На связи Маша, и в этом выпуске я вместе с психологом Людмилой Березиной, автором коммуникационного проекта [ sense ] — игр со смыслом, обсудим hot topic, а именно обратную сторону скандинавской идиллии. Разберемся: рейтинг счастья это правда или скам? что такое "тихая депрессия"? и как за маской лагомности скрывается одиночество и неуверенность в себе? Проект [ sense ] — sense-games.ru Тут наш гайд-проводник "FIKA в большом городе" — https://sense-games.ru/fika Здесь читать мой тг-канал с норди...
Jun 10, 2025•53 min•Season 3Ep. 7
На связи Маша, и это выпуск с приглашенным экспертом — культурологом и консультантом скандинавского книжного Ska vi LÄSA, Машей Эль-Факи! Поговорили с Машей о том: - почему не стыдно и не инфантильно читать детские книжки во взрослом возрасте, - как скандинавские детские авторы развенчивают социальные предубеждения и табу, - как прошел наш первый опыт чтения сканди-книжек и почему мы потом не смогли оторваться, - список чтения на лето от книжного Ska vi LÄSA Этот выпуск был записан в рамках норд...
May 02, 2025•47 min•Season 3Ep. 6
На связи Маша, представляю вам праздничный пасхальный спешл — выпуск про праздник с тысячелетней историей, который мы с вами перекроем для себя со скандинавской стороны. Я расскажу о том, почему шведские дети переодеваются в ведьм, какие очаровательные письма-дразнилки отправляют друг другу датчане, а также как накрыть эстетичный праздничный стол в скандинавском стиле. Напоминаю, что апрель - месяц Скандинавии в пространстве "Едва Знакомы"! Весь месяц я вместе с ними буду показывать вам искусно ...
Apr 16, 2025•24 min•Season 3Ep. 5
На связи Маша, спустя ГОД выходит ваша любимая рубрика в моем подкасте — “нордический дайджест”, сводку новостей Скандинавии из мира моды, дизайна и культуры. Сегодня на повестке дня следующие вопросы: - почему творческие девушки со всего мира съезжаются в Стокгольм и так преуспевают там? - результаты измерений "барометра доверия" и какие человеческие ценности называют "северным золотом" - какие последствия ожидают горожан после массового закрытия почтовых отделений в Дании Ну и напоследок раскр...
Apr 07, 2025•43 min•Season 3Ep. 4
Что делает скандинавскую архитектуру такой особенной? На связи Маша, в этом выпуске я расскажу из чего складывалась самобытность архитектуры в странах Северной Европы, как свет и природа формируют их фирменный сканди стиль, а также про то, за какими архитектурными нордическими фестивалями можно следить и вдохновляться! Также я анонсировала выход Fikaдельки в оффлайн: мы сделали апрель - месяцем Скандинавии в пространстве "Едва Знакомы"! Целый месяц мы будем показывать вам там искусно отобранные ...
Apr 02, 2025•27 min•Season 3Ep. 3
На связи Маша, и в этом выпуске я поделилась историей успеха датской кофейни Joe & the Juice, за розовыми стаканчиками которой гоняются модники со всего мира. В эпизоде разобрала их уникальную корпоративную культуру, тренд на утренние рейвы с алкогольными смузи и магию скандинавского маркетинга. Подкаст, о котором я говорила – "Отчаянные карьеристки", там очень клевые девчонки, Ася и Лиза, говорят про карьеру, жизнь В Скандинавии и профессиональный рост. Подписывайтесь на девчонок и вдохновл...
Mar 11, 2025•28 min•Season 3Ep. 2
На связи Маша, спонтанно возрождаю подкаст и запускаю мини 3 сезон, начиная с провокационного выпуска про сексуальное просвещение в скандинавских странах. В Швеции детей учат не только про 'цветочки и пчелки', но и показывают… голые тела. И это только начало. Расскажу о провокационных методах сексуального просвещения, которые помогут вам снять табу с темы секса. А Дания и того зашла дальше - до тв-шоу с голыми телами для детей и уроков по просмотру порно… Слушайте и развлекайтесь! Ссылка на мой ...
Jan 29, 2025•23 min•Season 3Ep. 1
На связи Маша, я вернулась, чтобы рассказать вам о том, что проект "Fikaделька с Севера" получил вторую жизнь, он перерос в нечто большее, чем мои болталки про Скандинавскую культуру… Я перенесла эту культуру в реальный мир, а именно — в свою Москву. В этом спецвыпуске я презентую свой гайд-проводник "FIKA в большом городе" — полноценную книгу из 70 страниц о культуре и образе жизни скандинавов и тому, как мы можем интегрировать их лучшие практики в свою жизнь! Создали мы его совместно с Людмило...
Jan 09, 2025•5 min•Season 2Ep. 13
На связи Маша, в этом выпуске мы поговорим о том, что из представляют типичные студенты в Швеции, Дании и Норвегии. Также я расскажу вам, почему молодые шведы орут на улицах, сколько зарабатывают датчане после выпуска из универа, что за такой студенческий праздник Поронкусема, и как он связан с северными оленями. Тг-канал подкаста "Истории про историю": https://t.me/istoriiproistoriyu My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/ Тг-канал подкаста: https://t.me/nordfika...
May 06, 2024•33 min•Season 2Ep. 12
На связи Маша, и это второй выпуск с приглашенным гостем — Лесей Тарасюк, автором телеграмм-канала о моде “prada на вырост” и студенткой НИУ ВШЭ с направления «Маркетинг и рыночная аналитика». В этом выпуске мы с Лесей поговорили о том, почему важно изучать моду, с чего начиналась скандинавская история фэшн, развеяли мифы про скандинавский минимализм и выделили характерные черты стиля скандинавок. Еще в этом выпуске мы обсудили неделю моды в Копенгагене, и поделились историями про культовые брен...
Apr 21, 2024•47 min•Season 2Ep. 11
На связи Маша, и я к вам снова с порцией свежих новостей из Скандинавии. В этом эпизоде вы узнаете о том, что же из себя представляет датско-норвежская философия Янтеловен, а еще о том, как традиция фики покоряет корпоративный мир. Не оставлю вас и без очередных экологических достижений скандинавов, которых достиг один инновационный производитель молочных продуктов. А в конце вас ждет рецепт ооооочень интересного кофейного напитка. Так что дослушивайте до конца! Ссылка на бренд молочных продукто...
Apr 13, 2024•32 min•Season 2Ep. 10
На связи Маша, и я представляю вам самый романтичный выпуск Fikaдельки. В этом эпизоде я рассказала о том, как и где знакомиться со скандинавами, как ходить с ними на свидания и завоевывать их сердца. Здесь вас ждут горячие подробности про северных мужчин, много флирта, секса и историй из Тиндера. My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/ Тг-канал подкаста: https://t.me/nordfika Канал Марины Яковлевой "Dating Beyond Borders": https://www.youtube.com/@DatingBeyondBorders...
Feb 19, 2024•22 min•Season 2Ep. 9
На связи Маша, спустя 3 месяца я возрождаю подкаст и возвращаюсь к вам со сводкой интересных новостей из мира Северных стран. В этом эпизоде я рассказала вам о последних скандинавских инновациях: в мире моды, красоты и новых технологий. Здесь мы обсудим и новый закон против гринвошинга, тренд на утонченную красоту, крышесносные винные жвачки для всей семьи и даже виртуальный гардероб. My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/
Feb 12, 2024•33 min•Season 2Ep. 8
На связи Маша, и этим выпуском я открываю новую рубрику в моем подкасте, а именно "Нордический дайджест". Раз в месяц я буду делиться с вами сводкой новостей Скандинавии из мира моды, дизайна и культуры. В этом эпизоде я рассказала о трендах в еде: нордический моктейлях, домашней муке и датском мишленовском стритфуде. А также поделилась советами по тому, как сделать свой дом уютнее и подготовить его к холодам для максимального ощущения hygge. My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/...
Nov 07, 2023•20 min•Season 2Ep. 7
На связи Маша, и в этом выпуске я расскажу вам про Скандинавские праздники. Люди в нордических странах поистине любят праздники, и каждое событие они превращают в яркое и запоминающееся. Из этого подкаста вы узнаете о том, как отрываются шведские студенты, что такое праздник раков и с чем их едят, как стать кошачьей королевой Финляндии и почему не стоит праздновать свое 25-летие в одиночестве… My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/ Обещанные ссылки на выпуск про культуру потребления...
Oct 28, 2023•29 min•Season 2Ep. 6
На связи Маша, и в этом выпуске я расскажу вам о том, что это за скандинавская концепция Friluftsliv, объясню, что же такое сезонная депрессия и откуда она берется, поделюсь советами по тому, как полюбить плохую погоду и не грустить в холодное время года. После прослушивания этого эпизода вам точно не захочется впадать в осеннюю хандру, надеюсь вы вдохновитесь примером скандинавов и начнете брать от жизни все, даже когда за окном холод и непогода. My inst: https://www.instagram.com/marie_gulesho...
Sep 28, 2023•26 min•Season 2Ep. 5
На связи Маша, этот бонусный выпуск посвященным чудесным, прекрасным, обворожительным, неповторимым..... Женщинам! Я расскажу про тех, кто не побоялся проявить себя, пойти против мнения общественности, разрушить навязанные стереотипы и изменить этот мир к лучшему, сделать его ярче, эффектнее, живее. Здесь будут истории и про первых феминисток, и про Скарлетт Йохансон, маму мумми троллей, а также женщину, которая случайно создала рецепт легендарного десерта. My inst: https://www.instagram.com/mar...
Aug 29, 2023•21 min•Season 2Ep. 4
На связи Маша, и это первый выпуск с приглашенным гостем Дашей, создательницей телеграмм-канала про скандинавскую индустрию красоты. В этом эпизоде мы обсуждали тренды в косметике, производимой в странах Скандинавии, нордические стандарты красоты, скандинавский подход к уходу за собой. Еще мы рассуждали на тему принятия себя и пытались понять, почему в разных странах девушки по-разному относятся к своему внешнему виду, а также, как общественное мнение влияет на их восприятие себя. My inst: https...
Aug 15, 2023•28 min•Season 2Ep. 3
На связи Маша, и этот выпуск посвящен таинственным местам, которые вы можете посетить в Северной Европе, также я расскажу вам о неблагополучных районах региона, загадочных музеях, дьявольских книгах и многом другом. Это первый выпуск из серии эпизодов про скандинавский криминал, уж в чем в чем, так в этой области они знатно преуспели. И да, здесь не будет местных баек и легенд, все истории основаны на реальных событиях. My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/ Проект, который я упомин...
Jul 25, 2023•23 min•Season 2Ep. 2
Всем привет, на связи Маша, и это первый выпуск 2 сезона! Данный эпизод разгоночный и представляет собой небольшую сводку моих наблюдений о том, как скандинавские блогеры ведут свои социальные сети, чем реклама в Северной Европе отличается от той, что показывают у нас, а еще о том, как через медиа транслируют образ страны.
Jul 11, 2023•20 min•Season 2Ep. 1
На связи Маша, не верится, что 1 сезон так быстро подошел к концу. Дальше — лучше, дальше — интереснее. Ну а в последнем выпуске сезона я расскажу вам все подробности о том, что едят Скандинавы, про их пищевые привычки, национальные и традиционные блюда, а также какие-то извращенные сочетания, которые обожают в северной Европе. Датские завтраки, food waste рецепты и много булочек — все здесь. !Spoiler! Во 2 сезоне я больше уйду в сферу рекламы и маркетинга, буду анализировать актуальные тренды о...
Jun 26, 2023•32 min•Season 1Ep. 11
На связи Маша, и в этом выпуске мы поговорим обо всем, что связано со скандинавской эстетикой (Scandinavian style), я расскажу вам об истории скандинавского дизайна, о том, какие факторы повлияли на формирование их аутентичного стиля, а также о скандинавской концепции минимализма, ее истоках и проявлениях в нашей повседневной жизни. Также в выпуске будут советы по тому как стать настоящей скандинавкой, какие модные приемы можно у них позаимствовать и как стать "той самой" эстетичной музой из Инс...
May 26, 2023•34 min•Season 1Ep. 10
На связи Маша, и в этом выпуске я рассказываю о причудах шведов, датчан и норвежцев, а именно о том, почему датчане устраивают пикники на кладбищах, почему шведы вечно говорят на погоде, в чем прикол есть тухлую селедку и как в целом живут в стране, где все говорят о Линдгрен, живут на коричнобулочковой диете и наслаждаются скандинавским комфортом? *Выпуск удивляет, поднимает настроение и вызывает дикое желание выпить чашечку кофе с булочкой! My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/ С...
May 07, 2023•34 min•Season 1Ep. 9
На связи Маша, и в этом выпуске я хочу поделиться с вами своими мыслями по поводу повседневной роскоши (refined living) и ее новом прочтении в контексте современного общества. Сейчас роскошь - это ценности, а не собственность, поэтому в наши дни вам не нужно быть богатым, чтобы праздновать эту жизнь. Как выглядеть дорого, наполнять свою жизнь яркими воспоминаниями и учиться искусству жить ? Слушайте подкаст, чтобы узнать ответы на эти и другие вопросы. My inst: https://www.instagram.com/marie_gu...
Apr 22, 2023•26 min•Season 1Ep. 8
На связи Маша, и в этом выпуске подкаста я познакомлю вас с ярким, жестоким и захватывающим миром скандинавских мифов. Мы кратко пройдемся по истории Скандинавии от сотворения мира до конца света. После прослушивания вы узнаете: что такое Рагнарёк, сколько было любовниц у Одина, и почему Тор ездит на козлах? *Этот выпуск нужно слушать, закутавшись в плед с чашечкой горячего кофе!* My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/ Подборка книг: Кэролин Ларрингтон - Скандинавские мифы. От Тора ...
Apr 06, 2023•29 min•Season 1Ep. 7
На связи Маша, и этот выпуск посвящен проблеме food waste, о том как с ней справляются скандинавы, также я рассказываю о том, как обстоят дела с пищевыми отходами в России ( не так плохо, как вы могли подумать). 1/3 всей еды на планете выбрасывается - эти цифры убивают. Именно поэтому я решила время от времени делать такие просветительские информативные эпизоды, в которых я буду поднимать важные социальные и экологические проблемы. Что такое фудшеринг? Какими способами спасают еду в России и что...
Mar 23, 2023•25 min•Season 1Ep. 6
На связи Маша и в этом выпуске мы обсудим топ эко-привычек из Швеции, Дании и Норвегии. Я расскажу о том, что такое разумное потребление, как можно сделать свою жизнь чуть более полезной для экологии, с каких эко-привычек начать и как совмещать заботу о своем здоровье и о здоровье планеты? Еще мы с вами разберемся в том, что такое свопы и чем так опасна проблема food waste. *готовьтесь делать заметки, тут будет много всего полезного!* https://www.instagram.com/marie_guleshova/...
Mar 11, 2023•15 min•Season 1Ep. 5
На связи Маша и в этом выпуске я расскажу вам о секретах скандинавов, которые делают их самыми счастливыми нациями на планете! Разберемся в таких непереводимых понятиях как: шведский лагом, датское хюгге, финский сису и многое другое. Как сделать дом своим safe space? Как научиться радоваться непогоде? Что такое "mormor" еда? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в данном эпизоде;) *Этот выпуск нужно слушать, закутавшись в плед с чашечкой горячего кофе!* https://www.instagram.com/marie_gules...
Feb 23, 2023•39 min•Season 1Ep. 4
На связи Маша, и в этом выпуске вы узнаете: почему скандинавы такие грубые? Правда ли в Швеции отнимают детей? Что такое шведский стол? И являются ли норвежцы самой богатой нацией на земле? Что из этого правда, а что миф? Мы развеем эти и множество других стереотипов, витающих вокруг Скандинавии. Будем разбираться - оставайтесь со мной! https://www.instagram.com/marie_guleshova/
Feb 04, 2023•21 min•Season 1Ep. 3
На связи Маша и второй выпуск подкаста посвящен кофейной культуре в Скандинавии. Будем обсуждать Фику, финнов, странные норвежские кофейные рецепты и ритуалы замедления. Кто является чемпионом по потреблению кофе? С чем пьют кофе в Дании? И как кофе заменил самогон? + еще в этом эпизоде я раскрою секрет своего названия;). *Этот выпуск нужно слушать, закутавшись в плед с чашечкой горячего кофе!* https://www.instagram.com/marie_guleshova/
Jan 19, 2023•22 min•Season 1Ep. 2
