Réserve ta place pour mon coaching de groupe intime pour femmes ambitieuses - 8 places restantes _ Pour l'épisode 28, je reçois la pétillante Mélissa Pothier qui vient nous jaser de sujets tellement passionnants: subconscient, taux vibratoire, manifestation, comment être une entrepreneure bad ass ET spirituelle, et plus encore! Mélissa aide les CEO de leur business à créer un momentum et générer des ventes grâce à des stratégies de réseaux sociaux intentionnelle. Sa mission est d'aider les femme...
Jul 24, 2019•48 min•Ep. 28
TRIGGER WARNING: description d'abus sexuels et de violence conjugale Un épisode très vulnérable à l'approche de la pleine lune et de l'éclipse partielle (pas totale, petite erreur) lunaire du 16 juillet en Capricorne. Je laisse finalement aller ce fardeau qui pesait si lourd sur mes épaules et je me détache de ce sentiment de honte et de culpabilité que je traîne depuis plus de 3 ans. J'avais 22 ans, il en avait 35. Cette histoire est une histoire vraie, bien qu'elle semble tout droit sortie d'u...
Jul 17, 2019•41 min•Ep. 27
Partie 2 de la discussion sur le podcast d'Amélie: c'est ici! _ Une discussion complètement spontanée et "into the flow" avec ma belle amie virtuelle (bientôt réelle, promis!) Amélie Riendeau, coach bien-être et fondatrice d'Essential Lifestyle. On jase entreprenariat, spiritualité, mission de vie, valeurs, médias sociaux, épanouissement et plus encore. Bref, c'est comme assister à une discussion entre deux bonnes amies de longue date. Tu peux retrouver Amélie sur: Instagram: @amelie.riendeau Si...
Jul 10, 2019•1 hr 16 min•Ep. 26
Je vous partage aujourd'hui une de mes multiples méditations guidées. Tu peux t'inscrire au MIND BODY SPIRIT Membership pour accéder à toutes mes méditations pour 11.11$: https://www.valeriebenoit.net/membership _ Notre enfant intérieur c'est notre joie, notre légèreté, notre spontanéité, l'amour que nous ressentons...c'est tout simplement notre envie de vivre . La plupart du temps, notre enfant intérieur est blessé et en souffrance, car nous avons du essuyer, à plusieurs reprises, tout au long ...
Jul 03, 2019•7 min•Ep. 25
INSCRIS-TOI AU MIND BODY SPIRIT MEMBERSHIP: https://www.valeriebenoit.net/membership _ Suivez Valérie ou travaillez avec elle: Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit Communauté Facebook Page Facebook Le Blogue Youtube...
Jun 26, 2019•24 min•Ep. 24
T'es-tu auto-acclamée perfectionniste en pensant que c'était une qualité très noble? En pensant que c'était donner le meilleur de soi-même ou une aspiration sincère à faire mieux et être meilleure? Eh bien, j'ai une belle réflexion à te faire faire à travers cet épisode solo. Bonne écoute! _ Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suivez Valérie ou travaillez avec elle: Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @val...
Jun 18, 2019•18 min•Ep. 23
Bienvenue dans le 22e épisode du podcast dans lequel je discute avec la lumineuse Virginie Goudreault, fondatrice et rédactrice en chef du populaire blog et magazine en ligne BLOND STORY. Virginie vous fera sans doute faire de très belles prises de conscience par la sagesse de ses réponses, car j'ai moi-même eu de profondes réalisations en discutant avec elle. Nous jasons de la création de Blond Story, mais surtout de sa propre définition d'un mode de vie sain et équilibré et, SPOILER ALERT, c'e...
Jun 12, 2019•51 min•Ep. 22
Dans cet épisode, je reçois mon amoureux Alexis Bériault afin de vous parler de comment cultiver une relation amoureuse saine et consciente... toute une "treat" car nous avons une conversation profonde et intime pendant environ 1 heure! Je suis aussi très heureuse de finalement vous présenter cet homme merveilleux qui amène que du bon dans ma vie, bonne écoute! Instagram: @iamcoachalexis Page Facebook: Coach Alexis Inscrivez-vous à la semaine gratuite chez CrossFit Wonderland: http://www.crossfi...
Jun 03, 2019•1 hr 10 min•Ep. 21
L'épisode 20 est dédié à un sujet qui me touche tout particulièrement puisque j'en suis moi-même atteinte: le syndrome du côlon irritable (ou l'intestin irritable) et comment on peut contrôler les épisodes de crise grâce à une diète basse en FODMAP et une bonne hygiène de vie qui inclue la pleine conscience. Un énorme merci à FODYFOODS de commanditer cet épisode! _ Obtenez 15% sur votre première commande Fody avec le code "VALERIE15" sur www.fodyfoods.ca Fody s'engage à ramener le plaisir de man...
May 27, 2019•59 min•Ep. 20
Un deuxième épisode questions & réponses, tout simplement parce que vous les adorez et parce que j'adore laisser aller mon intuition et répondre à diverses questions! N'oubliez pas de laisser une review sur iTunes et d'envoyer la capture d'écran au hello@valeriebenoit.net pour recevoir votre guide de pleine conscience "15 jours vers l'âme" totalement gratuitement! _ Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suivez Valérie sur: Coaching ho...
May 17, 2019•31 min•Ep. 19
Je suis honorée de recevoir Dr. Sophie Maffolini, auteure du best-seller « Méditer sans complexe » pour l'épisode 18! Vous allez être enchantés par la sagesse de Sophie, son histoire, sa vision et ses conseils de vie. Sa mission est d'inspirer les humains à vivre consciemment, pleinement et heureux. À travers son travail, elle partage ses trucs de santé, de méditation et de bien-être. Instagram: @sophiemaffolini Inscrivez-vous à son programme de "Mindful Mafia": https://bit.ly/2YpKRe9 _ Obtenez ...
May 10, 2019•55 min•Ep. 18
Dans cet épisode solo, je vous parle de ma transition d'une alimentation omnivore vers une alimentation végétalienne, ce que ce mode de vie m'a réellement apporté et o ù j'en suis aujourd'hui. _ Découvrez ce que Valérie offre: 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit Coaching holistique: www.valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbe...
May 01, 2019•34 min•Ep. 17
Ma toute première méditation guidée pour reconnecter à votre prana. Écoutez-la avant de vous coucher ou le matin en vous levant, avant de débuter votre journée. Namaste. Prana est énergie, vitalité, pouvoir. Prana est le fondement et l'essence de toute vie, l'énergie et la vitalité qui emplissent l'univers, Prana circule dans tout ce qui existe. Prana est aussi le lien qui relie le monde matériel, la conscience et l'esprit. C'est ce qui rend la vie possible au niveau matériel. _ Découvrez ce que...
Apr 29, 2019•6 min•Ep. 16
Je reçois Cath Bastien en entrevue pour l'épisode 15! Une discussion inspirante sur la spiritualité, le yoga, vivre en harmonie avec son corps et soi-même et la maladie des implants mammaires. Suivez Cath sur: Instagram: @cathbastien & @cathbastienfr YouTube: www.youtube.com/channel/UCmaFviIT61bcVSbHCnbtGbw _ Suivez Valérie sur: Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR Instagram: @valbenoit Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite Page Facebook: www.facebook....
Apr 24, 2019•50 min•Ep. 15
Un épisode real, raw & honest par rapport à mon expérience personnelle avec la chirurgie esthétique + mon opinion sans filtre sur ce phénomène grandissant + le phénomène grandissant de la médecine esthétique. Cartes d'affirmations pour l'intuition (11,11$): https://www.valeriebenoit.net/new-products/cartesintuition Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR _ Suivez moi sur: Instagram: @valbenoit Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite Page Facebook: www.faceb...
Apr 17, 2019•35 min•Ep. 14
Je reçois finalement ma BFF Justine Salette pour l'épisode 13 du podcast. Une discussion raw et authentique sur le parcours intense de Justine à travers le monde du fitness, la découverte et la poursuite de sa passion pour l'acting, le girl power, les standards féminins et être une vraie « rebelle » dans la société d'aujourd'hui. Suivez Justine sur: Instagram: @justinesalette Site web: www.iamrebelle.ca _ Suivez Valérie sur: Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR Instagram: @valbenoit Commu...
Apr 11, 2019•43 min•Ep. 13
Dans ce nouvel épisode podcast, je plonge avec vous dans l'explication des 3 stades de la conscience: le conscient, le subconscient et le supraconscient. Ce concept est un concept fondateur pour chaque personne qui désire débuter un cheminement spirituel. Namaste! Suivez Valérie sur: Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR Instagram: @valbenoit Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit...
Apr 03, 2019•26 min•Ep. 12
Je vous partage ma conversation avec la pétillante Marie-Pier Deschênes dans ce onzième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité". On parle de quoi? On parle de sexe! Et on défait également plusieurs mythes et tabous sur le sujet de la sexualité féminine. Vous en voulez plus? Allez suivre Marie-Pier sur: Instagram: @comme_des_lapins Facebook: https://www.facebook.com/commedeslapins Site web: www.commedeslapins.com _ Suivez Valérie à travers: Coaching holistique: https://bit.ly/2DS...
Mar 27, 2019•53 min•Ep. 11
Découvrez la douce et intuitive Sabrina Calabro dans ce dixième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité". Plongez dans son univers et apprenez-en davantage sur la canalisation, développer ses capacités psychiques innées, les pierres, l'écoute de l'âme et plus encore. Vous pouvez retrouvez Sabrina sur: Instagram: @lameintuitive Facebook: https://www.facebook.com/lameintuitive Site web: www.lameintuitive.com _ Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR Instagram: @valbenoit Commun...
Mar 21, 2019•35 min•Ep. 10
Vous écoutez l'épisode 009 du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Dans cet épisode, je vous fais le "blueprint" de l'alimentation intuitive et l'alimentation en pleine conscience + une annonce importante à la fin de l'épisode... écoutez jusqu'au bout! Pré-inscriptions au programme NOURISH: https://www.valeriebenoit.net/mind-body-spirit-colle...
Mar 15, 2019•30 min•Ep. 9
Vous écoutez l'épisode 008 du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Dans ce 8e épisode, je vous parle des 25 leçons de vie les plus importantes que j'ai apprises en 25 ans, et probablement les plus difficiles. À écouter absolument! _ Site web: www.valeriebenoit.net Instagram: www.instagram.com/valbenoit Communauté Facebook: www.facebook.com/gr...
Mar 01, 2019•46 min•Ep. 8
Bienvenue dans l'épisode 007 du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Dans ce 7e épisode, j'aborde finalement un sujet assez "chaud", la culture des diètes et la vénération de la minceur dans notre société. Je mentionne aussi 10 phrases de la "diet culture" qu'on doit éliminer pour de bon en 2019! _ Site web: www.valeriebenoit.net Instagram: w...
Feb 21, 2019•34 min•Ep. 7
Bienvenue dans l'épisode 006 du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. _ Cet épisode est l'audio de l'entrevue que j'ai accordée à Mélissa Lévesque, coach marketing et créatrice de La Mallette. On jase de mon parcours d'entrepreneur, de mon changement de cap en tant que coach holistique en ligne, de mon quotidien d'entrepreneur, d'une journée t...
Feb 15, 2019•25 min•Ep. 6
First of many future english episodes, where I answer a great question I received on Instagram from an english follower: how do you jump into action so fast and make things happen without overthinking? Thanks for tuning in, namaste! _ Contact me for coaching: hello@valeriebenoit.net Site: www.valeriebenoit.net Instagram: www.instagram.com/valbenoit Facebook Community : www.facebook.com/groups/intentionnelle Facebook page: www.facebook.com/coachvalbenoit...
Feb 13, 2019•17 min•Ep. 5
Bienvenue dans ce quatrième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Namaste! Pour l'épisode 4, j'ai décidé de répondre à VOS questions: les questions qui me sont posées fréquemment ou m'ayant été envoyé via ma page Instagram et Facebook. _ Me contacter: hello@valeriebenoit.net Site web: www.valeriebenoit.net Instagram: www.instagram.c...
Feb 07, 2019•47 min•Ep. 4
Bienvenue dans ce troisième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Namaste! Dans cet épisode 3, j'aborde l'énergie féminine sacrée et l'énergie masculine sacrée Qu'est-ce que c'est? Comment harmoniser ces deux faces de l'énergie universelle qui est en nous? Qu'est-ce que l'énergie masculine toxique chez la femme? Pourquoi vivons-nous...
Jan 31, 2019•34 min•Ep. 3
Bienvenue dans ce deuxième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Namaste! _ Dans ce deuxième épisode, je vous parle des croyances limitatives, la petite voix négative qui nous empêche d'avancer et de réaliser notre plein potentiel. On l'appelle aussi « blocage mental ». Une croyance limitative est une vue de notre esprit qui nous fa...
Jan 24, 2019•26 min•Ep. 2
Bienvenue dans ce premier épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité, un espace sacré où nous allons discuter de plusieurs sujets touchant ces 3 thèmes. Mon nom est Valérie Benoit et je suis une coach holistique en ligne et professeure certifiée de yoga et de méditation. Ma mission est d'aider les femmes à retrouver leur réel essence, à accepter pleinement leur vulnérabilité et à vivre leur authenticité. Je les guide à travers des stratégies de pleine conscience personnalisées qui i...
Jan 10, 2019•42 min•Ep. 1
