41- LA TEORÍA QUE SUSTENTA LA PRÁCTICA DE “R.A.I.N.”

Tras la maravillosa, sencilla y profundamente transformadora técnica autocompasiva de RAIN hay una serie de conceptos básicos de mindfulness y autocompasión que son llevados a ella de manera sutil, casi imperceptible. No obstante, son conceptos fundamentales y su comprensión facilita la práctica de este ejercicio. ¿Por qué realizar esta práctica preferiblemente cuando estoy pasando por un momento particularmente difícil? ¿Qué teorías o conceptos filosóficos fueron tenidos en cuenta por sus creadoras Michele McDonald y Tara Brach para generar este ejercicio? En este episodio del Podcast brindamos estas explicaciones para que te puedas adentrar en su práctica entendiendo más claramente lo que haces y porqué lo haces.


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