#018 Træning med halvgamle M/K'er

Fysisk aktivitet og træning er ikke det samme, som da man var 30, 25 eller 20. Kroppen ændrer sig for både mænd og kvinder og det påvirker også vores trænings- og sundhedsliv. Livets almindelige slid og ældring sætter sig og det hele gør lettere ondt. Men hvor meget dårligere bliver man egentlig med alderen, og går der rent faktisk sådan at man kan tåle mindre træning end som ung. Og hvad med kønshormonerne. For kvinder forsvinder de jo stort set med overgangsalderen, mens det er en lang sej proces for mænd. Lyt med om hvordan man træner med eller udenom en krop der ikke er helt ny længere.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2015-11-28.

"Hejsa, det er din vært, Anders her.

Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.

Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.

Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."