste hablando pero nunca hablaste de ti al final terminaste diciendo usando palabras pero nunca dijiste nada de lo que ellos quisieron escuchar mira y si no aprende de los políticos échate las noticias y mira cómo les preguntan y nunca contestan nada realmente nos dicen pura basura y nos dicen lo mismo así que ese sería el mejor ejemplo de cómo sí se puede hablar mucho sin decir
nada y cantin flea como decimos en méxico así que de verdad cuestionate válidate y encuentra nuevas herramientas para evitar esas personas que te preguntan y que te hacen sentir mal porque no se vale que tú tengas que pasar por esa incomodidad cuando ellos se van bien contentos de que ya vieron tu cara de estrés se sienten triunfadores porque fuiste la que hiciste los oíjiste ya dejen de hablar y te terminaste de enojando y nadie
te entendió nada más te vieron hay que grosera o sea espérate la grosería tiene un origen sí y por qué no más bien volteamos a ver quién está creando esta este tipo de manipulación violencia manejo de emociones o sea quién es el que está ahí no energéticamente creando un ambiente tóxico creo que el primer paso va a ser validar lo que sientes sentirte bien con eso no tener que darles respuestas a los demás y te juro que si se puede si se puede
y yo sé que es práctica como todo así como practicas para ir a una entrevista de trabajo así como practicas yendo a hacer ejercicio porque quieres lograr un objetivo así como estás haciendo exámenes en la escuela preparándote y estudiando para poder tener esa licenciatura ese certificado igualito tienes que preparar hay discursos hay formas esto busca estos recursos voy a buscarles más para traerselos en el próximo episodio en los próximos sobre
qué otras técnicas pueden utilizar a veces las más sencillas y me ha resultado muy sencilla está el ping pong entonces me preguntas algo y te respondo te respondo con otra pregunta pero termino no diciéndote lo que no me interesa que sepas o a veces también soy muy retadora entonces realmente contesto con una respuesta de de si me preguntan algo como algo muy personal les digo y eso como para qué te va a servir honestamente me dicen ay porque te molesta
que te no no es que de verdad me interesa a mí saber de qué te va a servir o sea qué vas a ganar con esa información como cómo va a ser para ti tener toda esa información te vas a sentir bien contigo mismo porque si te vas a sentir bien contigo mismo de haber logrado esa información yo creo que tenemos que trabajar en la autoestima porque pues mis respuestas a final de cuentas son unas respuestas mías de mis decisiones y de mi
vida no tienen nada que ver contigo a menos de que sea tu maestro y ahí sí sean unas respuestas en las que tú necesitas tomar esas respuestas para poder hacer un criterio para tomar decisiones me entienden bueno espero que les sirva de algo por si salen esas situaciones y que también pues les sirva el hecho de que sepan que es algo muy normal casi todo mundo le ha pasado todos hemos pasado por las situaciones super incómodas cada quien
tiene diferentes respuestas y quizás también te pase que tú estás en una reunión donde hicieron eso y viste a otra persona reaccionar muy grosero o a lo mejor viste una persona reaccionar hasta llorar o sentirse muy mal no y a lo mejor puedes tener más empatía con otros y quizás hasta apoyarlo de una forma y se le oye no se te hace como que estás preguntando mucho como que a lo mejor rompiendo límites porque es que esas personas que preguntan
tanto y que están rompiendo esos límites personales tienen algo de psicopatía sociopatía que están muy desconectados de empatizar con los sentimientos de esa persona y más allá de escuchar lo que quieren aportar es como el juicio y el estar poniendo la gente con un estigma con un con una idea de lo que debiera de ser cuando este mundo es tan grande que caben un montón de tipos de vida un montón de estilos de pensamiento y un montón de
cosas que no tienen que hacer daño a los demás es simplemente la pobreza de concepto es la pobreza de cuestionarse si existen otras maneras de encontrar mejores resultados incluso puede ser la pobreza de no saber cómo llevar una conversación y esa es la única forma en la que piensas que vas a caer bien y resulta que terminas cayendo mal entonces si resulta que eres tú el preguntón y dices ah es cierto que acá que estoy con ciertas personas que
preguntando se molestan o quizás es que más bien yo tengo que ponerme a leer a ver las noticias a encontrar temas más actuales en los que yo puedo empatizar con otros y no crear conflicto o hacer sentirlos como que los estoy invadiendo o imponiendo también bueno hasta aquí me quedo me dio mucho gusto que me escucharas esta semana te traeré más temas sígueme en instagram estoy poniendo mucho contenido y la verdad es que por ahí
como que se me hace más fácil comunicarme con todos y si no pues también puedes seguirnos en nuestra website que es www.fmlpodcast.com y también en la descripción de este podcast pues puedes ver un link donde también me puedes ir a clic y además tengo ahí la forma y todo para que me puedas hacer llegar tu comentario tus mensajes y también si quieres venir de invitados de podcast también puedes darles mucho si me gusta que estuvieras con nosotros nos vemos la próxima semana con más escuchas