Leon Staege – Mobility im Alltag und der Moving Monkey
Jul 27, 2018•56 min•Ep. 47
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Episode description
Shownotes: Informationen: Video von Ido Portal: The Movement Tanz Carbura Buch: Pragmatisch Gesund (Buch von Leon) Alexander Wahler Range of Motion Passive Beweglichkeit Unterschied zu Mobilität ist: ohne Hilfe zu halten Stretching vs. Mobility Training Dehnen nicht nötig wenn die Mobility da ist Krafttraining ist besonders wichtig, um die Spannung aufzubauen Kraft für aktives…
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