Estrés Positivo - podcast cover

Estrés Positivo

Ariel Alarcón Pradawww.spreaker.com
Estrés Positivo

El estrés es consustancial a la vida humana.
Los torrentes de agua, la luz solar, el viento, el fuego, como el estrés, son fuentes de energía que pueden ayudarte a incrementar tu bienestar, a hacer tu vida más amable y placentera, o generarte muchos sufrimientos. Este podcast producido por el psiquiatra, psicoanalista, escritor e instructor de mindfulness, Ariel Alarcón Prada y su empresa de consultoría Real-Lax, te ayudará a encausar esa fuerza transformadora del estrés por los senderos de tu bienestar.

Hablaremos de Mindfulness, Autocompasión, Salud Mental, Bienestar Emocional, Psicoanálisis y la superación de los traumas, dejándonos inspirar por el Cine, la Literatura y el arte en general.
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Episodes

26- Autocompasión en los conflictos sociales

La filósofa estadounidense Martha Nussbaum se interroga sobre la emociones en política y nos propone las siguientes reflexiones: ¿Qué hay en la vida humana que dificulta tanto la conservación de las instituciones democráticas basadas en el respeto y en la protección igualitaria de la ley? ¿Por qué resulta tan fácil caer en los diversos sistemas de jerarquía o, peor aún, en los proyectos violentos de animosidad grupal? ¿Qué fuerzas empujan a los grupos poderosos a controlar y dominar? ¿Por qué mo...

May 23, 202139 min

25- Meditación para tiempos difíciles

En momentos de crispación social, como por los que está pasando COLOMBIA en este momento, pero esto podría estar ocurriendo en cualquier otra parte de Latinoamérica o del mundo, es fundamental que podamos mantener la mente lo más clara posible, de tal modo que nos permita, tomar las decisiones y realizar las acciones lo más racionales posibles, sin dejarnos llevar por la rabia, el miedo, la ira, la tristeza u otras emociones intensas. Esta mente más clara y sosegada nos ayuda a decidir las accio...

May 12, 202135 min

24- Cuerpo Sanador - Meditación Guiada

¿Dónde observo, en qué me inspiro para sentir que mi vida vale la pena de ser vivida y que merezco tener bienestar y felicidad? En la consciencia sobre la presencia amorosa de tu cuerpo en tu vida y en tu día a día y en el sintonizarte con el carácter amoroso de esa presencia, están las respuestas inmediatas y más claras a esas preguntas. Éstos son, además, algunos de los elementos “puente” o “contacto” entre las prácticas de mindfulness y las de autocompasión. En la compasión, el cariño, primer...

May 08, 202124 min

23- Mindfulness y la consciencia del cuerpo 2a parte

Continuando con la serie de podcasts relacionados con la importancia de la consciencia corporal para mindfulness nos adentramos por un territorio un poco más filosófico al tratar de contestar, con argumentos basados en el mindfulness, el neurodesarrollo y el psicoanálisis el viejo aforismo cartesiano según el cual: “pienso, luego existo”. Desde las perspectivas mencionadas sería al contario. ¿Con cuál de las dos posturas te identificas? ¿Porqué? Como bonus en este episodio hay dos ejercicios prá...

Apr 23, 202124 min

22- Atención a la sonrisa - meditación guiada

Para comunicarte conmigo, más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y nuestros talleres, síguenos en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.link/c2we51...

Apr 22, 202121 min

21- Johan y su experiencia con mindfulness - Diálogos con Luz Stella Jara

Para comunicarte conmigo, más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y nuestros talleres, síguenos en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.link/c2we51...

Apr 21, 202132 min

20- Mindfulness y la consciencia del cuerpo 1a parte

Mindfulness y la consciencia del cuerpo En esta ocasión regreso al relato autobiográfico de mi relación con mi cuerpo y mi fascinación por entender tanto su funcionamiento, como, principalmente, la interrelación entre los acontecimientos mentales y la fisiología corporal. Esta consciencia sobre lo corporal se incrementó después de un grave accidente que viví y que dejó huellas imborrables en mi cuerpo y mi psiquismo. Al trabajar terapéuticamente como paciente esos traumas, primero con el psicoan...

Apr 10, 202126 min
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