El cuarto capítulo de Colección ETM se lo dedicaremos a una de las emociones básicas peor vistas, pero tan necesaria como las demás: la ira. ¿Cuándo fue la última vez que la experimentaste? ¿Estabas pasando por una situación frustrante? ¿Te enfadaste al sentir que estabas recibiendo un trato injusto? Y una pregunta más: ¿la ira te ayudó a generar los cambios adecuados para salir de esa situación que percibías injusta? Para hablar de la ira, saber identificarla y canalizarla, Molo, Luis y Esther ...
Mar 29, 2023•22 min
Probablemente este sea uno de los capítulos más “mágicos” de Así Somos hasta la fecha. Luis Muiño nos lleva a un jardín donde unas niñas juegan con hadas. Sí, no estamos de broma, de hecho hay fotografías que así lo atestiguan. También te hablamos del autor de las novelas del detective privado más famoso de todos los tiempos: Sherlock Holmes. ¿Y cómo encajan todos estos personajes en un Así Somos? Pues ya lo escucharás. Hemos recibido varios mensajes en nuestro buzón de voz proponiendonos este t...
Mar 22, 2023•20 min•Ep. 274
A algunas personas nos cuesta tomar decisiones bastante más que a otras. Tenemos más miedo a equivocarnos, a fallar, a no estar a la altura o no ser aceptadas. ¿Recuerdas la última vez que dudaste sobre tus propias capacidades? ¿La última vez que no "fuiste tú" para agradar a los demás? ¡Hablemos de inseguridades! Y pongamos como ejemplo a uno de nuestros personajes favoritos de la gran pantalla: la protagonista de "El diario de Bridget Jones". Nos sumergimos en una película que muy probablement...
Mar 15, 2023•20 min
¿Qué es el carisma? No parece fácil definirlo. Pero ¿qué te parece si nos vamos contigo a un momento de la historia donde el carisma fue un factor diferencial? Viajamos a mediados del siglo pasado. Concretamente al primer debate televisado entre dos líderes políticos. Si sacaste buena nota en Historia, ya sabes el desenlace. Pero el episodio político que recuperamos, el de de esa pugna entre JFK y Nixon, tiene más aristas de las que piensas (bueno, salvo que realmente sacaras un 10 en Historia d...
Mar 08, 2023•18 min•Ep. 272
Prácticamente todas las semanas llega un mensaje a nuestro buzón de voz preguntando por el TDAH, el Trastorno de déficit de atención e hiperactividad. En este Apuntes ETM tratamos de dar respuestas a algunas de las preguntas que hemos recibido a través de nuestra web. Para ello contamos con uno de los mayores expertos de TDAH en España: Rafa Guerrero, Licenciado en Psicología clínica y de la salud por la Universidad Complutense de Madrid (UCM) y Doctor en Educación. Rafa ha publicado tres obras ...
Mar 01, 2023•23 min
¿Tienes miedo a la muerte? Suena lógico que cualquiera lo pueda tener. ¿Pero qué pasa cuando ese miedo nos crea un malestar continuado, cuando le damos demasiadas vueltas? Si es tu caso o te gustaría saber más sobre ello, tal vez te venga bien escuchar este Así Somos. Para tratar el tema, que nos han propuesto en el buzón de voz de ETM, Luis nos llevará hasta una aldea de Galicia. Allí se ha venido celebrado desde hace varios siglos un romería muy, pero que muy, peculiar. Dale al play y si te gu...
Feb 22, 2023•20 min•Ep. 270
Recientemente se ha reestrenado (25 años después) la película Titanic. Está entre las obras más premiadas y taquilleras de todos los tiempos. Se la considera una de las más célebres dentro de la filmografía de género romántico. ¿Pero qué tipo de amor nos muestra? Vamos a hablar de ello, ya que nos parece que su guión incluye los ejemplos más certeros para dar respuesta a una duda que una amiga del pódcast nos ha dejado en el buzón de voz de la web de Entiende Tu Mente. Nos lanzamos a hablar de l...
Feb 15, 2023•21 min
¿Te consideras independiente? ¿O por el contrario crees que actúas demasiado influenciado y condicionado por tu entorno? Nuestro amigo Ángel -desde Rode Island en USA- nos ha mandado un mensaje que ha animado a Luis a preparar una historia con psicoaprendizaje de esas que emocionan. Nos llevará al siglo XVIII, a una aldea gallega llamada Santa María de Parada. Allí nos encontraremos con una de las heroínas favoritas de Luis: Isabel Zendal. Su nombre es conocido en España por haber servido para b...
Feb 08, 2023•19 min•Ep. 268
¿Y si después de todos los capítulos que hemos dedicado a las relaciones tóxicas con personas que actúan de forma narcisista, cayeras en que tu estás actuando justamente como ellas? ¿Y si en ese momento decidieras mandar un mensaje a nuestro buzón de voz contándolo? Pues han sido muchas las personas que lo han hecho. Tantas que hemos pensado que sería un tema perfecto para inaugurar un nuevo formato en Entiende Tu Mente que desde ahora convivirá con Así Somos, Apuntes ETM y algunos episodios esp...
Feb 01, 2023•23 min
¿Crees que la memoria es infalible? ¿Almacenamos en ella solo aquello a lo que prestamos mucha atención? ¿Te fías al 100% de tus recuerdos? Tras escuchar el mensaje que nos envió Miki -una oyente de Tokio, Japón- Luis ha decidido llevarnos hasta la Inglaterra del siglo XIV. Pero ese viaje no comienza con un personaje célebre de la época, sino con la Srta C, una mujer que a principios del siglo XX, en terapia y bajo hipnosis empezó a recordar hechos de lo que parecía ser una vida pasada. En este ...
Jan 25, 2023•19 min•Ep. 266
¿Qué es el bienestar? O, mejor dicho, ¿qué es para ti el bienestar? En este episodio de “Apuntes” hablamos del “bienestar subjetivo” y lo hacemos en compañía de una amiga psicóloga, Eva Álvarez, y de los testimonios que has dejado en nuestro buzón de voz. Te preguntamos desde las redes de ETM acerca de tu definición de bienestar y los factores que consideras que pueden ayudarte a “puntuar más alto en bienestar”. Con todo eso y algunos apuntes con información sobre métodos validados para medir el...
Jan 18, 2023•15 min
Molo Cebrián y Luís Muiño nos llevan hasta la Francia de los años 50 para hablarnos en “Así Somos” de un libro que no pasó desapercibido -más bien todo lo contrario-, pero cuyo autor permaneció en el anonimato. Periodistas y lectores trataron de averiguar quién estaba detrás de la polémica novela que rescatamos. Por su contenido y la forma de contarlo, no pararon de llegar especulaciones de lo más variopintas sobre los rasgos físicos y psicológocos que debía de tener la persona que estaba detrás...
Jan 11, 2023•22 min•Ep. 264
En este episodio de “Así Somos” viajamos a un momento histórico terrorífico. Y después a un momento más cercano -de este siglo-, que también nos causó escalofríos. Y de todo esto, de lo que nos da miedo, queremos extraer un psicoaprendizaje. ¿Podremos? No te vamos a hacer spoiler, porque lo suyo es que le des al play. Pero te avanzamos que si nos dejas acompañarte hasta el final del episodio, puede que cambie tu punto de vista sobre aquellas cosas que “te dan miedo”. ¿Te animas a hacer este viaj...
Dec 14, 2022•18 min•Ep. 263
En este pódcast, hablamos de suicido. Es uno de esos temas que cuesta mucho abordar, porque siempre duele. En el inicio compartimos algunos audios de oyentes que nos han pedido que hablemos de suicidio. A lo largo del pódcast escuchamos algunas de las voces que se sumaron a la I Jornada de Prevención del Suicidio promovida por la Asociación Internacional de Bomberos y Psicología de Emergencias: "Ante el suicidio todos somos agentes de cambio. Un problema social, una solución multidisciplinar". E...
Dec 07, 2022•25 min
Nuevo episodio de Así Somos by Entiende Tu Mente en Spotify. En esta ocasión nos vamos a un estadio de fútbol. No de los del controvertido mundial de Qatar, pero sí a una jornada llena de polémica. Algo pasó en las gradas durante un partido. Algo que hizo que fuera noticia al día siguiente en todos los telediarios y no precisamente por la calidad del juego o el resultado del partido. Lo que pasó y su psicoaprendizaje correspondiente, lo tienes en este episodio de Así Somos que tienes disponible ...
Nov 30, 2022•17 min•Ep. 261
En el episodio anterior de Entiende Tu Mente hablamos de ser positivo de forma realista. Salió el tema de la psicología positiva y la pregunta de hasta qué punto es sano promover emociones positivas que, supuestamente, nos hagan más felices. Miramos libros de psicología (como aquel que Molo mencionó en el pódcast anterior), videos de uno de los precursores en la investigación de la felicidad -Michael W. Fordyce- y algunos artículos académicos sobre psicología positiva (unos ahondan en ella y sus...
Nov 23, 2022•18 min
Hablamos de cómo ser positivos de forma realista. Un TEMAZO que nos sirve para plantearnos ¿hasta qué punto puede ser beneficioso promocionar las emociones de valencia positiva? Nos parece un tema tan interesante que tendrá continuación la semana que viene con un Apuntes de Psicología sobre supuestas “fórmulas de la felicidad”. ¡Dale a play! Más info en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño. Facebook: http...
Nov 16, 2022•22 min
¡La abuela de Siri y Alexa era terapeuta! En esta ocasión te animamos a hacer un viaje atrás en el tiempo. Más o menos, de medio siglo. No queremos hacerte mucho spoiler, pero sí, te confirmamos que la protagonista -como has leído- es la antecesora de Siri y Alexa. Y ahora es cuando te preguntarás: ¿pero cómo es posible? ¿Había una Siri hace 50 años? ¿Y hacía terapia? La respuesta a estas y muchas otras preguntas -y su psicoaprendizaje correspondiente-, las tienes en este episodio de Así Somos. ...
Nov 09, 2022•17 min•Ep. 258
¿Consideras que te organizas bien? ¿El tiempo te cunde? ¿Te da tiempo a hacer todo aquello que planificas para cada día? ¿Cómo te hace sentir el llegar o no llegar a todo? En este episodio de Apuntes de Psicología, Molo comparte contigo un estudio sobre cómo se organizan los estudiantes de una universidad de ingeniería que le ha llamado mucho la atención. Además, charla con la psicóloga Teresa Terol y escucha algunos testimonios de oyentes como tú, de Entiende Tu Mente, que le cuentan qué tal ge...
Nov 02, 2022•16 min
Llevamos cerca de un año trabajando en nuestro libro “Entiende tu mente: claves para navegar en medio de las tempestades” y, al fin, ha llegado el momento de publicarlo y compartirlo contigo. Lo normal en estos casos suele ser que los autores hablen de la obra, pero ¿y si dejamos que sean las primeras personas que han sacado tiempo para leerla las que nos cuenten qué tal ha sido la experiencia? En este programa especial, vas a conocer algunas de las ideas que compartimos en las cerca de 300 pági...
Oct 26, 2022•17 min
Acompáñanos al Reino Unido de mediados del siglo XIX, durante la época victoriana. Inglaterra está inmersa en plena Revolución Industrial y se ha convertido en un lugar muy próspero para vivir. Barrios ricos, vestidos elegantes para las mujeres, sofisticados trajes para los hombres… La estética era uno de los pilares fundamentales de la sociedad y, en medio de toda esa belleza y en una de las zonas más elitistas de la nación, encontramos a la protagonista de este episodio: una envenenadora. Made...
Oct 19, 2022•25 min•Ep. 255
No es fácil poner punto y final a la relación con una persona con la que hemos compartido una etapa de nuestra vida. Hay ocasiones en las que guardamos cierta esperanza a que las cosas puedan cambiar, seguimos haciéndonos ilusiones… Y esas ilusiones pueden romperse si vemos que la otra persona sigue adelante sin nosotros. Como dicen Molo, Luis y Mónica, aquí entran en conflicto la razón y las hormonas, porque la primera ha conseguido adaptarse al siglo XXI y las segundas no han evolucionado con ...
Oct 12, 2022•17 min
¿Has escuchado alguna vez las expresiones “apego seguro”, “apego evitativo” o “apego ansioso”? En varias ocasiones hemos encontrado en nuestro buzón de voz preguntas sobre los estilos de apego, así que hemos dicho… ¿Por qué no hacemos un "Apuntes de Psicología” sobre ello? Y nos hemos puesto manos a la obra. En este episodio, Molo rescata sus apuntes para contarnos los puntos esenciales de la Teoría del Apego. Cuenta con el apoyo de uno de los psicólogos que mejor divulga sobre esta temática, Ra...
Oct 05, 2022•14 min
¿Qué pasa cuando nos encontramos entre dos opciones y ambas son igual de válidas… pero son excluyentes la una de la otra? Es normal que nos cueste elegir. Decantarnos por una es renunciar a la otra, tenemos dudas, pensamos en qué pasará si nos equivocamos… Pero, como dicen Molo, Luis y Mónica, la vida es eso. En todas las decisiones importantes tenemos una motivación de un lado y otra de otro. ¿Cómo podemos hacer para decidirnos? ¿Qué tips podemos tener en cuenta? Pues dale a play a este episodi...
Sep 28, 2022•19 min
Imagina a decenas de personas pasando frío y mirando al cielo a la espera de que un OVNI venga a rescatarlos del fin del mundo. No, no es el guion de una película. Ocurrió en Estados Unidos a mediados del siglo pasado. ¿Por qué creían estas personas que el mundo iba a acabar? ¿Y por qué confiaban en la llegada de un OVNI? ¿Cómo fue el viaje en nave espacial? En este episodio hablamos de una ciencia-ficción muy real… ¿Te apetece descubrir toda la historia? ¡Dale a play! NOTA: en ASÍ SOMOS no somo...
Sep 21, 2022•21 min•Ep. 251
No es la primera vez que hablamos del narcisismo en ETM y puede que ya tengas en mente algunos rasgos que caracterizan a este tipo de personalidad… Pero hoy nuestra amiga Judith nos ha hecho reflexionar cuando nos ha propuesto un tema desde su propia experiencia: ¿cómo podemos salir de una relación con una persona narcisista de la forma más sana posible y sin sentirnos culpables por ello? Molo, Luis y Mónica coinciden en su forma de ver las cosas: las personas narcisistas son amables, dulces y c...
Sep 14, 2022•18 min
Retomamos, tras varios años, la sección de Apuntes de Psicología. En esta ocasión vamos a charlar sobre un tema que suele generar mucho debate: la inteligencia y su medida. Nos damos un paseo con el psicólogo Rober Mengual y 5 oyentes de Entiende Tu Mente. ¿Te han hecho alguna vez un test de inteligencia? ¿Qué crees que miden esos test? ¿Se dice cociente o coeficiente intelectual? ¿En qué momento empezaron a ponerse de "moda" las pruebas de inteligencia? Respondemos a todas estas preguntas y a a...
Sep 07, 2022•20 min
Puede que alguna vez te hayas dado cuenta de que cargas o has cargado con un peso que no te corresponde. ¿Te ha pasado? A la amiga que nos propone el tema de este episodio, sí. Y su peso particular tiene forma de preocupación. Nos cuenta que está cansada de asumir los problemas de otras personas como si fueran los suyos propios y de centrar su energía en intentar solucionarlos. Pero ¿por qué tendemos a hacer esto? Molo, Luis y Mónica señalan varios motivos (ego, hiperempatía…) que les hacen lleg...
Aug 31, 2022•18 min
Lo primero es lo primero: ¿qué es “Así somos”? “Así somos” es una serie de podcast producida por Entiende Tu Mente, en la que compartimos algunas historias curiosas -de esas que luego te apetece contar a tus amistades- y extraemos psicoaprendizajes. ¿Te suena bien? Pues vamos a hablarte un poquito más de este primer episodio. La historia nos acerca al único juego de mesa que también está considerado un deporte… El ajedrez. Nos iremos a 1978. A las partidas que tuvieron lugar con motivo de la fin...
Aug 24, 2022•23 min•Ep. 247
No parece difícil identificar lo que tenemos por un mal hábito, ¿no? Por ejemplo: fumar, no llevar una dieta equilibrada, no cuidar la postura al sentarse, no dormir lo suficiente… Pero ¿podemos hablar también de malos hábitos si nos referimos a nuestra mente? La respuesta es sí, nuestro pensamiento a veces está “sucio”, como dice Luis. Y no es algo de lo que seamos conscientes en el día a día, sino que son maneras de pensar que llevamos tanto tiempo teniendo en nuestra cabeza que no nos damos c...
Aug 17, 2022•18 min
