Fasciaguiden gör sin första LIVE-pod på Atlasbalans användarträff. Efter en kort genomgång av nervsystem, lymfsystem, endokrina systemet, vad som händer i kroppen vid stress kontra vila - och vikten av andning, öppnar vi upp för publikfrågor. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Oct 02, 2021•1 hr 3 min
Många känner till att magnesium är bra för nervsystem, immunförsvar & ämnesomsättning och att socker, kaffe, alkohol mm kan ge magnesiumbrist. Men visste du att Magnesium medverkar i 80 % av alla metaboliska funktioner i kroppen och att det inte finns något som kan ersätta magnesiumets funktion i kroppen? I dagens avsnitt av Fasciaguiden berättar vi mer om Thomas Levy, läkaren och forskaren som sammanställt mängder av forskning om framförallt C-vitamin och Magnesium. Han menar att ingen anna...
Sep 24, 2021•53 min
Varför får man artros? Vad beror diskbråck på? Kan man bli av med kronisk ryggvärk och i så fall hur? De senaste veckorna har vi fått en mängd frågor kring komplexa sjukdomsförlopp, vad som händer när Fascian är styv, stel, spänd eller uttorkad och vad man kan göra för att stärka upp kroppen. I dagens avsnitt går vi djupare in på Fascians funktion och fokuserar på framförallt kollagen och hyaluronsyra - och vad som händer med kroppen under belastning. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kr...
Sep 15, 2021•1 hr 5 min
Kortisol, insulin, oxytocin, östrogen, testosteron och adrenalin. Hur fungerar det endokrina systemet och på vilket sätt påverkas kroppens funktion av våra hormoner? Vad är kortisol och varför är stress så otroligt skadligt för våra kroppar? Vad händer i kroppen under en behandling med kortison? Hur bidrar östrogen och relaxin till att omstrukturera kvinnokroppen? Vad är PCOS och varför drabbar det 20 % av alla kvinnor? I dagens avsnitt av Fasciaguiden talar vi djupt och brett om Fascia och horm...
Sep 08, 2021•58 min
Är det verkligen trovärdigt att människor kan bli av med långvarig ryggvärk, kronisk smärta och svårbehandlade diagnoser på en, två, tre eller tio Fasciabehandlingar? Vad händer egentligen med en kropp som blir rörlig, avslappnad, som kommer i balans och får en bättre hållning. Vad händer när kroppen får bra förutsättningar för att läka sig själv? Kan kroppen rentav läka vad som helst, bara den får rätt förutsättningar? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en...
Sep 03, 2021•1 hr 5 min
Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om ryggvärk, nackproblem, löparknän, tennisarmbågar, diffus smärta och mycket mycket mer. Jag har ont i ... - kan det ha med Fascia att göra? Jag har fått ... - kan Fasciabehandling hjälpa mig? Majoriteten av frågorna som skickas till Fasciaguiden, och majoriteten av alla frågor vi tagit emot sedan vi började för över 10 år sedan, har handlat om olika problem och besvär kopplade till Fascia. Så vad har ryggvärk med Fascia att göra? Finns det saker man inte ...
Jul 12, 2021•56 min
Fria radikaler bildas naturligt när våra celler bryter ner den mat vi äter och omvandlar den till energi – och varje vi på något sätt belastar kroppen frigörs fria radikaler. Men för mycket fria radikaler leder det till oxidativ stress – ett tillstånd som kan få stora negativa konsekvenser för vår hälsa. Men vad är fria radikaler, hur påverkar de kroppen och vad kan man göra för att se till att kroppen inte rostar? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förä...
Jul 05, 2021•52 min
Den kropp du går runt i just nu består bokstavligen av det du har ätit de senaste åren. En komplex sammansättning av proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mineraler och flera miljoner mikroorganismer i from av bl.a. bakterier, virus och parasiter, som kan jobba för dig eller emot dig. Hur påverkas detta komplexa system av vad vi äter? Är det viktigt hur vi äter, eller med vilka vi äter? ... och vad händer om vi INTE äter? Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om kost och hur vi ser på mat....
Jun 18, 2021•1 hr 7 min
Vad innebär det att vi har skor på oss - och hur springer du egentligen? Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om fötter, rörelse, löpning och evolutionär ekologi. Hur rör vi oss idag, hur ska vi röra oss och vad får rörelsen för positiva, och negativa, konsekvenser för kroppen? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jun 11, 2021•51 min
I dagens avsnitt av Fasciaguiden pratar vi om andning och hur vi genom andning själva kan påverka får Fascia rent praktiskt. Det kan låta banalt, men rätt sorts andning kan både balansera kroppen, starta läkning och minska tryck - och dessutom underlätta hantering av exempelvis extrem kyla eller stress. Andning är en sån där sak som är enkel i teorin - men svår i praktiken. Vår utmaning till dig är att bli medveten om hur du andas, djupandas minst 2 minuter per dag och se om du märker någon skil...
Jun 07, 2021•49 min
Ska du bara lyssna på ett enda avsnitt av Fasciaguiden så kan det vara det här avsnittet. I den är podcasten har vi undersökt hur ny forskning förändrar synen på hälsa värk och smärta, tvingar oss att tänka om och ifrågasätta tidigare sanningar. Vi har pratat om ett nytt sätt förhålla sig till kroppen, om nya vårdlösningar och nya perspektiv på problem som ryggvärk, psykisk ohälsa och cancer. Vi har diskuterat vetenskap, västerländsk idéhistoria och hur stora ekologiska förändringar fått stora k...
May 31, 2021•1 hr 32 min
Den för närvarande accepterad vetenskapliga teorin om varför vi blir sjuka säger att olika mikroorganismer, patogener, bakterier och virus, angriper kroppen och gör oss sjuka. Men hur väl stämmer den idén överens med verkligheten? Hur relaterar den till den nya modellen av hur kroppen fungerar, baserad på relationerna mellan vår kropp, vår unika individuella historia och de konsekvenser som följer på de inre och yttre störningar som vårt ekosystem hela tiden utsätts för. Och vad har den fått för...
May 21, 2021•1 hr 12 min
Hur gör vi för att se till att vår Fascia mår bra - och vilka mår bra av Fasciabehandling? Idag pratar vi om balans och hållning, rörlighet och avslappning och vad kroppen behöver för att må bra. Vad kan man göra på egen hand, vad kan behöva hjälp med och vilka besvär kan man egentligen lindra med Fasciabehandling? Medverkande i dagens avsnitt av Fasciaguiden är Camilla Ranje Nordin som bl.a. sammanställt Fasciaguidens forskningsdatabas, och Åke Renman, Osteopat och lärare på Fasciaspecialistutb...
May 17, 2021•1 hr 8 min
Fascian har mängder av funktioner. Vi har tidigare gått igenom den enkla förklaringen, hur Fascian tar emot och avlasta tryck och hjälper oss hantera allt vi dagligen utsätter kroppen för. Men vad vet man egentligen om Fascians funktion och vad som påverkar Fascians förmåga till återuppbyggnad – och hur kan vi använda den kunskapen i vår vardag? I det här avsnittet pratar vi om vad Fascian GÖR, både i det lilla och i det stora, och svarar på lyssnarfrågor om bl.a. kronisk muskelvärk, olyckor, tr...
May 10, 2021•1 hr 3 min
Vad är Fascia? Guimberteux och Armstrong (2015) definierar Fascia somdet elastiska, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ner till cellernas kärnor – och även in i cellkärnan Schleip, Stecco, Langevin med flera skriver om att Fascia är ETT system, utan början och slut, som underhåller och upprättar sammankoppling, kommunikation och interaktion mellan olika delar av kroppen. Men vad betyder dessa definitioner och vad innebär det för vår förståelse för kroppen? Det ...
May 03, 2021•1 hr 7 min
Vad vill du veta om Fascia? Camilla Ranje Nordin har nu läst över 2000 forskningsrapporter och varje gång hon håller föreläsning dyker det upp nya spännande ämnen. Så nu lanserar vi ett nytt format: Fascia & ... Axel, Hans och Camilla ses en gång i veckan för podcastinspelning, svara på frågor och ta upp saker som ryggvärk, tryck & flöde, lymfsystem & immunförsvar, vitaminer & mineraler och olika sjukdomstillstånd. Det första avsnittet heter Fascia & Forskning och handlar om ...
Apr 23, 2021•55 min
Vi vet att kroppen påverkas av våra tankar och känslor - men hur kan en idé stå i vägen för läkning? Idag vet vi att placebo är otroligt kraftfull som behandling, men varför använder vi inte den kraften i större utsträckning? Våra tankarna påverkar våra liv - men vad tänker vi egentligen och vad kommer våra tankar ifrån? Är alla våra tankar om oss själva och vår omvärld bra för oss och vår hälsa - och hur påverkas vi av andra människors tankar, av reklam och av vår kultur? Fasciaguiden är en pod...
Feb 25, 2021•1 hr 31 min
Hur väl förstår vi miljön vi lever i? Idag ska vi prata om något som det i princip inte pratas om överhuvud taget men som är direkt avgörande för hur allt liv på vår planet fungerar. Vad är elektromagnetiska fält? Hur fungerar den ursprungliga elektriska miljön och vad innebär det för människor och djur att den miljön inte har existerat sedan 1889? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Fasciaguiden görs av och med Ha...
Feb 17, 2021•1 hr 23 min
I den här podcasten har vi pratat om hur de senaste årens forskning om Fascia leder till ett helt nytt sätt att se på kroppen, och hur vi med hjälp av ett ekologiskt tänkande kan förstå kroppen från ett annat perspektiv. Vårt resonemang ledde fram till en ny modell, baserad på relationerna mellan vår kropp, vår unika individuella historia och de konsekvenser som följer på de inre och yttre störningar som vårt ekosystem hela tiden utsätts för. Men för att vi ska kunna använda en modell så måste d...
Jan 21, 2021•1 hr 19 min
Varför blir vi egentligen sjuka? Med hjälp av ett ekologiskt tänkande och ny forskning om Fascia och vår tarmflora söker vi i dagens avsnitt efter svar. Det leder till en ny modell, baserad på relationerna mellan vår kropp, vår unika individuella historia och de konsekvenser som följer på de inre och yttre störningar som vårt ekosystem hela tiden utsätts för. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Fasciaguiden görs av...
Jan 14, 2021•1 hr 1 min
För att förstå Fascia är helhetssyn inte bara önskvärt utan helt nödvändigt - men hur förstår vi kroppen som en helhet? Det finns faktiskt en vetenskapstradition där begrepp som relationer, konsekvenser, mångfald och störningar faktiskt är utgångspunkten - och som hjälper oss att förstå Fascia, kroppen och världen på ett helt nytt sätt. I dagens avsnitt ska vi prata ekologi och om kroppens ekosystem. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hä...
Dec 24, 2020•1 hr 2 min
De senaste årens forskning i allmänhet, och forskningen om fascia i synnerhet, öppnar upp för en ny förståelse om hur kroppen fungerar och ger helt nya förklaringar till sjukdomar, värk och smärta. Ett år har gått sedan Hans Bohlin, Per Johansson och Axel Bohlin började inspelningen av den första säsongen av Fasciaguiden – och det har hänt en hel del sedan december 2019. 2020 har sannerligen varit ett speciellt år fullt av lärdomar, insikter och nya reflektioner om Fascia som perspektiv och vete...
Dec 17, 2020•1 hr 4 min
Det handlar om Fascia, rörelse, motion och träning. Varför måste vi röra oss? Vad händer när vi inte rör oss och hur påverkas Fascia av träning och idrottsutövande? Med oss har vi Camilla Ranje Nordin, Lärare i Fasciakunskap & Fasciabehandling, som efter att det senaste året ha gått igenom över 800 forskningsartiklar, satt ihop en djupgående artikelserie om Fascians anatomi & fysiologi. Dessutom har vi Ivar Bohlin med oss, utbildad Fasciaterapeut och som till vardags jobbar med att hjälp...
Jun 11, 2020•58 min
I dagens avsnitt tar vi upp kosttillskott och näringsämnen. Varför menar fascia-experten att alla borde äta kosttillskott och vilka tillskott kan vi inte vara utan? Se även https://fasciaguide.com/se/fascia-anatomy-physiology/c-vitamin/ Den tredje säsongen av Fasciaguiden handlar om Fascia i vardagen. Med oss har vi Camilla Ranje Nordin, Lärare i Fasciakunskap & Fasciabehandling, som efter att det senaste året ha gått igenom över 800 forskningsartiklar, satt ihop en djupgående artikelserie o...
Jun 04, 2020•41 min
Hur fungerar kroppen egentligen och vad händer när vi blir sjuka? I det här avsnittet fördjupar vi oss i lymfsystem och immunförsvar och vi pratar om vad man kan göra för att kroppen ska fungera så bra som möjligt. Den tredje säsongen av Fasciaguiden handlar om Fascia i vardagen. Med oss har vi Camilla Ranje Nordin, Lärare i Fasciakunskap & Fasciabehandling, som efter att det senaste året ha gått igenom över 800 forskningsartiklar, satt ihop en djupgående artikelserie om Fascians anatomi &am...
May 28, 2020•51 min
Hur håller man sig frisk och hur tar man hand om sin Fascia? I dagens avsnitt går vi djupare in på Fascians anatomi och fysiologi, hur kroppen fungerar och vad vi behöver veta för att hålla oss friska. Vi tar också upp varför fascia ur ett anatomiskt perspektiv innebär ett helt annat sätt att se på kroppen. Den tredje säsongen av Fasciaguiden handlar om Fascia i vardagen. Med oss har vi Camilla Ranje Nordin, Lärare i Fasciakunskap & Fasciabehandling, som efter att det senaste året ha gått ig...
May 21, 2020•52 min
I det avslutande avsnittet på temat fascia & förlossning delar Cayenne och Hans med sig av sina erfarenheter kring förlossning och konsekvenser av förlossningsskador. Det handlar bl.a. om spruckna mellangårdar, bristningar, epiduralbedövning, värkar och syntocinon - men även om värdet av erfarenhetsbaserad kunskap. Dessutom berättar Cayenne om varför hon är skeptiskt till den nästan blinda tron på att sanningen med stort S kommer från forskning och statistik. Fasciaguiden är en podcast om kr...
May 14, 2020•54 min
Det här avsnittet börjar med ett samtal om smärta och hur vi ser på smärta som individer och som samhälle. Cayenne berättar om den omtalade dyktekniken - ett annat sätt att förhålla sig till smärta vid förlossning. Dessutom får Cayenne och Hans en utmaning - att med helt fria händer designa den optimala förlossningsvården. Fasciaguiden är en podcast om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta. I en serie om fyra avsnitt diskuterar vi förlossning, graviditet och a...
May 07, 2020•38 min
Hur påverkas vi som människor (alltså både kvinnor och män) av hur vi föds, av graviditet och av den kvinnliga cykeln? Det här avsnittet börjar med ett konstaterande, att det här med förlossning faktiskt rör alla - och därifrån försöker vi koppla ägglossning, förlossning, missfall och graviditeter till vad vi idag vet om kroppen, om Fascia och om vårt nya sätt att se på kroppen. Fasciaguiden är en podcast om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta. I en serie om...
Apr 30, 2020•40 min
De första åtta avsnitten av Fasciaguiden innehöll en utförlig genomgång av hur vi som samhälle och kultur har separerat, objektifierat och reducerat såväl kroppen som människan – och hur vårt fokus på delarna gjort att vi har missat helheten. Men ny forskning, om framför allt Fascia, tvingar oss att se kroppen på ett nytt sätt – och öppnar samtidigt upp för helt andra sätt att förstå oss själva och våra kroppar. Med det perspektivet ger vi oss in på ett nytt ämne, ett ämne som berör exakt alla m...
Apr 23, 2020•37 min
