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废物没有假期NoBreakForWaste

贝卡101•m.qtfm.cn
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Self-Improvement
我们会邀请各行各业具有见解的朋友一起聊天，分享他们在这个世界的探索
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Episodes

Vol.47在小笨日子里照顾好自己：幸福与焦虑、金钱与价值

主播：【贝卡】努力掌控情绪却又内耗成瘾 常驻嘉宾：【夏叶】爱上金牛公园和成都烧烤的低内耗人 常驻嘉宾：【阿基】错过与主流社会顺利接轨时间点的高内耗人 在这一期的播客中，我们探讨了“小笨日子”哲学，以及在成长路上常伴随的焦虑与价值思考。分享了如何在日常生活中，面对金钱与自我价值的挣扎，找到内心的宁静。我们一同感受到，那些看似琐碎的瞬间，往往蕴藏着深刻的哲思，比如如何在同龄人的压力下保持真实自我。让我

Oct 10, 2024•1 hr

Vol.44【营养学】先导：相比于瘦，你值得拥有更美、更强与更好

嘉宾Carol：从事营养学山东大学生物科技，国外进修营养学食品学，现在在国际大型膳食补充剂公司担任营养师培训师 健康绝不是低体脂率以及瘦，更重要的是全面的身体和心理健康。这个全面的健康观念值得我们每个人深思和追求。 健康的全面定义：WHO（世界卫生组织）怎么定义健康，12个标准，包括头发茂密，眼睛明亮，睡眠充足，包括消化系统运行得当，包括情绪与健康，心理健康等等。很多人以为健康只是一个表表面面的，

Jun 10, 2024•39 min

Vol 41. Attention Whore戏精，你怎么又在朋友圈记录风光生活？！

【贝卡】“就像我们这种快乐必须要有个闭环，那就是朋友们的反馈” 【夏叶】“男生最好的拍照技巧，就是让女生帮你拍“ 【Johy 】“常常觉得自己老了，看五年前发的朋友圈的时候心想：那个时候多风光啊” 【阿基】"我们之间总有一个是attention whore然后说的时候你们三个都低下了头！" 时间轴 00:03:19四川话里面有一个很类似的词叫作“赞灵子” 00:09:47啊大家安静下听我讲两句话

Mar 22, 2024•1 hr 5 min

Vol.31【爱情判官】调情审判！Flirting就像对对联：在干嘛？在想你

Vol.31【爱情判官】调情审判！Flirting就像对对联：在干嘛？在想你 主播： 贝卡：努力学习，争取下次绝不笑场的调情差生 嘉宾介绍 MIKE：情感稳如老狗，爱帮人审判直男的热心GAY Ava：人美音甜，自称调情经验丰富的异地恋患者 阿基：情感充沛，把观众当做恋爱对象来聊天的业界楷模 PART1 什么是调情？调情的去污名化 ▪️你觉得什么是调情? ▪ 你觉得什么是化学反应chemist

Dec 06, 2023•32 min

Vol.28上海攻略、地铁口爱情and神秘组织成员

上海 一【吃】 中菜 ▪️人和馆-老字号-静安寺/肇嘉滨路 ▪️老兴鲜餐厅-老字号-淮海路 ▪️我家餐厅-地道小店-静安寺 ▪️建国328小馆-地道小店-肇嘉滨路 ▪️蘭心餐厅-地道小店-淮海路 ▪️鲍成记·传统粤菜-地道小店 ▪️香港池仔记肠粉王-音乐学院/南京西路

Nov 12, 2023•50 min

Vol.27短期关系是炸鸡汉堡还是致命罂粟？

主播：贝卡 嘉宾：kate 、caro、lulu 这一期真的玩很大诶！但是充满了疗愈的过程~ ▪️什么是短期关系？短期关系通常出现在哪些场景下？你有过这样的经验吗？ ▪️交友软件上写自己想要短暂关系的人，他们所期望的是怎样的关系？ ▪️人们寻求短期关系的主要动机是什么？ ▪️短期关系的目的与长期关系有何不同？ ▪️短期关系和长期关系在面临的问题和矛盾方面有何异同？ ▪️短期关系和长期关系的沟通方式

Oct 15, 2023•1 hr 20 min

Vol.24小学合唱团退役的社畜们，听了本期后都准备自己写歌了

本期聊到了很多曾经的唱歌故事，新校园歌唱大赛、小学合唱团、林俊杰周杰伦、风靡初中的JustinBieber、Ladygaga、“周王林陶”天王之争、经典音乐剧《Hamilton》《Chicago》、成都好的音乐酒吧、徐汇滨江的音乐氛围等等。均一笔带过，主打总结搞笑的人生。 最后一部分杨老师介绍了简单可行的，制作一首歌曲的方式❤，你快一起写歌写起来吧！ PART1 自我介绍/近况介绍 贝卡：一个曾

Sep 09, 2023•1 hr 10 min

Vol.23我的乱纪元生活实况：末日灾难、狂欢消费、理财废物、生活降级

Vol.23我的乱纪元生活实况：末日灾难、狂欢消费、理财废物、生活降级 本期我们谈到：无法割舍的末日想象、赚不了钱也戒不了烟、难以走出的消费主义、想尽办法消费降级、买不了房那就买点票吧！ 主播：贝卡 嘉宾：夏叶、阿基、蓝 一、灾难想象 1. 最近关注的灾难事件？ 房地产、日本核废水、财务状况每况愈下 2. 历史上的世界末日你有印象吗？ 二、个人层面的灾难？财务状况还好吗？ 1. 最近三个月的

Sep 03, 2023•54 min

Vol.21勇气是，30岁裸辞后，瞒着家人干了3年独立游戏

Vol.21勇气是，30岁裸辞后，瞒着家人干了3年独立游戏 马老师：三年磨一剑，独立游戏《镜地》的制作人，业余诗人唯爱朦胧。瞒着家人裸辞脱产3年做游戏，已入选下一期“西南勇敢者故事”。 g：表面互联网精英，在美国从事AI和大语言模型工作，但身在曹营心在汉，想跑路转型《逐梦独立游戏圈》 老黄：表面上普普通通臭打游戏的，实际上拥有多年“游戏云通关经验”的游戏宅，闲暇时间顺便做了十多年独立剧团创作。

Aug 28, 2023•1 hr 32 min

Vol.19在中国生活十多年的Husain说citylife远不止citywalk

外籍嘉宾Husain：加拿大长大的阿拉伯人，在蒙特利尔度过了5岁到23岁的时光，在北京待了10年，去深圳大疆上班3年，定居云南大理又是三年。从事拍摄、剪辑、导演的工作，拍过云南雷鬼纪录片，跟过成都嘻哈音乐人，探索过深圳地下电子音乐。 主播贝卡：通勤的时候，最厚的哲学书籍曾经是我的时尚单品，揣着他一路向南 常驻夏夜：speed dating（快速约会）这种简直像群面一样让我倍感压力 马上不常驻的罗老

Jul 26, 2023•1 hr 2 min

Vol.17记得去台湾餐厅给你前任点份“棺材板”

嘉宾Lian：我明年要在台湾开一家面包店，欢迎大家来玩~ 主播贝卡: “棺材板”这个料理是升官发财的寓意啦！ 常驻夏叶：真的，古早蛋糕不是好吃，是爆炸好吃 G：美国的鼎泰丰虽然也是大排长龙但是味道还不错

Jul 19, 2023•1 hr 5 min
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