Hermana, si llevas con nosotras mucho tiempo, o si recién descubriste o decidiste escuchar este podcast, debes saber que uno de sus objetivos es aportar al crecimiento de las mujeres, no solo mediante estos episodios, también a través de un grupo de apoyo. Este es un espacio seguro donde filosofamos o entrevistamos a otras mujeres para reconocernos en sus experiencias. Por eso no es casualidad que la invitada de hoy sea cubana, esté en Cuba, y que represente a las primeras personas que solicitó ...
Feb 06, 2023•53 min
Hermana, hoy vamos a hablar de la intuición. Así, sin mucho preámbulo, para que vayas afinando tus sensibilidad y empieces a recordar todos esos momentos y situaciones donde has sentido eso que algunas le llaman: sexto sentido. La intuición te habla desde la calma, la tranquilidad, sin juicios… pero debes entrenarla. Para eso hemos invitado a Anny con Onda, para ayudarte a entender esa voz que tienes adentro y que te está alertando, avisando, dando ánimo. Esa misma voz es la que te animó a escuc...
Jan 30, 2023•48 min
Hermana, este episodio es muy especial para mí. Y espero que cuando termines de escucharlo lo sientas así también. Con esta entrevista estoy cerrando un momento que anteriormente me causó angustia, tristeza, cuestionamientos, rencor y emociones de esas que sacan inicialmente lo peor de una, aunque luego sirvan para crecer. Este es como el último paso del perdón, del reencuentro, del descubrimiento de dos personas que, sin verse, sin hablarse, se criticaron y se alejaron. Me encanta que este espa...
Jan 23, 2023•42 min
¿Cómo empezar de cero? ¿Cómo lanzarse otra vez a vivir? ¿Cómo levantarnos una mañana? ¿Cómo reinventarnos y echar a andar? Todo eso no después de acostarte un 31 de diciembre y levantarte un primero de enero. No, después de una situación convulsa, de esas de las que no escapa nadie. Una situación de las que creemos no salir jamás. Y sí, hermana, se sale. Se continúa. Lo he logrado yo. Y lo ha logrado Marian Pineda, la invitada de hoy. Dale play a este episodio, que es lo que necesitas oír ahora ...
Jan 16, 2023•49 min
Hermana, hoy te quiero presentar a una mujer con una energía tremenda, una fuerza de voluntad y un empuje inmenso. Ella fue diagnosticada con vitiligo desde su infancia y a pesar del acoso que sufrió por esta condición, de dos intentos de suicidio, de perder todo lo material que creía tener, se levantó una y otra vez. De ella solo te llevarás herramientas. Aplicarlas, entenderlas o compartirlas va por ti. Dale play. Marcas de tiempo [12:10] Me lo creo y lo soy [20: 20] Cómo entregar y mostrar fu...
Nov 03, 2022•54 min
Hermana, ¿cuándo oyes la palabra intersexual te quedas como…. en blanco? Y te preguntas: ¿eso qué es? Pues es lo que antes, erróneamente se le llamada hermafrodita. Y este es el primer llamado del episodio: ¡deja de llamar hermafroditas a las personas intersexuales, por favor! En el caso de las personas se usa el término intersexual. ¿Por qué este? Pues por ahí empezamos con mi invitada de hoy. Vamos a conocer a Leslie Oquendo, que te va a encantar. Marcas de tiempo [01:30] ¿Por qué no decir her...
Oct 27, 2022•55 min
Hermana, hoy vamos a hablar con Amy Ramos. Descubriremos cómo llego al mundo de la creación de contenidos y por qué sigue en él. Cómo es este trabajo de la nueva era y qué hacer para establecer límites entre lo que es el consumo digital y las relaciones presenciales. Dale play, que vas disfrutar muchísimo y a cuestionarte un montón de cosas que quizás antes ni te habías planteado. Marcas de tiempo [05:20]Mocatriz: modelo, cantante y actriz [12:30]Si te molesta tienes que mirarte tú [30:25]Qué se...
Oct 20, 2022•37 min
Hermana, ¿has tenido un deja vu? ¿ Has sentido que conoces a alguien de otro lugar y que es tu alma gemela? Pues eso que sientes son trazas que traemos de vidas pasadas, porque ya estuvimos en este mundo. Quizás en otro lugar, siendo alguien diferente, pero ya estuvimos aquí. Sí, seguro tienes muchísimas preguntas ahora mismo, pero todas las va a responder en nuestro episodio la médium Adriana Zachman. Dale play que empezamos. Marcas de tiempo [11:25] ¿Qué pasa cuando morimos? [22:00]Por qué cre...
Oct 13, 2022•1 hr 10 min
Aferrarse a algo cuando el momento no es el indicado puede generar inseguridad, problemas en las relaciones interpersonales y mucha frustración. Pero cuando encontramos ese propósito donde somos libres, donde nos alejamos de la presión social y fluimos completamente todo cambia en nuestra vida. Esta es la experiencia de May Reguera, quien a través de la fotografía ha vivido y contado su evolución y crecimiento como artista y como ser humano. Marcas de tiempo [07:45] El día que elegí lo que no qu...
Oct 06, 2022•54 min
Reencontrarse con la niña interior, cuidarla, sanarla y conectar con ella es un camino largo que muchas veces puede ser desafiante, pero que siempre traerá abundancia y bienestar a nuestra vida. Hoy vamos a encontrarnos con nuestra niña interior y a conocerla mejor, a través de la coach Angélica Guevara. ¿Estás lista para mirar de frente a la niña que fuiste? Marcas de tiempo [01:30] ¿Qué es la niña interior? [18:20]Cómo cuidar a la niña que llevas dentro [30:05] Qué pasa si te deconectas de lo ...
Sep 22, 2022•44 min
Hermana, hoy vamos a hablar de la familia. De la tuya, de la mía, y de la familia de la actriz cubana, Alicia Hechavarría. Quiero que intercambiemos sobre cómo esa familia con la que naciste, sin ahogarte o sin aislarte del mundo puede estar siempre presente en nuestras vidas y ser el pilar fundamental para cumplir nuestros sueños y nuestro propósito en la vida. Este episodio te va a encantar porque vas reconocerte en muchas anécdotas y situaciones. Dale play. Marcas de tiempo [01:30] ¿Qué repre...
Sep 15, 2022•56 min
Te confieso, hermana, en este episodio estoy sumamente feliz, pues tengo a una mujer con herencia indígena en el podcast. Como sabes, este es un espacio seguro donde cabemos, todas las mujeres. Verónica, la invitada de hoy, hace arreglos florales con chocolates y fresas a partir de su herencia indígena y de productos traídos directamente desde Ecuador. Anímate a conocerla. Marcas de tiempo [07:00] Indígena e india es distinto [14:30]Los mejores chocolates del mundo [20:05] Rosas, significados y ...
Sep 08, 2022•25 min
Hermana, ¿has escuchado hablar de las constelaciones familiares? No te vayas, que sea cual sea tu respuesta este tema te interesará mucho. De antemano te comento que no debes esperar una solución mágica a lo que sea que esté pasando con tu familia o contigo; pero a través de esta práctica sí puedes encontrar mucha luz sobre las acciones que deberás tomar. Si decides constelar, o no, es parte del poder que tienes sobre tu vida, pero estoy convencida de que sacarás mucho provecho de esta conversac...
Sep 01, 2022•46 min
Hermana, alguna vez, en la playa, en un evento o frente al espejo ¿has pensado en que te gustaría cambiar algo de tu cuerpo? Todas vivimos esos momentos de inconformidad, inseguridades y lo que me encanta es que podamos contárnoslos y apoyarnos en las experiencias personales para crecer, entendernos mejor y saber que no estamos solas, porque estamos juntas. Este es un espacio seguro. No vamos a legitimar o a juzgar ninguna decisión. Simplemente queremos que escuches las experiencias de Liset, y ...
Aug 25, 2022•46 min
Muchas veces nos aferramos a esa adrenalina de los comienzos, a las mariposas en el estómago, a estar enamoradas por siempre. Y cuando llegan el sentimiento y la racionalidad decidimos terminar porque acabó la magia. ¿Eres consciente de que eso del principio es enamoramiento y cuando ya aceptas mostrarte como eres y aceptar a la persona más allá de la idealización se trata del amor? Pues hoy vamos a conocer todooooo sobre el amor y el enamoramiento. Dale play. Marcas de tiempo [06:00] El enamora...
Aug 18, 2022•44 min
Todo eso que te molesta de tus amistades, de tu familia, de tu pareja… llévalo a tu terreno. Espejéate. Verás cómo comienzas a mirarte desde la conciencia y desde adentro. Yo he notado que eso que me molesta en otras personas viene de mí. De mi incapacidad para lidiar con determinadas actitudes, posturas o características de la gente. Por eso en este episodio quiero que aprendamos a salirnos del papel de víctima y a tomar la responsabilidad. Dale play, que este tema es para ti. Marcas de tiempo ...
Aug 15, 2022•15 min
Hermana, ¿eres de las que compartes fotos o capturas de pantalla con la hora 11:11? ¿O estás en el lugar de quienes no entiende por qué es significativa esta hora? Seas de un grupo o del otro, este episodio no llegó a ti por casualidad, sino por causalidad. Hoy es el día que precisas oír a Viviana Gómez, para aprender el significado de las horas espejo y de los números mágicos. Marcas de tiempo [06:50] La vibración de los números [17:20] Cuáles son los números mágicos [33:30] ¿Me puedo comunicar...
Aug 11, 2022•53 min
Hermana, enfrascada en buscar en mi interior para transmitirte esa filosofía de vida con la que esté resonando en el presente, pues creo que logro sacar herramientas, fórmulas, maneras de ver la vida más libre, más coherente, más presente y más a tono con quién soy, con quien quiero ser. Sin embargo, después de quitarme el micrófono y reflexionar contigo, pues me enfrento a lo mismo que tú. Y es ahí donde comienzo a perder la perspectiva y entonces se manifiesta el "haz lo que yo digo y no lo qu...
Aug 08, 2022•13 min
Hermana, te confieso que me gusta ponerme cosas en tendencia, de las que se usan, como siempre le dijimos la gente de Cuba. Pero.... debo admitir también que no soy una súper fans de las marcas o de la gente que reconoce el valor de la ropa o los accesorios por la firma que los ampara. Por eso hoy vengo con un tema que nos va a mover y a hacernos reflexionar.Y quiero que comiences respondiendo a esta pregunta: ¿Cuán importante es la moda para ti? Marcas de tiempo [01:02] Cuán importante es la mo...
Aug 04, 2022•40 min
Hermana, ¿a cuántas cosas y personas les has dicho que sí por quedar bien? ¿Te has planteado que cada trabajo que aceptas por "pena" o porque puede que sea el que esperas (cuando sabes que no lo es) te aleja más de tu meta? Puede ser tajante y oírse duro, pero a cada cosa, tenemos que aprender a entregarle la energía justa. Y de eso quiero hablarte hoy. Marcas de tiempo [00:45] Viene un aprendizaje grande Recursos útiles Web: www.camilaarteche.com ¡SÍGUEME! Instagram: https://www.instagram.com/c...
Aug 02, 2022•9 min
Hermana, ¿cuántas veces te has propuesto algo y lo abandonas a los dos o tres días? A mí me ha pasado más veces de las que te puedo contar y es algo que no me deja estar en paz. Por eso hoy quiero regalarme y regalarte este episodio, con alguien que nos explique bien clarito, y con ejemplos sobre cómo crear hábitos constantes. Después de hoy, créeme, que eso a lo que le haces rechazo o lo que eliges hacer va a cambiar por completo. Estoy ansiosa por recibir tus mensajes contándome cómo te va con...
Jul 25, 2022•51 min
Hermana, muchas veces nos resistimos a sentir felicidad porque nos falta algo. ¿Te has puesto a pensar que la belleza de la vida está precisamente en su imperfección, y que eso que nos “falta” no significa que nos de la plenitud, o es parte de otro momento y otra meta? Es verdad que cuesta sacar partido de nuestras propias experiencias, por eso hoy te traigo a Kelly Lozano, una mujer espectacular que tiene mucho por lo que agradecer y estar feliz. Vamos a conocerla y a adentrarnos en su historia...
Jul 21, 2022•30 min
Hermana, ¿por qué nos cuesta aceptar que las cosas lleguen fácilmente? Creo que tiene mucho que ver con la educación que recibimos, que nos enraiza la idea de que cuando es algo bueno viene después de mucho sacrificio y sufrimiento. Pero… ¿y si ese sacrificio ya lo hicimos antes? ¿y si eso maravilloso que nos está llegando tan “fácil” es la recompensa que merecemos por todo lo que antes entregamos? Piénsalo y dale play, que vamos a filosofar juntas. Marcas de tiempo [01:29] Si es fácil ¿no lo me...
Jul 18, 2022•13 min
Hermana, ¿tienes idea del impacto que tienen las emociones para nuestra salud? ¿De cómo podemos manejarlas, transformarlas o soltarlas para tener una vida sana? Seguramente no tienes la idea bien clara, como yo. Pero no te agobies, porque con la invitada de hoy, Mariana Yarce, nos vamos a aclarar todo sobre el tema. Relájate, abre tus sentidos y escucha, que este podcast será largo, pero extremadamente provechoso. Marcas de tiempo [07:34] Tu exterior refleja lo que tienes adentro [20:01] Culpa, ...
Jul 14, 2022•1 hr 14 min
Jackie Shening cruzó la frontera a Estados Unidos recientemente. No hizo la travesía completa que hacen miles de cubanos y cubanas pero vivió el miedo, la incertidumbre, la intranquilidad de estar a la deriva en medio del desierto. Hoy nos cuenta sus experiencias, no para alentarte o quitarte las ganas. Simplemente para que conozcas lo mejor y lo peor que sacó de ella esta vivencia. Marcas de tiempo [10:35] Despedirse es desgarrador [20:40] La gente que emigra [36: 50] Lo peor de esta experienci...
Jul 07, 2022•51 min
¿Cuántas cosas hemos dejado de vivir por los prejuicios? Yo he dejado ir momentos, personas, sentimientos y me he plegado a un modelo complaciente para encajar, agradar, ser lo que alguien más espera de mí o cree que es lo correcto. ¡Pero basta ya! Somos las creadoras de nuestra vida y los prejuicios lo único que hacen es machacarnos e impedir que seamos felices. Dale play, hermana, que juntas vamos a descubrir cómo deterrarlos. Marcas de tiempo [02:25] Lo que soy y lo que ves [06:50] A la mierd...
Jul 04, 2022•14 min
Hermana, hoy tienes que escuchar este episodio. ¿Sabes por qué? Porque llevas tiempo detrás de un sueño que no acabas de aterrizar, y necesitas saber que los sueños y las metas crecen, se transforman, desaparecen, mutan, y se logran. Los sueños se logran. Pero no se logran acostándote a dormir o sin salir del sofá en todo el día. Los sueños se logran viviendo y eso es lo que quiero que hagas. Vive para lograr tu sueño, como lo hizo nuestra invitada Yare Santana, quien salió de Cuba y para volver...
Jun 30, 2022•42 min
Hermana, ¿has vivido el cierre de una relación? ¡Por supuesto! A todas nos ha tocado tomar esa decisión, o entender que la otra persona elija terminar. La verdad es que nos han contado que cuando esto pasa tiene que haber una ruptura, peleas y mucho dolor. Pero cuando asumimos con responsabilidad y consciencia lo que queremos en nuestra vida y devolvemos lo que no nos toca, este cierre puede ser saludable y beneficioso. ¡No porque lo diga yo! Lo dice nuestra invitada de hoy, Gabriela Pérez, quie...
Jun 27, 2022•1 hr 1 min
Hermana, ¿eres de las que te pones frenos por la edad? Pues este episodio es para ti, de principio a fin. Y no porque yo, con mis 32 años te diga que la edad es solo un número. Eso te lo dice Yasaura Carvajal (@yashsfitness), que emigró a los Estados Unidos con 47 años y a sus 54 tiene el cuerpo que quiere y está echando para adelante sus sueños de ayudar a que otras mujeres descubran su poder interior. Todas las herramientas que precisas para transformar la creencia limitante de la edad están e...
Jun 23, 2022•1 hr 7 min
Hermana, ¿a cuántas buenas personas hijas de puta has conocido en la vida? Yo a muchas. Gente que se escuda en el servilismo, en el “sí” a todo para quedar bien y guardar las apariencias. Por eso tengo muchas reservas con respecto al concepto de “buena persona”. Para mí, ser buena persona no es ponerte al servicio de los demás; es ser buena gente contigo. No darte látigo. Perdonarte. Amarte. Y luego podrás ser buena gente con el resto. Pero si quieres conocer más sobre lo que pienso, no esperes,...
Jun 20, 2022•12 min
