02 Nicht-Mallorca und 20-up
Apr 02, 2020•12 min•Ep. 2
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Auch diese Folge soll dir dabei helfen zu Hause richtig und effektiv zu trainieren.
Die angesprochene Mobility Routine findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=R3WDe7byUXo
Die Erklärungen zum Kurzhantel Überzug findest du hier:
https://www.youtube.com/watch?v=Dsmk-i5LXWI
und bei Minuten 3:50 gibt es hier die Ausführung zu sehen:
https://www.youtube.com/watch?v=7txkLwvB8C0
Das Hörstück des Tages ist Alle Farben, viel Spaß dabei:
https://soundcloud.com/allefarben/alle-farben-live-from-home-2
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android