¿Alguna vez has escuchado hablar del “Love Bombing”? Aunque de primeras parezca un término más relacionado con el romanticismo que con algo perjudicial, la realidad es que no es tan bonito como suena. Esta práctica se da cuando una persona eleva el ego de otra, lo llena de palabras bonitas, cuando le crea un mundo de fantasía donde le hace creer que es perfecta… Pero con el fin de manipularle. El término de “Love Bombing” surge en el núcleo de una secta de los años 70 y, generalmente, se relacio...
Apr 20, 2022•17 min
Hay ocasiones en las que visualizamos un objetivo, nos proponemos conseguirlo con todas nuestras fuerzas y… resulta que nunca llegamos a lograrlo. ¿Por qué? ¿Cómo es posible que deseemos realmente hacer algo que al final, por una cosa o por otra, no hacemos? La amiga que nos propone el tema de este episodio nos comenta un ejemplo muy claro: ella quiere bajar de peso -tanto por una razón estética como de salud- pero, por mucho que se propone cuidar su alimentación y comenzar a hacer ejercicio, si...
Apr 13, 2022•17 min
Los compañeros de trabajo, los amigos de la infancia, la familia, los amigos actuales, los papás y mamás del colegio de nuestros hijos, los compañeros de clase, esa cuadrilla que se formó aquel verano porque todos sus integrantes congeniaron a la perfección… ¿Cuántos grupos de WhatsApp podemos llegar a tener? ¿Y cuántos de ellos mantienen el objetivo por el que se crearon? La amiga que nos propone el tema de este episodio 227 nos cuenta que tiene el rol de administradora en muchos de ellos y que...
Apr 06, 2022•18 min•Season 6Ep. 13
Muchas veces tenemos la sensación de que mantener cierta independencia en determinados aspectos de nuestra vida puede ser algo perjudicial si llevamos una vida en pareja, pero… ¿Por qué? ¿Hay algo de malo en intentar conservar espacios propios o en invertir tiempo en nosotros mismos? La amiga que nos propone el podcast desde Ciudad de México comenta que ha pasado por una etapa en la que ha aprovechado para encontrarse a sí misma, disfrutrarse y aprender a amar tanto su independencia como su libe...
Mar 30, 2022•16 min•Season 6Ep. 12
Cuántas veces nos habremos enfrentado a una de esas batallas en las que no tenemos claro si queremos luchar por que gane nuestra cabeza o nuestro corazón… Porque esa es la eterna pregunta: ¿a cuál de los dos tenemos que hacer más caso? ¿Qué es mejor, ser una persona emocional o ser una persona racional? El amigo que nos propone este tema nos cuenta que pertenece al segundo de esos dos grupos y que siempre se ha sentido bien con ello, hasta que ahora está pasando por una etapa en la que siente qu...
Mar 23, 2022•15 min•Season 6Ep. 11
No es la primera vez que decimos que no es fácil poner fin a una relación de pareja. Los buenos momentos, las costumbres compartidas, los recuerdos… Pueden hacer que sintamos que es imposible salir de esa sensación de tristeza -seamos o no la persona que ha tomado la decisión- o que perdamos la esperanza de recuperar la ilusión en un futuro. Este es el caso de nuestra amiga María Alejandra, que nos pide algunos tips para poder reconectar con ella misma y volver a sentir que es la persona que era...
Mar 16, 2022•20 min•Season 6Ep. 10
Hay ocasiones en las que el largo plazo parece una especie de abismo al que jamás podemos llegar del todo… O, al menos, no con la ilusión y la tranquilidad con la que comenzamos a recorrerlo. Esta es la sensación de la amiga que nos propone el tema de hoy: ¿se puede mantener la calma a sabiendas de que los frutos del esfuerzo invertido tardarán en llegar? ¿Cómo podemos trabajar esa paciencia que se necesita en los proyectos y metas a largo plazo? Molo cuenta que Mónica una vez le lanzó la siguie...
Mar 09, 2022•18 min•Season 6Ep. 9
Nuestro entorno -las personas con las que nos relacionamos, los grupos sociales a los que pertenecemos, etc.- nos afecta de una manera u otra. Es lo que implica vivir en sociedad: que, muchas veces, nuestras decisiones afectan a otras personas y lo que los demás hacen acaba por afectarnos también a nosotros. Puede que en la mayoría de los casos no sea algo que nos preocupe porque tendemos a asumir que las cosas son así, pero… ¿Qué sucede cuando no compartimos la decisión que ha tomado otra perso...
Mar 02, 2022•22 min•Season 6Ep. 8
¿Perteneces a ese grupo de personas que tiende a planificar sus rutinas y su día a día? ¿O te consideras más de esos que deja libertad a la improvisación? Seas como seas y tal y como sucede en todos los ámbitos de la vida, lo ideal sería encontrar un equilibrio entre la organización y la espontaneidad, pero ¿cómo podemos hacerlo? Luis y Mónica, una vez más, destacan ventajas e inconvenientes. Las personas más planificadoras ahorran tiempo y dan pasos más seguros, pero pueden caer en una extrema ...
Feb 23, 2022•19 min•Season 6Ep. 7
¿Por qué a veces empatizamos tanto con nuestros alumnos que incluso llegamos a sentir cierta sensación de tristeza o de vacío cuando acaba nuestra labor con ellos? ¿Es normal “encariñarse” tanto? Estas son las preguntas que nos propone un amigo de ETM, que nos confiesa que ha llegado a pasarlo realmente mal cuando alguno de sus estudiantes ha seguido adelante con su vida, por muy consciente que sea de que debe ser así. Luis y Mónica están completamente de acuerdo: es normal desarrollar empatía h...
Feb 16, 2022•19 min•Season 6Ep. 6
El crecimiento personal no es lineal. Nos encantaría subir siempre escalones, pero a veces se bajan algunos peldaños. ¿Sueles pensar que cada vez que “fallas” estás poniendo el contador de cero? ¿Crees que el esfuerzo realizado no ha merecido la pena? ¿Le dedicamos 20 minutos a charlar sobre ello? Más info. en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño. Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente Twitter...
Feb 09, 2022•18 min•Season 6Ep. 5
Lo que la sociedad espera de una mujer que se ha quedado embarazada o que ya ha dado a luz a su bebé es que sienta una conexión profunda con él, un amor incondicional, una necesidad de protección que va más allá de cualquier límite... Pero ¿y si no es así? Es el caso de la amiga que nos ha propuesto el tema de esta semana: está esperando su primer bebé pero no siente nada de lo que “debería” sentir o de lo que otras madres dicen que sienten. Luis toma como referencia el Tao Te King para expresar...
Feb 02, 2022•23 min•Season 6Ep. 4
En apenas 20 años, hemos pasado de buscar relaciones en procesos de tú a tú a hacerlo de manera digital a través de plataformas destinadas a este fin. Y, como sucede con todo, ambas posibilidades cuentan con sus propias ventajas y sus propios inconvenientes. Una app de citas, por ejemplo, nos permite hacer un mejor proceso de selección si lo hacemos de manera racional, pero también puede generarnos más dudas a nivel emocional. “Ligar” siempre implica cierta idealización de la otra persona, aunqu...
Jan 26, 2022•24 min•Season 6Ep. 3
Hay ocasiones en las que parece que el mundo es de quien puede “comérselo”. Aparentemente, las personas más extrovertidas se desenvuelven mejor, tienen más probabilidad de conectar con el entorno y afrontan las circunstancias como si estuvieran a la altura de las mismas. Pero… ¿quiere eso decir que los introvertidos no cuentan con las mismas posibilidades? Luis, el introvertido del grupo, rescata algunos nombres que se caracterizan por ser introvertidos pero que han logrado grandes éxitos, como ...
Jan 19, 2022•21 min•Season 6Ep. 2
Estrenamos la sexta temporada de ETM haciendo una oda al fallo y a la posibilidad de rectificar. El amigo que nos propone el tema -un amigo muy especial- lo sabe de buena mano: no es fácil comprometer tu imagen a la defensa de unas ideas que, más tarde, te ves en la necesidad de cambiar por otras. Sin embargo, ¿qué es lo que hace que nos cueste tanto aceptar que nos hemos equivocado si todos, en algún momento de nuestra vida, lo hemos hecho? Luis habla de dos elementos que pueden verse afectados...
Jan 12, 2022•24 min•Season 6Ep. 1
En marzo de 2020, el mundo dio un giro de ciento ochenta grados. “Coronavirus”, “COVID19”, “pandemia” y “contagios” fueron conceptos que apenas habíamos empezado a asimilar, pero que demostraron que habían llegado para quedarse. En cuestión de días, tuvimos que entender que un confinamiento era la mejor opción para evitar que el virus se expandiera, con la incertidumbre, el miedo y el esfuerzo que eso conllevaba. Pero también con la esperanza de que todo pasaría y de que, a medida que el tiempo ...
Dec 15, 2021•18 min•Season 5Ep. 48
Hay ocasiones en las que nuestros padres esperan para nosotros algo diferente a lo que tenemos o buscamos. Y esto puede suceder también con la pareja. ¿Qué podemos hacer si nuestra familia no termina de entender o aceptar nuestra relación? Esta es la pregunta que nos propone una amiga del podcast para este episodio 213. No es la primera vez que en Entiende Tu Mente hablamos de un tema relacionado con las expectativas que los demás tienen puestas sobre nosotros. Luis, por su parte, comenta que lo...
Dec 08, 2021•20 min•Season 5Ep. 47
Dicen que quien tiene un amigo, tiene un tesoro. La complicidad, el cariño, el apoyo, las ganas de compartir alegrías y dejar salir las tristezas… Hay amistades que encontramos cuando menos lo esperamos, otras que nos acompañan siempre, otras que acaban en un momento dado e incluso casi sin darnos cuenta, pero… ¿Qué pasa con esas amistades que no son recíprocas? Luis y Mónica se ponen sus batas de doctor House y lo tienen claro: una amistad que no está equilibrada no es una amistad. Para ellos, ...
Dec 01, 2021•21 min•Season 5Ep. 46
Seguro que alguna vez has conocido a alguien con unos valores u opiniones muy diferentes a los tuyos. O te has encontrado en medio de una situación en la que todo parecía ir en contra de lo que pensabas y has sentido ganas de defender tu postura a toda costa. Pero ¿por qué nos sucede esto? ¿Por qué nos indignamos? Luis habla de la indignación desde un punto de vista evolutivo: tenía sentido cuando la pertenencia al grupo nos obligaba a respetar ciertos límites morales y sociales para garantizar ...
Nov 24, 2021•20 min•Season 5Ep. 45
Dejar pasar las cosas para evitar un conflicto puede parecer una buena idea a corto plazo porque nos libera de una situación que nos violenta o que consideramos incómoda, pero ese fingir que “aquí no ha pasado nada” puede hacer que acumulemos una carga emocional tan negativa que acabe por perjudicarnos tanto a nivel individual como a nivel social, con la/s persona/s con la que hemos tenido ese conflicto. Este es el tema que nos propone la amiga de hoy: cómo nos influye el hecho de reprimir nuest...
Nov 17, 2021•20 min•Season 5Ep. 44
“El silencio es el ruido más fuerte”, decía el trompetista y compositor de jazz Miles Davis. Y es que muchas veces la ausencia de cualquier palabra es la que nos llama la atención, la que más nos incomoda y la que nos hace pensar que algo va mal. Así lo siente la amiga que nos ha propuesto este tema, que nos ha confesado que siente tanto miedo a quedarse en silencio que incluso opta por no quedar a solas con nadie. Luis señala que el silencio tiene que ver con cierta falta de tolerancia a la ten...
Nov 10, 2021•20 min•Season 5Ep. 43
Abres el periódico, enciendes la televisión o conectas la radio y parece que todo lo que tienes por leer, ver o escuchar es malo. ¿Cómo nos afectan las cantidades ingentes de información, sobre todo teniendo en cuenta que la mayor parte de las noticias tienden a hablar de sucesos pesimistas? Esta es la pregunta que nos plantea un amigo del podcast, que teme que toda esta negatividad acabe por afectarnos en nuestro día a día. Sin embargo, Luis y Mónica se muestran esperanzados porque la amplitud ...
Nov 03, 2021•22 min•Season 5Ep. 42
Aprovechamos las palabras de la amiga que nos ha propuesto el tema de este podcast para dar nombre al episodio: aprender a aprender . ¿Existen diferentes formas de aprendizaje? ¿Por qué hay cuestiones que aprendemos con empeño pero que se nos acaban olvidando con facilidad? Luis se sirve de una metáfora digestiva para distinguir entre el “mal aprendizaje” y el “buen aprendizaje”: el primero consiste en meter algo dentro de la boca, mientras que el segundo consiste en digerirlo. Mónica, por su pa...
Oct 27, 2021•17 min•Season 5Ep. 41
¿Crees que la paz y el deseo son fuerzas compatibles? Es decir, ¿es posible disfrutar de paz interior cuando construimos nuestra vida en torno a metas o anhelos que hacen que nos mantengamos pendientes de ellas hasta que las conseguimos? Luis se inclina por una respuesta negativa porque, según él, cuanto más deseamos, más desasosegados estamos hasta que logramos ese deseo, mientras que es más fácil mantenernos serenos cuando no esperamos nada. Mónica añade lo positivo y lo negativo de cada fuerz...
Oct 20, 2021•21 min•Season 5Ep. 40
Emma Bovary, la protagonista de la famosa novela “Madame Bovary”, se convirtió en el símbolo de la insatisfacción por su continua tendencia a idealizar su entorno. Esperaba tanto de lo que le rodeaba que sus expectativas siempre acababan viéndose frustradas… Y su propia historia acuñó el nombre del tema del que hablamos hoy: el “bovarismo” o el “síndrome de Madame Bovary”. Rosa, la amiga que nos ha propuesto este tema desde Barcelona, confiesa que a veces se siente como el personaje literario: a...
Oct 13, 2021•22 min•Season 5Ep. 39
Este episodio es diferente y especial para nosotros. El 30 de septiembre, la Fundación Gasol invitó a Molo, Luis y Mónica a grabar en directo un podcast que tuviera que ver con la herencia de hábitos familiares, culturales y sociales como parte de sus jornadas saludables PL4NETS. Ha sido la primera vez que el equipo de ETM graba un episodio que a la vez se emitía en directo en video. La primera vez que has podido ver, vía streaming, cómo hacemos un podcast. Pero la sorpresa no acaba ahí. Pau Gas...
Oct 06, 2021•32 min•Season 5Ep. 38
Endeudarse puede traer consigo varias sensaciones : inquietud, ansiedad, incertidumbre, miedo a lo que pueda pasar en un futuro… Tanto es así que incluso el amigo del podcast que nos ha propuesto este tema nos confiesa que, al sanear sus cuentas, “se ha quitado 20 años de encima”. Luis habla de la sensación de pérdida de control que produce endeudarse, de cómo puede hacer que sintamos que no tenemos las riendas de nuestra vida. Mónica añade como agravante la resistencia al cambio, es decir, a no...
Sep 29, 2021•23 min•Season 5Ep. 37
No es difícil acostumbrarse a que todo salga como queremos, a vivir con cierta sensación de que, en un determinado momento de nuestra vida, somos felices. Pero a veces ese «todo me va bien» puede llegar a hacer que, paradójicamente, nos sintamos mal a la hora de expresarlo, sobre todo cuando lo hacemos con personas que quizá no están pasando por tan buen momento como el nuestro. Claudia, la amiga del podcast que nos ha propuesto hablar sobre este tema, nos ha confesado que ha llegado a un punto ...
Sep 22, 2021•21 min•Season 5Ep. 36
¿Recuerdas cuál fue tu primer empleo? O si todavía no has pasado a formar parte del mundo laboral… ¿Qué expectativas tienes de lo que supondría ese primer empleo? Al fin y al cabo, es algo a lo que la mayor parte de las personas terminamos enfrentándonos: procesos de selección, nervios, inseguridades, incertidumbre… Pero también con la emoción de sentir que hemos dado ese paso adelante hacia lo que será nuestro futuro. En este nuevo episodio con el que ya retomamos las publicaciones semanales, M...
Sep 15, 2021•23 min•Season 5Ep. 35
Celebramos haber llegado al podcast 200 . Y lo hicimos, como no podría ser de otra manera, contigo . Contigo, o con amigos que estuvieron en representación tuya y de toda la familia de Entiende Tu Mente, en una sala de la plataforma de audio social Spotify Greenroom . Durante más de una hora compartimos reflexiones, preguntas y felicitaciones. En este episodio te traemos parte de esa charla. ¡Ojalá pueda sentir como si formaras parte de ella! Más info. en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU...
Sep 08, 2021•27 min•Season 5Ep. 34
