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儿童。爱。治愈-我读我分享

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《感受爱》第一章第一段

引言 人人都需要爱，人人都可以拥有爱 部分充实的生活与空虚的心 因为有了智能设备和互联网，所以我们生活的充实程度超越了以往任何一个时代。尽管我们的生活看上去被填得很满，与周围世界的联系也很紧密，但我们与自己的情绪和感受之间的联系越来越少，压力也越来越大。我们似乎在人际关系和自我之间失去了平衡，只剩下空虚的心，此外还有重要的，剩下一种不被人所爱的感觉。 第1章 感觉被爱是一种什么样的体验

Aug 13, 2024•13 min•Season 1Ep. 2

《感受爱》

为什么我们的生活充实，却内心空虚，感受不到自己被他人所爱？ 为什么我们不敢放下理性的戒备去爱一个人？ 为什么我们期待着彼此能相爱一生，但是始终未能如愿以偿？ 在压力和焦虑环绕下，我们为何变得“爱无能”？ 相爱的夫妻，需要做些什么来感受彼此的爱? 有童年不幸经历的人，如何让子女感受到爱和安全? …… “情商先驱”珍妮。西格尔博士整合脑研究领域的发现和40多年的治疗师经验，揭示我们是如何体验爱的，并指出感觉被爱是压力的解药，并赋予我们动力、能量和信心，帮助我们的亲密关系上升到一个更高、更有意义的层面，获得持久的幸福。

Aug 13, 2024•30 min•Season 1Ep. 1

《饮食术2：实践宝典》医学博士+院长牧田善二

本书作者牧田善二是在权威期刊《新英格兰医学杂志》和《柳叶刀》发表文章的名医，他从医学原理的角度介绍了许多符合人体机制的饮食方法，帮助我们看穿都市传说的真相与“饮食”的谎言，了解符合人类DNA的各种食材的吃法，从控制血糖值开始，成就健康的体魄，用科学的饮食习惯，拥抱健康的生活。 第一部书出版后，许多读者纷纷咨询“具体该吃什么、怎么吃”。针对读者的这些问题，作者决定出版本书。书中内容丰富，融入了各种食材的具体食用方法，以及马上可以实施的方法等。为了使本书内容能够符合喜欢汲取最新知识的职场人士阅读，内容将依托上一本书出版后、近期才刚刚被证明的最新研究成果及临床案例，从崭新的视点剖析饮食。

Apr 14, 2024•3 hr 11 min

《高效能父母的7堂课》李显文

《高效能父母的7堂课》让你做父母，也要高效能！一套SOP教育法7堂课 5个步骤， 74个教育实境，轻松、有效解决各种教育问题！上了《高效能父母的7堂课》，教育孩子，原来这么容易！ 教育孩子原来这么容易！本书透过一套SOP执行步骤，以各种生活化的教育情境为例，清楚指出孩子问题的管教时机点、快速判别行为的对错及对应策略……让父母就像在阅读操作手册一样，有脉络可循，以一套方法解决所有教育问题！ 目录： Lesson1你想做什么样的父母 建立不焦虑的教育态度 Lesson2孩子为什么会这样？ 破解孩子的行为密码 要了解孩子，先认识每个人心中的“婴儿自我 Lesson3 我能不生气吗 当孩子不乖时，我为什么会生气 让你生气的不是孩子的行为，而是自己的想法 Lesson4其实你不懂孩子的心 理解接纳与反映倾听，让孩子说出心里话 倾听，是最能拉近亲子距离的魔法 先释放负面情绪，才装得进正面教诲 Lesson5 到底是谁的问题？怎么说孩子才会听 确认“问题所有权”，让父母教育孩子好轻松 不要把孩子该做的事，变成你的责任 Lesson6 不打不骂，也能教出好孩子 “行为结果”教育法，让孩子知过能改、学会...

Mar 17, 2024•1 hr 32 min•Season 1Ep. 2

《抗炎生活：延缓老化、摆脱疾病，从抗发炎做起》

抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关。 虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素，以及其他许多现代医学无法解决的复杂问题，都是造成人体发炎的原因，但还是有许多“可及时抑制的发炎症状”，能够通过改善生活习惯而避免。本书作者池谷敏郎是日本心血管疾病权威专家，他用浅显的文字及图解，说明慢性炎症造成的各种影响，解释现代疾病与炎症之间的关系，并提供不依赖药物，就能阻断病源、延缓老化、杜绝慢性炎症的具体方法，从改变生活习惯开始，恢复健康状态。

Feb 29, 2024•2 hr 18 min•Season 2Ep. 1

嗯咕咕哺乳手册Anggugu

嗯咕咕教的哺乳知识，可以帮助你了解喂母乳的概念。有了正确的概念。欢迎爸爸妈妈们发问任何哺乳相关疑问，这里的群员会分享各自的经验。 网络电子版https://fliphtml5.com/odvla/vqqr/basic

Feb 22, 2024•1 hr 47 min•Season 2024Ep. 1

婚内失恋，邓惠文

披上白紗那一天，我以為失戀這種事再也不會發生在我身上。 我疏於操練一個人生存的技能，以至於連失戀都無法辨認。 我為我的怠惰懺悔，但我接納我自己曾做的一切。 我在婚姻裡面失戀了， 現在開始我要停止無用的追逐，找回自我的價值。

Feb 22, 2024•4 hr 40 min

希望种子社区教育社会～线上读书听书会：阶段一12/2021-1/2022

绝大部分家长都坚持要一手操办孩子的一切，从做作业到交友，再到选择大学，家长都要说了算，致使孩子面对着巨大的压力。为人父母，其实是要教导孩子去独立思考、身体力行，这样，他们才能拥有可以帮自己在校园里，乃至生活中取得成功的决断力。我们更应该想方设法地帮助孩子们找到自己挚爱的事物，并进一步发掘他们的内部动机，而非逼着孩子们做那些他们不想做的事。 本书的两位作者，临床神经心理学家威廉和启发型教育家奈德，揭示了养育孩子最本质的问题：我们如何帮助孩子获得对自己生活的控制感和找到自己的内驱力，并充分发挥其自身潜能？书中辅以大量真实案例和切实可行的实操方法，可以科学有效地指导你如何引领孩子稳步走向成功。

Dec 01, 2021•18 hr 41 min•Season 2022Ep. 1

武志红《身体知道答案》Part 4:让你的身心重归流动

聆听你内在的声音。寻找属于你自己的真理。找回失去的自我。不含敌意的坚决。每天给心灵片刻宁静。清空心灵深处的噪音。让你的身心重归流动。重塑自我意象改变人生

Nov 24, 2021•3 hr 8 min•Season 1Ep. 4

武志红《身体知道答案》Part 2:pl破解你的思维游戏

人们往往过于重视内心，而忽略了身体本身。其实，我们的身体就知道内心的答案。感受总是和身体联系在一起的，欢乐与痛苦，都必然要有身体的参与。尊重你的身体，回归你的感受，深入你的潜意识之井，在头脑和身体之间打通一个通道，这样心理问题自会迎刃而解。如此，活出最真实的自己。《身体知道答案（珍藏版）》的宗旨，就是与大家分享一个又一个的故事，让大家看到，我们是如何与身体取得链接的，而那是多么美好的故事。同时，这本书也写出了我们的心是如何构建了自己的世界的。我们绝对是我们生命的主宰。

Nov 03, 2021•3 hr 7 min•Season 1Ep. 2

10-12月2021年，身体与情绪的Part 1

人们往往过于重视内心，而忽略了身体本身。其实，我们的身体就知道内心的答案。感受总是和身体联系在一起的，欢乐与痛苦，都必然要有身体的参与。尊重你的身体，回归你的感受，深入你的潜意识之井，在头脑和身体之间打通一个通道，这样心理问题自会迎刃而解。如此，活出最真实的自己。《身体知道答案（珍藏版）》的宗旨，就是与大家分享一个又一个的故事，让大家看到，我们是如何与身体取得链接的，而那是多么美好的故事。同时，这本书也写出了我们的心是如何构建了自己的世界的。我们绝对是我们生命的主宰。

Oct 29, 2021•2 hr 46 min•Season 1Ep. 1

第一章《饮食术：风靡日本的科学饮食教科书》

您知道吗？许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……这些困扰我们的疾病和身体不适，九成以上都是由“血糖值”过高或数值的急剧升降造成的。 不科学的饮食方式，正在让越来越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那么，正确的饮食方式是什么？如何科学地控糖、减肥，从而保持健康、延缓衰老、远离疾病呢？ 这本风靡日本的科学饮食教科书将给你答案——从医38年的医学博士牧田善二先生基于多年的深耕研究、丰富的临床经验和最新的统计数据，揭开了造成肥胖、衰老和疾病的秘密，总结出了68项健康饮食的具体措施，帮助我们科学管理饮食、改善生活习惯、守护好自己和家人的身体健康，调整身心，找回活力！

Aug 11, 2021•1 hr 4 min•Season 1Ep. 1
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