Disciplina de Empresário, Mentalidade de Atleta - Paulo Iervolino

Excepcionais - Marcelo Toledo

Jul 02, 2024•1 hr 53 min•Season 5Ep. 196

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Episode description

Paulo Iervolino é sócio da Padoca do Bem, uma padaria artesanal comprometida com produtos saudáveis. Além disso, é um maratonista dedicado e praticante de yoga, meditação e jejum intermitente há mais de 20 anos. Sua família é essencial em sua vida, e ele procura inspirar outros a adotarem um estilo de vida ativo e saudável enquanto busca novas experiências em suas viagens pelo mundo.

Temas:

00:00 - Intro

02:50 - Quando Comecei no Esporte

40:12 - Minha Meta de Treino

51:18 - Construção De Uma Boa Mentalidade

01:01:37 - Como Foi Minha Preparação para a Maratona de Chicago e Londres

01:18:35 - Minha Rotina com a Família

01:22:05 - Frequências e o Yoga

01:33:20 - Experiência no Gelo

01:43:18 - Meu Plano do Futuro

01:50:30 - Padoca do Bem

Paulo: https://www.instagram.com/pauloiervolino/