Hola, bienvenido al podcast FM, el podcast de Fem Model. Me da mucho gusto que estás aquí conmigo escuchándome. Estoy muy contenta porque hemos estado ahora sí que cada semana trayéndote temas diferentes y algunas veces con invitados y a veces pues yo sola. Estoy agendando más entrevistados y la verdad es que se van a poner muy interesantes nuestras charlas. Espero que nos continúes siguiendo y que también pues nos sigas en las redes sociales.
Tengo el Instagram, tengo el Facebook, tengo también el YouTube. Todo está en el link que te dejo en la descripción. Es totalmente seguro. No le tengas miedo. No hay scam y ya sé qué peligroso es eso. Pero después picad y vas a ver ahí que tengo acceso al podcast gratis. No tienes que pagar para escucharlo. Tengo ya otras formas en las que tú puedes acercarte a nosotros. También tenemos pues el email para que nos mandes tus mensajes por si quieres participar con nosotros.
A mí me daría muchísimo gusto conocerte. El correo electrónico es courses arroba fem model punto com. Si no sabes cómo describes solamente ve ahí al link y es muy sencillo. Tú básicamente puedes picarla ahí y pones tus datos y me llega a mí así. Mira directamente así que sin ningún problema estamos en contacto. Así fue como hemos estado en contacto con otros de los invitados.
No sé si se acuerdan en la temporada 2 invitamos a Carla Medellín, la doctora Carla Medellín que nos habla sobre belleza holística y que está de regreso con nosotros porque está lanzando una campaña de unos productos en los que está ella siendo pues la distribuidora y además está abriendo oportunidades a gente que quiera participar en esta distribución y están muy interesantes. Son para la pérdida del cabello y son productos naturales. Nos encanta lo natural.
Nos encanta lo que no destruya el planeta porque ya de por sí que lo tenemos muy mal. Así que está por venir con nosotros Carla Medellín. También fíjense que les tengo un invitado. Estoy organizando esto porque esta conexión va a ser con Bélgica. Él está viviendo allá. Es un pintor. Tiene un arte muy. La verdad a mí me gusta mucho como las pinturas que la hacen. Ya tiene muchos años haciendo su arte en exhibiciones. Se llama Juan Tapia.
Es mexicano viviendo en Bélgica y descubrió una pasión estando allá en Bélgica por las aires del destino. Empezó a trabajar dando clases de arte y lo contrataron para un lugar donde es un
psiquiátrico. Entonces empezó a trabajar con gente que tiene esquizofrenia, enfermedades mentales y con las clases de pintura empezaron a hacer unas obras de arte padrísimas y está muy interesante todo lo que ha aprendido a través de ellos porque ha habido unas expresiones ahí muy peculiares y bueno él me contó un poco acerca de esto y a mí me llamó mucho la atención y creo que sería muy interesante traerlo con nosotros porque
pues es otro mexicano por allá en el extranjero tratando de sacar adelante esto que es su pasión, su talento y que encontró además un nicho muy interesante. Así que lo vamos a traer con nosotros y también tenemos unas chilenas, un colectivo que está haciendo un trabajo fenomenal con la basura que está dejando todas estas pacas de ropa en el desierto de Chile y ellos van y recolectan y sacan de ahí y reciclan y bueno hacen muchas cosas. Es algo así
como lo que está haciendo pancarta. Meizael Perea que está reciclando pues las lonas y todas estas pancartas de campaña electorales que quedaron en la basura y que nadie las va a recoger y él pues decidió hacer de esto moda. Bolsas, accesorios que uno puede usar y que definitivamente reciclándolos les das una segunda vida y que es fenomenal que por cierto ya le pedí por ahí mi bolsa con la nueva presidenta de México, ¿verdad? Quiero tener mi bolsa. Bueno,
hemos tenido varios invitados. Si no los has escuchado puedes regresar en los primeros episodios de esta temporada por aquí están así que nos puedes escuchar en todos estos. Si no has escuchado las otras temporadas también están ahí al acceso de tu mano, al acceso de tu dedito. Así que síguenos, damos like, compártelo, te lo agradecería. Pues damos comienzo a este episodio de FM El Podcast. Y bueno, bienvenido. Me da mucho gusto que estás aquí conmigo. Hoy decidí
hablarte de el poder de estar solo. Le puse el poder de la solitud porque la verdad es que es un poder. Este lo saqué del libro del poder de estar solo de Brian Alva porque me interesó. Primero el título dije, hay otro libro de aprende a estar solo y tú solo encontrarás la salida. Pero la verdad es que a veces pienso que necesitamos de los demás también para crecer. También necesitamos
de la compañía de otros. Pero el punto en cómo él lo toma en este libro me pareció muy interesante porque habla sobre la importancia y el poder que te da estar solo. Explica cómo la soledad puede ser un momento para reflexionar, conocernos a nosotros mismos y conectarnos con nuestras emociones. Alva menciona cómo la soledad puede ser un momento de creatividad y auto descubrimiento porque la soledad da espacio a nuestra voz
interna. Eso es muy muy cierto. Nos ayuda a olfatear hacia dónde queremos ir, y saber qué es lo que verdaderamente nos importa sin estar buscando la aprobación de los demás. Ahí es donde encontramos las verdaderas respuestas. En estos momentos de soledad podemos aprovecharlos para alimentar el placer de nuestra propia compañía. Practicar la meditación, el silencio y la observación
puede ayudar en el proceso de esta creatividad. En su libro nos invita a evitar la distracción y el ruido y en lugar de esto tomarnos el tiempo de planear tiempo para pasarla a solos, solos, para crear planes, procesos que nos ayuden a alcanzar metas que de verdad nos importan. Hay un capítulo que habla sobre cómo podemos aprender de nuestro pasado y tomar esa experiencia difícil como aprendizaje y fortalecer nuestro presente
para poder crear un proceso que cambie tu futuro. Pero ojo, deja de procrastinar. Alba nos dice que las decisiones deben de tomarse, fíjense, en menos de 5 segundos. Por ejemplo, si estás viendo la televisión y dices, hijo, es que tengo que ir y lavar los trastes. Uno, dos, tres, cuatro, cinco, párate y hazlo. Porque dice que cuando tú te tardas más de cinco segundos en decidir hacer algo, ya procrastinas y lo dejas para después. Y eso sí es un hábito que tenemos que
evitar. Esto lo podemos organizar bien cuando planeamos, porque así podemos ponernos metas y objetivos de decir, bueno, en un día voy a lograr alcanzar a hacer esto. Y obviamente, como siempre les digo, hay que hacer esas metas muy reales. No podemos arreglar el mundo en un día, no? Hay muchas historias increíbles en su libro donde nos inspira a través de muchas frases de personalidades reconocidas. Eso me gustó mucho ese
detalle. Montón de frases. Si andas buscando frases, quotes, para cualquier información o cualquier post incluso que quieras crear, este libro te lo recomiendo. Elegir un plan, comprometerse al proceso y dejar de procrastinar nos lleva directamente a la realización de nuestras metas. Y esas metas no siempre serán de dinero. Muchas tendrán que ver con tu pasión que no siempre está comprometida con el sistema económico en el que vivimos y eso es muy real.
¿Cuántas veces tenemos ganas de hacer algo? Entonces, para qué vas a perder el tiempo? Ya quédate haciendo esto. Ay, todo el mundo opinando, no? Pero la verdad es que hay cosas que uno hace no solamente por el mero interés de sentir placer, de sentirte motivado, de tener ganas de hacerlo. Y está muy válido y está bien que lo hagas. Y no te estoy diciendo que hagas como, por ejemplo, perder el tiempo viendo series en la televisión por horas. No, no cosas así. Sí, debes de permitirte
descansar. Pero también cosas que realmente te motivan, te estimulen, que te lleven a sacar talentos que están dentro de ti, que te hagan sentir ese fuego interior. Eso es lo más importante. Comprometerse con el plan siempre será garantía de éxito y no importa el tiempo que se lleve. Evitar las distracciones a la hora de cumplir objetivos. Dividir el plan en partes nos ayudará a lograr pequeños logros que al final los llevará a la gran meta.
Motivación positiva es algo que continuamente promueve este libro y me gustó mucho eso de dividir el plan en partes. Porque es verdad, cuando uno quiere alcanzar una meta, por ejemplo, voy a abrir mi negocio, el objetivo es que tú empieces a vender algo, un producto, un servicio y tienes una idea de que quieres generar, obviamente, un ingreso, una ganancia
personal. Pero en ese proceso pues van a pasar muchas cosas. Entonces, lo vas a lograr, pero si lo divides en partes, puedes empezar con la, como que tener pequeños logros que te ayudan mucho a motivarte positivamente. Porque a veces el hecho de que abres un negocio y no tienes ningún cliente no significa que has como fallado en tu decisión. Es simplemente que necesita tiempo para madurarse. Quizás más bien lo que has ganado es eso, el paso de abrir el
negocio y de empezar. Empezar es un gran paso. Brian Alba también discute la diferencia sobre la soledad elegida y la soledad impuesta. Y cómo ambas pueden tener un impacto positivo en nuestras vidas si las gestionamos de manera adecuada. En resumen, pues Alba nos invita a que todos abracemos la soledad y que nos dé una oportunidad de crecer y fortalecernos emocionalmente. Lo cual me parece que es una herramienta muy necesaria si tú
estás tratando de lograr algo. Si quieres ser modelo, si quieres pintar, si eres músico, si estás haciendo cualquier tipo de talento y eres un influencer, quieres desarrollar un podcast, eres un comunicador, eres una persona que está creando contenido. También te necesitas esos momentos de soledad. Y aquí quiero hacer como antes de terminar el tema, como este paréntesis en él, que por ejemplo a mí me parece que la gente que hemos migrado a otros
países hemos aprendido muy bien esto de estar solos. Porque hemos sabido llegar a países en donde no conocemos a nadie y muchas veces en otro idioma. Y cuando llegaste a ese país y empezaste a buscar lo que ibas a hacer, estudiar, trabajar o simplemente cambiar de localidad porque decidiste que te ibas a cambiar de ciudad, de país, ibas a empezar una nueva vida, a lo primero que te enfrentas es a estar solo. Y si no sabes estar solo, si tú eres tu peor compañía, ese proceso
se va a volver una pesadilla. Creo que las mejores lecciones que nos da la vida es precisamente cuando tomamos la decisión de cambiarnos de país. Muchas de las cosas que yo aprendí cuando me cambié a Australia fue que tenía muchas fortalezas que yo igual no las consideraba valiosas cuando estaba en México porque pensaba que pues lo hacía porque estaba ahí y las cosas se estaban dando. Pero en realidad cuando estuve en otro país y tuve que volver a buscar otra vez las soluciones y las encontré,
la verdad es que valoré mucho mi fortaleza. Llegó un momento en el que no sabía si quedarme aquí o regresarme y de repente me di cuenta que no importaba dónde estuviera yo porque lo mejor de todo es que yo me llevaba conmigo misma
a donde quiera que fuera y esa era mi mejor fortaleza. Era el peso más fuerte en mi maleta y así me gustaría que lo pensaras tú, que te llevas a ti y eso es lo más importante y esos espacios de silencio que nos propone este libro del poder de estar solo de Brian Alba lo pueden encontrar incluso en un audiolibro porque a mí a veces me gusta. Ya saben que en algunos de estos países viajamos
mucho en tren o manejamos por largas distancias. Las ciudades son grandes y pues pones tu audiolibro, tu podcast que por cierto no sé si me estás escuchando mientras manejas así que espero que tengas muy buen viaje, llegues bien y la verdad es que estas experiencias de estar solo y en estarse conociendo hasta de vivir cosas que uno nunca se ve atrevido a hacerlas en tu propio país
creo que nos ha fortalecido bastante. Si tú nunca has tenido la oportunidad o simplemente porque estás muy joven y también pues no es como que tienes si tienes 10 años pues no puedes estar solo te pueden robar así que estamos hablando más como de adultos que pueden pasar un tiempo a solas que pueden ir a ver el cine que pueden ir a cenar que a lo mejor te vas a una exhibición no saben qué delicioso es ir a una exhibición en un museo a solas y
tomes el tiempo de observar su cuerpo cómo siente cada representación del arte porque ese es el chiste del arte el sentir que te que te hace sentir eso disgusto, agrado, emoción o simplemente como apatía eso es el arte y si te das ese tiempo la verdad es que es una sensación increíble para tu cuerpo y para ti y si al final te quedas por ahí en el museo me encanta quedarme en los museos donde tienen restaurantes y tomarte allí una
copa de vino, hacerte tu cena, es delicioso la verdad es un momento muy especial para uno y nadie tiene por qué saberlo ni tienes por qué compartirlo pero lo disfrutas bastante así que les recomiendo que si ustedes no han tenido una experiencia así pues la promuevan y lo hagan
¿Qué piensas? ¿Cómo manejas tú tu soledad? ¿Eres de los que promueves momentos a solas para tu espacio creativo o te da mucho miedo estar solo y en lugar de provocarlos evitas estando en continua compañía de otros y en la complicidad del ruido para
no tener que enfrentar todos tus miedos. Hay personas que les causa mucha ansiedad estar solos tienen muchas cosas que resolver con ellos mismos y el hecho de que aprendas a estar cómodo contigo puede brindarte una fortaleza increíble bueno pues me dio mucho gusto que me hayas escuchado hoy espero que estés la próxima semana porque tenemos invitado estoy esperando solamente que me confirme y si no viene el invitado estaré yo aquí para contarte alguna otra cosa
interesante que encuentro en mi camino y que siento que es muy valiosa para compartirla con los demás así como también me encantaría que compartieras lo que piensas tú de este podcast o que me sugirieras o incluso que me dijeras que quieres venir aquí así que escríbeme puedes ir a buscar la página está en construcción si no es que ya está al aire para cuando me estás escuchando es www.fmlpodcast.com y ahí tenemos cómo me contactes donde
puedes dejar todos tus datos y si no en el link de la descripción de este episodio vas a encontrar cómo acercarte a mí como te dije al principio estamos en instagram en facebook estoy en youtube estamos en muchos lugares para que te pueda acercar y para que nos compartas te lo agradecería mucho muchísimas gracias por estar conmigo y nos escuchamos la próxima semana ...Chau...